Riques en fibra, vitamines i minerals, les verdures són indispensables en el menú nutricional dels nens. Tanmateix, a la majoria dels nens els fa mandra menjar. Com estàs mare?
En el menú nutricional per a nens , les mares no han de deixar de banda les verdures i fruites riques en fibra, vitamines i minerals. Tanmateix, la majoria dels nens mai no mengen verdures voluntàriament. La mare va fer alguna cosa malament?
Segons l'edat, als nens els agrada menjar diferents verdures
Sabíeu que, segons l'edat, el gust d'un nen serà especialment sensible a un determinat tipus de verdura? Només quan escolliu la varietat adequada, el vostre nadó pot estar més interessat en les verdures. Consulteu la següent llista de verdures per edat del nadó:
4-6 mesos: Llegums, moniatos.
6-8 mesos: pastanagues, carbassa, raves, carbassons, pèsols.
8-10 mesos: bròquil, cogombre, albergínia, patata.
10-12 mesos: Espinacs, tomàquets, altres verdures.
Per afegir verdures al menú nutricional dels nens, les mares han de triar segons l'edat i les preferències del nadó i processar-les en forma fina o gruixuda. Canvia i refresca el menjar sovint perquè el teu nadó no s'avorri. També hi ha alguns consells a continuació per fer que el vostre nadó li agradi més menjar verdures, proveu-ho.
1/ Combina les verdures amb el menjar preferit del teu fill
Intentar afegir verdures als aliments preferits del vostre nadó pot ajudar. Al nadó li agrada menjar pastissos, farinetes, fideus? Sigueu creatius amb menjar il·limitat, poseu verdures de manera “disfressada”, potser els agradarà encara més als nens.
2/ Dona de menjar al teu nadó una varietat de verdures
Ensenyar als nens a menjar verdures requereix paciència. Des de la primera vegada, si el nadó escupe, no coopera amb el menjar de verdures, la mare no s'ha de rendir ni forçar, renyar el nadó. Prova-ho la propera vegada, amb una verdura diferent. La pluja va amarar la mare terra. Continuo afegint fruites i verdures a la teva dieta diària. Als nens els agradarà menjar verdures a poc a poc amb el temps, tard o d'hora.
3/ Acompanyeu els nens en la preparació dels aliments
Els nens són curiosos i sempre volen descobrir coses noves. Per tant, no tingueu por d'endur el vostre fill al supermercat o deixi que es familiaritzi amb les verdures a la cuina. Per als nens més grans, les mares poden demanar-los que ajudin amb la cuina amb feines puntuals com ara collir o rentar verdures. Els nens estaran encantats quan puguin fer el seu propi menjar.
4/ Els pares són models a seguir
Als nens els encanta imitar als adults. Des de ben petits, veient els altres menjar i beure, la majoria dels nadons tenen desitjos. Per tant, els pares haurien de demostrar als seus fills que els agrada molt menjar verdures. Segurament, el nadó també vol seguir.
Ensenyar als bons nens a través del brillant exemple dels pares Els nens des de ben petits han viscut en els braços amorosos dels seus pares. Sempre veuen com creixen els seus pares cada dia. Les accions dels pares i dels fills encara aprenen inconscientment quan no poden distingir el bé del mal. Per tant, si els pares actuen i es comporten malament, afectarà la seva personalitat quan...
5/ L'hora dels àpats és disciplinada però no forçada
Les mares han de practicar hàbits alimentaris disciplinats per als nens. La disciplina aquí és menjar, menjar, jugar, no menjar mentre mireu la televisió, correu o crideu. Al mateix temps, no vol dir que els pares tinguin dret a renyar i estressar-se quan el nen es nega a menjar verdures. Crea hores de menjar alegres, interessants i sense llàgrimes, perquè el teu bebè estigui més interessat a menjar.
6/ Snacks amb verdures
Quan els nens acaben de jugar i jugar, sovint estan molt cansats i amb gana. En aquest moment, la mare pot "aprofitar" d'alimentar els plats del seu nadó amb verdures, com ara pa, carn i verdures, galetes amb amanida de verdures, deliciosa sopa de verdures...
7/ Sigues creatiu amb el menjar del teu nadó
Verdures acolorides, les mares poden aprofitar-ho per deixar anar la seva creativitat a l'hora de decorar els plats dels seus fills. Canviar la forma dels aliments estimularà el gust i l'interès dels nens per menjar. Anima't mare!
8/ La regla d'una peça
Per als nens als quals no els agrada menjar verdures, les mares haurien d'aplicar definitivament la regla d'una sola peça. És a dir, els nens han de menjar almenys un tros de verdura en la seva dieta diària. D'una peça, augmenta a 2 peces, després 3 peces. A poc a poc, els nens s'aniran acostumant al menjar indispensable sense verdures.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
