Moltes dones xiuxiuegen entre elles que les dones embarassades que mengen síndria no és bo per al fetus perquè els melons són freds, fàcils de causar refredats i diarrea. Tanmateix, la veritat no és així.
Tot i que la síndria és molt popular, moltes dones embarassades es pregunten si les dones embarassades haurien de menjar síndria? Si teniu aquestes preguntes, consulteu l'article següent d'aFamilyToday Health.
Segons els experts en nutrició, les dones embarassades poden menjar síndria completament durant l'embaràs. Aquesta fruita conté molts nutrients diferents, que no només són segurs, sinó que també són bons tant per a la mare com per al nadó.
La síndria conté principalment aigua (91%) i carbohidrats (7,5%). Aquesta fruita gairebé no té proteïnes ni greixos i molt poques calories. Els nutrients en 100 g de carn de síndria inclouen:
Calories: 30
País: 91%
Proteïnes: 0,6 g
Hidrats de carboni: 7,6 g
Sucre: 6,2 g
Fibra: 0,4 g
Greix: 0,2 g
Alguns bons punts si menges síndria durant l'embaràs inclouen:
L'embaràs provoca grans canvis hormonals en el cos, provocant certs problemes incòmodes, com l'acidesa estomacal. Se sap que la síndria calma el sistema digestiu i ajuda a alleujar l'acidesa i la indigestió ràpidament.
Així doncs, la propera vegada que el vostre estómac se senti inquiet però no provocat per la gana, proveu aquesta deliciosa i bonica fruita.
A més de l'ardor d'estómac i la indigestió, les dones embarassades sovint han de fer front a inflors inusuals a les mans i als peus. Aquesta condició també es coneix com a edema. L'estat de les dones embarassades amb els peus i les mans inflats apareix a causa d'una acumulació anormal de líquid en alguns teixits del cos, provocant una sensació de dolor. D'altra banda, l'alt contingut en aigua de la síndria ajuda a prevenir bloquejos i reduir l'edema en les dones embarassades.
Una tassa de suc de síndria serà capaç de revertir les nàusees matinals , que poden eliminar fàcilment qualsevol mare embarassada. A més, beure suc de síndria al matí també proporciona més energia per a un llarg dia d'activitats.
Les dones embarassades sovint cauen accidentalment a falta d'aigua, però malauradament de vegades tu mateix no te n'adones. La deshidratació pot fer-te cansar durant l'embaràs , provocant sensacions de letargia, avorriment o fins i tot casos més greus, com el part prematur . Si en algun moment no vols beure aigua pura, prova de menjar síndria o beure suc!
Durant l'embaràs, el teu cos ha de treballar el doble per lluitar contra les infeccions i malalties tant per a tu com per al teu nadó. Per tant, un sistema immunològic fort és essencial. Les dones embarassades que mengen síndria no només milloren el gust sinó que també aporta altres beneficis per a la salut. La síndria conté un tipus d'antioxidant anomenat licopè amb la capacitat d'augmentar els nivells d'immunitat de les dones embarassades.
La síndria té propietats diürètiques que ajuden a eliminar toxines i reduir l'àcid úric del cos. Aquesta propietat de la síndria també dóna suport a la funció del fetge i dels ronyons de les mares embarassades per treballar de manera més eficient durant l'embaràs.
El cos de les dones embarassades està patint constantment així com intenta adaptar-se als canvis que s'estan produint al seu interior, com ara un ràpid augment de pes, un desequilibri hormonal. Això fa que tinguis rampes doloroses fàcilment. Les dones embarassades que mengen síndria ajudaran en part a reduir el dolor causat pels rampes de l'embaràs, a més d'altres mesures, com ara compreses calentes i fredes...
La síndria conté una gran quantitat de minerals com potassi i magnesi, vitamines com A, B1 i B6. Aquests nutrients són grans potenciadors d'energia natural per al cos. També són beneficiosos per al desenvolupament de la visió, el sistema immunitari i nerviós del teu nadó.
Els canvis hormonals que es produeixen al cos d'una dona durant l'embaràs poden fer que la pell sembli irregular i opaca. Les dones embarassades que mengen síndria milloraran el procés digestiu i eliminaran les toxines, contribuint a una pell brillant natural, sense pigmentació ni enfosquiment.
Com s'ha esmentat anteriorment, la síndria conté nivells elevats de licopè, que no només ajuda a alleujar els rampes sinó que també prevé la preeclàmpsia . Aquesta és una condició que pot afectar greument tant a vostè com al seu nadó. Tanmateix, els experts també aconsellen que menjar molta fruita, com la síndria en qualsevol forma, redueix les possibilitats de retard del creixement fetal a l'úter .
El restrenyiment és una altra condició comuna que les dones embarassades pateixen fàcilment. Tanmateix, resoldreu aquest problema gràcies a la síndria. L'alt contingut en fibra d'aquesta fruita ajuda a suavitzar les femtes i la quantitat d'aigua també ajuda a l'eliminació de les femtes pel cos.
Un altre motiu important perquè les dones embarassades mengin síndria durant l'embaràs és que aquesta fruita ajuda a que els ossos i les dents del nadó es formin millor. La síndria conté quantitats importants de calci i potassi, tots dos essencials per al desenvolupament fetal.
Encara que molt bo per al cos, si menges massa síndria durant l'embaràs, les dones embarassades es trobaran fàcilment amb algunes condicions no desitjades, com ara:
Diabetis gestacional: menjar massa síndria augmenta el sucre en la sang i, per tant, provoca diabetis gestacional .
Desintoxicació excessiva: la síndria ajuda a eliminar les toxines de l'organisme, per la qual cosa pot eliminar sense voler alguns nutrients essencials.
Problemes d'estómac: Eviteu menjar síndria que s'ha deixat fora durant molt de temps ja que pot provocar nàusees, vòmits i problemes gastrointestinals.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
