El nadó dorm millor amb dos mètodes dentrenament del son daFamilyToday Health

El son és molt important perquè ajuda a una persona a curar ferides i regenerar energia per al nou dia. Per a les famílies amb nens petits, si els nens poden dormir a temps a la nit i dormir tranquil·lament, estaràs molt més saludable. Si el vostre fill té problemes per dormir, proveu d'aplicar un dels dos mètodes d'entrenament del son d'  aFamilyToday Health .

Alguns nens sovint no poden dormir sols i necessiten la intervenció dels pares perquè cada nit sovint es queden desperts fins tard per jugar. Això fa que molts pares es cansin de treballar tot el dia, així que també volen descansar aviat. Si també teniu aquesta condició, poseu el vostre nadó a dormir amb 1 de 2 mètodes: desapareix-te i fes un petó suaument. Si la pràctica té èxit, el nadó aprendrà a adormir-se sol i ja no dependrà de tu. Aquest mètode d'entrenament del son és adequat per a nadons a partir de 6 mesos. També podeu aplicar-lo al vostre nen petit si té problemes per dormir.

El mètode d'entrenament del son desapareix

Abans de començar, heu d'entrenar el vostre nadó perquè vagi a dormir a temps i tingui bons hàbits de son. Hauríeu de posar el vostre nadó al llit quan tingui son, no quan estigui adormit. Aquí teniu 7 passos per implementar aquest mètode:

1. Col·loca una cadira al costat del bressol del teu nadó.
2. Deixeu el vostre nadó al llit quan tingui somni i després assegueu-vos a la cadira.
3. Quan el teu bebè plori, acaricia-li suaument (no l'agafi). Intenta evitar el contacte visual.
4. Quan el vostre nadó deixi de plorar, allunyeu suaument la cadira i asseieu-vos.
5. Si el teu nadó plora, torna enrere i acaricia'l suaument. Tot i així, intenteu evitar el contacte visual.
6. Quan el nadó estigui quiet, allunyeu suaument la cadira i torneu a seure.
7. Repetiu aquest procés fins que el nadó dormi. El vostre nadó pot trigar uns 10 minuts a dormir profundament. En aquest punt, només has de sortir de l'habitació per evitar despertar el nadó.

Després de moure la cadira unes quantes vegades, us trobareu fora de l'habitació del vostre nadó. La paciència és la clau per implementar aquest mètode. Alternativament, podeu preparar una manta per evitar el fred o trobar un llibre per llegir mentre el vostre nadó dorm.

Una altra cosa que podeu provar és que en comptes de moure la cadira, romangueu a la mateixa posició fins que el vostre nadó dormi. La nit següent, moureu la cadira una mica més que la nit anterior. I així els vespres següents. Fes-ho cada nit fins que estiguis fora de l'habitació del teu nadó.

El mètode de dormir es practica besant suaument

De manera semblant al mètode de descoloració, el mètode de petons suaus també és adequat per a nadons d'entre 6 mesos i 2 anys, però encara el podeu aplicar als nens més grans.

Igual que anteriorment, abans de fer-ho, heu de practicar a dormir el vostre nadó a temps i tenir bons hàbits de son. A més, poseu sempre el vostre nadó al llit quan tingui son, no quan estigui adormit. Aquí teniu 10 passos per implementar el mètode de petons suaus:

1. Deixa el teu nadó al llit quan tingui son i promet que tornarà en un minut per besar-lo.
2. Torna gairebé immediatament i fes un petó al nadó.
3. Fes uns quants passos cap a la porta i després gira-te i fes un petó al teu nadó.
4. Promet tornar a besar el nadó en 1 minut.
5. Fes alguna cosa a l'habitació i després torna i fes un petó al teu nadó.
6. Promet 1 minut per tornar i besar el nadó una vegada més.
7. Queda't fora de l'habitació durant uns segons, després gira-te i fes un petó al teu nadó.
8. Només estirat, el besaràs més. No obstant això, no parlis, abraçades, expliquis històries ni mengis res. Només besa fins que el nadó dorm.
9. Si el teu nadó té l'edat suficient per sortir del llit, digues-li: "Vés al llit i et faré un petó". Torna al teu nadó al llit i fes-li un petó.
10. Repetiu fins que el nadó dormi.

Aquest mètode d'entrenament del son pot requerir molta energia i temps, fins i tot, de vegades triga més de 3 hores i més de 300 petons en una nit perquè el teu bebè s'adormi.

A més dels 2 mètodes anteriors, també hi ha un mètode per dormir amunt i avall, podeu veure més articles aquí .