La mantega de cacauet és un aliment que conté molts nutrients saludables. Tanmateix, si teniu antecedents d'al·lèrgies als cacauets o la mantega, el millor és limitar-ne l'ús durant l'embaràs per evitar el risc de complicacions perilloses.
La mantega de cacauet és un aliment estimat per molta gent i també és molt bo per a la salut. No obstant això, molts experts i ancians aconsellen a les dones embarassades que evitin menjar perquè pensen que les dones embarassades que mengen molts plats a base de cacauet farà que el nadó sigui més susceptible a les al·lèrgies a aquest aliment. És correcte aquest concepte? Si us pregunteu sobre això, uniu-vos a aFamilyToday Health per veure més de les accions a continuació.
La resposta és "sí" si no teniu antecedents d'al·lèrgies als cacauets o la mantega. No només això, aquest plat també és molt nutritiu, bo per a la salut tant de tu com del teu nadó. Tanmateix, si teniu al·lèrgies, no l'utilitzeu durant l'embaràs perquè pot provocar complicacions perilloses, fins i tot la mort.
Tanmateix, la idea que les dones embarassades mengen molta mantega de cacauet pot fer que el nadó sigui al·lèrgic a aquest aliment gairebé no és certa. Les al·lèrgies són una resposta del sistema immunitari i sovint són genètiques. Si un pare és al·lèrgic a un aliment determinat, el nen també corre risc. Per tant, si no tens al·lèrgia, el risc que el teu bebè la tingui és molt baix.
Per tant, si no tens al·lèrgies, pots gaudir completament de la mantega de cacauet durant l'embaràs perquè aquest aliment pot aportar molts beneficis per a la salut tant per a tu com per al teu nadó.
La mantega de cacauet és un aliment amb un alt contingut nutricional, per la qual cosa aporta molts beneficis per a la salut de les dones embarassades. Els beneficis inclouen:
Afavoreix el desenvolupament fetal: l'àcid fòlic és important per al desenvolupament fetal. La mantega de cacauet és rica en àcid fòlic, en 100 g conté fins al 60% de l'àcid fòlic que les dones embarassades necessiten absorbir cada dia. Per tant, les dones embarassades que mengen molts cacauets ajudaran a prevenir el risc de defectes de naixement . A més, les mares embarassades consumir aquest aliment també és molt bo per al desenvolupament cerebral i el desenvolupament integral del nadó.
Proporcioneu proteïnes naturals: les proteïnes són molt importants per a les dones embarassades. 100 g de mantega de cacauet poden satisfer una gran quantitat de proteïnes que el cos necessita. Per a les dones embarassades amb hàbits vegetarians, aquesta serà una molt bona font de proteïnes que les dones embarassades haurien d'afegir immediatament a la seva dieta.
Ajuda a enfortir els ossos: durant l'embaràs, les dones perdran molt calci. Per superar-ho, hauríeu d'afegir mantega de cacauet a la vostra dieta perquè aquest plat és ric en calci, que és bo per als ossos de la mare i del nadó.
Augmenta el sistema immunitari: la mantega de cacauet és rica en ferro, vitamines, minerals i antioxidants, que ajuden a enfortir el sistema immunitari i repel·lir totes les malalties.
A més de servir amb pa, podeu utilitzar mantega de cacauet per fer:
Com que la mantega de cacauet és suau i grassa, la podeu fer servir per fer una salsa per a un plat de verdures bullides com cucurbitides, pastanagues...
Barregeu una cullerada de mantega de cacauet amb farina de civada i afegiu plàtans, compota de poma, canyella en pols i fruits secs per a un esmorzar energitzant .
Afegiu una o dues cullerades de mantega de cacauet als batuts o al gelat per obtenir més sabor. Alternativament, també podeu fer galetes cruixents de mantega de cacauet.
Barreja mantega de cacauet amb pomes i peres tallades a rodanxes per a un berenar deliciós i nutritiu.
Malgrat els seus molts beneficis per a la salut, la mantega de cacauet no sempre és bona, sobretot si teniu al·lèrgies. Si teniu els següents problemes, el millor és mantenir-se allunyat d'aquest plat durant l'embaràs:
Sensible als cacauets: si et trobes inflat o indigestió després de dinar, el millor és limitar-ne l'ús durant l'embaràs per evitar sentir-te incòmode.
Al·lèrgies: si alguna vegada heu tingut una reacció al·lèrgica a algun dels ingredients de la mantega de cacauet, el millor és mantenir-se allunyat d'aquest aliment.
Fàcil d'augmentar de pes durant l'embaràs: si el vostre metge us ha advertit alguna vegada de l'augment de pes massa ràpid, heu de limitar-ne l'ús perquè aquest plat té un valor energètic molt elevat, només una cullerada aporta prop de 100 calories per al cos.
De fet, la mantega de cacauet és un aliment molt saludable. Si no tens els problemes anteriors, pots gaudir completament d'aquest plat durant l'embaràs. Tanmateix, quan utilitzeu, hauríeu de triar comprar productes de bona reputació amb un origen clar o processar-los vosaltres mateixos per garantir la vostra salut.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
