Как да добавим калций за новородени бебета чрез кърмата

Калцият е едно от важните хранителни вещества за децата, особено за кърмачетата. Тъй като недостигът на калций причинява забавяне на растежа при децата, увеличавайки риска от много други заболявания. И така, как да добавим калций за новородени бебета чрез кърмата?

Калцият е важен минерал, който играе роля в изграждането на здрави кости и зъби. В допълнение, калцият също така помага на нервната система, мускулите и другите органи в тялото да функционират правилно. Освен това помага за регулиране на сърдечната честота и поддържа сърдечно-съдовата система здрава. Следователно, веднъж попаднали в калциев дефицит, кърмачетата и малките деца са изложени на риск от усложнения като увреждане на очите, неправилен сърдечен ритъм, рахит, забавяне на растежа.

Ролята на калция в развитието на бебето

Знаете ли, че калцият представлява само около 1,5 - 2% от телесното тегло, по-голямата част от него е концентрирана в костите и зъбите, останалата част е в кръвта и извънклетъчната течност. Калцият е микроминерал, който играе важна роля в развитието на малките деца, те участват в структурата на костите и зъбите и са основните компоненти, изграждащи скелета на всеки от нас.

В допълнение към основната функция, спомената по-горе, калцият също играе роля в предаването на нервните клетки, участвайки в съсирването на кръвта, функцията за мускулна контракция. След като едно бебе има недостиг на калций, това ще причини рахит, малки кости, деформации, забавяне на растежа, нанизъм, неравни зъби, слаби зъби и кариес. По-специално, активността на невротрансмитерите на детето е инхибирана, така че често има прояви на плач през нощта или стряскане по време на сън, дори двигателна дисфункция.

Новородените имат нужда от калций

Добавете калций за новородени бебета чрез кърмата

Достатъчна ли е добавката на калций за новородени чрез кърмата?

Калцият е от съществено значение за организма, но излишъкът или недостигът му е вреден за децата. Количеството калций се измерва в милиграми (mg), количеството калций, което може да бъде добавено на едно дете, е както следва:

• Недоносени бебета: Недоносените бебета имат различни нужди от калций в сравнение с доносените бебета. Педиатрите препоръчват недоносените бебета да получават около 200-400 IU витамин D на ден. В допълнение, недоносените бебета, особено тези с много здравословни проблеми или с тегло при раждане под 1,6 kg, са изложени на висок риск от рахит, така че те се нуждаят от добавки с калций и фосфор или лекарства за деца, специално за недоносени бебета.
• Доносени бебета: Новородените под 6-месечна възраст се нуждаят от 200 mg калций на ден.

Имайте предвид, че освен кърма и адаптирано мляко не трябва да давате на бебета под 1 година друго мляко, защото може да имат здравословни проблеми като диария, алергии.

Добавете калций за новородени бебета чрез кърмата

Как да допълваме калций за новородени бебета чрез кърмата? На всеки етап от развитието на детето тялото се нуждае от различно количество калций. Най-добрият начин за добавяне на калций за бебета чрез кърмата е от храни в ежедневната диета на майката. В допълнение, използването на адаптирано мляко също е ефективен начин за добавяне на калций за новородени бебета чрез кърмата.

Ако не сте обърнали внимание на количеството калций, което приемате преди кърмене , започнете веднага да добавяте качествени източници на калций от следните храни:

• Мляко и млечни продукти
• Тъмнозелени листни зеленчуци: спанак, бок чой, кейл, кейл...
• Тофу и соеви продукти
• Видове боб
• Сусам, слънчоглед, бадеми, кашу, фъстъчено масло, орехи...
• Видове морски водорасли
• Морски дарове: скариди, сьомга с кости, скумрия с кости...
• Някои други източници на калций: репей, обогатен с калций портокалов сок, обогатено с калций оризово мляко

Консумирането на богати на калций храни като спанак е начин за добавяне на калций за бебетата чрез кърмата

Трябва ли да се приемат калциеви добавки по време на кърмене?

В някои случаи ще се нуждаете от добавки с калций, докато кърмите. Калциевите добавки също трябва да съдържат магнезий в съотношение 1 - 2, за да се осигури правилно усвояване при навлизане в тялото. Освен това, ако не добавяте редовно храни, богати на цинк, трябва да обърнете внимание на добавките с цинк, за да усвоите максимално количество калций.

Обичайната доза за възрастен, нуждаещ се от добавки с калций, е около 1500 mg смес от калций/магнезий/цинк. Ако сте вегетарианец, трябва да приемате само 700-800 mg/ден. Причината е, че съдържанието на фосфор в месото намалява усвояването на калций.

Ако имате нужда от повече от 500 mg елементарен калций на ден, разделете добавката на по-малки порции. Най-добрата доза за калциеви добавки е 500 mg/доза. Друга важна забележка е, че не можете да надвишавате 2500 mg калций на ден. Предозирането може да причини много вредни странични ефекти за тялото.

В някои случаи трябва да добавите калций под формата на хапчета

Кърмата е най-добрата храна за растежа на кърмачетата и малките деца . По-горе е как да допълвате калций за новородени бебета чрез кърмата, която трябва да прилагате. Ако сте използвали горните мерки, но след 2-3 седмици новороденото все още показва признаци на изкривяване, мудност, изпотяване, бавно наддаване на тегло, трябва незабавно да помислите да заведете бебето си на лекар.