Някои здравословни съвети като пиене на 8 чаши вода на ден, ядене на много малки хранения на ден, нездравословна бърза храна и т.н. Тези съвети, които всички смятаме, че са полезни за нашето здраве. Сега трябва да потвърдите истината за ползите от тези съвети.
Пийте 8 чаши вода всеки ден
Американският съвет по храните и храненето през 1945 г. съветва хората да пият 8 чаши вода на ден, което ще бъде много добро за здравето. И много хора вярват, че всеки ден, опитвайки се да пиете 8 чаши филтрирана вода и без да броите храненията, ще бъде полезно за тялото.
Факт: Водата съставлява 70% от телесното тегло. Не е нужно обаче да пиете точно 8 чаши вода на ден. Можете да осигурите вода за тялото със сок, мляко, супа, зеленчуци и т.н., защото те имат добра функция за задържане на вода.
Пиенето на 8 чаши вода на ден прави тялото по-добро?
Загуба на зрение поради четене на слабо осветено място
Това е съветът на родителите да предадат на децата си, четенето на книги, ученето при слаба светлина или четенето на слънце ще намалят зрението.
Истината: четенето на слаба светлина кара очите ви да се разтягат повече, обяснява Снайдерман: „Обикновено очите ви имат склонност да хвърлят поглед към текста, което може да ви причини главоболие, но няма да претърпи трайни увреждания, освен в случаи, когато могат да бъдат оставени пачи крак. Уморените очи са сухи и парещи или могат да бъдат замъглени, с намалено зрение, но след добър сън очите ви ще се върнат към нормалното.
Четенето на книги при слаба светлина кара очите да се разтягат
Кафето е вредно за здравето
Милиони хора все още пият кафе всеки ден, особено сутрин. Редовното пиене на кафе ще бъде вредно за здравето?
Истината: Пиенето на твърде много кафе ще ви раздразни, но само малко количество сутрин ще ви помогне да поддържате ума буден, да фокусирате мозъка, да помогнете за ученето и ефективното решаване на задачи. В допълнение, употребата на неподсладено кафе също подпомага загубата на тегло. Кафето все още се прави от естествени семена, в състава на кафеените зърна все още има някои добри антиоксиданти.
Прясната храна е по-добра от замразената
Много изследвания публикуват, че яденето на много храни: пресни плодове и зеленчуци ще подпомогне антиоксидантния процес. Това кара потребителите да предпочитат пресни храни, а замразените попадат във второстепенната категория.
Факт: Студените храни все още запазват своето качество и хранително съдържание, тъй като след прибиране на реколтата те се поставят във фризера веднага, хранителните вещества няма да бъдат загубени. Що се отнася до пресните храни, когато се събират и използват през деня, хранителното съдържание ще бъде гарантирано, но когато храната е била оставена навън за дълго време, поради въздействието на топлина, въздух и вода, някои хранителни вещества имат изчезна.
Замразената храна, съхранявана правилно, ще бъде питателна
Пуканките са нездравословна бърза храна
Често си мислите, че пуканките не носят калории, това е същият вид картофен чипс, не е полезен за здравето.
Факт: Пълнозърнестите пуканки без добавки са здравословен пълнозърнест продукт. Богат е на полифеноли, които са мощен антиоксидант. Пуканките имат дори повече антиоксиданти от зеленчуците. Пуканките от авокадо предпазват организма от атеросклероза, диабет и предотвратяват повишените нива на холестерола.
Пуканките са богати на антиоксиданти
Яжте малки порции и яжте често
Редовното хранене ще ускори метаболизма ви, ще помогне за намаляване на апетита и ще помогне за предотвратяване на наддаване на тегло.
Факт: Учените сравняват телата на хора, които ядат 3 и 6 пъти на ден. Разлики в мазнините не са открити, така че яденето на повече ястия няма предимство по отношение на загуба на тегло. Но тези, които ядат 6 пъти на ден, се чувстват по-добре. Така че, ако се яде редовно, яденето на много малки хранения може да повлияе негативно на апетита и наддаването на тегло.
Полезни съвети могат да ви помогнат да предотвратите заболяване, да останете здрави. Въпреки това, много съвети извеждат само положителната страна, ако искате да знаете точно за тази полза, копайте по-дълбоко, а не просто научете един аспект на проблема.
Острият назофарингит е често срещано респираторно заболяване, но ако пациентът е субективен, той лесно ще премине в хронично заболяване. И така, каква е причината за острия фарингит и как се лекува? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Чудите се какъв апарат за кръвно да си купите, който има много полезни функции. Следната статия ще ви помогне лесно да отговорите на въпроса си.
Възпаленото гърло е често срещано заболяване при промяна на времето. Въпреки това, във време, когато болестта Covid-19 все още е налице, много пациенти с възпалено гърло все още се страхуват, чудейки се дали имат Covid-19 или просто обикновено възпалено гърло. Следователно пациентите трябва да бъдат оборудвани със знания за разграничаване между възпалено гърло и covid-19, за да имат подходящи методи за лечение, за да избегнат разпространението на много хора.
Научете за страничните ефекти и дозите на Efferalgan болкоуспокояващи, когато се използват често. Прочетете статията за подробна информация как да го използвате безопасно!
Лечението на гъбички по ноктите с листа от бетел е едно от народните средства, които отдавна се прилагат от много хора. Така че този метод наистина ли е ефективен при случаи на гъбички по ноктите? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора чрез статията по-долу.
Дисковата херния на шийните прешлени е доста често срещана и причинява много неудобства и дискомфорт на пациентите. Това състояние възниква, когато повредената част на диска се откъсне от дисковата капсула поради достатъчно голяма сила, действаща върху него. Това причинява болка, изтръпване и затруднено движение. И така, какво е лечението на дискова херния на шийните прешлени?
Диагностицирането е метод за лечение на вестибуларни нарушения, от който много хора се интересуват днес. И така, какво е диагностика? Как да се лекуват вестибуларни нарушения чрез диагностика? Следващата статия aFamilyToday Blog ще ви помогне да отговорите на тези въпроси.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Масажният стол се счита за цялостно средство за грижа за човешкото тяло поради голямата си ефективност. Освен че намаляват умората и стреса, масажните столове имат и свойството да усилват кръвообращението и да подобряват съня на възрастните хора. Ако нямате опит в закупуването на масажни столове, нека разберем чрез тази статия.
Поради лични предпочитания много бременни жени решават да изберат хамака като убежище, когато им се спи. Има много спорове около този въпрос, защото много хора се опасяват, че това засяга здравето както на майката, така и на бебето. И така, можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?
Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?
В напрегнатото време на епидемията пътуването стана по-трудно. Домашната аптечка трябва да има определени лекарства под ръка, точно когато са необходими.
Вредно ли е пушенето? Днес много хора използват капсули вместо традиционните цигари, защото смятат, че е по-малко вредно за здравето. Правилно ли е? Гледай сега!
По време на бременност тялото на бременната майка ще стане по-чувствително поради повишените нива на хормоните, така че има няколко действия, които трябва да се избягват за бременни жени, за да се гарантира безопасността за развитието както на майките, така и на бебето. Едно от тях е потупването на дупето на бременна жена. И така, защо не потупате дупето на бременна жена?
Ракът на гърдата е водещата причина за смърт при жените, така че откриването на симптомите на заболяването и навременното му лечение е много важно. Световната здравна организация (СЗО) одобри за първи път биологичната версия на Trastuzumab, която се оценява като ефективна, безопасна и качествена при лечението на рак на гърдата.
Във Виетнам се увеличава делът на мъжете с вестибуларни нарушения. Така че вестибуларното разстройство при мъжете е опасно? Какви са симптомите на заболяването? Моля, отговорете на горните въпроси чрез статията по-долу.
Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.
Дифузорите и овлажнителите за етерични масла имат както предимства, така и недостатъци. В зависимост от различните нужди на всеки човек има машина за избор.
Липсата на сън оказва силно влияние върху здравето, производителността на труда и качеството на живот. Последствията от твърде много сън обаче са също толкова сериозни. В забързан живот
Упражненията за гърди с дъмбели се считат за упражнения, които помагат за по-цялостното развитие на гръдните мускули от щангите. Моля, вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да знаете упражненията за гърди с дъмбели, които са лесни за изпълнение, но много ефективни!
Няма нужда да използвате западната медицина, просто трябва да приложите лечението на стомаха с банан и мед по-долу, шансът за пълно излекуване е много голям. Болката в стомаха е
Отказването от тютюнопушенето е много трудно, степента на рецидив или отказване наполовина е много висока. Методите за отказване от тютюнопушенето винаги се търсят и прилагат от много хора, включително хипнотерапията.
Фасулът мунг не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, костни заболявания, но хората намират и много ползи от зеления фасул за жени по време на бременност.
Ново британско изследване, публикувано в медицинското списание The Lancet, показва, че три дози ваксини Moderna и Pfizer имат висок имунитет, особено при хора, които са получили две дози ваксини AstraZeneca, според Sky News.
Кокошите яйца са не само питателна храна за здравето, но и изключително ефективна съставка за красота за жените. Нека научим как да лекуваме мелазма с пилешки яйца в статията по-долу!
Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Това е състояние, при което зъбите са заразени с антибиотици, които влияят на цвета на зъбите, което води до загуба на орална естетика. И така, как да поправим тази ситуация?
Използването на антипиретици е наложително при обичайни състояния на висока температура. И така, когато имате треска, какво лекарство да вземете, за да намалите бързо температурата? Какво лекарство да използвате кога?
Какво трябва да направят родителите, за да разпознаят децата си и да се предпазят от сексуален тормоз? Въпреки че душите на техните деца са все още незрели, родителите могат бавно да ги научат на някои умения и знания за секса, за да се предпазят от определени ситуации.
