La sal té un paper important, ajudant a equilibrar la quantitat d'aigua a les cèl·lules i mantenir els òrgans en bon funcionament. No obstant això, sabíeu que la sal està a la llista d'aliments "prohibits" per a nens menors d'1 any i menjar en excés pot afectar el desenvolupament cerebral del nen? Sempre que vulgueu condimentar el vostre nadó, no oblideu les regles següents
Amb els principals ingredients de Clor i Sodi, la sal ajuda a equilibrar els líquids, assegurant el funcionament normal dels òrgans. A més, tal com es recomana, per donar suport a l'activitat de la glàndula tiroide, estimular el creixement físic i cerebral, les mares haurien d'afegir sal iodada als àpats diaris dels seus fills . Tanmateix, com complementar correctament?
Perquè el teu nadó creixi sa, la sal és una de les parts indispensables del menú nutricional diari del teu nadó
1/ Per a nens menors d'1 any
Tot i que la sal està a la llista "tabú" de la dieta per a nadons menors d'1 any , de fet, els nadons encara han d'afegir sal! Per als nadons de 0 a 6 mesos, cada dia, els nadons necessiten menys d'1 g de sal i les seves necessitats es cobreixen amb la quantitat de llet "carregada" a cada alimentació.
Dels 6 als 12 mesos, la necessitat de sal del teu nadó també augmenta, però encara "encapsulada" amb 1 g de sal al dia. Amb aquesta "escassa" necessitat, el contingut de sal "disponible" en els aliments naturals amb què la mare alimenta el seu nadó també ha estat suficient per al nadó.
No només és innecessari, sinó que afegir sal als aliments del vostre fill en aquesta etapa pot perjudicar el desenvolupament del vostre nadó. La raó és que la funció renal del nadó encara és molt immadura, no "metabolitza" tota la sal que pren el cos, fent que els ronyons treballin massa. A més, alguns estudis també demostren que donar aliments massa salats als nens pot danyar greument el desenvolupament del cervell i fins i tot causar la mort.
Buscant l'"assassí" que mata les cèl·lules cerebrals del vostre nadó Just al néixer, el cervell d'un nadó ha format un nombre important de neurones, i durant el primer any després del naixement, el cervell del nadó es desenvolupa creixent a un ritme sorprenent, duplicant-se la seva mida des del naixement. . Tanmateix, amb el temps, alguns hàbits i dietes poden...
2/ Nens a partir d'1 any: Quanta sal afegir?
Les necessitats de sal del vostre nadó variaran de tant en tant.
1-3 anys: cada dia, els nadons necessiten uns 2 g de sal
4-6 anys: el nadó necessita uns 3 g de sal al dia
7-10 anys: el nadó necessita 5 g de sal/dia
- A partir dels 11 anys: la necessitat diària de sal del nadó equival a la d'un adult real, uns 6 g de sal/dia.
En el qual, el 75% de les necessitats diàries de sal dels nens es complementaran amb aliments processats com el pa i els cereals. La resta de necessitats, el nadó "carregarà" més a través de la quantitat de sal que la mare assaonarà al plat. Tanmateix, aquesta quantitat de sal és molt petita. Per tant, a l'hora de cuinar els aliments, les mares haurien de limitar la quantitat de sal, condimentant al gust o condimentant lleugerament per fer servir més salsa. A més, a l'hora de comprar aliments processats, les mares haurien de comprovar la informació del producte per evitar donar massa sal als nadons durant el dia.
>>> Veure més debats amb temes relacionats:
Aperitius nutricionals per a nadons: Farinetes amb espinacs d'aigua
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
