10 delicioses receptes dous senzills per a nens

Els ous són molt bons per als nens. Si vols cuinar nous aliments per al teu nadó, no et perdis aquestes 10 delicioses receptes d'ous que són extremadament senzilles i fàcils de fer.

Coneixeu els sorprenents beneficis dels ous per al vostre nadó . No obstant això, el nadó és molt mandrós per menjar ous? Esteu buscant noves receptes de menjar per animar els nens a menjar més ous? Si és així, seguim els 10 plats d'ou amb aFamilyToday Health a continuació.

1. Truita

Aquest és un plat molt senzill i fàcil de preparar. Tanmateix, heu de preparar alguns dels ingredients següents:

Dues llesques de sandvitx

Dos ous

sal

Pebre negre (opcional)

Formatge (opcional)

Mantega

Fer

Utilitzeu un ganivet per tallar 1-2 forats al centre del pastís.

Escalfeu una paella i afegiu-hi una mica de mantega. A continuació, afegiu-hi el pa.

Trenca l'ou al forat que has fet. Aneu amb compte i no trenqueu el rovell de l'ou. Espolseu una mica de sal i pebre.

Reduïu el foc a baix i cuini fins que el pa es torni marró clar. A continuació, traieu-lo en un plat i afegiu-hi una mica de formatge per sobre si voleu.

2. Galetes d'ou

Aquest és un plat deliciós i agradable per als nens. Pots plantejar-te fer aquest plat quan sigui l'hora de berenar o quan la boca del teu fill estigui trista. Els materials que necessitareu inclouen:

Galetes cruixents

1 ou dur

Tonyina o pollastre cuit (opcional)

Api picat

Oli d'oliva

Iogurt o maionesa

Sal (opcional)

Fer

Tritureu els ous durs amb la resta d'ingredients, excepte les galetes.

A continuació, utilitzeu una cullera per repartir la barreja a sobre d'1 galeta i feu servir una altra per tallar-la.

3. Bollos de canyella

Els palets de pa poden ser un esmorzar o berenar saludable per al vostre petit. Necessitarà:

Ou

Iogurt sense greixos amb sabors que els encanta als nens

Canyella

Xarops aromatitzats que agraden als nens

Pa a rodanxes

Fer

Barrejar el iogurt i el xarop per fer la salsa.

Batre els ous en un altre bol, afegir el iogurt i la canyella.

Talleu el pa a trossos petits i llargs i submergiu els dos costats de manera uniforme en aquesta barreja.

Afegiu una mica de mantega a la cassola i afegiu-hi el pa. Reduïu el foc a mitjà i cuini fins que el pa estigui daurat.

Servir amb salsa per millorar el gust.

4. Ous somrients

Quan vegis aquest plat, el teu nadó tindrà un gran somriure. Per fer ous somrients, heu de preparar:

Ou

Llet

Tomàquet cherry

Pebrot verd

julivert picat

Formatge picat

Oli d'oliva

Mantega

Pebre negre

Fer

Barrejar els ous, la llet i el pebre. A continuació, afegiu la mantega a la paella i aboqueu-hi la barreja.

Tapeu i deixeu coure uns minuts fins que els ous s'espesseixin. No remeneu.

Col·loqueu els ous sobre una taula de tallar i talleu-los en 4 cercles.

Deixeu que el nen utilitzi els materials disponibles per decorar la forma de la cara. També podeu ajudar el vostre fill oferint alguns suggeriments.

5. Pastissos d'ou de civada

Amb aquest plat, ajudaràs al teu fill a afegir una gran quantitat de proteïnes cada dia per esmorzar. Els materials necessaris inclouen:

Ou

Llet

Canyella

Farina de civada

El iogurt té un sabor que agrada als nens

Fer

Barrejar els ous, la canyella i la llet en un bol. A continuació, afegiu-hi la farina de civada.

Escalfeu la barreja amb el iogurt fins que espessi.

6. Ous de colors

Al teu nadó li encantarà l'efecte de color a la closca d'ou quan es presenta el plat. Les matèries primeres inclouen:

Ou

Nabiu

País

Fer

Poseu els ous en una cassola gran i afegiu-hi aigua freda.

Afegiu-hi els nabius i deixeu-ho bullir. Apagueu el foc i deixeu-ho refredar.

Traieu els ous però no aboqueu l'aigua. Trenqueu l'ou suaument però no el peleu.

Torneu a posar els ous a l'aigua i deixeu-ho a la nevera unes 2 hores.

Pelar i donar als nens. L'ou és ara del color dels nabius.

7. Pastís de  pa pastar ous

Aquest és un plat estimat per molts nens pel seu sabor deliciós però també molt nutritiu. Cal preparar:

Ous durs, tallats a trossos petits

Una salsa que els encanta als nens

Cebes picades

sal

Pebre (opcional)

Pollastre triturat (cuit)

Pa a rodanxes

Fer

Poseu els ous, la salsa, la ceba, la sal i el pebre en un bol i barregeu-ho bé. A continuació, afegiu el pollastre a sobre de la barreja.

Untar sobre pa torrat i gaudir.

8. Ous remenats

Aquest també és un aliment deliciós i nutritiu per als nadons. Els materials de preparació inclouen:

Fil de formatge

Ou

Llet

Mantega

sal

Pebre (opcional)

Ketchup (opcional)

Fer

Barrejar els ous, la llet, la sal i el pebre. Posar la mantega a la cassola i portar a ebullició, després abocar-hi la barreja. Quan els ous comencin a espessir, remenem els ous amb una forquilla.

Col·loqueu l'entrepà en un plat, agafeu els ous remenats, espolseu-hi una mica de formatge ratllat per sobre i poseu-ho al microones fins que el formatge es fongui. Afegiu salsa de tomàquet i gaudiu.

9. Ous de natilla

Si el vostre fill està avorrit amb les postres habituals, proveu de fer aquest pastís. El que es requereix inclou:

Ou

Llet

Vainilla

mel

Fruita picada

Fer

Barrejar els ingredients i coure a foc lent.

Remenar constantment i coure fins que la barreja comenci a espessir. Apagueu el foc i afegiu-hi la fruita.

10. Tassa de pa

Aquest serà un aperitiu deliciós per al vostre petit. Cal preparar:

Ou

Llet

Crema de formatge

Entrepà

Pollastre o pernil cuit

Formatge

Cibulet picat

Fer

Bateu els ous i la llet, després afegiu-hi el formatge cremós i barregeu-ho bé. Continueu afegint el pa, la carn i la barreja, després poseu-ho en una tassa.

Afegiu-hi el cibulet i poseu-ho al forn a foc fort perquè espessi.

Esperem que aquestes 10 receptes us ajudin a incloure fàcilment ous a la dieta diària del vostre fill.