A l'estiu, la calor crea condicions perquè problemes com ara erupcions, erupcions de calor, picor, etc. La pregunta més gran per a les mares ara mateix és: Què he d'alimentar al meu fill perquè no s'escalfi?
Menja grups d'aliments per netejar la calor
En dies de calor, el cos del nadó sempre se sent calent, frustrat i incòmode, les mares haurien de donar-li més menjar de l'habitual, com ara: amarant, espinacs d'aigua, espinacs, síndria, etc. gotu kola, carbassa... perquè ajuden a portar un sensació de frescor, i al mateix temps aporten moltes vitamines per al cos, afegeix fibra, que és molt bona per al sistema digestiu del nadó. Els àpats dels nens s'han de dividir en porcions petites, amb molta sopa de verdures i menys greix...
A més, és possible ajudar els nens a fer front a la calor, evitar l'erupció de calor i les erupcions, alimentant-los amb àpats addicionals amb àpats nutritius com ara te de llavors de lotus, llet, iogurt, flam... Beveu prou aigua, uns 100 ml/kg de cos. pes/dia. Les millors són les begudes amb valor nutricional com: llet fresca, llet de soja, iogurt per beure, batuts, suc de fruita fresca, etc.
A més de com satisfer les necessitats nutricionals dels nens, les mares també haurien de prestar atenció a ajudar els nens a refrescar-se a l'estació calorosa amb menjar!
No mengeu massa proteïnes
La proteïna és molt necessària perquè té moltes funcions importants en el cos del nen, però menjar massa proteïna també provoca calor al cos, ja que pot afectar directament la funció renal com la pressió de filtració glomerular augmenta, provocant deshidratació, fent que els nens es cansin fàcilment. , irritable, boca seca, set constant, restrenyiment, erupció fàcil...
Per tant, depenent de l'edat de la mare cal conèixer l'equilibri de proteïnes en l'àpat diari del nadó. La quantitat de proteïna animal a la dieta hauria d'arribar al 50-60%. Tanmateix, una bona combinació de proteïnes animals amb proteïnes vegetals (mongetes, sèsam, cacauets...) crearà un equilibri per ajudar a absorbir i utilitzar millor les proteïnes.
Eviteu els aliments difícils de digerir i que siguin grassos
Alguns nutricionistes creuen que, a l'època de calor, el millor és donar als nens aliments lleugers, fàcils de digerir i baixos en greixos. Eviteu cuinar massa salat, fent que els nens tinguin set fàcilment i la boca seca. En particular, minimitzeu els fregits amb molt greix i energia com les patates fregides, el pollastre fregit... perquè aquests plats són rics en proteïnes i pocs en fibra i són fregits en oli, per la qual cosa és fàcil fer que els nens tinguin set i ple de gas i restrenyiment.
Si al vostre fill li agraden els fregits, heu de limitar-lo a un màxim de 2 cops per setmana i menjar-los amb amanida, suc de fruita fresca.
Refredar el vostre nadó els dies calorosos i secs Els dies calorosos d'estiu o els dies secs i calorosos d'estiu representen un gran repte per a les mares: com mantenir el vostre nadó còmode, fresc, sense olor "calent" amb suor i irritació per l'erupció de calor?
Nota:
Alguns aliments ajuden a donar suport a la digestió , ajuden a refrescar-se durant l'estació calorosa dels nadons
Fruites i verdures: Els cítrics, la fruita del drac, la síndria, els plàtans, i les verdures verdes com els espinacs, amarant, espinacs... sovint contenen molta fibra i aigua, la qual cosa ajudarà a millorar la digestió.bona dissipació de la calor.
Els cereals com el blat, l'ordi i la civada són estimulants digestius.
El iogurt ajuda a curar tots els problemes relacionats amb la indigestió alhora que ajuda a enfortir el sistema digestiu dels nens.
Aigua: l'estiu farà que el cos perdi fàcilment aigua i energia, recorda afegir-hi molta aigua per al teu nadó!
Sopa: Menjar sopa o farinetes és fàcil de digerir i és molt adequat per als nens petits a l'estació calorosa. Les mares poden combinar verdures per als nadons a l'hora de preparar aquests plats.
Per refrescar el vostre fill, heu d'anar amb compte de no donar-li molts gelats, begudes carbonatades i sucs de fruites en conserva perquè sovint contenen molt sucre, cosa que empitjora la calor del cos.
- La mare també ha de tenir en compte que només donar als nens refrescos com aigua de ginseng, aigua freda, canya de sucre... 100 ml cada cop i cada dos dies. Perquè aquestes begudes aclareixen la calor però provoquen diürètics. Si beu massa, farà que el nen orini més, de manera que és fàcil deshidratar-se. L'ideal és que la mare només deixi que el seu fill begui aigua filtrada lleugerament freda i afegeix fruits del bosc (taronges, aranja, síndria, peres...) apretant o fent batuts.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
