Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Следете стандартните показания на кръвното налягане според възрастта
Нормалното кръвно налягане се определя от две числа, систолно и диастолно. За всяка различна възраст тези две стойности също се променят по различен начин.
Нормалното кръвно налягане се определя от две числа, систолно и диастолно. За всяка различна възраст тези две стойности също се променят по различен начин.
1. Какво представлява нормалното отчитане на кръвното налягане?
Нормалните показания на кръвното налягане се състоят от две числа: систолично кръвно налягане или систолично кръвно налягане и диастолично кръвно налягане или диастолично кръвно налягане. За да определите дали показанията на вашето кръвно налягане са нормални, нормални или не, трябва да се основавате на тези 2 стойности:
+ Нормално кръвно налягане: За възрастни, ако систоличното кръвно налягане е под 120 mmHg, а диастоличното кръвно налягане е под 80 mmHg, това се счита за нормално кръвно налягане.
+ Високо кръвно налягане: Въз основа на нормалното отчитане на кръвното налягане може лесно да се види, когато систоличното кръвно налягане е 140 mmHg или по-високо или диастоличното кръвно налягане е под 90 mmHg или по-високо, тогава сте имали високо кръвно налягане.
+ Прехипертония: Когато стойностите на стойностите са между нормалното ниво на кръвно налягане и нивото на високо кръвно налягане, това е, когато систоличното кръвно налягане е между 120-139 mmHg или диастоличното кръвно налягане (между 80-139 mmHg) 89 mmHg) се нарича прехипертония.
+ Ниско кръвно налягане: Ниското кръвно налягане , или още наричано хипотония, ще бъде диагностицирано като ниско кръвно налягане, когато систоличното кръвно налягане е под 90 mmHg или 25 mmHg по-ниско от нормалното.
Отчитането на кръвното налягане показва дали човек има високо или ниско кръвно налягане
Въз основа на горната стойност на кръвното налягане, за да заключите, че човек има високо кръвно налягане или ниско кръвно налягане, но трябва да бъде наблюдаван в продължение на много дни. Затова е необходимо кръвното налягане да се измерва редовно, да се следи много дни, защото има много случаи, когато кръвното се измерва, но всъщност се дължи на психологията на пациента. И хората го наричат изкуствена хипертония, например когато сте твърде емоционални, стресирани, след тренировка, след пиене на алкохол, бира, упорита работа...
В зависимост от възрастта има отделни безопасни нива на кръвното налягане, които не всеки знае да отговори вместо вас. Трябва да сравните индекса на кръвното налягане по възраст - това е най-добрият стандарт за оценка на вашето физическо здраве.
2. Диаграма на нормалното кръвно налягане по възраст
Въз основа на таблицата за нормално кръвно налягане по възраст по-долу ще помогне на вас и вашето семейство в процеса на използване на апарат за кръвно налягане.
Измерване на кръвното налягане според възрастта
3. Забележка при измерване на кръвното налягане за точни резултати
Редовно измервайте кръвното налягане с електронен домашен апарат за кръвно налягане:
Отпуснете се за около 10 минути преди измерване.
– Последователните измервания трябва да са на разстояние най-малко 2 минути.
– Избягвайте да ядете, пушите и пиете алкохол преди измерването
– Винаги правете измервания с една и съща ръка, обикновено на лявата ръка.
- Поддържайте брахиалната артерия винаги на нивото на сърцето.
- Не носете тесни сутиени.
– Не говорете, не се движете и не кръстосвайте краката си, нито свивайте мускулите на ръцете по време на измерването.
– При измерване, ако се установи, че индексът е твърде висок, измерването трябва да се повтори в следващите дни при същите условия. Ако не забележите голяма промяна, консултирайте се с вашия лекар.
Бао Бао
Неочаквани ползи, когато бременните майки ходят на масаж
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
6 причини, поради които бременните трябва да ядат грейпфрут всеки ден
aFamilyToday Health - Храненето е важен фактор за защита и подобряване на здравето на бременните жени и техните неродени бебета. Така че добре ли е бременните да ядат грейпфрут?
Безопасни ли са стомашните антиациди за бременни жени?
aFamilyToday Health - Бременните майки трябва да научат информация и как правилно да използват стомашните антиациди, за да ограничат други възможни здравословни проблеми.
Какво е маточен излив? Причини и признаци за разпознаване на задържане на течности в матката
Застойът на матката е често срещано явление при току-що родили жени или жени, които са направили аборт. В зависимост от тежестта на явлението е възможно да се разбере дали има опасност или не. Важно е да се отбележи, че трябва да разпознавате общите признаци, както и превантивните мерки, за да гарантирате безопасността на тялото си.
Какво е антибиограма?
Какво е антибиограма? Колко важен е той за ограничаване на бактериалната резистентност към антибиотици? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!
10 храни, които трябва да ядете повече, за да предотвратите заболяване на черния дроб
10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно. Черният дроб е един
Използването на лубрикантен гел има ли ефект?
Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!
Отговор: Може ли лубрикантният гел да се поглъща?
Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!
Какво трябва да знаете за страха от докосване
Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.
Обобщение на информацията, която трябва да знаете за страха от математика
Ако винаги чувствате, че умът ви се изпразва от числа и математика, тогава вероятно имате страх от математиката. Фобиите могат да бъдат напълно преодолени, ако бъдат открити и лекувани навреме. И така, какви са признаците на синдрома на математическата тревожност и как да го преодолеем?
Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да го поправите ефективно у дома
Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.
Пийте вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността
Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?
Опасно ли е изваждането на мъдрец по време на бременност?
Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.