Перименопаузата се счита за преходен период между средна възраст и старост при жените. Това е период, в който жените трябва да се изправят пред много физиологични и психологически промени, които оказват значително влияние върху тяхното здраве.
И така, какви промени в тялото по време на перименопаузата са типични на този етап?
На каква възраст обикновено започва перименопаузата?
Според статистиката възрастта на перименопаузата при виетнамските жени е от 40 до 47 години. В действителност обаче много хора навлизат в този период по-рано от обикновено, други по-късно. Когато жените се сблъскат с признаците на перименопауза преди 40-годишна възраст, това се нарича ранна перименопауза, докато случаят на късна перименопауза е случаят, когато жените навлизат в този период около 50-годишна възраст.
Експертите твърдят, че продължителността на перименопаузалния период зависи от хормоните в тялото на всеки човек. Има случаи, когато този етап завършва само за 2-3 години, но има и хора, които го издържат 7-8 години. Перименопаузата завършва, когато жената навлезе в менопаузата – когато не е имала менструация в продължение на 12 последователни месеца.
Какви промени настъпват в тялото по време на менопаузата?
Нередовна менструация
Спадът на хормоните засяга отделянето на яйцеклетки от яйчниците и може да забави менструацията или да я намали или да я спре за няколко месеца. Менструалното кървене е по-рядко или по-често и се появява преди 40-годишна възраст.
Горещо или горещо тяло
Жените внезапно са склонни към горещи вълни и изпотяване, които са най-честите симптоми на перименопаузата, и са придружени от хъркане и проблеми със съня. Този горещ вълна може да продължи от 2 до 5 години. Когато нивата на естроген спаднат, кръвоносните съдове могат да се разширят бързо, което води до повишаване на температурата на кожата.
Навлизайки в перименопаузата, жените лесно ще станат горещи и потни
Проявата на тази промяна е усещане за парене, което се разпространява от гърдите към раменете, към врата и към главата. Прекомерното изпотяване ще накара кожата да загуби много топлина и ще доведе до усещане за втрисане, умора и летаргия. Горещите вълни обикновено продължават само 30 секунди, но могат да бъдат до 30 минути.
Вагинална сухота
Тези хормонални капки водят до намаляване на секрецията и еластичността на вагиналните стени. Някои жени винаги изпитват дискомфорт във V-зоната, други трудно достигат до оргазъм, парят по време на секс. В допълнение, времето, необходимо за сексуална възбуда, също се увеличава с възрастта.
Намалено желание
Има много причини за ниско либидо при жените по време на менопаузата, включително промени в настроението, липса на сън или сухота, атрофия на вагиналната лигавица, която причинява увреждане или кървене... Въпреки това, много малко жени имат проблеми със сексуалното желание по време на тази перименопауза.
Мускулно-скелетна болка
Когато нивата на естроген спаднат, връзките и хрущялите също са засегнати. Много изследвания сочат това. Хормоналните промени са свързани с развитието на остеоартрит. Мускулната болка и болката в ставите се считат за най-честите физически промени в перименопаузата. Някои жени също могат да почувстват болка в гърдите, което е гърдата.
Когато нивата на естроген спадат, връзките и хрущялите също са засегнати.
Инфекция на пикочните пътища
Те могат да се появят по време на перименопаузата. Жените може да забележат, че основният признак на UTI е честото уриниране и болката при уриниране. Начинът за предотвратяване на този симптом е да ходите до тоалетна след полов акт, да използвате лубриканти и редовно да правите упражнения за тазовото дъно.
Отрицателни емоции
Навлизайки в перименопаузата, жените често са склонни към раздразнителност, тъга, безпокойство, раздразнителност и стрес. Повишената чувствителност или уязвимост към емоционални дисбаланси към събития или рискът от депресия може да се увеличи по време на перименопаузата и менопаузата.
Лесно наддаване на тегло
Метаболизмът за изграждане на мускули се забавя, заедно със стреса от липсата на сън и безпокойството от тези промени. Стресът причинява наддаване на тегло поради високите нива на хормона кортизол. Ето защо през този период жените трябва да спортуват редовно и да се хранят здравословно.
Болка в гърдите
Тъй като нивата на естроген спадат, холестеролът и захарта се повишават, а сърцето и кръвоносните съдове стават по-твърди. Това ще доведе до повишен риск от сърдечни заболявания поради запушване на кръвоносните съдове. Промените в начина на живот могат да бъдат от голяма полза при това явление. Увеличете диетата си, богата на зелени зеленчуци и тъмни листни зеленчуци като броколи.
остеопороза
Естрогенът е важен хормон за поддържане на здравето на костите, като спомага за по-бързото усвояване на калций. При наближаване на менопаузата, функцията на яйчниците намалява, естрогенът в тялото намалява, причинявайки загуба на костно тегло в големи количества, като по този начин засяга здравето на костите.
Когато наближава менопаузата, жените са по-склонни към остеопороза.
Нарушение на съня и нощно изпотяване
Нощното изпотяване е промяна, която придружава горещите вълни. През нощта жените често се събуждат, потят се много, с втрисане, след което отново могат да спят дълбоко. Около 1 от 4 жени на средна възраст има нарушение на съня. Безсънието също влияе върху настроението и общото здраве.
В момента инжектирането на филър е един от методите за красота, който помага на жените да преодолеят някои дефекти на лицето, като премахване на бръчки, създаване на V-образна брадичка, повдигане на носа, ... избран от много жени. Филърът обаче не трае вечно, а се разтваря с течение на времето, така че колко време отнема инжектирането на филър да се разтвори?
Остеоартритът на коляното е едно от най-честите дегенеративни заболявания на костите и по-голямата част от пациентите, засегнати от това заболяване, са възрастни хора. Това е биологичен и механичен дисбаланс, който води до увреждане на хрущяла на колянната става и субхондралната кост, причинявайки подуване, възпаление и намалено количество течност в коляното.
Ринопластиката е популярна козметична процедура за подобряване на формата на носа. След операцията обаче правилното хранене и спазването на необходимите правила са много важни за осигуряване на ефективен процес на възстановяване. И така, колко време отнема да ядете воден спанак?
В рутинната грижа за кожата премахването на грима е особено важна стъпка. Помага за премахване на мръсотия, прах, грим, ... полепнали по кожата след дълъг ден.
Дали добавките с желязо причиняват топлина или приемането на хапчета с желязо причинява акне е въпрос, който много хора често си задават, когато възнамеряват да използват тази съставка. И така, какъв е отговорът на този въпрос, моля, вижте статията по-долу.
Изкривената брадичка е нещо, което никой от нас не желае в нашето пътуване към подобряване на красотата. Следователно откриването на причините за тази ситуация ще бъде много полезно за отстраняването ви. Нека научим повече за темата за неправилно подравнените импланти на брадичката чрез тази статия още сега!
Намаляване на сърбежа, причинен от ухапвания от насекоми, ексфолиране, премахване на мазоли по краката или намаляване на акне са всички употреби на аспирин, които може би не знаете.
Грешката при третиране на черни точки е харченето на твърде много пари за продукти, които белят и изстискват акнето, което наранява кожата. Докато истинското решение е в кухнята
Всяка жена иска винаги да бъде млада и красива, подходящата за лицето прическа ще ви помогне много ефективно да "хакнете" възрастта си. Присъединете се към нас, за да разберете днес изключително ефектните прически, противоречащи на възрастта.
Перфектният кръг 3 винаги е мечтата на много момичета. Но дори и да тренирате усърдно всеки ден, вашият 3-ти кръг все още няма напредък. Може би сте допуснали някои често срещани грешки по време на тренировката си в трети кръг.
