Какво трябва и какво не трябва да правите, за да избегнете лошия дъх?

Неприятният лош дъх ви кара да се стеснявате, когато общувате с околните? Не се тревожете много, промяната на няколко навика по-долу ще ви помогне ефективно да избегнете лошия дъх

Неприятният лош дъх ви кара да се стеснявате, когато общувате с околните? Не се притеснявайте много, промяната на няколко жизнени навика по-долу ще ви помогне да избегнете ефективно лошия дъх.

Устната хигиена е важна и миенето на зъбите два пъти на ден или дъвченето на дъвка може да не е достатъчно, за да предотврати лошия дъх. Ето някои неща, които трябва и не трябва да правите, за да избегнете миризмата от устата си.

Пий много вода

Водата никога не е лоша идея за избягване на лош дъх. Достатъчното снабдяване на тялото с вода стимулира слюнчените жлези, избягвайки сухота в устата - една от причините за лош дъх.

Съвет: Създайте си навика да отпивате няколко глътки вода всеки път, когато някой ви вика по име в училище или на работа.

Какво трябва и какво не трябва да правите, за да избегнете лошия дъх? Пийте много вода, за да избегнете лош дъх

Не пийте твърде много кафе

За много хора чаша кафе сутрин е от решаващо значение за ускоряване на деня. Но не се привързвайте твърде много към тази напитка. Кофеинът може да забави производството на слюнка, оставяйки ви със сухота в устата, което от своя страна води до лош дъх. По-добре е да изпиете чаша чай на обяд или вечеря, за да избегнете тази ситуация.

Съвет: Изпиването на чаша зелен чай също ви помага да се отървете от миризмата на чесън.

Почистете протезите си

Грижата за вашите протези е също толкова важна, колкото и грижата за вашите зъби. Практикувайте хигиена на протезите, подобна на това, което бихте направили с истинските си зъби, за да предотвратите натрупването на бактерии от остатъците от храна между зъбите ви и причиняването на неприятна миризма.

Избягвайте лошия дъх, като почиствате с конец след хранене

Всяка храна, която остане между зъбите ви твърде дълго, ще мирише. Бактериите от храната, които проникват дълбоко в линията на венците, не само причиняват лош дъх, но също така причиняват инфекции. Ето защо използването на конец за зъби е също толкова важно, колкото и четкането.

Сменяйте четката за зъби на всеки 3 месеца

Времето лети бързо, когато сме заети и много пъти забравяте, че четката ви за зъби е просрочена. Използването на стара четка за зъби не е безопасно, защото може да увеличи количеството бактерии, навлизащи в устната кухина. За да се преодолее тази ситуация е необходимо четката да се сменя редовно.

Съвет: Смяната на четката за зъби след грип е чудесен начин да предотвратите връщането на стари микроби в тялото ви.

Не пренебрегвайте езиковата част

Пренебрегването на езика е грешка, когато става въпрос за грижа за зъбите . Така че, когато си миете зъбите сутрин, не забравяйте да измиете и езика си. Това доказано намалява лошия дъх с до 70%.

Съвети: Използвайте четка с бузи, за да почистите езика отзад.

Какво трябва и какво не трябва да правите, за да избегнете лошия дъх? Не забравяйте да почиствате езика си всеки път, когато си миете зъбите

Използването на вода за уста без алкохол е начин да избегнете лошия дъх

Много води за уста съдържат до 27% алкохол. Те изсушават устата и създават неприятна миризма, след като свежестта на водата за уста изчезне. Така че, когато купувате вода за уста , проверете отново етикета, за да сте сигурни, че алкохолът не е в списъка на съставките.

Съвет: Водата за уста, съдържаща хлорхексидин, също може да доведе до обезцветяване на зъбите ви с течение на времето.

Избягвайте сладки ментови бонбони

Захарта се добавя към ментовите бонбони , които често консумираме след хранене. И това е причината за растежа на бактериите в устата. Нещо повече, може да влоши дъха ви, когато миризмата на дъвка изчезне. Ако трябва да използвате мента, не забравяйте да изберете сортове без захар.

Информирайте се за лекарството, което приемате

Медикаменти като антидепресанти, болкоуспокояващи и антихистамини могат да намалят отделянето на слюнка и да причинят хронична сухота в устата.

Съвет: Не забравяйте да попитате Вашия лекар за страничните ефекти на лекарствата, отпускани с рецепта.

Проверете сливиците

Сливиците са смес от отломки и бактерии, разположени в задната част на гърлото. Прилича на бяла петниста гърбица и причинява наистина неприятна миризма. За да предотвратите появата на сливици, не забравяйте да следвате правилна хигиена и редовно посещавайте зъболекаря си.

Проследяване на теглото

Друг фактор, който може да причини лош дъх, е затлъстяването. Изследователи от университета в Тел Авив публикуваха проучване за пряката връзка между наднорменото тегло и лошия дъх, като заключиха, че кол��ото по-затлъстели сте, толкова по-лош дъх имате.

Кажете не на ниското съдържание на въглехидрати

Ако диетата ви е твърде екстремна, тялото ви ще освободи химикали като кетони, които причиняват лош дъх.

Какво трябва и какво не трябва да правите, за да избегнете лошия дъх? Може да не ви се вярва, но строгата диета може да причини лош дъх


Leave a Comment

За какво се използват дамските превръзки за мъже? Неща, които мъжете трябва да знаят

За какво се използват дамските превръзки за мъже? Неща, които мъжете трябва да знаят

За какво се използват дамските превръзки за мъже? Подобно на типа жени, мъжките тампони се рекламират като имащи добра абсорбция, използвани за контролиране на...

Как да използвате шафран за разкрасяване на кожата на жените

Как да използвате шафран за разкрасяване на кожата на жените

Шафранът не само е предпочитан от името на ефективно лекарство за здраве, но също така носи много страхотни приложения в грижата за красотата. Нека научим как да използваме шафрана за ефективно разкрасяване на кожата в тази статия.

Съветите за задушаване на чесън за лечение на настинки и грип за бременни жени са изключително ефективни

Съветите за задушаване на чесън за лечение на настинки и грип за бременни жени са изключително ефективни

Как да използвате пара от чесън за лечение на настинки и грип за бременни жени ще ви помогне да ограничите употребата на западната медицина по време на бременност, за да осигурите здравето на майката и бебето. Консултирайте се сега!

Трябва ли жените да носят бельо често или не?

Трябва ли жените да носят бельо често или не?

Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.

Защитете здравето на тялото си през епидемичния сезон, като се стоплите

Защитете здравето на тялото си през епидемичния сезон, като се стоплите

Епидемията от Covid-19 е сложна, докато в някои северни провинции времето е студено, ваксинацията е най-сигурният начин да се помогне за създаването на най-добра защита. В допълнение, поддържането на тялото ви топло също е важно нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да защитите здравето на тялото си през това време!

Пиенето на шафран плодник помага да спите добре? Колко дълго е ефективен?

Пиенето на шафран плодник помага да спите добре? Колко дълго е ефективен?

Нарушенията на съня и хроничното безсъние са обичайни състояния за голяма част от населението на света. Вместо да използват хапчета за сън, много хора правят по-безопасния и по-мъдър избор да използват натурални билкови продукти, които поддържат добрия сън. Сред тях най-популярен е шафранът.

Колко калории трябва да изгори човек, за да свали 1 кг?

Колко калории трябва да изгори човек, за да свали 1 кг?

Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.

Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи

Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи

Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.

Функциите на протеина с тялото, които може би не знаете

Функциите на протеина с тялото, които може би не знаете

Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?

Как да се грижим за тялото си при остър синузит

Как да се грижим за тялото си при остър синузит

Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.

На колко часа трябва да сменяте тампоните, за да сте сигурни?

На колко часа трябва да сменяте тампоните, за да сте сигурни?

Смяната на тампони на всеки няколко часа е нещо, за което жените често се чудят, когато става дума за менструация. Нека научим за бележките при почистване на вагиналната област чрез статията по-долу.

Топ 7 на най-добрите решения за женска хигиена за лечение на сърбящи гъбички

Топ 7 на най-добрите решения за женска хигиена за лечение на сърбящи гъбички

С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.

Съвет: Опит в избора за закупуване на решения за женска хигиена

Съвет: Опит в избора за закупуване на решения за женска хигиена

Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.

Как да дишаме при медитация правилно и за висока ефективност

Как да дишаме при медитация правилно и за висока ефективност

Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?

Разкриваме как да премахнете боята за коса от кожата ефективно у дома

Разкриваме как да премахнете боята за коса от кожата ефективно у дома

Боята е полепнала по челото, ушите, врата, ръцете, но все още не намирате начин да я премахнете? Кажете ви някои начини за премахване на боята за коса от кожата, за да предотвратите следващото боядисване.

Какво представляват кляканията? Страхотните ефекти от упражненията за клек

Какво представляват кляканията? Страхотните ефекти от упражненията за клек

Концепцията за клек не е непозната за тези, които започват да учат за упражнения за грижа за тялото. И така, какво е клек и какви са ползите от това движение за тялото на практикуващия?

10 сутрешни упражнения за отслабване и поддържане на форма при мъжете

10 сутрешни упражнения за отслабване и поддържане на форма при мъжете

Много мъже нямат навика да спортуват, защото напрегнатият им живот води до лошо здраве, бирен корем и затлъстяване. Сутрешните упражнения за отслабване ще ви помогнат да подобрите това състояние.

Прегледайте всяко добро решение за женска хигиена на пазара

Прегледайте всяко добро решение за женска хигиена на пазара

Как да намерите решение за женска хигиена, което е точно за вас? Нека видим преглед на 3 вида решения за женска хигиена, които помагат за дезодориране и защита на личната зона от сърбящи гъбични инфекции.

Видове физиологичен разтвор в медицината и бележки при употреба

Видове физиологичен разтвор в медицината и бележки при употреба

Открийте актуалните видове физиологичен разтвор 2024: изотоничен, хипертоничен и хипотоничен. Научете за правилното им приложение при респираторни заболявания и грижа за тялото с експертни съвети.

Разкриваме за вас начини да поддържате тялото си свежо по естествен начин

Разкриваме за вас начини да поддържате тялото си свежо по естествен начин

Миризмата на тялото винаги е проблем и дилема за много хора. Така че следвайте статията по-долу, за да откриете начини да поддържате тялото си свежо по най-естествения начин!

Как да се лекува стомаха само с банани и мед помага да се излекува болестта завинаги

Как да се лекува стомаха само с банани и мед помага да се излекува болестта завинаги

Няма нужда да използвате западната медицина, просто трябва да приложите лечението на стомаха с банан и мед по-долу, шансът за пълно излекуване е много голям. Болката в стомаха е

Може ли хипнозата да излекува пристрастяването към тютюнопушенето?

Може ли хипнозата да излекува пристрастяването към тютюнопушенето?

Отказването от тютюнопушенето е много трудно, степента на рецидив или отказване наполовина е много висока. Методите за отказване от тютюнопушенето винаги се търсят и прилагат от много хора, включително хипнотерапията.

7 ползи от зеления фасул ви правят по-здрави и по-красиви, колкото повече ядете

7 ползи от зеления фасул ви правят по-здрави и по-красиви, колкото повече ядете

Фасулът мунг не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, костни заболявания, но хората намират и много ползи от зеления фасул за жени по време на бременност.

3-те дози ваксини на Moderna или Pfizer помагат за повишаване на имунитета десетки пъти

3-те дози ваксини на Moderna или Pfizer помагат за повишаване на имунитета десетки пъти

Ново британско изследване, публикувано в медицинското списание The Lancet, показва, че три дози ваксини Moderna и Pfizer имат висок имунитет, особено при хора, които са получили две дози ваксини AstraZeneca, според Sky News.

Топ 6 ефективни начина за лечение на мелазма с кокоши яйца не трябва да се пропускат

Топ 6 ефективни начина за лечение на мелазма с кокоши яйца не трябва да се пропускат

Кокошите яйца са не само питателна храна за здравето, но и изключително ефективна съставка за красота за жените. Нека научим как да лекуваме мелазма с пилешки яйца в статията по-долу!

Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Как да го поправим ефективно

Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Как да го поправим ефективно

Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Това е състояние, при което зъбите са заразени с антибиотици, които влияят на цвета на зъбите, което води до загуба на орална естетика. И така, как да поправим тази ситуация?

Какво лекарство да вземете, когато имате треска, за да намалите температурата бързо и безопасно?

Какво лекарство да вземете, когато имате треска, за да намалите температурата бързо и безопасно?

Използването на антипиретици е наложително при обичайни състояния на висока температура. И така, когато имате треска, какво лекарство да вземете, за да намалите бързо температурата? Какво лекарство да използвате кога?

Научете децата на умения за борба със сексуалния тормоз от днес

Научете децата на умения за борба със сексуалния тормоз от днес

Какво трябва да направят родителите, за да разпознаят децата си и да се предпазят от сексуален тормоз? Въпреки че душите на техните деца са все още незрели, родителите могат бавно да ги научат на някои умения и знания за секса, за да се предпазят от определени ситуации.

Топ 10 храни, които са вредни за вашите зъби, които трябва да избягвате

Топ 10 храни, които са вредни за вашите зъби, които трябва да избягвате

Трябва да стоите далеч от храните, които са вредни за зъбите ви, за да защитите зъбния емайл, да предотвратите кариеса и плаката, която причинява обезцветяване на зъбите. Оралното здраве страда

Фаза на клинични изпитвания на Pfizer след лекарството за лечение на Covid-19 в перорална форма

Фаза на клинични изпитвания на Pfizer след лекарството за лечение на Covid-19 в перорална форма

Фармацевтичната компания Pfizer (САЩ) обяви, че е започнала фаза 2 клинично изпитване на лекарството за лечение на Covid-19 в орална форма.