El calci juga un paper important en el desenvolupament dels nens, és un dels nutrients que les mares no poden "ignorar" en els àpats dels seus fills. Tanmateix, com complementar el calci per als nadons? MarryBaby us explica alguns errors comuns a l'hora de complementar el calci per als nens!
Recordeu afegir la quantitat necessària de calci i evitar els errors següents!
Error 1: el brou d'os conté molt calci
La major part del calci es troba als ossos, de manera que moltes mares pensen que donar brou d'ossos als seus fills pot complementar el calci per als seus fills. De fet, el calci dels ossos és molt difícil de dissoldre. Encara que la mare tingui ossos estofats contínuament durant moltes hores, la quantitat de calci que es pot dissoldre a l'aigua és molt poca.
Consell de MarryBaby: afegir una mica de vinagre en guisar els ossos pot ajudar a augmentar la quantitat de calci dissolt a l'aigua. Podeu provar-ho!
Error 2: Les verdures verdes no ajuden els nens a suplementar el calci
Pensant que les verdures verdes només tenen molta fibra, moltes mares han passat per alt la rica font de calci del seu nadó. L'enciam, la col, la col i l'api es troben entre les verdures que tenen un alt contingut en calci. Algunes altres verdures no contenen calci però contenen potassi i magnesi, que ajuden a equilibrar la quantitat d'àcid del cos, limitant la quantitat de calci que es "perd".
Sopes delicioses i nutritives per a nadons La carn i el peix contenen moltes proteïnes, que són bones per al desenvolupament muscular i aporten energia perquè el cos del nadó funcioni. Però la rica font de vitamines i minerals de les verdures verdes també és extremadament necessària per al desenvolupament del nadó. Uneix-te a MarryBaby a la cuina amb sopes de verdures que són molt senzilles de fer però molt...
Error 3: Doneu regularment al vostre fill refrescos carbonatats
La majoria dels nens tenen una passió "interminable" pels refrescs carbonatats. Seguint la voluntat dels seus fills, moltes mares “tanquen els ulls, obren els ulls” cada cop que el seu nadó demana beure sense saber que aquest tipus d'aigua poden afectar la capacitat del nadó per absorbir el calci.
Error 4: la llet de soja conté més calci
Molts nutricionistes recomanen que les mares donin llet de soja als seus fills en els casos en què són al·lèrgics o no poden absorbir la lactosa a la llet fresca. Tot i que la soja és molt bona per al cos, el contingut de calci en ella no és gaire. Per tant, si li doneu llet de soja al vostre fill, hauríeu d'enfortir altres fonts d'aliments per garantir les necessitats de calci del nadó.
Error 5: Menjar carn de vedella és bo per als ossos
De fet, el contingut en calci de la carn de vedella és força baix, gairebé insignificant. En canvi, la carn de vedella conté grans quantitats de fòsfor, sofre i clor. Aquestes substàncies contribueixen al procés d'"evaporació" del calci i a prevenir la quantitat de calci que el cos absorbeix.
Alimentació per a un nadó sa (pàg.1) L' alimentació és un dels factors que afecta el desenvolupament d'un nadó. Què alimentar el vostre nadó i com menjar són les coses que les mares estan molt preocupades. Els següents conceptes bàsics de nutrició ajudaran a les mares a tenir una visió més àmplia de la nutrició del seu nadó perquè puguin fer un menú nutritiu per al seu nadó...
Error 6: "Oblidar" altres nutrients
Amb el desig d'augmentar el calci dels seus fills, moltes mares "s'encarreguen" d'alimentar els seus fills amb aliments rics en calci, però accidentalment "obliden" altres nutrients. La vitamina D, la vitamina K, el potassi, el magnesi... són totes substàncies que milloren la capacitat de l'organisme per absorbir el calci. Per no parlar, centrar-se en una forma d'aliment pot fer que els nens perdin l'equilibri nutricional , massa o massa poc d'un determinat nutrient. Per això, les mares recorden equilibrar els grups d'aliments en el menú del seu fill, ajudant-los a desenvolupar-se de manera integral.
>>> Veure més debats amb temes relacionats:
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
