El sucre és un ingredient molt comú en els plats quotidians, aporta energia a l'organisme però molt pobre en valor nutricional. No només això, si el nadó menja massa sucre, el cos no ho farà servir tot, la qual cosa comporta el risc d'obesitat i diabetis.
Si el vostre nadó està realment "sobrecarregat" amb aquesta cosa dolça, apliqueu els 6 consells següents per començar a reduir el sucre en la dieta diària del vostre fill!
1/ No emmagatzemeu menjar ferralla que contingui molt sucre a casa
La dita "Si no ho veus, la ment no hi pensarà" hauria de ser l'eslògan de la mare quan vol reduir la quantitat de sucre en l'alimentació diària del seu fill.
La mare evita comprar, emmagatzemar articles com aperitius de rebosteria no són bons per a la salut a la llar. Perquè una vegada que el nen veu la molestia, demanar-li menjar us farà molt difícil negar-vos.
Segons estudis científics, la quantitat màxima de sucre que es proporciona als nadons al dia no ha de superar els 50 g.
2/ Mantenir aliments saludables a la vista i a l'abast
Substituïu els aperitius ensucrats per aperitius saludables i manteniu-los a l'abast del vostre nadó. Aquesta és una manera senzilla perquè els nens mengin una mica més sense consumir molt de sucre, ajudant-los així a desenvolupar hàbits saludables per berenar.
3/ Trieu els aliments amb cura i recordeu llegir les etiquetes dels productes
Alguns aliments augmenten significativament la ingesta diària de calories. Per tant, heu d'esbrinar quins aliments contenen grans quantitats de sucre per reduir-lo en la dieta diària del vostre fill.
Una altra bona manera per als pares, mentre compreu qualsevol producte, heu de llegir atentament els ingredients que figuren al paquet. Si trobeu que el contingut de sucre és alt, hauríeu de buscar altres productes amb menys sucre .
4/ Tria la beguda adequada
Hauríeu de donar al vostre nadó begudes sense sucre, com ara aigua, begudes baixes en sucre, com ara sucs de fruita fresca, i minimitzar els refrescos sense sucre. Si el vostre fill vol beure suc de fruita en conserva a la nevera, doneu-li una quantitat moderada i afegiu-hi suc de taronja fresc que feu vosaltres mateixos.
5/ Estableix l'hora de les postres per a tota la família
La manera de limitar la quantitat de sucre en la dieta del teu fill cada dia és permetre-li menjar però saber quin és el límit. Per tant, els pares haurien de fixar un moment perquè tota la família gaudeixi de postres dolces com ara després de sopar. Això no molestarà el vostre nadó quan veu com un millor amic menja un tros de pastís després de dinar o li demana a la seva mare que compri una barra de xocolata quan va a la botiga amb la seva mare al matí.
6/ Trobar el consens d'altres mares
Si algun dia la teva mare i el teu fill van a casa d'una altra persona, no tinguis por d'explicar-li les regles de la teva família sobre els dolços. No hi ha res que es digui descortès quan demanes un menú ple de plats. És saludable per als nens (incloent-hi vostre), i també pot ser una bona manera d'ajudar els vostres fills a aprendre els hàbits de reducció de sucre del vostre petit!
Consells i trucs per ajudar els nens a gaudir de l'aigua potable L'aigua és un ingredient essencial i important per a la salut dels nens. Beure aigua ajudarà a que les funcions del cos funcionin en harmonia i ritme entre si, i també tindrà l'efecte de regular la temperatura corporal, contribuint a prevenir el restrenyiment i la inflamació del tracte urinari.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
