Com a mare per primera vegada, experimentaràs molts canvis des de l'embaràs fins al part. El moment de donar a llum per donar la benvinguda al teu nadó et desconcertarà si no estàs mentalment preparat. Així, armat amb els secrets del treball, estaràs més segur per afrontar-ho.
Aquesta és la teva primera vegada com a mare i et preguntes com anirà el procés del part, què s'ha de preparar per fer-ho bé? A continuació, es mostren alguns consells per als primers a partir de les experiències de les dones que han passat pel procés.
Hauríeu de menjar un àpat complet i complet. No podràs fer res amb l'estómac buit perquè el teu cos necessita molta energia durant el part. Per tant, si us plau, consulteu els aliments per menjar abans de donar a llum.
Hauríeu d'utilitzar els abdominals com ho feu en els abdominals per donar a llum al vostre nadó. Això farà que l'empenta sigui més forta i t'ajudarà a donar a llum més ràpid en lloc d'empènyer. A més, empènyer per donar a llum pot causar molt dolor vaginal.
Pots demanar al teu metge que sigui la teva llevadora. Tanmateix, les persones que sempre estan de servei amb tu són les llevadores. Són les que de manera directa consulten, orienten i registren més ràpidament les necessitats de les embarassades. Per tant, hauríeu d'estar més a prop de les llevadores.
Tenir un moviment intestinal accelerarà el procés de part. Per tant, s'ha d'anar al lavabo abans d'anar a la taula de part perquè el nadó neixi ràpidament.
Assistir a classes prenatals per guiar-te en el procés del part t'ajudarà molt, sobretot quan ets mare primerenca i no tens experiència. Conèixer amb antelació i preparar-se mentalment t'ajudarà molt a l'hora de donar a llum.
És possible que tingueu una epidural per ajudar a alleujar el dolor durant el part. No obstant això, hauríeu de tenir anestèsia quan el coll uterí s'hagi dilatat uns 5-6 cm, quan el part avança. Això serà més segur tant per a tu com per al teu nadó.
No intentis ser massa fort, sentir-te sol en néixer és inevitable i tens dret a alliberar les teves emocions plorant, cridant o qualsevol cosa que puguis per sentir-te més còmode. Només llavors hauràs de ser mentalment més fort per tenir cura del teu fill.
De fet, no pots predir les possibles sorpreses en el part. Tant si voleu tenir un part natural, una cesària o triar una data de venciment, tot pot sortir malament amb el pla a causa de moltes circumstàncies inesperades. Per tant, hauríeu de triar el millor mètode per a vosaltres i el vostre nadó.
Hauríeu de preparar-vos per al part a partir de les 34 setmanes d'embaràs per evitar el pànic i l'estrès quan arribi el part. Simplement no saps quan naixerà el teu nadó .
Podeu preguntar al vostre metge sobre possibles problemes postpart, com ara la depressió postpart, l'ansietat i el trastorn obsessiu-compulsiu. Com més coneixements tinguis, més aviat podràs demanar ajuda a la gent.
La gent et pot donar massa consells i de vegades contradir-te, deixant-te confós. Per tant, no prestis massa atenció a la cesària, el part vaginal, l'analgèsic..., tria el millor per a tu i el teu nadó.
Parir un nadó és una experiència inoblidable per a una mare. Algunes mares trobaran aquesta una gran experiència. Altres ho troben horrible perquè has d'estar nu, amb dolor, nàusees, fins i tot una higiene impura. Tot i això, totes les mares han de passar per aquestes coses per donar la benvinguda al seu petit àngel al món. Si estimes el teu fill i vols tenir fills, afronta el dolor amb valentia. La història passarà, el dolor també desapareixerà a poc a poc.
Estaràs nerviosa quan hagis d'estar nua amb molta gent durant el part, sobretot quan ets la primera mare. No us alarmeu perquè això és molt normal. Penseu en allò sagrada que heu de sacrificar pel vostre nadó.
Si és possible, podeu deixar que la càmera enregistri el moment significatiu que va néixer el vostre nadó. Aquest serà el teu gran record.
Els tampons són un producte indispensable després de donar a llum un nadó. Per tant, prepareu un tampó gran i absorbent.
Hauríeu d'investigar l'hospital, triar el lloc per donar a llum al nadó, analgèsics, lactància materna després del part. Totes aquestes coses et seran molt útils si ets mare primerenca.
L'ansietat i la por són els enemics de tots. Això és natural perquè estàs a punt d'experimentar quelcom nou i també perillós. Tanmateix, no us deixeu omplir de sentiments ombrívols, sinó relaxeu-vos, prepareu-vos mentalment i amb valentia per aquest procés. Tot anirà bé i el nadó naixerà segur!
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
