Следващата статия ще ви помогне да научите за връзката между яденето на гъби и голямата ефективност при предотвратяването на рак на простатата. Нека разберем сега!
Ракът на простатата е един от най-често срещаните видове рак при по-възрастните мъже. Въпреки че има методи за подобряване на този вид рак, все още няма начин да се излекува или напълно предотврати. Един от начините за намаляване на риска от този рак е да имате здравословна диета, а гъбите са храни, които помагат за предотвратяване на рак на простатата. Следващата статия ще ви помогне да научите повече за този проблем, нека разберем веднага!
1. Гъбите имат способността да намаляват риска от рак на простатата
Учените предполагат, че една проста диета може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата . В едно от първите проучвания, които се занимават с това, японски изследователи откриха връзка между гъбите за намаляване на риска от рак на простатата. Въпреки че този ефект е сравнително малък, това откритие също ще постави началото на бъдещи проучвания.
Гъбите имат способността да се борят с потенциални заболявания
Гъбите са една от познатите, популярни храни, които лесно можете да си купите. Проучванията през последните години започнаха да идентифицират потенциалните способности на гъбата да се бори с болестите. В преглед от 2012 г. се посочва, че някои съединения в гъбите имат противоракови, противовъзпалителни и антидиабетни свойства . По-конкретно, проучвания, проведени върху култивирани клетки и животни, са установили, че екстракти от определени видове гъби имат способността да забавят растежа на тумора.
Екипът също установи, че екстрактът от гъби е в състояние да помогне за понижаване на нивата на простатно-специфичния антиген (PSA) - ключов биомаркер за рак на простатата - и да засили имунния отговор на организма към рак.
Най-новото проучване е и първото, което изследва връзката между консумацията на гъби и честотата на рак на простатата сред населението. За да разследват, изследователите изтеглиха данни от ретроспективното изследване на Мияги и ретроспективното изследване на Осаки. Общо те имат достъп до данни от 36 499 японски мъже на възраст между 40 и 79 години; са следвали тези лица средно 13,2 години.
Гъбите могат да намалят риска от рак на простатата
За да съберат информация за диета, медицинска история, ниво на физическа активност, статус на тютюнопушене, навици за пиене, ниво на образование и т.н., учените са използвали въпросник. След това те разпределиха всеки участник в една от петте групи въз основа на тяхната консумация на гъби:
По време на периода на проследяване е имало 1204 случая на рак на простатата, което се равнява на 3,3% от участниците.
2. Ефективността на гъбите в превенцията на рак на простатата
След контролиране на объркващи променливи, изследователите наблюдават някои значителни благоприятни ефекти на гъбите върху тялото като:
Тези, които ядат гъби веднъж или два пъти седмично, имат 8% по-нисък риск от рак на простатата, отколкото тези, които ядат гъби по-малко от веднъж седмично. Тези, които ядат гъби три или повече пъти седмично, са имали 17% по-нисък риск от развитие на този рак.
Ефективността на гъбите за профилактика на рак на простатата
Изследователите заключават: „Доколкото ни е известно, това е първото ретроспективно проучване, което показва потенциала за превенция на рака на простатата с гъби на популационно ниво.“ Връзката между гъбичките и намаляването на рака на простатата остава значителна дори след контролиране на редица фактори, включително фамилна анамнеза за рак, употреба на алкохол и тютюн и кафе.
В допълнение, те коригираха анализа за количеството енергия, месо, плодове, зеленчуци и млечни продукти, които всеки участник консумира - с други думи, намаляването на риска от рак на простатата не е защото участниците са яли много гъби, а също и защото са яли повече зеленчуци едновременно.
Забележително е обаче, че увеличението на случаите на рак на простатата между тези, които са яли най-малко гъби, и тези, които са яли най-много, е само 0,31% (3,42% срещу 11%). В допълнение, ефектът е наистина значим само за мъже над 50 години. Авторите смятат, че това може да се дължи на факта, че ракът на простатата е рядък при по-млади мъже.
Въпреки че има ограничения за изследването, авторите смятат, че превантивният ефект върху рака на простатата може да се дължи на антиоксидантите, присъстващи в гъбата. Например, някои гъби съдържат L-ерготионеин и глутатион , като и двата са мощни антиоксиданти.
Като цяло авторите заключават, че: „Обичайната консумация на гъби може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата.“ Въпреки това са необходими допълнителни проучвания в други популации и среди, за да се потвърди тази връзка.
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
Саподила е познат плод във Виетнам със сладък вкус, който е обичан от много хора. Въпреки това, проблемът с болките в стомаха при яденето на саподила все още е повод за безпокойство за много хора. Отговорът ще бъде в тази статия!
Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!
Всеки на всяка възраст може да страда от вестибуларни нарушения. Много хора си казват един на друг за ефективността на използването на Panax ginseng за лечение на вестибуларни нарушения. И така, какво става?
Анорексията, мързеливото хранене е често срещано явление при малките деца. Когато децата са анорексични, те ще ядат само малко количество храна, не обичат да ядат нови храни, дори
Филтрираната вода, бадемовата вода, сокът от моркови, млякото ... са много добри напитки за хора с ниско кръвно, което е и най-точният отговор на въпроса:
