El vostre nadó ha entrat en la fase d' alimentació . A més de llet, pols, voleu alimentar el vostre pollastre per obtenir més nutrients. Tanmateix, no saps quan alimentar el teu fill i com preparar-lo?
El pollastre és ric en proteïnes i ferro, el que el converteix en una bona font de nutrients per als nadons. Si el vostre nadó només beu llet i menja verdures, el seu cos no rebrà prou d'aquests nutrients. Aleshores, quan haurien de menjar els nadons aquesta carn? Quins són els beneficis del pollastre per als nadons? Com cuinar un deliciós pollastre per a nadons? Per respondre a totes aquestes preguntes, llegiu el següent article d'aFamilyToday Health.
Els nadons poden menjar carn de pit de pollastre a partir del sisè mes, quan comencen a entrar en la fase de deslletament. Dóna al teu nadó dues cullerades de puré de carn al dia. A poc a poc, a mesura que el nadó es fa gran, la ració diària de pollastre també augmenta.
El pollastre és una excel·lent font de proteïnes. Només 100 g de carn proporcionen el 67,6% de les vostres necessitats diàries de proteïnes. El pit de pollastre també és una rica font de niacina i fòsfor (que ajuden a alliberar energia de proteïnes, greixos i hidrats de carboni durant el metabolisme), vitamina B6 i seleni, un potent antioxidant.
El pollastre conté menys greix i el greix és insaturat. Els greixos saturats són greixos poc saludables i s'han de limitar tant com sigui possible a la dieta. Tanmateix, això només és cert si no alimenteu el vostre nadó amb la pell. A la pell, la quantitat de greix és 2 vegades més gran que la carn magra de pollastre.
El pollastre és un gran aliment per als nadons perquè conté molts nutrients que aporten molts beneficis a continuació:
El pit de pollastre és una carn magra rica en proteïnes i baixa en greixos. 100 g de pollastre contenen 18,6 g de proteïna. Les proteïnes són essencials per al creixement del teu nadó perquè ajuden al creixement dels músculs. A més, les proteïnes del pollastre també són molt fàcils de digerir i absorbir.
El pit de pollastre conté ferro, un mineral necessari per al desenvolupament dels glòbuls vermells. Aquesta carn també és rica en potassi, que ajuda a mantenir sans els vasos sanguinis.
100 g de pit de pollastre contenen 15 mg de calci i 182 mg de fòsfor. Tots dos minerals tenen un paper important en la formació d'ossos forts.
El pollastre és ric en vitamines A, C i B12 que són essencials per al desenvolupament cerebral dels nadons.
El pollastre conté micronutrients com el zinc i el magnesi, que tenen un paper important en l'enfortiment del sistema immunitari.
Compreu carn fresca de pollastre en llocs de confiança i de confiança i sàpiga que els pollastres es crien amb aliments naturals, lliures d'antibiòtics i hormones de creixement. Si podeu comprar pollastres, els pollastres de cria en llibertat són millors. A més d'estar lliure d'hormones de creixement i antibiòtics, el pollastre té un sabor deliciós i una carn tendra en comparació amb l'aviram de granja.
No només el pollastre, tots els tipus de carn són molt susceptibles a la contaminació bacteriana. Per tant, no heu de comprar pollastre congelat, ja que aquesta carn pot contenir patògens perjudicials per a la salut del vostre nadó o contenir molts conservants.
Només heu de comprar prou per menjar. No compreu l'excés i poseu-lo a la nevera perquè és fàcil que els bacteris entrin.
Quan compreu pollastre cuit per al vostre nadó, el millor és comprar el pit. Tot i que la carn de les cuixes i les potes té un millor gust, durant la cocció segrega més greix.
Coure el pollastre al forn a 190 graus C. Talleu el pollastre a trossos petits per cuinar uniformement. Normalment, 453 g de pollastre es couen durant uns 20 minuts. Per als nadons, podeu fer puré el pollastre amb una mica d'aigua després de fer-ho a la planxa. Per als nadons de més d'1 any, podeu triturar el pollastre perquè el mengi el vostre nadó.
Talleu el pollastre a trossos petits, poseu-lo en una olla amb aigua, aigua suficient per cobrir el pollastre. Cuini a foc lent durant uns 20 minuts o fins que el pollastre estigui cuit. A continuació, tritureu el pollastre amb aigua i l'alimenteu al vostre nadó. A més, també podeu utilitzar el brou de pollastre per preparar altres plats nutritius per al vostre nadó.
Aquesta és la millor manera de preparar el pollastre perquè tendre la carn i mata els patògens. Talleu el pollastre a trossos petits i poseu-lo en una olla amb aigua. A continuació, bulliu durant uns 30 minuts aproximadament i després tritureu el pollastre.
Aquest plat és apte per a nens a partir de 6 mesos.
Material:
2 tasses de pollastre (no triturat), 3-4 tasses d'aigua.
Elaboració:
Col·loqueu el pollastre en una olla amb aigua bullint o una olla a pressió, cuini fins que el pollastre estigui tendre. Espereu que el pollastre es refredi, barregeu-lo amb aigua, tritureu.
Si utilitzeu pollastre rostit o a la planxa, tritureu el pollastre i barregeu-lo amb aigua bullida. Per fer sopa de pollastre, només cal afegir aigua.
Aquest plat és apte per a nens a partir de 6 mesos.
Material:
3-4 tasses de pollastre amb ossos, 7-8 tasses d'aigua.
Elaboració:
Marineu el pollastre en una olla amb aigua bullint o en una olla a pressió durant uns 25-30 minuts perquè els nutrients del pollastre es barregin a l'aigua. Després de coure a foc lent, deixeu refredar el guisat, feu servir un colador per treure el pollastre i els ossos.
L'arròs conté hidrats de carboni, una font d'energia perquè el nadó creixi. Les farinetes de pollastre són aptes per a nens a partir de 6 anys.
Material:
2 tasses de pollastre ratllat, 2 tasses d'arròs, 1 tassa de puré de plàtan, 4-5 tasses d'aigua.
Elaboració:
Poseu el pollastre cuit, l'arròs i l'aigua a les farinetes. Poseu la barreja de farinetes cuita a la batedora. Perquè les farinetes tinguin un gust dolç, podeu afegir puré de plàtans i barrejar fins a aconseguir la consistència desitjada.
El préssec té un sabor dolç i deliciós que combina bé amb el pollastre. Aquest plat és apte per a nens a partir de 6 mesos.
Material:
2 tasses de préssec picats, 2 tasses de brou de pollastre desossat, 3-4 tasses d'aigua.
Elaboració:
Bulliu el pollastre i els préssecs per separat fins que tots dos estiguin tendres. A continuació, poseu el pollastre sencer, els préssecs i l'aigua en una batedora.
Els moniatos contenen moltes vitamines, combinades amb el pollastre per convertir-se en un aperitiu popular per als nadons. Aquest plat és apte per a nens a partir de 6 anys.
Material:
2 tasses de moniatos finament picats, 2 tasses de pollastre desossat, 3-4 tasses d'aigua.
Elaboració:
Bulliu el pollastre i el moniato per separat fins que tots dos estiguin tendres. Poseu el pollastre, les patates i l'aigua en una batedora.
A més, podeu substituir els moniatos per una altra verdura com ara:
Patates: has de donar al teu nadó moniatos i patates quan tingui 6 mesos.
Pèsols: quan el pollastre es cuina amb pèsols, el plat es tornarà més deliciós. Tanmateix, els pèsols només són adequats per a nadons de 10 mesos o més.
El midó Bang és un aliment molt bo per als nadons. A més, el midó també fa que el pollastre tingui un gust més deliciós. Aquest plat és apte per a nadons a partir de 6 mesos.
Material:
2 tasses de midó de tapioca, 2 tasses de pit de pollastre desossat, 4-5 tasses d'aigua.
Elaboració:
Bulliu el pit de pollastre i el brou en pols per separat fins que estiguin suaus. A continuació, poseu tots dos en una batedora.
Aquest plat és apte per a nadons a partir d'1 any.
Material:
2 tasses de ceba picada finament, 2 tasses de pastanaga picada finament, 2-3 tasses de patates a rodanxes, 4-5 tasses de pit de pollastre desossat ratllat, 3-4 cullerades d'oli de gira-sol, 3-4 tasses de brou de pollastre.
Elaboració:
Pollastre fregit i verdures. Cuini una mica de brou de pollastre per separat per al brou. A continuació, poseu el pollastre i les verdures en una olla a pressió a 180 graus i coure durant 1 hora. Un cop el guisat s'hagi refredat, podeu donar-lo de menjar al vostre nadó de dues maneres: tallar-lo a trossos petits perquè el vostre nadó s'alimenti o triturar-lo amb brou de pollastre.
El pollastre picat és un plat que probablement li encantarà al vostre nadó. Aquest plat només és apte per a nadons a partir de 9 mesos.
Material:
3 tasses de pollastre desossat, 1 tassa d'aigua.
Elaboració:
Piqueu el pollastre. Cuini el pollastre a l'olla a pressió. A continuació, afegiu-hi una mica de condiment, barregeu bé i deixeu que el nadó s'alimenti al seu gust. Si el pollastre està una mica sec, afegiu-hi una tassa d'aigua i barregeu-ho bé. Això farà que la carn sigui més tendra.
Aquest plat és ric en proteïnes, apte per a nadons a partir de 10 mesos.
Material:
2 tasses de llenties, 2 tasses de pit de pollastre desossat, 5-6 tasses d'aigua.
Elaboració:
Cuini el pollastre a l'olla a pressió fins que estigui tendre. Afegir les llenties i coure. Finalment, només cal posar el pollastre, les llenties i l'aigua a la batedora.
El pit de pollastre combinat amb els espinacs té un gran sabor. Aquest plat és apte per a nadons a partir d'1 any.
Material:
2 tasses d'espinacs picats, 2 tasses de pit de pollastre desossat, 4-5 tasses d'aigua.
Elaboració:
Porteu a ebullició els espinacs i el pit de pollastre. Quan els espinacs estiguin cuits, traieu les verdures, llenceu l'aigua perquè el suc vegetal conté àcid oxàlic que no és bo per als ronyons del nadó. Tritureu els espinacs amb el pit de pollastre i l'aigua fins que s'aconsegueixi la consistència o gruixuda desitjada.
El pollastre pot causar al·lèrgies en nadons amb sistemes immunitaris i sistemes digestiu sensibles. Tanmateix, també hauríeu de parar atenció per veure si el vostre nadó mostra algun d'aquests signes després de menjar pollastre:
Cara i coll inflats: la cara del vostre nadó s'infla, especialment al voltant de les parpelles, el nas i la gola. És possible que el vostre nadó no pugui obrir els ulls i tingui problemes per respirar.
Còlics: el nadó té còlics, diarrea i vòmits.
Erupció cutània: la pell del nadó desenvolupa taques vermelles a tot el cos i picor.
Cansat: el vostre nadó sembla cansat i no vol jugar.
Si el vostre nadó té algun dels símptomes anteriors després de menjar pollastre, el millor és portar-lo a l'Hospital Infantil 1, 2 o a clíniques pediàtriques de renom per a un diagnòstic precís.
El pollastre no només és deliciós i fàcil de preparar, sinó que també conté moltes vitamines i minerals importants, és baix en greixos i fàcil d'absorbir. Per tant, si el vostre fill no té problemes d'al·lèrgia, hauríeu de cuinar regularment pollastre al menú d'aperitius del vostre nadó.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
La transició de l'alimentació amb biberó a la beguda amb tassa és un moment difícil. Com a resultat, moltes mares decideixen utilitzar una tassa per beure per fer-ho més fàcil.
El deslletament és una de les fites més importants per al vostre nadó, per la qual cosa és molt important triar els aliments adequats per al vostre nadó.
aFamilyToday Health - Després del part, l'alimentació d'un nadó d'un mes és el tema que més preocupa a les mares. Aleshores, què haurien d'alimentar les mares als seus nadons durant aquest període?
aFamilyToday Health us guiarà sobre com deslletar el vostre nadó de la llet materna, el moment de deslletament adequat i consells per resoldre els problemes a l'hora de deslletar el vostre nadó.
La cerimònia del bressol és una característica cultural espiritual de llarga data del poble vietnamita, que marca el dia que el nadó compleix 1 any. La realització del ritual d'adoració del nadó és pregar per la pau i el millor li arribarà. A més, aquesta també és una oportunitat per fer conjectures divertides sobre el futur del vostre nadó.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què heu de tenir en compte quan el vostre nadó tingui 16 setmanes perquè pugueu tenir la millor cura del vostre nadó!
Si teniu intenció de deslletar el vostre nadó abans d'hora, tingueu en compte les 5 raons per les quals els experts de FamilyToday Health comparteixen abans de decidir-vos.
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El sentit del gust del vostre nadó es desenvoluparà lentament. Pares i mares, apreneu a tenir cura dels vostres fills!
Les baies són una línia de fruites molt saludables. Aporten una gran quantitat de nutrients i vitamines essencials com fibra, antioxidants i vitamina C.
Amb els ingredients adequats com l'alvocat, el plàtan, el iogurt, pots cuinar per al teu nadó i tenir cura de la teva pell.
Com es produeix la llet materna? Apreneu a fer llet materna amb aFamilyToday Health, factors que estimulen la producció de llet i els canvis de llet.
aFamilyToday Health - Quan comencen a introduir aliments sòlids, els pares sempre tenen mal de cap sobre com triar l'aliment adequat per al seu nadó.
L'etapa de l'aprenentatge del nadó a menjar aliments sòlids fa que la mare estigui emocionada i feliç, però també inevitablement preocupada quan no sap quin mètode triar.
Els nadons comencen a desenvolupar la coordinació mà-ull necessària per alimentar-se entre els 8 i els 11 mesos d'edat. Si el teu nadó intenta agafar la teva cullera o imita mentre menges, està preparat per deixar-te ensenyar-li a menjar amb una cullera.
Els nounats poden tenir molts problemes per digerir els aliments, de manera que sovint experimenten alguns símptomes com vòmits, eructes o singlot.
Escollir el moment adequat i els aliments adequats per introduir sòlids al vostre nadó és crucial per establir hàbits alimentaris saludables.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 46 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Quan el nadó compleix 6 mesos, a més de la llet materna, el nadó necessita menjar addicional. Llavors, com hauria de fer una mare un pla de nutrició per a un nadó de 6 mesos?
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
