El cogombre o cogombre és una verdura molt familiar a tots els àpats de les famílies vietnamites. Però moltes mares embarassades van expressar la pregunta de si menjar cogombres o no? Si us plau, llegiu l'article següent per saber la resposta!
El cogombre amb un sabor fresc i cruixent es considera un plat atractiu per a la majoria de les dones. Tot i que només és un plat rústic, aquesta fruita hortalissa aporta molts beneficis a la salut de les dones embarassades. L'article següent us ajudarà a entendre millor aquest problema.
Com s'ha esmentat anteriorment, és absolutament bo que les dones embarassades mengin cogombres perquè aquesta fruita afegeix molts nutrients necessaris per a l'embaràs. Concretament, un cogombre conté fins a un 95% d'aigua. Aquesta és la raó per la qual pot satisfer la set alhora que purifica les toxines del cos. A més, el cogombre també és ric en àcids orgànics, fibra, vitamines del grup B , A, C, PP, E, magnesi, níquel, plata, àcid fòlic, fòsfor, ferro. Tots són micronutrients naturals antiescleròtics que s'utilitzen per reduir la febre de manera molt eficaç i mantenir les mares embarassades amb un cor sa.
Els beneficis que obtenen les dones de menjar cogombre amb regularitat inclouen:
El cogombre conté molt poques calories, per la qual cosa no provoca obesitat
El cogombre és una excel·lent font natural d'aigua pura per prevenir la deshidratació
Menjar cogombre amb una quantitat suficient també ajuda als diürètics, millor per als ronyons i redueix la inflor
Els antioxidants del cogombre com les vitamines C, A, K i el betacarotè tenen la capacitat d' enfortir el sistema immunitari de la mare, ajudant a resistir les malalties infeccioses.
Gràcies a l'efecte diürètic natural, el cogombre també té l'efecte de reduir la pressió arterial
El cogombre és una hortalissa que té tots els elements que un fetus necessita per desenvolupar-se amb normalitat: calci, ferro, magnesi, potassi, zinc i vitamines com les vitamines B1, B2, B3, B9, també conegudes com a vitamina B1, B2, B3, B9. àcid fòlic.
Tot té dues cares, el cogombre també. Si menjar cogombre amb moderació pot tenir conseqüències desafortunades. Menjar massa cogombre estimula l'augment de la micció, provocant la deshidratació de les dones embarassades. Els efectes secundaris també fan que les dones embarassades tinguin inflor, gasos, que condueixen a distensió abdominal, indigestió. Les dones embarassades han d'evitar menjar cogombres salats i picants si tenen inflor i pressió arterial alta .
En primer lloc, trieu comprar cogombres amb pell de color verd brillant, sense contusions, taques i guix. No trieu melons que siguin grans o que tinguin la pell massa brillant, ja que tenen un alt risc de ser ruixats amb massa nitrat i encara tenen residus al seu interior. La seva olor també és important. Els cogombres de qualitat solen tenir una aroma fresca molt característica i no es barregen amb impureses. Per tant, si una dona embarassada menja un cogombre i ho troba estrany, hauria de descartar-lo immediatament.
Cal emmagatzemar els cogombres a la nevera per utilitzar-los en un termini de 10-12 dies, embolicats en bosses de paper o plàstic a la nevera, lluny del congelador. També podeu tallar els cogombres a rodanxes i embolicar-los amb cel·lofana per mantenir-los a la nevera. Les verdures es poden emmagatzemar d'aquesta manera durant uns 2-3 mesos. Recordeu que no heu d'emmagatzemar cogombres amb fruites com pomes, plàtans, tomàquets i síndria, ja que poden produir àcid etilínic, que pot danyar les verdures. Recordeu no rentar la fruita abans de posar-la a la nevera, ja que farà pudor molt ràpid.
Durant l'embaràs, podeu gaudir del sabor refrescant del cogombre i obtenir els seus beneficis per a la salut. Si pots cultivar les teves pròpies verdures ecològiques a l'hort, és una gran font d'aliment per a les dones embarassades. Tanmateix, els cogombres de granges ecològiques també són una bona opció si saps triar-los i emmagatzemar-los correctament perquè siguin segurs per a tu i el teu nadó.
Esperem que la recent compartició hagi respost clarament a la vostra pregunta sobre si les dones embarassades poden menjar cogombres. A partir d'aquesta informació, les dones embarassades poden plantejar-se una opció més per al seu menú nutricional per garantir la seva salut així com l'angelet de la panxa.
aFamilyToday Health no fa consells, diagnòstics ni tractaments mèdics.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
