Как да си направим вкусна млечна зърнена каша у дома

Начинът за приготвяне на млечна зърнена каша е изключително прост по-долу, всяка майка може да направи вкусна, вкусна зърнена каша у дома, която е безопасна, гарантира качество и е от полза за млякото.

За да имате вкусна, лесна за консумация, богата на хранителни вещества млечна зърнена каша на прах, трябва да подготвите съставките и да следвате инструкциите как да направите следната млечна зърнена каша за отслабване.

1. Хранителна стойност на млечните зърнени храни   

• Черен боб: има ефект на тонизиране на кръвта, подпомага лечението на бъбречни заболявания, намалява топлината и охлажда черния дроб.
• Зелен фасул: Според източната медицина зеленият фасул действа тонизиращо на черния дроб, като намалява тъмните петна по кожата. Осигурете витамин С за тялото, намалете лютия пипер, за да помогнете на жените да имат полза от млякото след раждане.
• Червен боб: има ефект на подпомагане на лечението на сърдечно-съдови заболявания, помага за озаряване, изглаждане, избелване на кожата, както и лечение на акне, антиоксидант.
• Черен сусам на прах, известен още като черен сусам: Според източната медицина черният сусам има заваряващ ефект, помага на бременните жени да родят лесно, на майките след раждане за подобряване на паметта, намаляване на нивата на холестерола в кръвта.
• За кафяв ориз: осигурете повече витамини от група В за тялото, в допълнение, подобрете микроелементи като калций, желязо, магнезий. Фибрите в кафявия ориз помагат за избягване на запек, поддържат ви сити за дълго време, контролират апетита, освен това кафявият ориз помага и на жените след раждане да отслабнат ефективно и да сгъстят млякото.
• Млякото на прах също помага на майките при лечение на мелазма, стрии и прави кожата по-гладка. Не само това, помага и на бюста да е стегнат, а не увиснал.

Зърненото брашно не само помага на майките да се възползват от млякото, но също така помага за лечение на мелазма, стрии и гладка кожа.

 В допълнение, най-доброто използване на този зърнен прах е да помогне на жените след раждане да отслабнат и все още да имат мляко, за да хранят бебетата си.

2. Как да си направим вкусна млечна каша у дома

Как да направите млечни зърнени храни, направете следното:

Съставка

Зелен фасул, черен боб, бял боб, червен боб, соя, черен сусам, кафяв ориз, лотосови семена, жълт лепкав ориз, бо бо семена.

Всеки вид се взема по 100 гр., разделени в съотношение 1:1. Изберете зърната, които са твърди, твърди, не плесенясали, плоски или насекомоядни.

Как да си направим млечна зърнена каша

Стъпка 1: Изплакнете

Измийте отделно ядките и ги измийте старателно, семената, които плуват на повърхността на водата, се изхвърлят (Имайте предвид, че тези семена често са с лошо качество, мухлясали, червиви и плоски).

Стъпка 2: Оставете да изсъхне

След пране източваш водата от 30 - 1 час и след това го оставяш да съхне на слънце за 1-2 часа, за да изсъхне бързо, пудрата е по-вкусна.

Стъпка 3: Изпечете ядките

• Със зелен фасул и червен боб: Печете на слаб огън, когато зърната сменят цвета и мириса, изключете котлона, продължете да бъркате, за да не загори бобът на дъното на съда.
• Черен боб: Ръчно изпечен с този начин на приготвяне на млечни зърнени храни, когато ароматизира, бобът се сварява и се изключва котлона.
• Соеви зърна (соеви зърна): Печете, докато зърната станат тъмно жълти, соевите ципи започнат да се отделят и са ароматни, след което изключете котлона.
• Кафяв ориз: Печете, докато оризът стане златист и ароматен, оризът е сварен.
• Черен сусам: Преди да изпечете сусама, трябва да използвате мокри ръце, за да абсорбирате водата и след това да го изсушите на слаб огън. При печене се чува пукащ звук и аромат, сусамът е узрял.
• Семена от лотос: Печени семена от лотос, докато станат жълти, ароматни, хрупкави при ядене и узрели.
• Лепкав ориз с жълти цветя: Печете на слаб огън, докато оризът стане светложълт и ароматен, след което изключете котлона.
• Семена бо бо: Печете, докато семената станат жълти и ароматни, след което спрете.

Забележка:

• Печете на слаб огън
• Разбърквайте непрекъснато, равномерно с тази домашно приготвена млечна каша.
• Печете всеки вид поотделно, не печете всички видове заедно, защото всеки вид има различна зрялост
• След изпичане бобът и свареният боб се изсипват в купа и се затоплят в кърпа.

Стъпка 4: Инкубирайте боб и семена

Когато приключите с печенето на съставките от този начин на приготвяне на млечни зърнени храни, вземете голяма мека кърпа и я увийте около зърната и семената. За да направят зърната и семената по-уханни.

Инкубира се 25-30 минути, изсипва се да се охлади.

Стъпка 5: Смелете тестото

На тази стъпка смесвате съставките и ги поставяте в блендера.

Можете да смелите ядки с домашен блендер, но за по-фин, по-щателен и по-фин прах трябва да го занесете в магазин със специална мелница за брашно.

Мама пече и смила всички зърнени храни, които иска да пие

Стъпка 6: Запазване

• Изчакайте тестото да изстине, след което го приберете в стъклен буркан.
• Да не се съхранява в хладилник, да се съхранява при температура 20-25 градуса по Целзий
• Срокът на годност е не повече от 3 месеца.

Как да използвате млечни зърнени храни

С лесен начин за приготвяне на млечна зърнена каша у дома, бременните жени могат да я използват с цел наддаване на мляко или загуба на тегло. Но за да бъде ефективна зърнената култура, за да се постигне най-добър ефект, бременните жени трябва да използват следното:

Стъпка 1: Поставете 3-4 лъжици зърнено брашно в чаша.

• Стъпка 2: Добавете произволно количество захар според предпочитанията на всяка майка за сладко, средно и леко пиене.
• Стъпка 3: Налейте 50 - 70 ml охладена преварена вода, разбъркайте с лъжица, докато зърненият прах се разтвори напълно, без бучки.
• Стъпка 4: Изсипете 200 мл вряла вода или 70 градуса топла вода, разбъркайте, докато прахът стане рядък и се насладете.
• Стъпка 5: Насладете се на продукта от начина, по който се прави млечна каша. Бременните жени трябва да пият и да разбъркват добре, за да не застоят на дъното.

Мама слага 3-4 супени лъжици домашно приготвена зърнена каша в чаша и се наслаждава

Млечната каша е много добра храна, необходима за бременни жени. Помага на майките да имат повече мляко, охлажда млякото и има ефект на отслабване, напълняване след раждане по желание. За да може бебето да има достатъчно мляко, майката да възвърне формата и красивата си кожа, бременната жена трябва да се научи как да приготвя вкусна млечна каша у дома.