El iode és un dels nutrients importants, necessari per a la síntesi d'hormones que afecten el desenvolupament del sistema nerviós central, el desenvolupament dels genitals i altres òrgans importants com el cor, vasos, digestió, pell, cabell, cabell... Tot i ser conscients de la importància del iode, no totes les mares saben com complementar adequadament els seus fills amb iode.
La sal no és l'única manera que tenen les mares de complementar el iode per als nens
1/ El paper del iode en el desenvolupament dels nens
- Mantenir el metabolisme i l'energia del cos. La deficiència de iode és una de les causes del deteriorament de la funció d'alguns òrgans del cos, afectant les activitats bàsiques per mantenir la vida.
Com a micronutrient que recolza la funció de la glàndula tiroide, el iode té un efecte greu en el desenvolupament del sistema esquelètic, el sexe i l' alçada dels nens . La deficiència de iode pot provocar que el cos d'un nen es desenvolupi anormalment, a causa de la manca d'hormones tiroïdals.
- Per als nadons i nens petits, és molt important afegir iode a la dieta del nadó cada dia. La deficiència de iode afectarà la producció d'hormona tiroïdal, afectant així el desenvolupament del cervell del nen, afectant la intel·ligència del nen en etapes posteriors.
Alçada del nen: quin és el desenvolupament estàndard? L'alçada dels nens es desenvolupa de manera diferent a cada etapa. Per tant, la manera de tenir cura dels nens també ha de canviar de tant en tant. Què cal preparar?
2/ Nens amb deficiència de iode, com reconèixer?
Curt, baix pes i caiguda freqüent del cabell són signes típics que el vostre nadó no té iode a la dieta diària. A partir dels 5 anys, la deficiència de iode anirà acompanyada de signes com ara poca concentració, oblit, poca claredat o signes de retard mental en comparació amb els companys. Si observeu aquestes condicions, hauríeu de portar el vostre nadó a veure un metge per a un examen i un consell adequats.
3/ Nutrició per a nadons: Com complementar amb iode?
En referència al iode, la majoria de mares pensen immediatament en la sal iodada sense saber que el iode també existeix en molts altres aliments naturals.
– Per als nens de 0 a 6 mesos, la lactància materna exclusiva és una manera senzilla de complementar el iode per als nadons.
– Els nadons i els nens grans necessiten suplements de iode procedents de fonts alimentàries diàries com algues, formatges, marisc, ous, carn, verdures... No obstant això, a causa de la quantitat de iode dels aliments, el producte és molt volàtil durant el processament, de manera que cada dia la mare ha de complementar el nadó amb una quantitat moderada de iode mitjançant sal iodada per garantir les necessitats necessàries del nen.
Edat La quantitat de iode necessària per al nadó
- Nens de 0 a 6 mesos
- Nens de 7 a 12 mesos
- Nens d'1 a 8 anys
– Nens de 9 a 13 anys
– Nens de 14 a 18 anys
110 mcg/dia
130 mcg/dia
90 mcg/dia
120 mcg/dia
150 mcg/dia
Necessitats de iode segons l'edat dels nens
4/ Contingut de iode en alguns aliments
Aliments Contingut de iode en 100 grams d'aliment
Espinacs
Api
Peix de mar
Sal de taula iodada
Col
Ou
Gamba
tonyina
Patata al forn
Maduixa
Formatge
164 mcg
160 mcg
80 mcg
7.600 mcg
9,8 mcg
9,7 mcg
35 mcg
17 mcg
60 mcg
13 mcg
12 mcg
>>> Veure més debats amb temes relacionats:
Trieu aliments que siguin bons per al vostre nadó
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
