És necessari l'equilibri adequat entre els diferents grups d'aliments. A més, el nadó també ha de rebre més vitamines i aigua suficient per ajudar a que el metabolisme del cos del nadó es desenvolupi millor.
Durant aquest període, els nadons han començat a estar més actius i han gastat més energia de l'habitual. Per ajudar els nens a acostumar-se a l'alimentació, proporcionar nutrients, augmentar la resistència del cos als factors adversos del clima, cal parar atenció a la nutrició del nadó, proporcionar al nadó una dieta saludable Una dieta raonable ajuda els nens evitar algunes malalties a l'estació calorosa.
Grups d'aliments essencials
Les mares haurien de donar als seus fills una varietat d'aliments per assegurar-se que rebin els nutrients que necessiten.
Grup del midó: Es troba en molts aliments com l'arròs, el blat de moro, la farina de cereals, les patates, la pasta...
Proteïnes, ferro: es troben en peixos, pollastre, vedella, gambes, crancs, ous...
Fibra: abundant en verdures i fruites verdes. Les verdures i fruites verdes són molt bones per aportar nutrients així com per al sistema digestiu del nadó. La fibra dietètica ajuda al vostre nadó a no tenir restrenyiment. Les mares poden donar al nadó una varietat de verdures d'alt valor nutricional i fresques com: espinacs, amarant, espinacs d'aigua, fesols...
Greix: durant aquest període, cal parar atenció a l'alimentació del nadó amb més greix, però, s'aconsella alimentar menys el nadó.
Vitamines
A l'estiu, les vitamines B1, B2, B6, C del cos del nadó es perden ràpidament a causa de molt exercici. Aquesta vitamina s'ha de complementar a temps als nens donant-los fruites com pinya, taronges, síndries, maduixes, alvocats, etc.
Els tipus de vitamina A que funcionen per evitar la deshidratació, la pell seca i evitar el restrenyiment dels nens es troben sovint en tubercles i fruites com la papaia, les pastanagues, els moniatos, les carabasses, etc. Les fruites no són només una font de subministrament. moltes vitamines, nutrients i fibra per als nadons, però també ajuden a enfortir el sistema immunològic, prevenir malalties d'estiu .
Alimenteu el vostre nadó amb una gamma completa de diferents grups d'aliments
Beure aigua
A l'estiu, sovint els nadons suen molt, perden aigua fàcilment i són propensos a malalties de la pell com l'acne, l'erupció per calor. Per tant, afegir aigua al nadó ajudarà millor al metabolisme del cos del nadó així com evitarà les malalties de la pell causades per la calor.
Doneu al vostre nadó prou aigua per beure i beure diverses vegades al dia. Si al nen li fa mandra beure aigua, a més de l'aigua filtrada, els pares poden disposar de moltes maneres d'aportar aigua al nen com ara: donar llet al nadó, batuts, iogurt, suc de fruites, menjar més sopa... No obstant això, les mares També no deixeu que el vostre nadó begui aigua massa freda.
A més, les mares també han de parar atenció al règim i la porció del nadó perquè el nadó absorbeixi els millors aliments sense afectar la digestió . Aquí teniu algunes notes:
Hauríeu de preparar els aliments en una varietat de plats perquè el vostre nadó se senti més apetitós.
Els plats han d'estar frescos i nets per evitar malalties intestinals.
Els grups d'aliments amb propietats refrescants com les verdures verdes s'han d'alimentar al nadó més de l'habitual per aportar més vitamines al cos, afegir fibra i ser bo per al sistema digestiu del nadó.
Alimenta el teu fill a poc a poc i divideix-lo en diversos àpats al llarg del dia.
Cal cuinar els aliments del nadó, no deixar-los massa temps al sol calent, tant afectant la nutrició com fent que els nens siguin més susceptibles a les malalties intestinals.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
