Предупредителни знаци, че имате проблеми с храносмилането

Ето кои са предупредителните знаци, че имате проблеми с храносмилателната си система, за да можете да ги откриете и лекувате навреме. Нека разберем сега!

Храносмилателната система включва много различни органи като хранопровод, стомах, дебело черво, панкреас, черен дроб и т.н. Това може да е предупредителен знак, че храносмилателната ви система има проблеми. Ето признаците, че трябва да обърнете внимание на храносмилателното си здраве. Нека разберем сега!

1. Винаги се чувствате уморени, депресирани

Изследвания на ендокринолози показват, че хормонът на щастието серотонин играе важна роля в регулирането на настроението, съня и апетита. Всъщност този серотонинов хормон често се концентрира в червата, тъй като мозъкът не е в състояние да съхранява триптофан, за да произвежда серотонин, така че трябва да се допълва чрез ежедневната диета. Очевидно, ако червата не функционират правилно, способността за усвояване на триптофан за създаване на серотонин също ще бъде ограничена. Това може да ви накара да се почувствате тъжни, тревожни или дори депресирани. 

Когато храносмилателната система има проблеми и е отслабена от лоша диета, това поставя под напрежение имунната система. През това време нивата на хормона кортизол се повишават и могат да доведат до много здравословни проблеми с течение на времето. Ако червата съдържат твърде много лоши бактерии и не са балансирани с добри бактерии, имунната система постоянно се потиска и в крайна сметка отслабва. Следователно, ако винаги се чувствате уморени, първо трябва да обърнете внимание на подобряването на здравето на червата. 

Предупредителни знаци, че имате проблеми с храносмилането

Винаги се чувствате уморени - предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилането

Трябва да имате здравословна диета, за да увеличите броя на полезните бактерии в червата, което ще помогне за ограничаване на производството на вредни бактерии и ще подпомогне ефективното управление на стреса. 

2. Лош дъх

Ако в храносмилателната система има наличие на дрожди, инфекция или лоши бактерии, това може да причини лош дъх и придружен от кисел вкус в устата. Следователно, когато лошият дъх е и най-разпознаваемият знак, че храносмилателната ви система има проблеми. 

3. Подуване на корема, запек

Според гастроентеролозите подуването, болките в корема, диарията и запекът са признаци, че страдате от чревна дисфункция или храносмилателната система не работи правилно. Когато микроорганизмите в червата не са в баланс, броят на полезните бактерии не е достатъчен, за да победи вредните бактерии, тези симптоми ще започнат да се появяват. 

Запекът е един от признаците, че храносмилателният ви тракт има сериозен проблем. Ако отпадъчните продукти в тялото не бъдат елиминирани, те ще останат в тялото и ще отделят вредни токсини. Сега трябва да преразгледате вашата диета и дейности, за да можете да преодолеете тази ситуация. 

4. Лошо качество на съня

Сънят също е един от важните показатели за оценка на здравето на червата. Ако често не спите добре, често се събуждате посред нощ, особено по едно и също време, това може да е предупредителен знак, че храносмилателната ви система има проблеми. По това време трябва да проверите за своевременно лечение. 

Предупредителни знаци, че имате проблеми с храносмилането

Лошо качество на съня - предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилането

5. Кожни заболявания, които трудно се лекуват

Кожата също е един от органите, които отразяват здравето на храносмилателната система. Това е външното изражение на белите дробове, ако има проблем вътре, лесно ще забележите необичайни признаци на лицето. По това време тялото ще се разболее и ще започне да се появява акне по лицето, особено по бузите. 

6. Лесно се тревожите или ядосвате

Мозъкът е орган, тясно свързан със здравето на храносмилателната система. Ето защо, ако често се чувствате тревожни, депресирани, раздразнителни, това може да е знак, че храносмилателната ви система не е здрава. Ентералната нервна система (ENS) се състои от милиони нервни клетки в чревната стена. Добрите бактерии в червата също ще имат положителен ефект върху мозъка ви. 

7. Често се разболявате

Фактът, че тялото често е болно или атакувано от бактерии, също е знак, че здравето на храносмилателната система се влошава. Когато имунната система е засегната от лоши бактерии, отнема време, за да се преборят, което прави тялото по-податливо на заболяване. 

По това време трябва да прилагате разнообразна диета с храни като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения, които ще помогнат за подхранването на добрите бактерии, като по този начин ще повишат имунитета на тялото.

Предупредителни знаци, че имате проблеми с храносмилането

Често боледуване - предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилането

8. Променете навиците на червата

Промяната на навиците за изхождане също е предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилането. Ако промяната от 3 пъти/седмично на 3 пъти/ден също е знак да обърнете специално внимание и трябва да промените храненето си. Всъщност добрите чревни бактерии се нуждаят от фибри, за да растат, така че трябва активно да добавяте храни като зелени зеленчуци и плодове към ежедневната си диета и да избягвате използването на храни, съдържащи много захар и мазнини.

Горните са предупредителни признаци, че имате храносмилателни проблеми, на които трябва да обърнете внимание. Надяваме се, че ще ви помогне да имате повече полезни знания, за да можете да се грижите добре за себе си!


Leave a Comment

Разпознаване на гастроентерит чрез тези симптоми

Разпознаване на гастроентерит чрез тези симптоми

Колитът и пептичната язва са две често срещани стомашно-чревни заболявания днес. Симптомите на заболяването имат много прилики. Ето защо много хора бъркат гастрита.

Отговор: възпалителното заболяване на червата изчезва ли от само себе си?

Отговор: възпалителното заболяване на червата изчезва ли от само себе си?

Колитът може да изчезне сам е често срещан въпрос, който много хора задават. Когато субективно не се използват лекарства, колитът много трудно се лекува сам, но става хроничен.

Причини и симптоми на IBD при деца

Причини и симптоми на IBD при деца

IBD е заболяване, което се среща не само при деца, но и при възрастни. Причината за спазматичен колит при деца е неврологично заболяване в стомашно-чревния тракт или чревна инфекция.

Опасен ли е псевдомембранозен колит?

Опасен ли е псевдомембранозен колит?

Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.

Какво е псевдомембранозен колит?

Какво е псевдомембранозен колит?

Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?

Колит и как да го лекуваме ефективно

Колит и как да го лекуваме ефективно

Възпалителното заболяване на червата е често срещано заболяване във Виетнам с висока честота. Заболяването крие и много рискове от хронифициране, което понякога води до рак на дебелото черво, ако не се лекува окончателно. И така, какво е улцерозен колит и как се лекува ефективно?

Опасни ли са симптомите на колит, кървене при изхождане?

Опасни ли са симптомите на колит, кървене при изхождане?

Симптомите на колит с кървави изпражнения са много чести при много пациенти. Когато имат този симптом, повечето хора често са много притеснени и се питат дали заболяването е опасно или не?

Улцерозен колит, опасен или не?

Улцерозен колит, опасен или не?

Какво е колит? Какви са общите симптоми на заболяването? Опасен ли е улцерозният колит и има ли начин да се предотврати?

Възпалителното заболяване на червата е опасно усложнение, което малко хора знаят

Възпалителното заболяване на червата е опасно усложнение, което малко хора знаят

Усложнения при колит като кръвоизлив, перфорация на дебелото черво, остра дилатация на дебелото черво и рак могат да отнемат живота на пациент с хроничен колит по всяко време.

Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19

Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19

Поддържането на храносмилателната система здрава защитава тялото ви, докато бушува епидемията от Covid 19.

4 лесни метода за лечение на храносмилателни разстройства

4 лесни метода за лечение на храносмилателни разстройства

Храносмилането е процес на превръщане на храната във вещества, които могат да се абсорбират през стените на храносмилателния тракт в кръвта. Храносмилането започва в устата и след това се спуска към дебелото черво. Всяка причина, която променя, възпрепятства или обръща храносмилането на тази храна в стомашно-чревния тракт, се счита за храносмилателно разстройство.

Какви антибиотици да приемате при колит и как да го използвате е разумно?

Какви антибиотици да приемате при колит и как да го използвате е разумно?

Когато са диагностицирани с колит, пациентите често приемат антибиотици, за да излекуват язвата. Но не искате да го използвате произволно. И така, какъв антибиотик е подходящ за колит?

Колит вземете куркума - чудесно решение за хора с колит

Колит вземете куркума - чудесно решение за хора с колит

Процентът на хората, страдащи от колит, нараства с шеметни числа, причинявайки много болка и страдание на пациентите. Приемът на куркума при колит се счита за много ефективен народен лек.

Ако сте мързеливи за упражнения, лесно можете да получите метеоризъм и лошо храносмилане

Ако сте мързеливи за упражнения, лесно можете да получите метеоризъм и лошо храносмилане

Ненаучното хранене, липсата на упражнения... могат да доведат до храносмилателни заболявания, най-вече лошо храносмилане, метеоризъм и подуване на корема.

Фебрилен колит: Тревожни симптоми

Фебрилен колит: Тревожни симптоми

Фебрилният колит е предупредителен знак за здравословен проблем, към който не бива да сме субективни. Колко опасно е всъщност и как влияе на здравето, нека поемем инициативата да научим по-внимателно, за да намерим най-оптималното решение.

Методи за лечение на спазматичен колит

Методи за лечение на спазматичен колит

Лечението на спазматичен колит зависи от употребата на лекарства, пациентите също трябва да обърнат внимание на диетата и ежедневния режим на упражнения.

Заразно ли е възпалителното заболяване на червата?

Заразно ли е възпалителното заболяване на червата?

Колитът е често срещано стомашно-чревно заболяване, особено в развиващите се страни като Виетнам. Освен че се чудят колко опасно е заболяването, как да го лекуват, пациентите също се чудят дали колитът е заразен?

Неща, които трябва да имате предвид при лечение на колит със западна медицина

Неща, които трябва да имате предвид при лечение на колит със западна медицина

Лечението на колит със западната медицина е най-ефективният и бърз метод за пациентите, но е лесно да изпитате странични ефекти, ако не се използва правилно.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Храни, които причиняват запек при деца, които трябва да избягвате

Храни, които причиняват запек при деца, които трябва да избягвате

Децата със запек често причиняват болка, дискомфорт, в дългосрочен план значително ще повлияят на развитието на децата. Ето защо трябва да избягвате храни, които причиняват запек при децата, и да имате здравословна диета и дейности. Бележките на диетолозите по-долу ви помагат да разберете по-добре този проблем.

И двамата родители са изложени на риск от следродилна депресия

И двамата родители са изложени на риск от следродилна депресия

Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.

Често срещани нарушения в детството

Често срещани нарушения в детството

Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.

Симптоми, които да ви помогнат да разберете, че сте достигнали крайния стадий на варицела

Симптоми, които да ви помогнат да разберете, че сте достигнали крайния стадий на варицела

Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).

Какво е крушка? 10 начина за предотвратяване на сънна парализа трябва да знаете

Какво е крушка? 10 начина за предотвратяване на сънна парализа трябва да знаете

Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.

Какво трябва да знаете за холинергичната уртикария

Какво трябва да знаете за холинергичната уртикария

Уртикарията е дерматологично заболяване, което причинява сърбеж и е придружено от червени възли. Уртикарията се разделя на много различни видове, от които холинергичната уртикария е най-често срещаният тип.

Лежането на лявата страна е затруднено дишането, каква е причината?

Лежането на лявата страна е затруднено дишането, каква е причината?

Недостигът на въздух е симптом, който често възниква поради много различни причини. В допълнение към външните фактори, лежането на лявата страна със затруднено дишане може да е знак, че имате редица различни медицински състояния.

Съвети за вас, за да знаете ефективни стъпки за грижа за кожата с ретинол

Съвети за вас, за да знаете ефективни стъпки за грижа за кожата с ретинол

Ретинолът има изключителни свойства против стареене. Следователно, стъпките за грижа за кожата с ретинол трябва да се извършват правилно, за да се постигне висок ефект от грижата за кожата

Признаците за диабет са изключително прости

Признаците за диабет са изключително прости

Диабетът се счита за опасно заболяване, колкото по-рано се разпознае диабетът, толкова по-висока е степента на контрол на заболяването. 1. Пациентът често е жаден

Колко удара в минута е нормалната сърдечна честота?

Колко удара в минута е нормалната сърдечна честота?

Сърдечната честота представлява здравословното състояние на човек. И така, колко удара в минута е нормалната сърдечна честота? И какво е добър пулс?

Тайната за намаляване на мазнините в кръвта, ефективна защита на черния дроб

Тайната за намаляване на мазнините в кръвта, ефективна защита на черния дроб

Мазната кръв е много опасно и често срещано заболяване при възрастни, с много опасни усложнения, засягащи здравето на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците. Нека да открием ефективни методи за ограничаване на това заболяване.