Amb una quantitat abundant de vitamines i fibra, la fruita és un ingredient indispensable en el menú nutricional del teu nadó. Tanmateix, si el nadó menja fruita de manera incorrecta, els nutrients no s'absorbeixen, però també afecten la salut del nen.
Sembla senzill, però per alimentar correctament la fruita del teu nadó, has de parar atenció a moltes coses!
1/ Pots menjar fruita a qualsevol edat
A més de la llet, les mares poden donar als nadons a partir dels 6 mesos perquè mengin més fruita en puré o beguin suc de fruita per millorar la nutrició. No obstant això, com que el sistema digestiu del nadó encara és jove i feble, la mare només ha de donar al nadó fruites fàcils de digerir com plàtans, pomes, peres, alvocats, préssecs, etc. Amb suc, no donar-li suc cru. que s'ha de diluir amb aigua abans de donar-lo al nadó.
Deixeu que el vostre nadó provi més fruites a mesura que vagi fent gran, però recordeu alimentar-lo a poc a poc i controlar la seva reacció durant 3-4 dies per evitar el risc d'al·lèrgies. En particular, les fruites amb un alt risc d'al·lèrgies com ara taronges, llimones i mandarines només haurien d'aparèixer a la carta dels nens a partir d'1 any . La pinya, el mango, el kiwi també només són aptes per a nadons a partir de 2 anys.
2/ Quant és la dosi adequada?
Els nadons a partir dels 6 mesos poden menjar uns 60 grams de fruita al dia. Una mica més grans, els nadons d'uns 12 mesos poden menjar una mitjana de 100 grams. A partir dels 2-6 anys, la mare hauria de donar al seu nadó 200-300 grams de fruita/dia per assegurar la mida de la porció del nen!
3/ Combinacions diverses
Les diferents fruites aportaran diferents beneficis. Idealment, les mares haurien de diversificar el menú de fruites del seu nadó per treure el màxim profit d'aquest benefici. Cada temporada, la fruita és l'elecció més sàvia. A l'estiu, les mares haurien d'alimentar els seus nadons amb fruites que refresquin i complementin nutrients com ara taronges, aranja, etc.
4/ No us salteu la fibra
Tot i que proporcionen molts nutrients i vitamines, els sucs de fruites sovint no garanteixen la quantitat necessària de fibra. Per tant, si només beu sense menjar, s'ignora accidentalment la quantitat de fibra que ajuda a prevenir el restrenyiment i afavorir un moviment intestinal suau. La fibra de la fruita també ajuda a eliminar l'excés de colesterol, reduint el risc d'obesitat i malalties cardiovasculars.
5 fruites bones per al sistema digestiu del teu nadó Un intestí sa ajudarà molt a la salut del teu nadó. Per tant, és molt important triar quins aliments ajudaran a la digestió. Les següents fruites són bones opcions per als nadons
5/ On menjar, pelar-hi
Pelat prèviament, emmagatzemat a la nevera per menjar a poc a poc serà molt convenient per a la mare i el nadó, però no és bo del tot! Un cop afectada la closca externa, també es perdran "sense pietat" els nutrients de l'interior, especialment la vitamina C i el folat. Per tant, la mare hauria de donar fruita al nadó per menjar immediatament després de pelar, no durant molt de temps.
6/ Suc o batut?
La mateixa forma líquida, però els batuts són més gruixuts que el suc i s'afegeixen a molts plats nutritius com el formatge, la llet i el iogurt. A més, pel que fa a la nutrició, els batuts de fruites són "lleugerament" millors perquè encara conserven la quantitat de fibra de la polpa de la fruita. Al mateix temps, la manera de complementar la nutrició amb batuts no augmentarà el sucre de sobte com el suc. Òbviament, els batuts semblen ser "superiors" als sucs, oi?
Tingueu en compte quan doneu taronges al vostre nadó: les taronges contenen molta vitamina C i nutrients que són bons per a la salut. Quan el nen està malalt, donar-li suc de taronja pot ajudar-lo a augmentar la seva resistència als virus que causen malalties. Tanmateix, saps com alimentar correctament les taronges del teu nadó?
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
