Enfortir i augmentar la resistència del nadó té un paper molt important en el procés de cura i criança dels nens. Per fer-ho, a més de mesures com mantenir-se calent, vacunar-se, dormir a l'hora, etc., l'elecció d'aliments complementaris per part de la mare al menú diari també ajuda els nens a augmentar la seva resistència!
1/ Iogurt
El iogurt es considera un aliment nutritiu molt bo per augmentar la resistència. Aquest aliment conté molts bacteris beneficiosos, especialment probiòtics, que ajuden a millorar el sistema digestiu i combatre malalties, especialment malalties comunes com refredats, infeccions d'oïda i mal de coll. Per tant, si us plau, doneu al vostre nadó iogurt regularment cada dia amb una dosi adequada a l'edat i la condició física del nadó. I per canviar el gust, podeu posar fruita al iogurt per augmentar-ne el gust.
2/ Carn magra, especialment vedella
Els talls magres de greix com el porc, el pollastre, la vedella, etc. es consideren una bona font d'alimentació per augmentar eficaçment la resistència, crear una font abundant d'energia i limitar l'obesitat. Les carns magres contenen una gran quantitat de proteïnes, que és un component important per protegir, mantenir i promoure la salut.
Al mateix temps, s'ha demostrat científicament que el zinc, que és abundant a les carns magres, especialment a la vedella, té un paper molt important en el sistema immunitari, donant suport als glòbuls blancs del cos del nadó per combatre les infeccions. , augmentar la resistència efectiva. .
6 consells per ajudar els nens a augmentar la resistència El clima sovint canvia de manera irregular al sol i a la pluja, la qual cosa és molt favorable perquè els bacteris es multipliquin, fent que el nadó sigui molt més susceptible a les infeccions. Donem una ullada a 6 consells per ajudar el vostre nadó a augmentar la resistència contra les malalties amb MarryBaby!
3/ Cítrics, llimones, mandarines
Aquestes fruites contenen una gran quantitat de vitamina C, que és un ingredient important que contribueix a millorar la resistència dels nens de manera molt eficaç. Les mares poden donar als nens llimonada calenta, suc de taronja, suc d'aranja barrejat amb mel cada dia per protegir, millorar la salut, reforçar la resistència i prevenir malalties.
4/ Verdures de color verd fosc, sobretot bròquil
Les verdures de color verd fosc com els espinacs, l'amarant verd, les crucíferes, el bròquil, etc. són riques en vitamina C, carotè, proteïnes i minerals com ferro, calci, fòsfor. L'alimentació regular dels nens amb aquestes verdures cada dia té l'efecte de millorar eficaçment la resistència, promoure el creixement i el desenvolupament integral dels nens i millorar la capacitat de prevenir malalties infeccioses de manera extremadament eficaç.
En particular, el bròquil i la coliflor són rics en vitamines A, C i calci per ajudar a reforçar la resistència i limitar les malalties. És la fibra del bròquil que netejarà la placa del cos, laxant per ajudar el sistema digestiu del nadó a mantenir-se sa i evitar malalties intestinals. A més de vitamines, el bròquil també conté molts minerals com el coure, el manganès i el zinc que són beneficiosos per als nens.
5/ Patates dolces
Els moniatos contenen calories, betacarotè, vitamines, especialment vitamines A , C i vitamines B. Aquests aliments també són rics en fibra i minerals com el potassi i el magnesi. Des d'aleshores, el moniato s'ha classificat com un aliment amb propietats antiinflamatòries molt elevades, que ajuden a enfortir el sistema immunitari i poden ser un potent antioxidant i protegir el sistema immunitari contra infeccions bacterianes i víriques així com infeccions prevenir el càncer.
Per millorar la resistència del nen de la millor manera, en l'alimentació diària, les mares han de donar als seus fills aliments elaborats amb moniatos com la sopa de moniato, els moniatos picats per a farinetes, les coques de moniato. .
6/ Xampinyons
La majoria dels bolets tenen la capacitat d'ajudar els nens a reforçar la immunitat, millorar la resistència, limitar els refredats perquè contenen molta vitamina D i antioxidants. "Els bolets augmenten l'activitat del cos i la producció de glòbuls blancs de la manera més agressiva, cosa que és bo quan tens una infecció", diu Douglas Schar, director de l'Institut de Medicina Herbal a Washington.
Per tant, les mares poden utilitzar bolets de diverses maneres en els àpats dels nens, com ara afegir-los als fideus, sofregir-los amb oli o afegir ous o pizza. Bàsicament, ja siguin processats o processats prèviament, els bolets encara conserven el seu contingut nutricional i milloren el sistema immunitari del cos.
7/ Peix ric en omega 3
El salmó, el verat i l'arengada són riques fonts d'àcids grassos omega 3 que ajuden a reduir la inflamació, augmentar la ingesta d'oxigen i protegir els pulmons del refredat o de les malalties respiratòries. Per tant, la mare hauria de donar al seu nadó peix cada setmana amb una dosi moderada per complementar els nutrients necessaris i ajudar-la a ser menys susceptible a malalties menors!
8/ All
El component alicina que es troba a l'all té un alt efecte antibacterià, a més, l'all també conté una sèrie d'antioxidants que poden combatre els bacteris que ataquen el sistema immunitari. Per tant, utilitzar all en els àpats diaris és una manera d'activar els enzims que augmenten el sistema immunitari. Tanmateix, com que aquesta espècia té una olor lleugerament desagradable, perquè el nadó la pugui menjar, la mare l'ha de preparar amb habilitat amb carns, peixos i verdures.
Augmenta la resistència del nadó amb el massatge El massatge regular i adequat ajudarà a enfortir i regular el sistema digestiu, ajudarà a la circulació sanguínia, millorarà el sistema circulatori i desenvoluparà el sistema respiratori immadur del nadó.
>> Veure més discussions sobre el mateix tema:
Proporcioneu vitamina C als nens per augmentar la resistència
Una manera senzilla d'augmentar la resistència del teu nadó
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
