Els plàtans són una bona opció quan introduïu aliments sòlids al vostre nadó. Aquesta fruita és molt rica en nutrients i energia, per la qual cosa n'hi ha prou amb una petita quantitat per al petit cos del teu nadó.
contingut
Els plàtans són un "aliment poderós"
Rescatar el teu nadó del restrenyiment
Reduir el risc d'al·lèrgies alimentàries
Menjar massa plàtans també és perjudicial
Quan els nadons no han de menjar plàtans?
És fàcil d'entendre quan s'escullen els plàtans com un dels primers aliments a practicar el deslletament dels nadons . El sabor deliciós, a més del ric contingut nutricional dels plàtans, ajuda a les mares a sentir-se completament segures que als seus fills els encantarà aquest plat des del primer glop, i alhora garanteix que el nadó rebi una dosi addicional d'aliments abundants nutrients. . Escollint plàtans per alimentar els nadons, a què han de prestar atenció les mares?
L'edat adequada per començar a acostumar-se a aquest plat és quan el nadó té 4-6 mesos. Aquesta també és una edat segura per començar sòlids amb quantitats molt petites d'aliment.
Els plàtans contenen una quantitat abundant de substàncies com potassi, vitamines, fibra però baix en sodi i colesterol, per la qual cosa aquesta és una gran opció per mantenir un cor sa. Els plàtans també són molt rics en nutrients perquè els nadons mengin.
En un plàtan de mida mitjana (126 g) conté unes 110 calories, 30 g de carbohidrats, 1 g de proteïnes. En una porció com l'anterior també conté nutrients com ara:
5 mg de vitamina B6
3 mg de manganès
9 mg de vitamina C
450 mg de potassi
3 g de fibra
34 mg de magnesi
25 mcg de folat
1 mg de riboflavina
8 mg de niacina
81 UI de vitamina A
3 mg de ferro
El millor d'utilitzar plàtans al menú de deslletament del nadó és que la mare no pren temps per preparar els ingredients i cuinar. Només cal pelar, triturar o picar i transformar plàtans i altres ingredients en diferents plats. Independentment de l'estil de deslletament que trieu, des del deslletament japonès fins al deslletament dirigit per nadons , els plàtans són un lloc perfecte per començar.
El puré de plàtan o el plàtan picat és un aperitiu ric en energia per als nadons
El plat de plàtan és molt suau i fàcil de digerir, per la qual cosa és una opció ideal per als nens que tot just comencen a familiaritzar-se amb el menjar. A més, els plàtans també presenten una certa suavitat, la qual cosa ajuda al nadó a no s'asfixiar ni sufocar-se en mastegar i empassar.
De tant en tant, els nadons que acaben de començar els sòlids tindran restrenyiment. Quan el vostre nadó té restrenyiment , podeu facilitar els moviments intestinals donant-li unes quantes culleradetes de puré de plàtan. Gràcies a la quantitat de fibra dels plàtans, el sistema digestiu del teu nadó funcionarà de manera més eficient.
Els plàtans són un dels aliments menys al·lergènics. Per tant, podeu triar aquesta fruita per al primer àpat del vostre nadó.
Què saps sobre les al·lèrgies alimentàries en nens? Segons les estadístiques, 1 de cada 12 nadons nascuts tindrà una al·lèrgia alimentària i aquesta afecció és cada cop més freqüent. Com reconèixer aquesta condició i com prendre les opcions adequades d'alimentació?
Tot i que els plàtans aporten molts beneficis als nens, menjar massa plàtans no és bo per a la salut del vostre nadó. L'alt contingut de vitamines i minerals dels plàtans pot pressionar el sistema digestiu del vostre nadó.
En alguns casos, menjar molts plàtans també provoca paràlisi temporal de les extremitats i arítmies.
Per evitar els problemes anteriors, les mares haurien de donar als seus fills una quantitat adequada de plàtans per a la seva edat:
Bebè a partir dels 6 mesos: 1-3 cullerades de plàtan/farina
Bebè de 7 a 12 mesos: de 50-100 g de plàtans i altres fruites/dia
Nens 1-4 anys: De 1/4 a 1 plàtan/hora
En alguns casos, el nadó menjant plàtans no només no és beneficiós sinó que també fa que el sistema digestiu sigui menys eficient, fent que el cos se senti cansat. Recordeu evitar donar plàtans al vostre nadó en moments com:
Quan el nadó té gana: els plàtans són rics en magnesi i vitamina C, per la qual cosa no són aptes per menjar amb l' estómac buit. Un augment sobtat de magnesi al cos pot causar alteracions del ritme cardíac i, en aquest moment, la vitamina C fa que el nadó molesti l'estómac.
Quan el nadó està restrenyiment: es considera que unes quantes culleradetes de plàtan són una manera d'ajudar el nadó a defecar, però, si la mare deixa que el nen mengi massa plàtans, empitjorarà el restrenyiment.
Quan el vostre nadó té diarrea: la fibra dels plàtans estimula els intestins perquè treballin més, donant lloc a una diarrea més severa.
Quan el vostre nadó té tos: els plàtans poden provocar tos i mal de coll.
Com alimentar la fruita del teu nadó? Segons les recomanacions dels experts, els nens menors de 12 mesos no haurien de menjar fruites relacionades amb les taronges. Què més hi ha? Quants mesos d'edat poden menjar fruita els nens i saps escollir fruita adequada a l'edat del nen?
A més, a l'hora d'alimentar els nadons amb aliments de plàtans, les mares han de prestar atenció a triar plàtans madurs uniformement, i no s'han de donar als nadons que encara estiguin verds o madurs perquè són difícils de digerir. Els raïms de plàtans madurs naturalment, amb fruits verds i madurs, el color de la pell, encara que no és bonic, són bones opcions per als nadons. Les mares haurien d'anar amb compte amb els plàtans grocs madurs, perquè poden ser plàtans madurs químicament.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
