Ново проучване показва, че всеки ден, когато пиете чаша сок от грейпфрут, това ще помогне за поддържането на кръвоносните съдове здрави и тялото по-устойчиво на сърдечни заболявания. Така че сокът
Ново проучване показва, че всеки ден, когато пиете чаша сок от грейпфрут, това ще помогне за поддържането на кръвоносните съдове здрави и тялото по-устойчиво на сърдечни заболявания. Така че сокът от грейпфрут е много полезен за сърдечно-съдовата система.
1. Сокът от грейпфрут е полезен за сърдечно-съдовата система
Учените са установили, че сокът от грейпфрут съдържа вещество, наречено флаванон - естествено вещество, намиращо се в цитрусовите плодове, което действа срещу признаци на инфаркт или сърдечно заболяване.
Констатациите, публикувани в American Journal of Clinical Nutrition, насърчават хората да пият редовно сок от грейпфрут, тъй като той играе важна роля за избягване на сърдечно-съдови заболявания - заболяването, с което страда най-много хора в страната.
Само 0,5 литра сок от грейпфрут на ден е достатъчно, за да подобрите кръвообращението в тялото си.
Сокът от грейпфрут е много полезен за сърдечно-съдовата система
Изследователи от Френския национален институт за селскостопански изследвания в Клермон-Феран, Франция, набират 48 здрави жени на възраст между 50 и 65 години - една от групите с най-голям риск от сърдечни заболявания.
На половината от хората в тази група е препоръчано да консумират 340 ml сок от грейпфрут, съдържащ флаванон, на ден, а останалите са консумирали сок без флаванон.
Резултатите от 6-месечното проучване показват, че доброволците, които редовно пият сок от грейпфрут, съдържащ флаванон, са имали значителни подобрения в здравето, особено кръвообращението в тялото. За разлика от тях, доброволците, които пият вода без флаванони, имат малка или никаква промяна в сравнение с преди.
В доклад за констатациите в грейпфрута изследователите казват: „Редовното пиене на сок от грейпфрут, защото в средна възраст, менопауза, жените ще бъдат по-здрави и полезни за артериалната скованост. Този ефект може да е свързан с флаваноните, открити в грейпфрута."
Въпреки това, сърдечно болните също трябва да бъдат внимателни, когато пиенето на сок от грейпфрут е много полезно за сърдечната система, може да има обратен ефект с лекарствата, които се лекуват за контролиране на високия холестерол в кръвта или високото кръвно налягане.
2. Инструкциите за приготвяне на сок от грейпфрут са много полезни за сърдечната система
С грейпфрут можете да го обелите и да го изядете веднага или да го смесите във вкусно и питателно ястие със сок от грейпфрут. Как да направите сок от грейпфрут не е трудно, но за да направите сока от грейпфрут не горчив, имате нужда от тайна:
Грейпфрут можете да го изядете веднага или да го смесите в сокове
Съставка
– 3 до 4 грейпфрута
- чаена лъжичка сол
Изработка
Използвайте нож, за да обелите външната кожа на грейпфрута. Трябва да изберете сладък грейпфрут с кисел вкус и да избягвате да избирате кисел или млад плод, той ще бъде горчив и няма да е вкусен.
Отстранете кората на грейпфрута, използвайте ръцете си, за да отделите сегмента на грейпфрута, не забравяйте да премахнете семките, в противен случай сокът от грейпфрут ще бъде горчив. Сложете целия грейпфрут в блендер или сокоизтисквачка. Внимателно натиснете машината с ръка, пюрирайте.
Изсипете сок от грейпфрут в чаша, ако използвате блендер, трябва да филтрирате изхвърления грейпфрут, но със сокоизстисквачка не е необходимо да премахвате кората. Смесете с ½ чаена лъжичка сол, за да направите сока от грейпфрут по-силен, след това го изсипете в буркан и го съхранявайте в хладилника за по-късна употреба.
Добавете настърган лед с точното количество, гарнирайте с тънък резен лимон или няколко листа мента за привличаща вниманието част. Ако обичате сладко, можете да добавите захар на вкус!
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Церебралната анемия е много опасно заболяване, което трябва да се диагностицира и лекува навреме, в противен случай може да бъде животозастрашаващо. Ето защо трябва незабавно да научим за това заболяване и как да го предотвратим.
Има много начини за лечение на шипове на гръбначния стълб, но леченията от източната медицина често се приоритизират поради тяхната доброкачественост. Как да излекуваме шипове на гръбначния стълб със семена от папая е едно от най-широко използваните лекарства.
Лукът е зеленчук, който не е непознат в живота ни. Листата от шалот са не само познат зеленчук за обработка на ястия, помагащ за охлаждане на тялото, но и билка, специализирана в много ефективно лечение на преждевременна еякулация и импотентност при мъжете. Така че как да излекуваме преждевременната еякулация с див лук, нека разберем с нас чрез статията по-долу!
Колитът и пептичната язва са две често срещани стомашно-чревни заболявания днес. Симптомите на заболяването имат много прилики. Ето защо много хора бъркат гастрита.
Колитът може да изчезне сам е често срещан въпрос, който много хора задават. Когато субективно не се използват лекарства, колитът много трудно се лекува сам, но става хроничен.
Слушането на музика и гледането на филми е популярна ежедневна нужда от забавление на много хора. По това време активното носене на слушалки при слушане на музика, гледане на филми, ... ще ограничи влиянието върху хората наоколо и ще увеличи развлекателното изживяване. Въпреки това, за да защитите тъпанчето и други свързани части, трябва да разберете вредните ефекти от носенето на слушалки много по-долу.
На тоалетката на повечето жени балсамът за устни е незаменим, особено балсамът за устни Nivea. И така, балсамът за устни Nivea третира ли тъмните устни?
Потните ръце, макар и да не са опасни за здравето, ще ви накарат да се чувствате некомфортно и да ви накарат да ви липсва увереност при общуване. Обърнете се към следните съвети за трайно лечение на потни ръце у дома!
Когато става въпрос за здравословни проблеми, малките деца често са трудни за изразяване с думи или действия, особено при бебета. Поради това родителите трябва да разпознаят аномалиите на бебето си рано чрез опасните признаци, изброени по-долу.
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
