El menú de deslletament d'estil japonès es combina amb diferents aliments i és adequat per a cada etapa del desenvolupament del nen. Com a resultat, els nens menjaran bé, digeriran bé i absorbiran completament els nutrients.
Actualment, el mètode de deslletament a l'estil japonès està interessat per moltes mares vietnamites a causa dels seus avantatges destacats per tenir cura dels nens. Uneix-te a aFamilyToday Health per conèixer els avantatges d'aquest mètode per crear un menú de deslletament per a nadons de 5 a 18 mesos.
El primer avantatge d'aquest mètode és que el processament d'aliments no utilitza un molí, sinó que utilitza un morter i un garbell per suavitzar els aliments, cosa que facilita que els nadons s'empassin i sentin tot el sabor i les propietats dels aliments. Al mateix temps, ajuda a les mares a ajustar fàcilment el líquid, el sòlid i la tosquetat del plat segons cada etapa del desenvolupament del nadó.
En el procés d'aprenentatge del nadó a menjar aliments sòlids, menjar de líquid a sòlid, de suau a gruixut, de poc a més... ajuda els nens a adquirir progressivament bones habilitats per mastegar i empassar.
Estimular el gust: el fet d'alimentar cada aliment per separat ajuda al teu nadó a reconèixer el gust de cada aliment.
Limitar el sobrepès i l'obesitat : els japonesos no utilitzen ossos i carn per cuinar brou per preparar aliments per a nadons, sinó que utilitzen peix sec i algues (aliments amb alt contingut en calci, baixos en greixos). Aquest brou s'anomena dashi. Com a resultat, els nens estan sans i no són obesos.
En funció del desenvolupament del nadó, esculls el moment adequat per introduir aliments sòlids. Normalment, als 5-6 mesos d'edat, els nadons poden seure amb suport. Aquest és el moment adequat per introduir al vostre nadó els aliments sòlids.
Tingueu en compte que alimentar el vostre nadó amb el menú de deslletament japonès no vol dir que hàgiu d'utilitzar aliments com el japonès. Per ser coherent amb les fonts d'alimentació locals, pots utilitzar verdures com pastanagues, raves, cols, espinacs, carbassa, pollastre... per fer sopa per al teu nadó. A continuació es mostra un menú perquè els nadons mengin sòlids a través de 4 etapes principals. Com segueix:
Aquest és el període en què el teu nadó aprèn a menjar aliments sòlids, només has de donar-li 1 àpat/dia, menjar líquid i suau. La finalitat és que el nadó s'acostumi a altres aliments que no siguin la llet, practiqueu els reflexos de la deglució.
La quantitat de llet que consumeix el nadó en un dia:
Lactància materna: alleta el teu nadó a demanda.
Els nens beuen llet de fórmula: 6 vegades al dia, cada àpat és d'uns 90 - 120 ml.
Nombre d'àpats/dia: s'ha de donar 1 àpat/dia al nadó cap al migdia (10 h). La quantitat d'aliments augmenta gradualment: farinetes 5-30 g, verdures 5-20 g, proteïnes 5-10 g.
Tingueu en compte quan feu farinetes per a nadons de 5 a 6 mesos:
Farits blancs cuinats en la proporció d'1 arròs: 10 aigua o 1 arròs: 4,5 aigua. Tingueu en compte que aquesta proporció és per a cuines d'arròs amb mode de cocció de farinetes. Si es cuina amb una olla normal, cal augmentar la quantitat d'aigua en conseqüència.
No s'ha d'afegir sal a l'alimentació del seu nadó, només donar-li peixos amb carns blanques com ara cap de serp, perca, tilàpia vermella, verat, barramundi... per evitar al·lèrgies.
Després que el nadó aprengui a menjar sòlids durant aproximadament 1-2 setmanes, el menjar del nadó ha d'estar ple de tres grups d'aliments principals que inclouen: midó (arròs, fideus, fideus, fideus), proteïnes (carn, peix, fesols...), fibra (verdures, tubercles, fruites).
Les verdures que pot menjar el teu nadó en aquesta etapa són: carbassa, pastanagues, bròquil, patates, moniatos, pèsols, bròquil, espinacs ... al vapor/bullit, puré, tamisat. Per als nadons de 5-6 mesos, només has de donar al teu nadó tofu blanc, pollastre, rovell d'ou (ben bullit), peix blanc (peix serp, tilàpia vermella, perca)... per evitar al·lèrgies .
Podeu ratllar fruites com alvocat, plàtan, mango, papaia madura, síndria , pera, poma... de postres.
Menú de deslletament recomanat per a nadons de 5 a 6 mesos:
Molts nadons a aquesta edat poden empassar aliments de manera madura, menjant aliments més durs. Cuini els aliments suaus, tritureu-los perquè el vostre nadó pugui aixafar-los fàcilment amb la llengua i les genives.
Quantitat de llet:
Lactància materna: alleta el teu nadó a demanda.
Els nens beuen llet de fórmula: 4 racions/dia (la quantitat de llet depèn de les necessitats del nadó).
Nombre d'àpats/dia: 2 àpats/dia, matí - tarda, la quantitat d'aliments augmenta gradualment: farinetes: 40 - 70 g, verdures: 25 g, proteïnes: 10-15 g.
Tingueu en compte a l'hora de cuinar farinetes per a nadons de 7 a 8 mesos: la farineta blanca es cuina segons la proporció: 1 arròs: 7 d'aigua o 1 arròs: 3 d'aigua o alimentar el nadó amb fideus, fideus, fideus...
A més de les verdures com en el menú per a nadons de 5-6 mesos, es poden afegir tomàquets, bolets, cols, verdures, espinacs, amarant , espinacs... ben picats. Bebè de 7-8 mesos, pots donar al teu nadó carn magra (porc, vedella), peix vermell (anís), fetge. Hauríeu d'alimentar el vostre nadó a poc a poc per veure si és al·lèrgic a algun aliment o no.
Per a les fruites, hauríeu de tallar-les en formes llargues per practicar perquè el vostre nadó l'agafi i mossegui per menjar. Això ajuda al nadó a aprendre gradualment a autoregular la seva mossegada de fruita perquè pugui mastegar i empassar amb facilitat.
Menú de deslletament recomanat per a nadons de 7 a 8 mesos
Als 9-11 mesos, molts nadons han començat a mossegar, mastegar i aixafar els aliments amb la llengua. Podeu guisar algunes verdures i després tallar-les a trossos petits per mastegar-les i empassar-les fàcilment. A partir d'aquesta etapa, podeu condimentar el menjar del vostre nadó.
Quantitat de llet:
Lactància materna: alleta el teu nadó a demanda.
Nadons alimentats amb fórmula: 3 racions de llet (uns 500-600 ml).
Quantitat d'aliments: 3 àpats/dia (esmorzar, dinar, sopar), quantitat d'aliments/àpats: farinetes 40-70g, proteïnes 15-20g (si l'alimentació de tofu necessita 40-50g), verdures 25-30g.
Tingueu en compte quan prepareu el menjar per a un nadó de 9 a 11 mesos:
Les farinetes es cuinen segons la proporció: 1 arròs: 5 aigua o 1 arròs: 2 aigua.
Les verdures i les fruites es couen al vapor / es bullen, es tallen a tires llargues o es triten lleugerament perquè els nadons practiquen mastegar.
Carn de porc, pollastre , vedella, gambes... al vapor, triturat, picat. Peix al vapor, triturat. A més, podeu cuinar junts carn/peix amb les farinetes del vostre nadó.
Els fruits s'han de tallar en barres petites de la mida d'un dit perquè el nadó els mengi sol. En particular, els raïms pelats, partiu-los per la meitat longitudinalment, per evitar que el nadó s'asfixi. Taronges, mandarines i pomelos pelats, sense llavors i separats en trossos petits.
Menú de deslletament suggerit per a nadons de 9 a 11 mesos:
A aquesta edat, els nadons tenen més dents, de manera que poden mastegar i empassar aliments amb facilitat. Els aliments per a nadons no cal que estiguin cuinats tan suaus com abans. Quan el vostre nadó hagi dominat a agafar el menjar, deixeu-lo utilitzar una cullera per agafar el menjar pel seu compte. Això és per ajudar el nadó a ser més independent i poder alimentar-se pel seu compte.
Si heu deslletat el vostre nadó (per als nadons alletats), heu de donar-li 2 àpats addicionals al dia. Per als nadons que beuen fórmula, practiqueu donar-los llet d'una tassa perquè sigui més fàcil netejar les eines i aprengueu ràpidament a beure aigua i llet com els adults.
Quantitat d'aliments: 3 àpats/dia (esmorzar, dinar, sopar) amb 2 aperitius.
Arròs triturat: 80 – 90 g
Proteïnes: peix, gambes i cranc: 15-18 g, rovell d'ou: 2/3 de fruita, porc, vedella: 5-18 g, tofu: 50 g
Verdures: 40 - 50 g.
Tingueu en compte quan prepareu menjar per a nadons:
L'arròs triturat es cuina segons la proporció d'1 arròs: 2 aigua o 1 arròs: 1 aigua.
Per a verdures com pastanagues, mongetes verdes, blat de moro... s'ha de bullir/al vapor i després tallar-los a trossos perquè el mengi el seu nadó.
Les carns com el pollastre, la carn de porc, la vedella, les gambes, etc., es tallen a rodanxes fines a través del gra i es processen per a mossegades fàcils. Els nadons en aquesta etapa ja poden menjar gambes (bullits/al vapor, pelades i deixades senceres), vieires.
Fruita de postres: talleu-los a trossos llargs o trossos petits perquè el vostre nadó els mengi sol.
Menú de deslletament recomanat per a nadons de 12 a 18 mesos
Podeu utilitzar una cullera de sopa per mesurar la quantitat d'aliment per al vostre nadó, 1 culleradeta equival a uns 5 g o 5 ml d'aliment.
Perquè la quantitat d'aliments d'un sol ús per als nadons és relativament petita. Per tant, congeleu el brou de dashi, el brou de pollastre o el brou de verdures amb una safata de gel amb tapa per congelar-lo per utilitzar-lo posteriorment.
La proporció d'arròs i aigua per cuinar farinetes esmentada anteriorment s'utilitza amb les olles d'arròs amb mode de cocció de farinetes. Si es cuina amb una olla normal, cal augmentar la quantitat d'aigua en conseqüència. Remullar l'arròs abans de cuinar durant 30 minuts - 1 hora per suavitzar ràpidament les farinetes.
Les farinetes per refredar, posar-les en una safata de gel amb tapa per congelar per utilitzar-les posteriorment. Per tant, hauríeu de cuinar les farinetes una mica més del necessari per reduir el malbaratament.
En el procés d'alimentació del vostre nadó amb aliments sòlids, heu de parar atenció a la psicologia del vostre nadó. Creem la psicologia més còmoda per als nens, escollint aliments que els agradin als nens. A més, també s'ha d'evitar obligar el seu fill a menjar, cosa que fa que tingui por de menjar. Si ho fas, crearàs bons hàbits alimentaris per al teu fill més endavant.
A més, consulteu l'article " 6 secrets importants del mètode de deslletament japonès " per entendre millor aquest mètode de deslletament.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
La transició de l'alimentació amb biberó a la beguda amb tassa és un moment difícil. Com a resultat, moltes mares decideixen utilitzar una tassa per beure per fer-ho més fàcil.
El deslletament és una de les fites més importants per al vostre nadó, per la qual cosa és molt important triar els aliments adequats per al vostre nadó.
aFamilyToday Health - Després del part, l'alimentació d'un nadó d'un mes és el tema que més preocupa a les mares. Aleshores, què haurien d'alimentar les mares als seus nadons durant aquest període?
aFamilyToday Health us guiarà sobre com deslletar el vostre nadó de la llet materna, el moment de deslletament adequat i consells per resoldre els problemes a l'hora de deslletar el vostre nadó.
La cerimònia del bressol és una característica cultural espiritual de llarga data del poble vietnamita, que marca el dia que el nadó compleix 1 any. La realització del ritual d'adoració del nadó és pregar per la pau i el millor li arribarà. A més, aquesta també és una oportunitat per fer conjectures divertides sobre el futur del vostre nadó.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què heu de tenir en compte quan el vostre nadó tingui 16 setmanes perquè pugueu tenir la millor cura del vostre nadó!
Si teniu intenció de deslletar el vostre nadó abans d'hora, tingueu en compte les 5 raons per les quals els experts de FamilyToday Health comparteixen abans de decidir-vos.
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El sentit del gust del vostre nadó es desenvoluparà lentament. Pares i mares, apreneu a tenir cura dels vostres fills!
Les baies són una línia de fruites molt saludables. Aporten una gran quantitat de nutrients i vitamines essencials com fibra, antioxidants i vitamina C.
Amb els ingredients adequats com l'alvocat, el plàtan, el iogurt, pots cuinar per al teu nadó i tenir cura de la teva pell.
Com es produeix la llet materna? Apreneu a fer llet materna amb aFamilyToday Health, factors que estimulen la producció de llet i els canvis de llet.
aFamilyToday Health - Quan comencen a introduir aliments sòlids, els pares sempre tenen mal de cap sobre com triar l'aliment adequat per al seu nadó.
L'etapa de l'aprenentatge del nadó a menjar aliments sòlids fa que la mare estigui emocionada i feliç, però també inevitablement preocupada quan no sap quin mètode triar.
Els nadons comencen a desenvolupar la coordinació mà-ull necessària per alimentar-se entre els 8 i els 11 mesos d'edat. Si el teu nadó intenta agafar la teva cullera o imita mentre menges, està preparat per deixar-te ensenyar-li a menjar amb una cullera.
Els nounats poden tenir molts problemes per digerir els aliments, de manera que sovint experimenten alguns símptomes com vòmits, eructes o singlot.
Escollir el moment adequat i els aliments adequats per introduir sòlids al vostre nadó és crucial per establir hàbits alimentaris saludables.
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 46 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Quan el nadó compleix 6 mesos, a més de la llet materna, el nadó necessita menjar addicional. Llavors, com hauria de fer una mare un pla de nutrició per a un nadó de 6 mesos?
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
