Ако се чудите как да почистите белите си дробове ефективно и безопасно, следващата статия ще ви даде 6 предложения как да почистите белите си дробове по естествен начин, които можете да приложите веднага.
Във въздуха има много мръсотия, бактерии, метали и други микроскопични обекти, които не можем да видим с просто око. И всичко, което вдишвате от въздуха, може да се улови и да попадне в белите ви дробове. И така, как трябва да почистите белите си дробове , за да избегнете тези потенциални рискови фактори за здравето?
1. Как да почистите белите дробове с упражнения
Редовните упражнения са най-ефективният начин да подобрите цялостното си здраве, както физическо, така и психическо. Освен това, това е и ефективен начин за подобряване на кръвообращението, карайки тялото да се отърве по-ефективно от излишния въглероден диоксид.
Упражнението подобрява цялостното здраве
Хората с ХОББ (група състояния, която включва хроничен бронхит и емфизем), кистозна фиброза или астма трябва да се консултират с лекар или здравен специалист, преди да започнат режим на упражнения.
2. Как да почистите белите дробове чрез парна инхалация
Парата е често използвана терапия за отваряне на порите за изтичане на потта и токсините от кожата. Парната инхалация също е добър начин за отваряне на дихателните пътища и намаляване на слузта в белите дробове.
Симптомите при хора с белодробни или респираторни заболявания обикновено се влошават по време на студен или сух въздух, което може да изсуши лигавиците на дихателните пътища и да ограничи притока на кръв.
Парата ще увеличи топлината и влагата в дихателните пътища, разхлабвайки слузта в дихателните пътища и белите дробове. Това е бърз и временен начин за незабавно облекчаване на болката и освобождаване на дихателните пътища, което улеснява дишането.
3. Контролът на кашлицата помага за изчистване на белите дробове
Хората често си мислят, че кашлицата ни кара да се чувстваме неудобно, боли ни врата, но всъщност кашлицата е естествената реакция на тялото, за да помогне за елиминирането на токсините в слузта. Контролирането на кашлицата ще помогне за намаляване на излишната слуз в белите дробове и избутването й през дихателните пътища. Лекарите препоръчват на хората с ХОББ да правят това упражнение, за да прочистят белите си дробове. Стъпките са както следва:
4. Как да почистите белите дробове от зелен чай
Как да почистим белите дробове? Просто със съставки от зелен чай можете да създадете напитка, която лесно почиства белите дробове.
Зеленият чай е много ефективен антиоксидант
Зеленият чай съдържа високи нива на антиоксиданти, които могат да намалят възпалението в белите дробове. Тези съединения могат дори да предпазят белодробната тъкан от вредните ефекти от вдишването на дим. Скорошно проучване при повече от 1000 възрастни в Южна Корея установи, че тези, които пият поне 2 чаши зелен чай на ден, имат по-добра белодробна функция от тези, които не пият.
5. Как да прочистим белите дробове от противовъзпалителни храни
Консумирането на противовъзпалителни храни също помага за облекчаване на симптомите на възпаление на дихателните пътища и свързани белодробни проблеми. Естествените противовъзпалителни храни, които можете да използвате, са толкова лесни, колкото:
Използването на противовъзпалителни групи храни подобрява симптомите на възпаление на дихателните пътища
Добавянето на тези храни към ежедневните ви хранения не само носи повече хранителни вещества, но и почиства белите ви дробове.
6. Как да почистите белите дробове с гръдна физиотерапия
Физиотерапията на гърдите (известна също като CPT) е ефективен метод на избор за отстраняване на излишната слуз от белите дробове. За да направите това, трябва да легнете, медицинският специалист или респираторният терапевт използва свити ръце, за да потупва ритмично по гърба отгоре надолу, за да измести слузта, уловена в белите дробове.
В случаите на кистозна фиброза или пневмония често се използва комбинация от гръдна физиотерапия и постурален дренаж, за да се помогне на белодробните секрети да се изнесат от белите дробове и да помогнат за изчистването на дихателните пътища.
По-горе са простите начини за почистване на белите дробове у дома. Ако се прилагат правилно, горните начини могат да помогнат на белите ви дробове да бъдат почистени ефективно и бързо. Но кой е най-ефективният начин за почистване на белите дробове?
Най-добрият начин е да поддържате белите си дробове в здраво състояние, като спрете да пушите и избягвате цигарения дим, замърсения въздух и химическите почистващи препарати... В същото време навиците Редовните упражнения и здравословната диета са прости промени в начина на живот, които допринасят за прочистването на белите дробове. Опитвайки се да го правите всеки ден, ще подобрите функцията на белите дробове и ще намалите риска от други заболявания.
Гинекологичното възпаление е заболяване, от което жените често страдат, въпреки че не е животозастрашаващо, но причинява много неудобства, дискомфорт, психологически ефекти и репродуктивно здраве на жените. Според статистиката до 90% от жените поне веднъж в живота си са имали гинекологични заболявания. Ето защо жените трябва да имат знания за разпознаване на признаците на гинекологична инфекция, за да предотвратят и предотвратят опасни усложнения.
Анаеробният е процес на производство на енергия, който помага на мускулите да функционират оптимално. Ако сте фитнес ентусиаст, невъзможно е да не знаете за анаеробните упражнения. Въпреки това, много хора, които са нови в бодибилдинга или просто учат, не знаят какво е анаеробно упражнение? За да научите повече за тази концепция, моля, следвайте статията.
Външният ушен канал е органът, който отделя остатъците от ушна кал, които предпазват канала на средното ухо и вътрешните органи от инфекция. И така, може ли да се лекува рак на външното ухо? Нека научим за това изключително рядко заболяване чрез статията по-долу.
Абсцесът е много опасно състояние за тялото, ако не се лекува навреме. Абсцесът често се проявява като подуване, зачервяване, болка, висока температура и втрисане. В допълнение към хирургичното лечение, леките абсцеси могат да се лекуват самостоятелно. И така, има ли ефективни домашни средства за абсцеси?
Замаяност, замаяност, загуба на равновесие са често срещани прояви на вестибуларния синдром, които всеки може да изпита, не само причинявайки затруднения в ежедневните дейности, но и увеличавайки риска от падания, водещи до наранявания. В днешната статия блогът aFamilyToday ще ви предостави полезна информация за лечението и диагностиката на вестибуларния синдром. Да четем заедно!
Добро ли е миенето на зъбите? Противно на общоприетото схващане, честото миене на зъбите може да доведе до редица странични ефекти. Следователно, трябва да миете зъбите си само два пъти на ден.
Когато 4-годишните вече бърборят, някои родители са много притеснени, защото децата им все още мълчат и не говорят. Защо 4-годишните деца говорят бавно и как да ги накараме да говорят по-бързо? Блогът aFamilyToday ще изпрати на родителите информация за проблема със забавянето на речта при децата.
Опасни ли са ушните гъбички? Как гъбичките в ушите влияят на здравето? Това са често задавани въпроси от пациенти с това заболяване.
Бактериалните инфекции, респираторните вирусни инфекции карат тялото да отделя много храчки, за да го защити, като предизвиква рефлекс на кашлица, за да изхвърли храчките заедно с бактериите. В зависимост от причината болният кашля с бели храчки или отделя бели пенести храчки, бели храчки със слуз. Следващата статия ще ви помогне да разграничите видовете бели храчки.
Какво представляват широкоспектърните и тесноспектърните антибиотици? Следващата статия ще ви помогне да научите повече за тези две форми на антибиотичен спектър. Нека се консултираме сега!
