El part ràpid ajuda a limitar el dolor de les contraccions durant el part normal. La mare pot aplicar mètodes científics i populars.
contingut
3 secrets senzills segons la ciència
8 secrets segons les creences populars
A més dels consells folklòrics sobre què menjar per ajudar a un part ràpid que senten les dones embarassades durant l' embaràs , la medicina moderna també ofereix consells per ajudar les mares a donar a llum ràpidament i amb menys dolor.
Pot ser difícil determinar quan comença el part.La durada del part varia molt i depèn en gran mesura de la dilatació del coll uterí a l'inici del part i amb quina freqüència i amb quina freqüència comença el part.la força de les contraccions.
El treball acostuma a durar entre 6 i 12 hores
Amb el teu primer nadó, si el teu coll uterí no s'aprima ni es dilata per preparar-se per al part, això pot trigar entre 6 i 12 hores, depenent de cada dona, pot ser més llarg o més curt. . Si el coll uterí s'ha dilatat molt bé o aquest no és el teu primer part, el temps pot ser molt més curt.
Menjar menjar picant, dormir més i no oblidar d'exercitar les cames amb la pilota són 3 maneres efectives d'ajudar que el procés de part de la mare vagi més ràpid.
Menja picant
L'obstetra Laurie Gregg (Memorial Sutter Hospital, Califòrnia) va compartir a Babycenter que la manera de "cridar" al nadó perquè neixi de manera natural més ràpid és gràcies al menjar picant.
Durant les 40 setmanes d'embaràs, les dones embarassades han d'evitar els aliments picants perquè poden afectar el desenvolupament del fetus, però a l'última setmana d'embaràs, prop de la data de venciment, les mares poden tornar a menjar aliments picants segons les seves preferències. No cal menjar massa picant, però només menja segons la teva pròpia "tolerància al picant". No desafieu l'estómac.
Dormir més
Segons un estudi recent publicat a l'American Journal of Obstetrics and Gynecology, les dones embarassades que van dormir menys de 6 hores durant l'últim mes d'embaràs van perdre 11 hores més durant el part quan volien donar a llum de manera natural. Dormir 7 hores o més és millor per a les dones embarassades.
L'últim mes de la mare serà més difícil amb mal d'esquena, les nàusees matinals poden tornar, menjar, dormir són difícils. Sobretot pel que fa a la son, sembla que a la mare li costa una nit completa per la necessitat constant d'orinar a la nit. La panxa gran també n'és una causa.
Per comoditat, hauríeu d'utilitzar un coixí per a l' embaràs, dormir en un llit més gran, potser el vostre marit no haurà de compartir la mateixa habitació amb vosaltres.
Practicar amb una pilota de part ajuda a les mares a començar el part més ràpid i amb menys dolor
Practica squats
Un estudi d'experts australians va dir que, en l' últim mes d'embaràs , les dones embarassades practiquen caminar, estar dretes, permetent que la gravetat mogui el fetus, la qual cosa pot reduir el temps de part en una hora. I per estar dret, necessites cames fortes. "L'exercici més important per a un part vaginal ràpid és la gatzoneta", diu Erin O'Brien, autora de The Complete Pregnancy Fitness DVD.
Practicar esport amb una pilota de part (una gran pilota, especialitzada per a dones embarassades) ajuda a reduir la pressió a les cames i l'abdomen, i ajuda a moure's amb més facilitat sense perdre molta energia. Practicar amb la pilota amb regularitat abans del part és molt beneficiós per a les dones embarassades.
Parir és més fàcil gràcies als següents 4 exercicis per a dones embarassades! Per tenir un part fàcil, la mare ha de tenir músculs pèlvics forts. Així doncs, a què esperes sense exercitar els teus músculs pèlvics a partir d'avui amb els següents exercicis per a dones embarassades
1. Beu suc de fulla de perilla bullida
2. Menja te de sèsam negre cuinat amb farina de tapioca el mes proper al teu naixement
3. Menja moniatos bullits una setmana abans de la data de venciment
4. Beu aigua fresca de coco calenta durant el part
5. Aplica oli de coco al perineu
6. Menja alfàbrega l'última setmana d'embaràs
7. Menja albergínies les últimes setmanes prop de la data de venciment
8. Caminar més a l'inici del part
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
