Per entendre millor el paper important de cada grup de nutrients, podeu consultar els consells del Dr. Le Kim Hue - Especialista 1 en Nutrició i Seguretat Alimentària.
1. Sucre en pols: una font essencial d'energia per al teu nadó
Perquè el nadó estigui sa i tingui prou energia per moure's amb flexibilitat, la mare ha de parar atenció a afegir hidrats de carboni a la dieta de deslletament del nadó. Perquè, quan aquestes substàncies entren a l'organisme, es convertiran en glucosa, donant suport al cervell del nadó perquè funcioni sense problemes i controli les activitats d'altres òrgans motors com voltejar, gatejar, gatejar...
A partir del 8è mes, com que el nadó necessita més energia, la mare hauria d'aportar uns 95 g d'hidrats de carboni al dia i deixar que el nadó s'acostumi als aliments sòlids a poc a poc, la qual cosa fa que la mare vagi augmentant la quantitat de farina, mantenint-se la mateixa. quantitat d'aigua.
2. Proteïna: la base per al cos d'un nadó fort
Durant el període de deslletament, a més de l'energia essencial per a les activitats físiques, que va augmentant gradualment, el cos del nadó també necessita una font de proteïnes per construir músculs, perfeccionar el sistema immunitari i ajudar el cos a resistir la invasió de microorganismes, bacteris nocius, alhora formant i perfeccionant el sistema nerviós per fer el nadó més intel·ligent.
Segons la investigació d'experts en nutrició, la necessitat d'un nadó de 6-7 mesos és d'uns 14 g de proteïna/dia (uns 80 g de carn o peix magre) i el nadó de 8-9 mesos és de 18 g de proteïna/dia (uns 100 g de carn o peix magre). Si us plau, proporcioneu proteïnes regulars al vostre nadó incorporant més carn, peix, llet, ous, gambes, cranc i llegums, mongetes, cacauets i sèsam al menú de deslletament! Un petit consell addicional per a les mares és que la carn picada de vedella o porc cuinada amb farina o farinetes és un menjar senzill i ric en proteïnes per als nadons durant el període de 7-9 mesos!
3. Greix: ajuda al teu nadó a menjar millor
El greix no només proporciona més energia sinó que també estimula la gana en els nens, afavoreix la bona absorció de les vitamines liposolubles (A, D, E, K). Per això, no oblidis afegir 2 culleradetes d'oli de cuina, equivalents a 20 grams de greix al dia, als àpats del teu nadó. En concret, els olis naturals com l'oli de sèsam, o l'oli d'oliva, l'oli de cacauet, l'oli de soja... també són molt bons, ajudant al nadó a complementar el betacarotè (precursor de la vitamina A) i l'Omega-3 cada dia per desenvolupar el cervell, ulls, pell i cor.
4. Vitamines i minerals: un àpat ric i nutritiu
En els primers mesos de sòlids, els nadons només necessiten una petita quantitat de vitamines i minerals cada dia, però la seva manca posarà en perill la salut immadura del nadó. A partir dels 6 mesos, el ferro ajudarà al desenvolupament del cervell del nadó, reduirà el risc de defectes mentals i motors, de manera que el nadó necessita uns 11 mg de ferro/dia. Mentrestant, el zinc ajuda al creixement del nadó, la vitamina A ajuda al nadó a tenir els ulls brillants i la pell sana. Les mares també haurien de prestar atenció als suplements de vitamina C per augmentar la resistència del nadó, i les vitamines B per donar suport al sistema immunitari i al sistema nerviós, i promoure el creixement cel·lular. Aliments rics en minerals i vitamines amb rics sabors i colors perquè els nadons aprenguin i tinguin més "curiositat" pel nou món dels aliments que es troben a la vedella, el pollastre, el peix, els ous, la llet fresca, les patates, el bròquil, la soja, els alvocats, els frescos. fruites, cereals integrals i verdures...
Per garantir la gamma completa de 4 nutrients per al vostre nadó durant el primer període de deslletament , les mares poden triar la llet d'arròs RiDIELAC o la civada amb llet amb el gust dolç de l'arròs o el sabor refrescant de la civada i la llet dolça. La familiaritat ajudarà al vostre nadó a obtenir fàcilment acostumat a aliments nous, fàcils de digerir i plens de nutrients, vitamines i minerals per al teu nadó. En particular, RiDIELAC Milk Rice and Milk Oats també afegeix midó, fibra d'arròs i civada, microorganismes beneficiosos Bifidobacterium, BB-12TM, per ajudar els nadons a desenvolupar el cervell i donar suport a la salut del sistema digestiu, immunitat, quantitat i equilibri de qualitat per al petit cos del nadó. Les mares també poden canviar l'àpat del nadó amb sabors com la pastanaga de porc, la carn de vedella vegetal, la carn de porc d'espinacs, el pollastre de verdures, la pastanaga anguila mongeta verda, el pollastre de civada, els pèsols, etc. per fer que el nadó mengi més deliciós.
Què més vol saber la "mare sàvia" sobre el "món del deslletament" del seu nadó? Informa't de seguida a la pàgina d'informació de RiDIELAC https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam .
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
