Скърцането със зъби по време на сън е доста често срещан навик както за възрастни, така и за деца. Тъй като не засяга много здравето, качеството на живот води до много последици за здравето. Следователно откриването на причините и вредите от скърцането със зъби по време на сън е важна задача, когато страдате от това разстройство.
Скърцането със зъби е често срещан проблем, с който се сблъскват много възрастни и деца. Много хора смятат, че това е форма на увреждане и трудно се контролира. Скърцането със зъби не е твърде опасно, но в дългосрочен план може да причини някои сериозни зъбни усложнения. Всъщност преодоляването на тази ситуация се основава на много различни фактори. Присъединете се към блога за аптеки aFamilyToday, за да разберете как да преодолеете скърцането със зъби в статията по-долу.
1. Какво е скърцане със зъби по време на сън?
Скърцането със зъби е състояние, при което зъбите на двете челюсти се скърцат, възниква по време на сън, но може да се появи и в будно състояние, в състояние на прекомерен стрес, концентрация, гняв...
Звукът от скърцане със зъби по време на сън кара любимия ви човек да се чувства неудобно и да губи сън
Скърцането със зъби, когато силата на скърцане е силна, може да създаде скърцащ звук, който е много досаден. Следователно хората с бруксизъм често се откриват от хората около тях. В допълнение, според експертите, можем да имаме и следните симптоми:
2. Причини за скърцане със зъби по време на сън
Според експерти бруксизмът по време на сън е свързан със следните фактори:
Страничните ефекти на някои лекарства ви карат да не спите или да скърцате със зъби, докато спите
3. Усложнения, причинени от това заболяване
Повечето случаи на скърцане със зъби не причиняват сериозни усложнения, но ако се пренебрегне, в дългосрочен план това състояние може да причини някои непредвидими усложнения:
4. Някои начини да ви помогнат да ограничите скърцането със зъби, когато спите
Ограничете употребата на напитки, съдържащи кофеин и алкохол
Кофеинът ще затрудни отпускането по време на сън. Алкохолът затруднява съня и води до скърцане със зъби.
Най-простото решение е да промените ежедневната си диета. Здравословната диета ще помогне на тялото повече от използването на много бързо хранене, бонбони и газирани напитки.
Намалете нивата на стрес
Една от основните причини за скърцане със зъби по време на сън е стресът. Можете да облекчите стреса чрез упражнения, медитация, йога...
Калциеви и магнезиеви добавки
Липсата на калций и магнезий засяга мускулите и нервната система, което води до скърцане със зъби по време на сън.
Отпуснете се правилно преди сън
Пиенето на билкови чайове, като чай от лайка, и масажирането на врата, раменете и лицето преди лягане помага на ума и тялото да се отпуснат и да се чувстват по-спокойни.
Трябва да отделите време за почивка преди лягане, за да имате по-добър и по-удобен сън
Спрете да дъвчете неща, които не са храна
Някои хора имат навика да смучат, дъвчат върха на химикал или други предмети. Това причинява неконтролирано дъвчене, което води до скърцане със зъби. Този навик също така позволява на бактериите да навлязат в устата, нарушавайки функционирането на устната кухина. Можете да дъвчете дъвка или мента за постепенна промяна.
Използвайте предпазител за уста
Има медицински устройства, които могат да ви помогнат да преодолеете навика да скърцате със зъби по време на сън. Трудно за използване в началото, но ще бъде подходящо за тези, които скърцат със зъби, докато спят.
Все пак трябва да отидете на лекар, за да бъдете прегледани и лекувани напълно за това заболяване, за да избегнете засягане на вашето здраве и съня на хората около вас. Освен това, за да намалите симптомите на скърцане със зъби по време на сън, трябва да следвате здравословен начин на живот, като упражнения, питателна диета и избягване на стреса .
Надяваме се, че чрез тази статия ще получите повече полезна информация за симптомите на скърцане със зъби по време на сън и ще имате най-ефективните прегледи или мерки за отстраняване!
Много бременни жени смятат, че не спят добре по време на бременност. Ето защо мерките за подобряване на съня за бременни жени винаги представляват голям интерес за много хора.
Бебето лежи в хамак, люлеещ се стол, за да можете да го люлеете да спи. Използването на тези устройства обаче може да има много последствия за бебето.
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
