Què tan perillosa és la diabetis gestacional per al fetus?

No s'espanti si se li diagnostica diabetis gestacional (diabetis gestacional). Només tens una dieta raonable i exercici, el teu estat de salut es controlarà fàcilment.

A partir de la 20a setmana d'embaràs, és possible que tinguis diabetis gestacional per trastorns hormonals o per la incapacitat del teu cos per sintetitzar insulina. La diabetis gestacional és freqüent en persones obeses amb gens de diabetis tipus 2 . El tractament de la malaltia en aquest cas sol ser ajustar la dieta rica en fibra, reduir el midó i injectar insulina en cas de necessitat (segons el prescriu el metge).

Què és la diabetis gestacional?

1. Què causa la diabetis gestacional?

Se us diagnosticarà la malaltia quan el pàncrees no produeixi prou insulina per satisfer les necessitats del cos, o la insulina tingui un efecte reduït sobre el cos o el cos no metabolitzi bé la insulina. La glucosa és un nutrient essencial que proporciona energia per al funcionament de les cèl·lules del cos. No obstant això, la glucosa no es pot transportar des dels vasos sanguinis a les cèl·lules per si mateixa, ha de ser suportada per la insulina. Per tant, patirà diabetis quan el sucre en sang sigui alt.

Durant l'embaràs, com que la necessitat d'energia augmenta, el teu cos té una necessitat més gran de sucre. És fantàstic que el teu cos produeixi la quantitat adequada d'insulina per satisfer les necessitats augmentades de sucre durant l'embaràs. Però, en realitat, no totes les dones embarassades tenen aquests avantatges.

A més, durant l'embaràs, la placenta produeix hormones que ajuden al desenvolupament del fetus. Aquestes hormones causen alguns efectes adversos sobre la insulina, donant lloc a alteracions hormonals. Si els vostres nivells d'insulina i de sucre en sang s'uneixen i mantenen el vostre sucre en sang a un nivell segur, no esteu a la categoria de diabetis gestacional. Per tant, si es descobreix que té diabetis gestacional, és a causa de la manca de control de la glucosa en la insulina. Per controlar-ho, heu de baixar el sucre o augmentar la insulina, o tots dos.

2. Qui és susceptible de patir diabetis durant l'embaràs?

Estàs en un grup d'alt risc de diabetis gestacional si tens un dels següents:

Queda embarassada quan tinguis més de 30 anys.

Un familiar amb diabetis tipus 2 .

Tenia sobrepès o obesitat abans i durant l'embaràs.

Has tingut aquesta malaltia en un embaràs anterior.

Quins són els signes de la diabetis gestacional?

La diabetis gestacional es produeix en silenci, només saps si la tens o no fins que et facis una revisió prenatal de rutina i el teu metge et faci una prova de diabetis gestacional . Alguns signes comuns de diabetis gestacional en dones embarassades amb aquesta malaltia són:

Set freqüent, o despertar-se a mitja nit per beure aigua.

Orinar amb més freqüència i la quantitat d'orina també és superior a la d'altres dones embarassades.

Si es rasca accidentalment, la lesió trigarà molt de temps a curar-se.

L'àrea privada està infectada amb fongs, l'ús de cremes/medicaments antifúngics comuns no desapareix.

Pèrdua de pes, fatiga, lentitud, falta de vitalitat.

Dieta per a dones embarassades amb diabetis gestacional

Si teniu diabetis gestacional, és molt important triar els aliments adequats per ajudar a controlar el vostre pes. La implantació d'una dieta saludable i científica combinada amb un exercici raonable durant l'embaràs ajuda a controlar la malaltia sense haver de consumir drogues.

1. Canvia la teva dieta

"Què menjar amb diabetis gestacional?" Aquesta és una pregunta que fan la majoria de les dones embarassades. El vostre metge us guiarà sobre com mantenir una dieta adequada i com equilibrar la quantitat de midó, greixos i proteïnes de la vostra dieta diària. Aquestes directrius només són per a ús general en el tractament de la diabetis gestacional. De fet, la vostra dieta dependrà de les vostres condicions de salut, com ara els nivells de glucosa en sang, el pes, els hàbits d'exercici, les preferències alimentàries i els gustos. Un nutricionista experimentat pot crear un menú per a dones embarassades amb diabetis gestacional per ajudar - vos a planificar un pla d'àpats eficaç.

Els experts sovint recomanen que les dones amb diabetis gestacional mantinguin els següents hàbits alimentaris:

♦ Esmorzar complet

Per molt ocupat que estiguis, hauries de menjar un esmorzar complet per assegurar-te l'energia per a la jornada laboral, evitar els desitjos que portin a menjar difícil de controlar. Menjar un esmorzar nutritiu ajuda a estabilitzar els nivells de sucre en sang . Podeu esmorzar amb cereals integrals i un ou dur, postres amb un pot de iogurt.

♦ Allunyeu-vos dels aliments ensucrats i amb midó

Per evitar que els nivells de sucre en sang augmentin massa, cal mantenir-se allunyat dels aliments que poden augmentar els nivells de sucre, com ara el sucre, la mel, el sucre moreno, els xarops, els midons, etc. El motiu són aquests aliments. Això alterarà l'equilibri de la sang. sucre perquè la insulina del teu cos no pot metabolitzar tot el sucre que prens. Quan reviseu els envasos dels aliments, recordeu que els ingredients que acaben amb les lletres OSE són sempre sucres (sacarosa, dextrosa, glucosa). Podeu menjar aliments que contenen una quantitat moderada de sucre, però intenteu allunyar-vos dels aliments que són més alts que la norma, com ara pastissos, pastissos, pastissos, gelats, dolços i refrescos. Per tant, pots menjar aliments com el blat de moro (blat de moro), pa integral, mongetes, pomes, peres, taronges...

Abstenir-se de beure sucs de fruites

Fins i tot els sucres naturals de la fruita poden augmentar el sucre en sang, de manera que cal limitar la ingesta de suc de fruita pur. Els nutricionistes i els metges suggereixen que de vegades es poden beure uns 30 ml de suc amb un àpat. A més, podeu barrejar suc de fruita amb refresc per diluir el sucre i augmentar la gana. El suc de tomàquet també és una bona opció ja que és baix en sucre. Podeu menjar fruita fresca, ja que les fruites fresques contenen fibra que ajuda a frenar l'absorció del sucre al torrent sanguini.

♦ Menja aliments menys refinats

Heu de triar aliments que continguin midó no refinat. Si mengeu massa midons refinats, com ara arròs blanc, puré de patates, pa blanc, ràpidament es convertiran en sucre, augmentant el sucre en sang a la sang. En comptes d'això, centreu-vos en menjar aliments rics en fibra, com ara cereals integrals, fesols, pèsols i verdures, que ajuden a reduir la quantitat d'insulina que el cos necessita per mantenir els nivells de sucre en sang normals.

♦ Menja aliments que contenen crom

S'ha demostrat que aquest mineral ajuda a millorar la tolerància a la glucosa en la diabetis gestacional. Per tant, incloeu sempre aliments que continguin crom a la vostra dieta diària. Podeu trobar aquest mineral en productes integrals, espinacs, pastanagues i pollastre. Consulteu el vostre metge si voleu prendre suplements de crom.

♦ Menja aliments baixos en greixos

Tothom necessita greix a través de la seva dieta, especialment les dones embarassades. Tanmateix, una dieta alta en greixos pot no ser tan bona per a la vostra salut. Hauríeu de centrar-vos en menjar aliments que continguin greixos saludables de fruits secs o afegir greixos d'olis vegetals com l'oli de soja, oli de gira-sol, oli d'oliva, etc.

2. Control dels àpats

Com que teniu massa por del sucre en la sang alt, us salteu els àpats. De fet, això no ajuda a estabilitzar el sucre en sang. La regla és que no heu de menjar massa en un àpat, sinó que dividiu la porció en diversos àpats petits.

Heu de menjar almenys tres àpats i tres aperitius al dia (incloent-hi un berenar abans d'anar a dormir) i espaiar-los de la manera més uniforme possible. Una altra regla que s'aplica a totes les dones embarassades i a aquelles amb diabetis gestacional, encara més estrictament, és no saltar-se mai un àpat. Saltar-se els àpats (o els aperitius) pot provocar un nivell baix de sucre en la sang , que pot fer-vos sentir incòmode, marejat i possiblement perjudicial per al vostre nadó. El berenar més important perquè caiguis al vespre perquè t'ajudarà a prevenir la hipoglucèmia a la nit. Abans d'anar a dormir, menja un berenar que contingui proteïnes (com el formatge baix en greix) i midó (com el pa blanc). Els hidrats de carboni ajuden a estabilitzar el sucre en sang a primera hora del vespre, mentre que les proteïnes actuen com a estabilitzadors a llarg termini.

3. Control de pes

L'augment de pes excessiu pot provocar un alt nivell de sucre en la sang, de manera que cal parar més atenció a la taxa i la taxa d'augment de pes. Guanyar massa pes ràpidament (1 kg o més per setmana) crea greix corporal addicional i pot provocar efectes de resistència a la insulina . Per tant, cal controlar de prop l'augment de pes.

Parleu amb el vostre metge sobre l'exercici durant l'embaràs per ajudar-vos a perdre pes durant l'embaràs per controlar el pes de manera eficaç. Podeu aprendre exercicis de ioga per a dones embarassades per practicar a casa.

Problemes relacionats que no es poden ignorar per a les dones embarassades amb diabetis gestacional

1. Quin és l'índex per tenir diabetis gestacional?

Els National Institutes of Health for Quality in Treatment , Regne Unit (NICE) recomana que els límits següents per a les lectures de sucre en sang estiguin dins del rang normal:

Si el vostre sucre en sang no està dins del rang normal de la taula anterior, teniu diabetis gestacional. Les persones amb diabetis que tenen un nivell de sucre en sang inferior a 4 mmol/L es consideren hipoglucèmia. En aquest punt, el pacient necessita primers auxilis immediats.

2. Les dones embarassades amb diabetis gestacional afecten el fetus?

Tenir diabetis gestacional si no es detecta i es controla bé pot afectar seriosament la salut tant tu com del teu bebè. Per a les mares embarassades, estàs en risc d'avortament involuntari, preeclampsia , infecció, hemorràgia postpart , risc de fer una cesària per fetus gran... Els possibles riscos per al fetus són la mort o tenir malformacions, retard de creixement, grans fetus susceptibles a traumatismes com fractura de clavícula, luxació de l'espatlla, insuficiència respiratòria, reducció de la maduresa pulmonar, nivells baixos de sucre en sang en néixer a causa dels alts nivells d'insulina, icterícia i ulls ....

3. Què han de menjar les dones embarassades amb diabetis gestacional?

Si tens diabetis gestacional, has d'abstenir-te de pastissos, begudes carbonatades, sucs de fruites, te amb llet, suc de taronja, tes... Si us plau, retira'ls del menú diari a causa del sucre dels aliments. Aquest producte s'absorbirà directament al teu corrent sanguini. Si tens massa gana de suc, només pots beure una quantitat molt petita (uns 30 ml) i diluir-la amb aigua perquè el sucre s'absorbeixi a la sang lentament.

A més, hauríeu de consultar al vostre metge sobre les fruites i les quantitats que podeu menjar. El teu obstetra o dietista et donarà el millor consell.

4. Puc tenir un part normal si tinc diabetis gestacional?

Com s'ha esmentat anteriorment, tenir diabetis gestacional augmenta el risc de tenir un nadó gran, la qual cosa augmenta les possibilitats d'haver de fer una cesària . Els nens de dones embarassades amb diabetis gestacional sovint neixen amb un pes molt elevat al néixer, amb nadons de més de 4 kg.

Si la teva dieta està ben controlada, el teu nadó es desenvoluparà amb normalitat i no afectarà el teu part. La realitat és si un part per cesària o un part vaginal depèn de molts factors que el vostre metge pot predir. Tenir una cesària no és necessàriament dolent perquè en alguns casos ho fa més segur per a tu i el teu nadó.

Deixa aquest camp buit si ets humà:

5. Puc beure llet d'embaràs si tinc diabetis gestacional?

Per a la resposta correcta, heu de consultar un metge. El vostre metge us podrà donar consells útils basats en els resultats de les vostres proves. Per exemple, encara podeu beure llet normal o un tipus de llet específica per a dones embarassades amb diabetis amb baix contingut en carbohidrats i sense sucre.

6. Quin és el procés de la prova de sucre en sang per a les dones embarassades?

Se us demanarà que us faci una prova de sucre en sang mitjançant una prova de tolerància a la glucosa i diabetis gestacional entre les setmanes 25 - 28. Normalment, abans de la prova, el personal mèdic us donarà una beguda amb sucre però sense sucre. Aproximadament 1 hora després de beure, se li farà una anàlisi de sang. L'anàlisi de sang no suposa cap perill per a la mare o el nadó. Sabràs els resultats de la prova en 1-2 dies.

Si els resultats de la detecció mostren que el sucre en sang està entre 140 mil·ligrams de glucosa per decilitre de plasma (mg/dL), se us farà una prova de tolerància a la glucosa . La prova de tolerància a la glucosa és la mesura de la glucosa en sang 2 hores després de beure 75 g de glucosa. Això significa que la mostra de sang s'enviarà a un laboratori i s'esperarà 1-2 dies per obtenir els resultats. Si els resultats indiquen nivells alts de sucre, el vostre metge us controlarà acuradament. En els casos en què els nivells de sucre en sang són massa alts, cal injeccions d'insulina.

7. Les dones embarassades amb diabetis gestacional poden menjar moniatos?

La resposta és sí. De fet, si saps menjar moniatos correctament, tindran l'efecte de controlar i prevenir el sucre en la sang:

Hauríeu de menjar patates al forn en lloc de patates bullides o al vapor.

No mengeu moniatos al vespre, sinó que s'han de menjar al migdia. El motiu és que després de menjar, la quantitat de calci dels moniatos triga fins a 4 hores a ser absorbida pel cos, si mengeu a la nit, pot ser que us sentiu incòmode.

Consulteu amb el vostre metge o dietista que us atén la quantitat de patates que podeu menjar cada dia i seguiu estrictament les instruccions.

8. Quant costa una prova de diabetis gestacional?

Actualment, el cost de les proves de diabetis gestacional oscil·la entre 300.000 i 700.000 VND, depenent de la tarifa de cada hospital. Normalment, se us demanarà que us faci una prova de diabetis gestacional entre les 25 i les 28 setmanes d'embaràs. Abans de fer la prova de diabetis gestacional, el vostre metge us indicarà que feu un dejuni durant unes 8 hores per fer una prova de sucre en sang en dejú, seguida d'una prova de tolerància a la glucosa (mesura el sucre en sang 2 hores després de prendre 75 g de sucre) i una prova d'HbA1C .

Si teniu cap pregunta, poseu-vos en contacte amb el vostre metge o dietista. El vostre metge i dietista us poden ajudar a crear una dieta saludable per garantir un embaràs saludable.