En el menú perquè els nens comencin a menjar aliments sòlids, afegir peix aviat és una molt bona manera d'aportar DHA natural per al desenvolupament dels nens. Els nens a partir dels 6 mesos s'han començat a acostumar a aquest tipus d'aliments.
contingut
És hora que els nadons aprenguin a menjar peix
Menjar primer peix de camp o peix de mar?
Suggereix 5 tipus de peixos que les mares haurien d'afegir als seus nadons
Quins tipus de peixos tenen els nivells més alts de mercuri?
El peix és un aliment amb molts beneficis per als nens. El més destacat és aportar àcids grassos Omega-3, un component important per al desenvolupament del cervell i la visió dels nens. Per tant, al menú perquè els nadons aprenguin el deslletament, les mares haurien de deixar que s'acostumin al gust de peix del peix.
El peix també és baix en greixos saturats, però ric en proteïnes, vitamina D i altres nutrients. Tanmateix, alguns tipus de peixos contenen certs contaminants com el mercuri. En altes concentracions, aquest metall perjudicarà el desenvolupament del cervell i el sistema nerviós del nadó. És per això que les mares haurien de triar peixos perquè els nadons s'hi acostumin a poc a poc.
Igual que qualsevol altre aliment quan es deslleten els nadons , el peix té el potencial de causar al·lèrgies als nadons. I només quan el nadó aprèn a menjar, la mare sap com és al·lèrgica. No tingueu por de ser prudent i ajornar el temps perquè el vostre nadó aprengui a menjar peix.
Introduir els nens al peix és un accés precoç a fonts naturals d'àcids grassos Omega-3
Segons els experts, a partir dels 6 mesos, les mares poden afegir peix al menú del nadó. Menja una porció petita alhora i menja-la durant un dia per comprovar la resposta del teu fill. Si hi ha signes anormals, hauríeu de fer una pausa i esperar fins que el nen tingui 1 any i, a continuació, torneu-ho a provar. En cas que el nadó encara tingui al·lèrgies o hi hagi antecedents familiars d'al·lèrgies, heu de consultar al vostre metge.
El peix de mar és conegut per ser un aliment que conté molt Omega-3, bo per a les mares durant l' embaràs i bo per al desenvolupament neurològic i visual del nadó després del naixement, ajudant-lo a ser més intel·ligent.
Tot i que el peix de coure no conté molts àcids grassos insaturats com el peix de mar, a canvi, afegeix molta proteïna valuosa, fàcil d'absorbir, amb menys probabilitats de causar al·lèrgies que el peix de mar.
Segons els nutricionistes i els consells dels pediatres, en començar a afegir peix al menú de deslletament del nadó, la mare hauria d'alimentar primer peix de coure, escollint peixos prims amb pocs ossos. Menjar peix almenys 3 vegades per setmana és molt beneficiós per a la salut del teu nadó.
Com menjar peix per no posar en perill el nadó? La majoria dels experts en peix coincideixen que els nens haurien de menjar peix, però l'important aquí és menjar tot tipus de peix i quant és bo.
En l'etapa de deslletament, les mares haurien de començar amb els següents 5 tipus de peixos que són baixos en mercuri i segurs:
1. Salmó: al capdamunt de la llista de peixos que cal presentar als nadons d'hora hi ha el salmó. Aquest peix és ric en àcids grassos insaturats que ajuden a promoure el creixement dels nadons . A més, el salmó també és ric en vitamines A, B, D, E i en calci, ferro, zinc i altres minerals. Podeu provar amb farinetes de salmó de verdures.
El salmó és un aliment que s'ha d'afegir al principi del menú perquè els nadons aprenguin el deslletament
2. Peix fruiter: També conegut com a peix cap de serp. Aquest tipus de peix té molta carn, menys ossos i és segur per als nadons. La carn de peix conté una gran quantitat de calci, fòsfor, ferro i una sèrie d'altres nutrients.
3. Peix basa: el greix del peix basa conté la majoria de nutrients i omega-3 a l'hora de preparar aliments per a nadons. A més, la carn de peix conté molts aminoàcids i greixos insaturats que són beneficiosos per al desenvolupament cerebral del nadó en els primers anys de vida.
4. Peix gobi : Amb aquest tipus de peix, la mare pot cuinar al vapor o bullir el peix sencer, després treure'l i barrejar-lo amb farinetes per al nadó. Similar al peix cap de serp, la carn de gobi conté molts nutrients que són bons per a la salut i el desenvolupament del nadó.
5. Bagre: una altra opció per a la mare és el bagre. El peix de riu conté molts nutrients i també és molt eficaç per millorar i prevenir el risc d'anorèxia en els nens. Tingueu en compte que el bagre té molts ossos triturats, de manera que les mares han de treure tots els ossos amb cura abans d'alimentar el nadó.
Els millors aliments que cal evitar quan es donen sòlids per a nadons A finals de 2008, els experts en pediatria han enumerat una "llista negra" d'aliments que cal evitar quan es donen sòlids per a nadons. No obstant això, l'any 2012, els experts van tornar a canviar aquesta llista i molts aliments "cauen". Uneix-te a MaryBaby per actualitzar els millors aliments que no s'han d'exportar...
El 2004, l'American Food and Drug Administration va publicar un assessorament general sobre el mercuri en el peix. En conseqüència, van identificar quatre tipus de peixos amb alts nivells de mercuri que els nens i les dones en edat fèrtil haurien d'evitar: el tauró, el peix espasa, el verat i el peix rajolí.
Alguns altres professionals i organitzacions socials volen ampliar aquesta llista encara més. Segons ells, els nens de 2 a 6 anys no haurien de menjar tonyina fresca o congelada, llobarro xilè, llobarro ratllat, peix vela, verat, pompano...
Quan preparen un menú perquè els nadons aprenguin el deslletament, les mares poden consultar informació sobre peixos segurs per als nadons en aquest article per no ignorar les fonts naturals d'àcids grassos Omega-3.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
