Els nutrients especials de la llet materna des de les primeres hores del part fins al deslletament no es poden substituir completament. Si malauradament la llet materna està calenta, el nadó és difícil de digerir, cal trobar la resposta a què menjar per mantenir la mare fresca?
contingut
Quant de temps després de donar a llum pots menjar fruita?
Millora la llet materna calenta
6 tipus de fruita per menjar és llet fresca
La fruita fresca és una rica font de vitamines per a les mares lactants . Aquest és també l'aliment que ajuda a resoldre el problema de com refredar la llet. Durant el període de confinament, si la mare descuida la fruita, comportarà una manca de nutrients, afectant greument el sistema digestiu, el tracte intestinal i el subministrament de llet.
La llet materna calenta no aporta molts nutrients al nadó
Els obstetres recomanen que després de 3-4 dies després del part, les mares puguin tornar a menjar fruita selectivament. En aquest moment, a més de refredar la llet, la fruita també suporta les contraccions uterines, que expulsen el líquid més ràpidament.
Tanmateix, les mares han d'evitar menjar fruites amb molt de gust àcid per evitar danyar les dents i un estómac irritat. Al mateix temps, els cítrics àcids com les taronges, les mandarines i les llimones poden fer que el sistema digestiu immadur del nen sigui incòmode, fàcil de diarrea, escopir llet, erupció del bolquer o erupció cutània vermella.
Per a les dones embarassades que estan embarassades, s'han de resoldre tots els problemes, començant per consells populars i limitant l'ús de la medicina occidental. La llet materna també és calenta i cal ajustar-la a partir de la dieta i la forma de la lactància materna.
La dieta de les dones postpart ha de canviar
Les mares poden demanar als familiars que preparin una dieta nutritiva utilitzant molts aliments frescos i aptes per a la llet com moniatos, verdures de jute, papaia... i afegint regularment suc de fruita a cada àpat. Aquest mètode senzill aportarà resultats ràpids després d'uns pocs dies d'implementació.
Lactància materna precoç, a temps complet, de la manera correcta
Gotes de "daurat": el calostre és la primera alimentació que una mare necessita donar al seu nadó aviat. Després de 3-5, el calostre desapareixerà per si sol. Com més aviat el nadó succioni i obté més calostre, millor serà l'absorció dels nutrients i els anticossos necessaris per al cos.
Per a les dones que són mares per primera vegada, haurien de parar atenció a la posició de la lactància materna. El nadó ha de succionar correctament: la boca del nadó està profundament unida a l'arèola negra del pit, no només al mugró. Abans i després d'alimentar el vostre nadó, heu de netejar el mugró.
Prendre medicaments només quan sigui necessari
Les dones embarassades i les dones postparts que fan servir la droga és tabú. Només en cas de necessitat, el metge designa a la mare per utilitzar medicaments per tractar la malaltia. En aquest moment, cal seguir les instruccions de l'especialista. No us automediceu mai.
Juntament amb les verdures, les fruites són aliments naturals segurs per a les mares lactants. No només beneficia la llet, sinó que 6 tipus de fruites fresques també ajuden a les mares a millorar la qualitat de la llet.
poma xinesa
En tot tipus de llibres de medicina oriental, es registra que el jujube té l'efecte de tonificar l'estómac, desintoxicar, regular la sang, ajudar a les dones postpart a reposar la sang i combatre la depressió. La jujube també es coneix com a poma vermella, molt rica en nutrients, bona per a les mares lactants.
Els experts en nutrició també reconeixen que el jujube és ric en vitamina C, ric en glucosa i proteïnes, que són nutrients importants per ajudar a les dones postpart a recuperar ràpidament la salut i prevenir malalties dels nadons . El jujube es pot utilitzar per guisar, cuinar, farinetes o menjar immediatament.
Plàtan
El procés de part no només li provoca contraccions doloroses a l'os, sinó que també li treu moltes llàgrimes i sang. Per tant, després del part, la dieta de la mare s'ha de complementar amb aliments que contenen grans quantitats de ferro.
El pebre plàtan es pot considerar un aliment "daurat" per a les mares després del part
Entre les fruites, els plàtans són saludables i contenen molt ferro, que és bo per a les dones postpart. Quan el cos de la mare absorbeix molt ferro, augmentarà el contingut de ferro a la llet, ajudant a prevenir l'anèmia ferropènica en els nadons.
Les mares que pateixen restrenyiment després del part també haurien d'afegir més plàtans i pebrots perquè els experts asseguren que aquesta fruita té un contingut important de cel·lulosa, molt bona per al sistema digestiu.
El longan fresc també és un medicament a la medicina oriental. Longan és dolç, neutre, no tòxic, té l'efecte de nodrir la sang, nodrir la melsa, especialment bo per a les dones postpart. Menjar prou longan ajuda a prevenir la debilitat corporal, la sang tònica, el gas tònic i la melsa, ajudant a la mare a recuperar ràpidament la seva salut.
Quina mare no ha experimentat la papaia guisada amb cuixa de porc perquè la gent encara creu que aquest és un plat que ajuda a la mare a augmentar la quantitat de llet. La ciència també ho creu. Els nutricionistes creuen que la papaia conté molt ferro, zinc i fibra, per la qual cosa és bona per a les dones després del part, ajudant a augmentar la resistència, laxant i tònic de la sang.
Després del part, el cos de la dona està molt feble, de manera que el sistema immunitari i la resistència no són grans. La guanábana és una fruita rica en vitamina C, que ajuda a enfortir el sistema immunitari i la resistència de l'organisme.
Menjar llet materna beneficia la llet - No només és un símil en el folklore, sinó que els estudis també demostren que la llet materna conté moltes vitamines A, B1, B2, B3 i C, especialment glucid, calci, ferro, fibra, proteïnes i lípids ajuden a enfortir vitamines del cos i ajuden a augmentar la producció de llet.
Què menjar per tenir més llet? 10 superaliments que les mares no es perden La nutrició té un paper important en la creació d'un subministrament abundant de llet materna. Alguns plats també seran especialment útils per augmentar la quantitat i la qualitat de la llet. Si encara no saps quin tipus de menjar triar, consulta els 8 suggeriments següents
Amb només 6 tipus de fruita, pots respondre a la pregunta de què menjar per mantenir la llet fresca, així de senzill, no? No oblidis menjar científicament és la millor manera de resoldre problemes relacionats amb la qualitat de la llet.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
