5 неща, които трябва да направите сега, за да предотвратите рак на гърдата

Ракът на гърдата е водеща причина за смърт сред жените. За да се предпазим от рак на гърдата, трябва да променим начина си на живот според следните 5 неща.

Ракът на гърдата е водеща причина за смърт сред жените. За да се предпазим от рак на гърдата, трябва да променим начина си на живот според следните 5 неща.

Ракът на гърдата е най-честият рак и водеща причина за смърт при жените. Според статистиката в света на всеки 20 секунди някой е диагностициран с това опасно заболяване. Ракът на гърдата обаче често се открива в сравнително късен стадий. Причината отчасти е, че ранните симптоми и признаци на рак на гърдата лесно се диагностицират погрешно с общи заболявания, отчасти произтичащи от субективната психология на самите жени.

На всеки 20 секунди някой в ​​света е диагностициран с рак на гърдата

Ако бъде открит и наблюдаван навреме, ракът на гърдата ще има много положителни възможности за лечение и смъртността ще бъде значително намалена. Затова обърнете внимание на следното, за да предотвратите рак на гърдата.

1. Избягвайте приема на противозачатъчни хапчета и хормонална терапия

През 2007 г. Световната здравна организация обяви, че оралните контрацептиви и хормоналните терапии съдържат канцерогени от клас 1. С други думи, и двете са канцерогени за човека. Жените, които редовно използват противозачатъчни хапчета и терапии за регулиране на хормоните, имат по-висок риск от развитие на рак на гърдата. Затова жените трябва да намерят алтернативни решения като презервативи.

2. Без пушене

5 неща, които трябва да направите сега, за да предотвратите рак на гърдата

Пушенето вреди на гърдите и увеличава риска от рак на гърдата

Без съмнение пушенето е вредно за здравето. Но може би пушенето вреди на гърдите и увеличава риска от рак на гърдата, много хора все още не знаят. Според проучвания, особено при жени, които са започнали да пушат като тийнейджъри, процентът на този смъртоносен рак е по-висок от жените, които не пушат или пушат по-късно. Ако имате рак на гърдата и все още пушите, рискът от смърт се увеличава. Затова трябва да вземете мерки да спрете да пушите, за да се предпазите.

3. Избягвайте алкохола, както и други алкохолни напитки

Алкохолът може да увеличи риска от рак, включително рак на гърдата. Най-доброто решение за предотвратяване на рак на гърдата е да ограничите количеството алкохол, което пиете, или да се откажете напълно от алкохола.

4. Намалете ежедневната консумация на мазнини

Затлъстяването е рисков фактор, който може да увеличи шанса на жената да развие рак на гърдата. Следователно поддържането на здравословно телесно тегло е за предотвратяване на това заболяване. Спазвайте правилната диета, яжте повече плодове и зеленчуци всеки ден и спортувайте усърдно, за да поддържате телесното тегло и добра фигура.

5. Спортувайте повече

5 неща, които трябва да направите сега, за да предотвратите рак на гърдата

Бездействието и упражненията също могат да увеличат риска от рак на гърдата

Бездействието и упражненията също могат да увеличат риска от рак на гърдата. Добрата новина е, че само като ходите по 30 минути четири пъти седмично, можете да намалите риска от рак с 30-60%. Ако сте били диагностицирани с рак на гърдата, редовните сутрешни упражнения могат да намалят риска от смърт с 50%.

Ракът на гърдата е заболяване, което не прави разлика между половете и може да засегне в��еки. Мъжете също могат да получат рак на гърдата, но това е особено често при жените. Затова направете горното, за да намалите и предотвратите рака на гърдата.

гъвкаво плетене

Източник: Medicmagic


Leave a Comment

Кърменето носи много неочаквани ползи

Кърменето носи много неочаквани ползи

Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Следователно, кърмещата майка ще донесе много ползи, които може да не очаквате.

Как да проверите сами за признаци на рак на гърдата при бременни жени

Как да проверите сами за признаци на рак на гърдата при бременни жени

Самоизследването на гърдата е една от най-важните и важни стъпки в превенцията и ранното откриване на рак на гърдата. Въпреки това, извършването на самопреглед на гърдите може да бъде по-трудно, ако сте бременна или кърмите.

9 големи ползи от марулята за бременни жени

9 големи ползи от марулята за бременни жени

Марулята е познат зеленчук в семейните ястия. Има много ползи от марулята за бременни жени, които не сте очаквали!

Как радиацията влияе на бременността?

Как радиацията влияе на бременността?

aFamilyToday Health – Радиацията може да идва от естествени източници като слънцето и изкуствени източници като микровълни или рентгенови машини. Влияе ли на бременни жени?

Забавен пубертет при момчета: причини и лечение

Забавен пубертет при момчета: причини и лечение

При момчетата пубертетът обикновено настъпва между 9-14 години. Ако детето ви е на 14 години и не показва признаци на пубертет, то може да е забавило пубертета при момчетата.

Малко известни предупредителни признаци за инфаркт

Малко известни предупредителни признаци за инфаркт

Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи

Лечим ли е тетанус?

Лечим ли е тетанус?

Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?

Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?

Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?

Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.

Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?

Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?

Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!

Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете

Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете

Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.

Употреби и приложения на етерично масло от тамян

Употреби и приложения на етерично масло от тамян

Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.

Колко вида кардио упражнения и кои трябва да се практикуват?

Колко вида кардио упражнения и кои трябва да се практикуват?

За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?

Какво е пресилено? Какви методи има за предотвратяване на астигматизъм?

Какво е пресилено? Какви методи има за предотвратяване на астигматизъм?

Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.

Какво е псевдомембранозен колит?

Какво е псевдомембранозен колит?

Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?

Какво представлява Meritintab? Неща, които трябва да знаете, когато използвате Meritintab

Какво представлява Meritintab? Неща, които трябва да знаете, когато използвате Meritintab

Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...