Има 3 основни фактора, влияещи върху коронарната болест на сърцето, първият е диетата, вторият е генетиката и третият са психичните фактори. Ето някои насоки
Има 3 основни фактора, които влияят на коронарната болест на сърцето, първият е диетата, вторият е генетиката и третият са психичните фактори. Ето някои принципи на хранене за хора с коронарна артериална болест.
1. Храни, които са полезни за хора с коронарна болест на сърцето
– Трябва да се ядат растителни протеини и сложни въглехидрати, растителните протеини са предимно бобови растения, а сложните въглехидрати са нишестени храни.
Яжте храни, богати на витамин С, защото витамин С може да помогне за хидроксилирането на холестерола, като по този начин намалява натрупването на холестерол в кръвта.
- Трябва да се ядат храни, богати на фибри, да помагат за слабително и навременно отделяне на холестерола в изпражненията, като по този начин намаляват серумния холестерол.
– Хранене за хора с коронарна болест на сърцето: трябва да ядете морски дарове като водорасли, медузи, стриди, водорасли… тези храни освен че съдържат висококачествени протеини и ненаситени мастни киселини, те също съдържат различни храни.Неорганичните соли имат определена роля за възпрепятстване на абсорбцията на холестерола в чревния тракт и в същото време омекотява кръвоносните съдове.
- Трябва да готвите храна с растително масло като соево масло, фъстъчено масло, рапично масло, сусамово масло ...
Препоръчва се храната да се готви с растителни масла като соево масло, фъстъчено масло, рапично масло, сусамово масло
2. Хранителните навици за пациенти с коронарна артериална болест трябва да се избягват
– Яжте храни, богати на мазнини и с висок холестерол, като животински органи, животински мозъци, яйчни жълтъци… Тъй като яденето на храни, богати на холестерол и мазнини, ще увеличи тежестта върху сърцето.
Хранене за хора с коронарна болест на сърцето: яжте сладки храни като глюкоза, гроздова захар, за да избегнете превръщането на захарта в мазнини и натрупването й в тялото.
- Пиенето на алкохол, тютюн, редовното пушене, пиенето на алкохол е основната причина за нарушение на метаболизма на мазнините, като по този начин стимулира синтеза на холестерол, повишава плазмения холестерол и концентрацията на триглицеридите.
Яденето на храни с високо съдържание на сол, натрий в храната може да повиши осмотичността на плазмата, да повиши кръвното налягане и да бъде пагубно за хората с коронарна болест на сърцето.
- Яжте твърде много, твърде пълно. Тъй като, от една страна, твърде много ядене може да доведе до затлъстяване, да увеличи тежестта върху сърцето и лесно да ускори атеросклерозата, от друга страна, твърде много ядене може да доведе до натрупване на голямо количество кръв в кръвната захар. , което води до недостатъчно кръвоснабдяване на сърцето, което води до сърдечна недостатъчност.
Ограничете консумацията на сладки храни като глюкоза, гроздова захар, за да избегнете превръщането на захарта в мазнини
Ограничете вредните мазнини
Видовете вредни мазнини, които пациентите, особено коронарната болест на сърцето при мъжете, трябва да ограничат, са наситени мазнини, холестерол и трансмазнини, тъй като те могат да насърчат развитието на коронарни атеросклеротични плаки и коронарна артериална болест, повишен риск от инфаркт и инсулт.
Наситените мазнини и холестеролът се намират в мазнините, кожата, животинските вътрешности, червеното месо (свинско, говеждо, козе месо), яйчен жълтък, скариди и др.
Трансмазнините, известни още като трансмазнини (мазнини, които са хидрогенирани, за да помогнат за запазването на храната по-дълго и по-добър вкус), се намират в пакетираните храни, заведенията за бързо хранене и други храни.
Увеличете полезните мазнини
В диетата за коронарна болест на сърцето полезните мазнини са ненаситените мазнини, открити в зехтина, рибата и ядките като орехи, бадеми и др. ползи за пациенти с коронарна артериална болест.
Пациентите с коронарна артериална болест трябва да допълват Momoga (за мъже) и Womega (за жени) за ефективно лечение
Ограничете приема на въглехидрати
Тоест трябва да ограничите въглехидратите като бяло брашно, бял ориз и преработени храни. Яденето на пълнозърнести храни вместо това може да помогне за намаляване на риска от заболяване на коронарната артерия.
Бао Бао
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
По време на бременност тялото на бременната майка ще стане по-чувствително поради повишените нива на хормоните, така че има няколко действия, които трябва да се избягват за бременни жени, за да се гарантира безопасността за развитието както на майките, така и на бебето. Едно от тях е потупването на дупето на бременна жена. И така, защо не потупате дупето на бременна жена?
Лечим ли е ракът на кожата в ранните етапи е въпрос, който много хора си задават, когато за първи път познаят болестта, така че има ли трудности при лечението на болестта?
Ракът на гърдата е водещата причина за смърт при жените, така че откриването на симптомите на заболяването и навременното му лечение е много важно. Световната здравна организация (СЗО) одобри за първи път биологичната версия на Trastuzumab, която се оценява като ефективна, безопасна и качествена при лечението на рак на гърдата.
Във Виетнам се увеличава делът на мъжете с вестибуларни нарушения. Така че вестибуларното разстройство при мъжете е опасно? Какви са симптомите на заболяването? Моля, отговорете на горните въпроси чрез статията по-долу.
Контрацептивният имплант е безопасен временен метод за контрацепция, прилаган от много жени. И така, след имплантирането на контрацептивния стик, какво трябва да се въздържа, за да се гарантира неговата ефективност?
До 30% от населението в западните страни страда от гастроезофагеална рефлуксна болест. Но във Виетнам това заболяване се появи едва през последните няколко години. Въпреки това, не трябва да бъдете субективни, защото те могат да причинят много опасни усложнения. Ето защо, ако видите следните 3 симптома, трябва незабавно да посетите лекар за навременна корекция.
Ако симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест не се коригират бързо, болестта ще прогресира бързо и ще причини много усложнения като стомашна перфорация, рак на хранопровода с висока смъртност. Затова трябва незабавно да спасите тази ситуация с няколко съвета по-долу.
Необяснимите главоболия са често срещан проблем за много хора. Болката може да се появи внезапно или да продължи дълго време. Това може да е ранен предупредителен знак за много опасни заболявания. И така, какво да правите, когато имате необяснимо главоболие? Какви фактори могат да причинят главоболие? Какви превантивни мерки има?
Във всеки организъм имунната система е изключително важна. Укрепването на добрата имунна система помага на тялото да избегне проблемите на болестите, както и да засили устойчивостта на организма. И така, какви са предупредителните признаци, че имунната ви система е отслабена?
Незрялата имунна система е най-влиятелният фактор при децата да получат ринит при промяна на времето. Какво трябва да направят родителите за лечение на алергичен ринит при деца?
