Има 3 основни фактора, влияещи върху коронарната болест на сърцето, първият е диетата, вторият е генетиката и третият са психичните фактори. Ето някои насоки
Има 3 основни фактора, които влияят на коронарната болест на сърцето, първият е диетата, вторият е генетиката и третият са психичните фактори. Ето някои принципи на хранене за хора с коронарна артериална болест.
1. Храни, които са полезни за хора с коронарна болест на сърцето
– Трябва да се ядат растителни протеини и сложни въглехидрати, растителните протеини са предимно бобови растения, а сложните въглехидрати са нишестени храни.
Яжте храни, богати на витамин С, защото витамин С може да помогне за хидроксилирането на холестерола, като по този начин намалява натрупването на холестерол в кръвта.
- Трябва да се ядат храни, богати на фибри, да помагат за слабително и навременно отделяне на холестерола в изпражненията, като по този начин намаляват серумния холестерол.
– Хранене за хора с коронарна болест на сърцето: трябва да ядете морски дарове като водорасли, медузи, стриди, водорасли… тези храни освен че съдържат висококачествени протеини и ненаситени мастни киселини, те също съдържат различни храни.Неорганичните соли имат определена роля за възпрепятстване на абсорбцията на холестерола в чревния тракт и в същото време омекотява кръвоносните съдове.
- Трябва да готвите храна с растително масло като соево масло, фъстъчено масло, рапично масло, сусамово масло ...
Препоръчва се храната да се готви с растителни масла като соево масло, фъстъчено масло, рапично масло, сусамово масло
2. Хранителните навици за пациенти с коронарна артериална болест трябва да се избягват
– Яжте храни, богати на мазнини и с висок холестерол, като животински органи, животински мозъци, яйчни жълтъци… Тъй като яденето на храни, богати на холестерол и мазнини, ще увеличи тежестта върху сърцето.
Хранене за хора с коронарна болест на сърцето: яжте сладки храни като глюкоза, гроздова захар, за да избегнете превръщането на захарта в мазнини и натрупването й в тялото.
- Пиенето на алкохол, тютюн, редовното пушене, пиенето на алкохол е основната причина за нарушение на метаболизма на мазнините, като по този начин стимулира синтеза на холестерол, повишава плазмения холестерол и концентрацията на триглицеридите.
Яденето на храни с високо съдържание на сол, натрий в храната може да повиши осмотичността на плазмата, да повиши кръвното налягане и да бъде пагубно за хората с коронарна болест на сърцето.
- Яжте твърде много, твърде пълно. Тъй като, от една страна, твърде много ядене може да доведе до затлъстяване, да увеличи тежестта върху сърцето и лесно да ускори атеросклерозата, от друга страна, твърде много ядене може да доведе до натрупване на голямо количество кръв в кръвната захар. , което води до недостатъчно кръвоснабдяване на сърцето, което води до сърдечна недостатъчност.
Ограничете консумацията на сладки храни като глюкоза, гроздова захар, за да избегнете превръщането на захарта в мазнини
Ограничете вредните мазнини
Видовете вредни мазнини, които пациентите, особено коронарната болест на сърцето при мъжете, трябва да ограничат, са наситени мазнини, холестерол и трансмазнини, тъй като те могат да насърчат развитието на коронарни атеросклеротични плаки и коронарна артериална болест, повишен риск от инфаркт и инсулт.
Наситените мазнини и холестеролът се намират в мазнините, кожата, животинските вътрешности, червеното месо (свинско, говеждо, козе месо), яйчен жълтък, скариди и др.
Трансмазнините, известни още като трансмазнини (мазнини, които са хидрогенирани, за да помогнат за запазването на храната по-дълго и по-добър вкус), се намират в пакетираните храни, заведенията за бързо хранене и други храни.
Увеличете полезните мазнини
В диетата за коронарна болест на сърцето полезните мазнини са ненаситените мазнини, открити в зехтина, рибата и ядките като орехи, бадеми и др. ползи за пациенти с коронарна артериална болест.
Пациентите с коронарна артериална болест трябва да допълват Momoga (за мъже) и Womega (за жени) за ефективно лечение
Ограничете приема на въглехидрати
Тоест трябва да ограничите въглехидратите като бяло брашно, бял ориз и преработени храни. Яденето на пълнозърнести храни вместо това може да помогне за намаляване на риска от заболяване на коронарната артерия.
Бао Бао
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи
Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
