Какво е Babymoon и необходимо ли е за бременни жени?
Ако меденият месец е времето на двойки, тогава бебешкият месец ще бъде дните, в които си правите почивка, за да можете да посрещнете новото бебе.
Ефектите от липсата на сън върху здравето на децата, които майките трябва да знаят
Липсата на сън пряко влияе върху здравето и поведението на децата. За да гарантират, че децата получават добър нощен сън, майките трябва да разберат повече за вредните ефекти от лишаването от сън върху здравето на децата по-долу, за да имат ефективни средства!
Дълбокият и качествен сън ще създаде основата за цялостно физическо и психическо развитие и децата не са изключение. Съответно, липсата на сън пряко влияе върху поведението и здравето на децата, може да направи децата винаги в състояние на умора, раздразнителност и лоша концентрация. Без ранно откриване и навременна намеса, вредните ефекти от лишаването от сън върху здравето на децата ще бъдат големи. Следващата статия ще ви помогне да разберете по-добре този проблем, нека разберем сега!
Ефектите от липсата на сън върху здравето на децата, които майките трябва да знаят
Според изследване на експерти от Американската академия на семейните лекари (AAFP) и Американската академия по медицина на съня (AASM), тялото на детето ще се сблъска с редица проблеми с лишаването от сън, следните проблеми:
1. Лоша концентрация, нарушение на паметта
Това е може би един от най-сериозните ефекти от лишаването от сън върху здравето на децата. По-конкретно, честата липса на добър сън и недостатъчният сън ще доведе до преместване на ограничения поток от информация от паметта към префронталния кортекс, което затруднява децата да мислят последователно и причинява забравяне.
Освен това, в друг тест върху деца, страдащи от безсъние от дълго време, беше установено, че скоростта на реакцията на децата е намалена с 50%, може да бъде още по-лошо, ако пият напитката, която преди това е съдържала стимуланти. Това ще накара децата внезапно да загубят ученето.
Ефектите от липсата на сън върху здравето на децата, които майките трябва да знаят
2. Емоционално непостоянен или раздразнителен
Според изследване на Калифорнийския университет (САЩ) показва, че лишаването от сън също може да затрудни децата да контролират и изразяват емоциите си. Ето защо, ако родителите често виждат децата да плачат, смеят се, раздразнителни и т.н., това може да е знак, че детето не спи достатъчно. Още по-сериозно може да доведе до депресия , гняв, особено при момичета. Ако внезапно родителите получат известие, че детето им проявява насилие или тормози приятели в училище, помислете веднага за проблема със съня на детето!
3. Наддаване на тегло, затлъстяване
Един от вредните ефекти от загубата на сън е, че тя пряко влияе върху теглото на детето. Резултатите от 3-годишно проучване на 20 000 субекта в Съединените щати показаха, че хората, които спят по-малко от 5 часа на ден, често са по-склонни да наддават на тегло и да затлъстяват, отколкото други . Това е така, защото хормоните, отговорни за контролирането на апетита и разграждането на глюкозата, се променят поради липса на сън.
4. Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD)
Всъщност все повече и повече деца биват диагностицирани с разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD). Съответно, децата с тази патология често изпитват трудности при регулиране на концентрацията, лесно се разсейват, често забравят задачи и лесно се чувстват неудобно, когато трябва да седят неподвижни.
Струва си да се спомене, че повечето от тези деца с ADHD имат лошо качество на съня, често са лишени от сън или винаги се чувстват сънливи сутрин. Всички горепосочени проблеми имат сериозни последици за ученето на децата, както и върху техните социални взаимоотношения.
Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD)
5. Диабет
Лишаването от сън и диабет тип 2 са свързани. Учените са стигнали до заключението, че хората, които спят по-малко през нощта, често имат по-лоша способност да се справят с кръвната захар и са по-склонни към заболявания.
От друга страна, децата, които спят по-малко от 7 часа на ден, са по-склонни да настинат от обикновения човек. Тъй като добрият сън ще помогне за подобряване на функцията на Т-клетките, този тип имунни клетки са отговорни за защитата на тялото от патогени като вируси и бактерии от външната среда.
Признаци за разпознаване, когато децата са лишени от сън
Децата, които са лишени от сън или имат проблеми със съня, често ще имат следните забележими симптоми:
- Когато спите, често ще имате симптоми на апнея, като прекомерно хъркане, дишане през устата
- Децата трудно заспиват и често се събуждат през нощта
- Деца със сомнамбулизъм
- Децата показват признаци на умора, летаргия и сънливост през деня
- Децата нямат бдителност или дремят
- Намалено академично представяне, объркване, раздразнителност
Освен това липсата на сън може да засегне и бебетата. За бебета на възраст от 1 до 4 месеца те обикновено прекарват около 14-15 часа на ден в сън и продължителността на всеки сън обикновено е 4-6 часа. В същото време децата са склонни да спят повече през нощта. За деца от 4 месеца до 1 година, въпреки че времето за сън може да е по-малко, майката все пак трябва да гарантира, че бебето спи поне 10 часа на ден.
Как да преодолеем лишаването от сън, да помогнем на децата да спят по-добре
За да преодолеят тази ситуация, родителите първо трябва да разберат симптомите и вредите от лишаването от сън, за да насочат децата си към по-здравословни навици. Ако установите, че детето ви не спи достатъчно, можете да опитате да промените рутината на детето.
Как да преодолеем лишаването от сън, да помогнем на децата да спят по-добре
В зависимост от възрастта ще има различни подходи и можете да приложите някои от следните съвети, за да подобрите съня на вашето бебе:
- Научете децата от най-ранна възраст на навика да си лягат и да се събуждат по едно и също време, дори през празниците или почивните дни.
- Опитайте някои релаксиращи дейности преди лягане, като вземане на топла вана или четене или разказване на истории
- На децата не трябва да се дават кофеинови напитки (включително безалкохолни напитки и горещ шоколад) преди лягане.
- Уверете се, че температурата в спалнята на детето не е нито твърде ниска, нито твърде гореща, използвайте мека светлина и избягвайте шума.
- Дръжте децата далеч от технологични устройства, които могат да попречат на съня, като телевизори, таблети, мобилни телефони и др.
В случай, че майката е приложила всички горни съвети, но все още не работи, майката може да заведе детето на лекар за преглед и навременно лечение. Надяваме се, че споделеното по-горе за вредните ефекти от лишаването от сън върху здравето на децата ще помогне на майките да имат повече полезни знания, за да се грижат за децата!
Влияние на следродилната депресия върху децата
Следродилната депресия е доста често срещана сред много жени днес. Това състояние засяга майката и развитието на бебето.
“Декодиране” бебе плач
Забелязвате, че бебето ви често изглежда разстроено или плаче без причина. Нормално ли е бебетата да плачат така? Нека изследваме заедно!
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Принуждаване на децата да ядат: Навици, които изглеждат безобидни, но не са
aFamilyToday Health – Принуждаването на децата да се хранят, което родителите смятат за безвредно, всъщност има много потенциални отрицателни ефекти както върху физическото, така и върху психическото здраве на децата.
За силни кости: Магнезият е толкова полезен, колкото и калция
Често се фокусираме върху добавките с калций само когато искаме децата да развият здрави кости и забравяме, че магнезият е също толкова важен.
Отглеждането на деца след развод не е лесно
Малките деца са много чувствителни към раздялата. Ето защо трябва да знаете как да отглеждате деца след развод, така че духът на детето да не бъде засегнат твърде много.
6 признака, че детето ви страда от психично заболяване
aFamilyToday Health – За разлика от възрастните, психичните заболявания при децата са трудни за откриване. Тъй като симптомите му не са типични за възрастни.
Естественият лек за кашлица за деца е изключително ефективен
aFamilyToday Health – Тези лекарства за кашлица за деца са много естествени и могат да се правят напълно у дома, което ще помогне на родителите да се справят бързо с тях всеки път, когато детето им кашля.
Могат ли децата с епилепсия да ходят на училище?
Епилепсията кара детето ви да се чувства неудобно в училище. Научете за епилепсията в aFamilyToday Health ще ви разкаже причините и ефективното лечение!
Как да направим детето по-малко прилепващо към майката?
aFamilyToday Health – Вижте няколко метода, за да помогнете на детето си да стане по-малко привързано към майка си, осигурявайки ви спокойствие по време на работа и докато оставяте детето си на грижите на близки.
Вродени сърдечни заболявания при деца: какво трябва да знаят родителите
aFamilyToday Health: Вродените сърдечни заболявания при деца имат ниска честота, но могат да причинят сериозни последици, ако не бъдат лекувани своевременно.
Децата повръщат или повръщат: кое явление е по-опасно?
aFamilyToday Health – Когато се грижат за новородено, много родители ще се притесняват да различат дали бебето повръща или повръща. Следните споделяния помагат на родителите да ги разграничат?
Изкуството да се отглеждат деца от 15 до 17 години
aFamilyToday Health – Родителите, които прилагат ефективни образователни методи за обучение на тийнейджъри, ще помогнат на децата си да растат и да се развиват в правилната посока.
Да преодолеем невидимия страх
aFamilyToday Health – Родители, които ясно разбират откъде идват страховете на техните деца и придружавайки децата си да преодолеят тези невидими страхове, ще им помогнат да се чувстват по-сигурни.
Как се развива когнитивно дете на 1 година?
Чудили ли сте се какво разбира едно годишно дете? Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за възприятието на 1-годишните деца и промените в мисленето на тази възраст.
8 често срещани заболявания, които не бива да се подценяват при децата
Ваксинациите за предотвратяване на често срещани детски заболявания са все по-чести. Това помага да се разсее страхът на родителите от често срещани заболявания като полиомиелит, тетанус, но все още съществуват много други опасни заболявания. Това могат да бъдат често срещани инфекции като ларингит или редки заболявания като болестта на Кавазаки.
Развитието на плода в 33 седмица и промените на бременната майка?
Плодът 33 седмици, до този момент тялото на бебето е почти напълно развито, дължината е почти стабилна, теглото продължава да се увеличава, защото костите са по-здрави, сетивата и имунната система са почти завършени. Следващата статия ще предостави информация за развитието и промените на майката през този период и съвети за бременни жени.
Характеристики на плода на 38 седмици? Преждевременно ли е раждането на 38 седмица?
През последните седмици от бременността, особено 38-седмичния плод, трябва да почувствате очакването за раждането на бебето и ясно да усетите развитието на плода през последните седмици. По това време плодът е пораснал, станал е пълноценно бебе и органите са готови да се адаптират към живота извън утробата. И така, какви са характеристиките на плода на 38 седмица? През този период бременните жени трябва да подготвят какво?
9 месечно бебе знае ли какво да прави? Физическо и когнитивно развитие на 9-месечно бебе
На възраст от 9 месеца бебетата започват да имат желание да изследват света както с тялото, така и с ума. И така, какво прави едно 9-месечно бебе? Нека aFamilyToday Blog отговори на този въпрос чрез статията по-долу!
Правилна устна хигиена при 18-месечни бебета
Майките започват да почистват зъбите на децата си веднага щом им поникнат първите зъбки. От 18-месечна възраст или повече начинът на орална хигиена за 18-месечните деца ще се промени, майките започват да позволяват на децата да използват паста за зъби с ниско съдържание на флуорид върху четките за зъби на децата си.
Какво представлява майчината коластра и как действа?
Чували сте много хора да говорят за коластра, но не знаете какво е коластрата на майката и как се различава от другите млека. Нека научим за коластрата чрез тази статия!
Изтичане на коластра по време на бременност, няма повод за притеснение
Всъщност изтичането на коластра през последните месеци от бременността е знак, че сте готови да навлезете във фазата на кърмене. Защото, когато сме бременни, тялото ни ще започне да произвежда коластра, за да се подготви за предстоящия процес на грижа за новороденото. Някои жени дори изпускат коластра по време на бременност седмици до месеци преди раждането.
Отговори на въпроси: Какво да ядем и какво да ядем след разрез на перинеума?
Епизиотомията е обичайна медицинска процедура, използвана от лекарите по време на асистирано раждане на бебе. Въпреки това, след извършване на тази процедура, майките трябва да обърнат внимание на разумна диета. Това се отразява на процеса на възстановяване на здравето на майката. И така, какво да ядем и какво да ядем след разрез на перинеума? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
Как да развием психологията на 7-годишно дете и съвети за родителите
Вашето дете навлиза в първите години на началното училище, свиква с нова среда с учители и приятели. Родителите забелязали ли са, че психологията на 7-годишните деца постепенно се е променила драматично в сравнение с преди? Знаят ли родителите какво да подготвят, за да придружат децата си на тази възраст?
Обърнете се към изненадващо ефективната следродилна клизма
След раждането много майки често имат следродилни заболявания. По-долу блогът aFamilyToday ще представи изключително ефективен лаксатив за сърцето, който се предава от поколения.
Кървенето по време на бременност е толкова страшно, колкото си мислите?
Звучи ужасно да имате кървене по време на бременност, но това не е знак, че сте направили спонтанен аборт. Кървене по време на бременност, особено през първите 3 месеца