Предупредителни знаци, че имате проблеми с храносмилането

Ето кои са предупредителните знаци, че имате проблеми с храносмилателната си система, за да можете да ги откриете и лекувате навреме. Нека разберем сега!

Храносмилателната система включва много различни органи като хранопровод, стомах, дебело черво, панкреас, черен дроб и т.н. Това може да е предупредителен знак, че храносмилателната ви система има проблеми. Ето признаците, че трябва да обърнете внимание на храносмилателното си здраве. Нека разберем сега!

1. Винаги се чувствате уморени, депресирани

Изследвания на ендокринолози показват, че хормонът на щастието серотонин играе важна роля в регулирането на настроението, съня и апетита. Всъщност този серотонинов хормон често се концентрира в червата, тъй като мозъкът не е в състояние да съхранява триптофан, за да произвежда серотонин, така че трябва да се допълва чрез ежедневната диета. Очевидно, ако червата не функционират правилно, способността за усвояване на триптофан за създаване на серотонин също ще бъде ограничена. Това може да ви накара да се почувствате тъжни, тревожни или дори депресирани. 

Когато храносмилателната система има проблеми и е отслабена от лоша диета, това поставя под напрежение имунната система. През това време нивата на хормона кортизол се повишават и могат да доведат до много здравословни проблеми с течение на времето. Ако червата съдържат твърде много лоши бактерии и не са балансирани с добри бактерии, имунната система постоянно се потиска и в крайна сметка отслабва. Следователно, ако винаги се чувствате уморени, първо трябва да обърнете внимание на подобряването на здравето на червата. 

Предупредителни знаци, че имате проблеми с храносмилането

Винаги се чувствате уморени - предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилането

Трябва да имате здравословна диета, за да увеличите броя на полезните бактерии в червата, което ще помогне за ограничаване на производството на вредни бактерии и ще подпомогне ефективното управление на стреса. 

2. Лош дъх

Ако в храносмилателната система има наличие на дрожди, инфекция или лоши бактерии, това може да причини лош дъх и придружен от кисел вкус в устата. Следователно, когато лошият дъх е и най-разпознаваемият знак, че храносмилателната ви система има проблеми. 

3. Подуване на корема, запек

Според гастроентеролозите подуването, болките в корема, диарията и запекът са признаци, че страдате от чревна дисфункция или храносмилателната система не работи правилно. Когато микроорганизмите в червата не са в баланс, броят на полезните бактерии не е достатъчен, за да победи вредните бактерии, тези симптоми ще започнат да се появяват. 

Запекът е един от признаците, че храносмилателният ви тракт има сериозен проблем. Ако отпадъчните продукти в тялото не бъдат елиминирани, те ще останат в тялото и ще отделят вредни токсини. Сега трябва да преразгледате вашата диета и дейности, за да можете да преодолеете тази ситуация. 

4. Лошо качество на съня

Сънят също е един от важните показатели за оценка на здравето на червата. Ако често не спите добре, често се събуждате посред нощ, особено по едно и също време, това може да е предупредителен знак, че храносмилателната ви система има проблеми. По това време трябва да проверите за своевременно лечение. 

Предупредителни знаци, че имате проблеми с храносмилането

Лошо качество на съня - предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилането

5. Кожни заболявания, които трудно се лекуват

Кожата също е един от органите, които отразяват здравето на храносмилателната система. Това е външното изражение на белите дробове, ако има проблем вътре, лесно ще забележите необичайни признаци на лицето. По това време тялото ще се разболее и ще започне да се появява акне по лицето, особено по бузите. 

6. Лесно се тревожите или ядосвате

Мозъкът е орган, тясно свързан със здравето на храносмилателната система. Ето защо, ако често се чувствате тревожни, депресирани, раздразнителни, това може да е знак, че храносмилателната ви система не е здрава. Ентералната нервна система (ENS) се състои от милиони нервни клетки в чревната стена. Добрите бактерии в червата също ще имат положителен ефект върху мозъка ви. 

7. Често се разболявате

Фактът, че тялото често е болно или атакувано от бактерии, също е знак, че здравето на храносмилателната система се влошава. Когато имунната система е засегната от лоши бактерии, отнема време, за да се преборят, което прави тялото по-податливо на заболяване. 

По това време трябва да прилагате разнообразна диета с храни като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения, които ще помогнат за подхранването на добрите бактерии, като по този начин ще повишат имунитета на тялото.

Предупредителни знаци, че имате проблеми с храносмилането

Често боледуване - предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилането

8. Променете навиците на червата

Промяната на навиците за изхождане също е предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилането. Ако промяната от 3 пъти/седмично на 3 пъти/ден също е знак да обърнете специално внимание и трябва да промените храненето си. Всъщност добрите чревни бактерии се нуждаят от фибри, за да растат, така че трябва активно да добавяте храни като зелени зеленчуци и плодове към ежедневната си диета и да избягвате използването на храни, съдържащи много захар и мазнини.

Горните са предупредителни признаци, че имате храносмилателни проблеми, на които трябва да обърнете внимание. Надяваме се, че ще ви помогне да имате повече полезни знания, за да можете да се грижите добре за себе си!


Leave a Comment

Причини и симптоми на IBD при деца

Причини и симптоми на IBD при деца

IBD е заболяване, което се среща не само при деца, но и при възрастни. Причината за спазматичен колит при деца е неврологично заболяване в стомашно-чревния тракт или чревна инфекция.

Опасен ли е псевдомембранозен колит?

Опасен ли е псевдомембранозен колит?

Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.

Какво е псевдомембранозен колит?

Какво е псевдомембранозен колит?

Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?

Колит и как да го лекуваме ефективно

Колит и как да го лекуваме ефективно

Възпалителното заболяване на червата е често срещано заболяване във Виетнам с висока честота. Заболяването крие и много рискове от хронифициране, което понякога води до рак на дебелото черво, ако не се лекува окончателно. И така, какво е улцерозен колит и как се лекува ефективно?

Опасни ли са симптомите на колит, кървене при изхождане?

Опасни ли са симптомите на колит, кървене при изхождане?

Симптомите на колит с кървави изпражнения са много чести при много пациенти. Когато имат този симптом, повечето хора често са много притеснени и се питат дали заболяването е опасно или не?

Улцерозен колит, опасен или не?

Улцерозен колит, опасен или не?

Какво е колит? Какви са общите симптоми на заболяването? Опасен ли е улцерозният колит и има ли начин да се предотврати?

Възпалителното заболяване на червата е опасно усложнение, което малко хора знаят

Възпалителното заболяване на червата е опасно усложнение, което малко хора знаят

Усложнения при колит като кръвоизлив, перфорация на дебелото черво, остра дилатация на дебелото черво и рак могат да отнемат живота на пациент с хроничен колит по всяко време.

Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19

Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19

Поддържането на храносмилателната система здрава защитава тялото ви, докато бушува епидемията от Covid 19.

4 лесни метода за лечение на храносмилателни разстройства

4 лесни метода за лечение на храносмилателни разстройства

Храносмилането е процес на превръщане на храната във вещества, които могат да се абсорбират през стените на храносмилателния тракт в кръвта. Храносмилането започва в устата и след това се спуска към дебелото черво. Всяка причина, която променя, възпрепятства или обръща храносмилането на тази храна в стомашно-чревния тракт, се счита за храносмилателно разстройство.

Какви антибиотици да приемате при колит и как да го използвате е разумно?

Какви антибиотици да приемате при колит и как да го използвате е разумно?

Когато са диагностицирани с колит, пациентите често приемат антибиотици, за да излекуват язвата. Но не искате да го използвате произволно. И така, какъв антибиотик е подходящ за колит?

Колит вземете куркума - чудесно решение за хора с колит

Колит вземете куркума - чудесно решение за хора с колит

Процентът на хората, страдащи от колит, нараства с шеметни числа, причинявайки много болка и страдание на пациентите. Приемът на куркума при колит се счита за много ефективен народен лек.

Ако сте мързеливи за упражнения, лесно можете да получите метеоризъм и лошо храносмилане

Ако сте мързеливи за упражнения, лесно можете да получите метеоризъм и лошо храносмилане

Ненаучното хранене, липсата на упражнения... могат да доведат до храносмилателни заболявания, най-вече лошо храносмилане, метеоризъм и подуване на корема.

Фебрилен колит: Тревожни симптоми

Фебрилен колит: Тревожни симптоми

Фебрилният колит е предупредителен знак за здравословен проблем, към който не бива да сме субективни. Колко опасно е всъщност и как влияе на здравето, нека поемем инициативата да научим по-внимателно, за да намерим най-оптималното решение.

Методи за лечение на спазматичен колит

Методи за лечение на спазматичен колит

Лечението на спазматичен колит зависи от употребата на лекарства, пациентите също трябва да обърнат внимание на диетата и ежедневния режим на упражнения.

Заразно ли е възпалителното заболяване на червата?

Заразно ли е възпалителното заболяване на червата?

Колитът е често срещано стомашно-чревно заболяване, особено в развиващите се страни като Виетнам. Освен че се чудят колко опасно е заболяването, как да го лекуват, пациентите също се чудят дали колитът е заразен?

Неща, които трябва да имате предвид при лечение на колит със западна медицина

Неща, които трябва да имате предвид при лечение на колит със западна медицина

Лечението на колит със западната медицина е най-ефективният и бърз метод за пациентите, но е лесно да изпитате странични ефекти, ако не се използва правилно.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Храни, които причиняват запек при деца, които трябва да избягвате

Храни, които причиняват запек при деца, които трябва да избягвате

Децата със запек често причиняват болка, дискомфорт, в дългосрочен план значително ще повлияят на развитието на децата. Ето защо трябва да избягвате храни, които причиняват запек при децата, и да имате здравословна диета и дейности. Бележките на диетолозите по-долу ви помагат да разберете по-добре този проблем.

Какво да ядем, за да предотвратим храносмилателни разстройства?

Какво да ядем, за да предотвратим храносмилателни разстройства?

Какво е храносмилателно разстройство? Какво да ядем, за да предотвратим храносмилателни разстройства? Следващата статия ще ви помогне да намерите отговори на всички проблеми, свързани с това състояние!

Научете за пигментните жлъчни камъни

Научете за пигментните жлъчни камъни

Жлъчните камъни са едно от често срещаните заболявания на жлъчния мехур в тропическите страни. Има много различни видове камъни в жлъчката и пигментните камъни са сред най-често срещаните. Научаването за пигментните жлъчни камъни ще ви помогне да разберете причините за образуването на камъни, рисковите фактори, които помагат за предотвратяване и ефективно лечение на болестта.

Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи

Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи

Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.

Отслабнете, като спите достатъчно

Отслабнете, като спите достатъчно

Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.

Най-добрите храни против стареене на кожата

Най-добрите храни против стареене на кожата

Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент

Какво е SpO2? Как да използвате ръчен измервател на SpO2

Какво е SpO2? Как да използвате ръчен измервател на SpO2

SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.

Трябва ли да си мия косата, когато имам главоболие?

Трябва ли да си мия косата, когато имам главоболие?

Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.

Първа помощ при инсулт - Златният ключ решава живота на пациента

Първа помощ при инсулт - Златният ключ решава живота на пациента

Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.

Не пренебрегвайте: признаци и причини за инсулт при млади хора

Не пренебрегвайте: признаци и причини за инсулт при млади хора

Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.

Козметична алергична копривна треска: признаци и причини за заболяването

Козметична алергична копривна треска: признаци и причини за заболяването

Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.

Влияят ли хемороидите на взаимоотношенията?

Влияят ли хемороидите на взаимоотношенията?

Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.

Приберете признаците на хемороиди от степен 4, за които трябва да внимавате

Приберете признаците на хемороиди от степен 4, за които трябва да внимавате

Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.