4 прости, лесни и ефективни тайни за бременност!
Да разберете как да забременеете по-лесно е от съществено значение, ако искате бързо да приветствате нов член в малкото си семейство.
Ползите от редовния секс
Доказано е, че редовният секс подобрява здравето, физическото и психическото състояние. Тези, които имат научен сексуален живот, обикновено са по-здрави и имат по-малък риск от заболяване.
Сексът е не само за поддържане на породата, но и носи много практически ползи за здравето. Много проучвания показват, че хората, които имат здравословен сексуален живот (както мъжете, така и жените), са по-здрави, имат по-малък риск от заболяване и живеят по-дълго от тези, които нямат или имат нередовен секс.
Редовният секс има много големи ползи за здравето.
1. Облекчаване на стреса
Процесът на секс стимулира тялото да произвежда трио от хормони на щастието : допамин, ендорфин и окситоцин. По-специално, ендорфините са невротрансмитери, които имат способността да намаляват стреса, да успокояват и освобождават ума от негативни мисли. Не само това, ендорфините също допринасят за усещането за възбуда по време на секс.
Освен допамина, окситоцинът също играе важна роля за намаляване на стреса в отношенията съпруг и съпруга. Хормонът на любовта окситоцин създава привързаност, емпатия и хармония в отношенията между двама души. Много проучвания показват, че двойките с умерен сексуален живот са по-склонни да проявяват силна привързаност и са по-малко противоречиви от двойките, които са „готини“ по отношение на секса.
2. Подобрете качеството на съня
Когато правят секс, и мъжете, и жените произвеждат хормона пролактин, който играе важна роля за стабилизиране на ума и създаване на усещане за сънливост. Освен това взаимното задоволяване помага и за разсейването на уморените мисли, от които и двамата бързо заспиват.
Поддържането на секс подобрява качеството на съня.
Тези, които водят умерен сексуален живот, често са по-малко склонни да имат проблеми със съня, като проблеми със съня, безсъние, събуждане посред нощ и т.н. Подобреният сън спомага за подобряване на паметта, способността за фокусиране и намалява риска от психически разстройства като: прекомерен стрес, тревожни разстройства и депресия.
3. Подобрява сърдечно-съдовата система и регулира кръвното налягане
Подобно на други форми на физическа активност, сексът също стимулира тялото да отделя адреналин. Това е веществото, което създава усещане за възбуда, нервност и нетърпение при секс.
Доказано е, че адреналинът потиска хормоните на стреса като кортизол и епинефрин. По този начин се осигурява непрекъснато кръвообращение и се намалява натискът върху сърдечно-съдовата система.
4. Укрепване на имунната система
Някои проучвания показват, че поддържането на умерена честота на секс помага за укрепване на имунната функция на организма. Хората, които правят секс най-малко четири пъти седмично, имат по-високи нива на IgA антитела (имуноглобулин А) и хормона дехидроепиандростерон (DHEA) от тези, които правят секс само веднъж или дори без секс всяка седмица.
5. Подобрете физиката си
Движенията по време на секс имат същата способност да изгарят енергия като упражненията. Средно всяка минута секс мъжете изгарят около 3 kcal, а жените – около 4 kcal.
Движението по време на секс може да се разглежда като форма на тренировка на бедрените мускули, помагайки за тонизиране на гърба и долната част на корема. Редовната сексуална активност не само помага за намаляване на излишните мазнини, но също така помага за изграждане на мускули и придава стегнато тяло.
Правенето на секс помага за поддържане на тялото във форма не се различава от упражненията.
6. Подобрете физическата форма
Сексът може да се разглежда като форма на физическа активност с много ползи както за тялото, така и за ума. От една страна, редовният секс помага за укрепване на мускулите, увеличаване на гъвкавостта на костите и ставите и подобряване на работата на сърдечно-съдовата система. От друга страна, умереният секс също така стимулира тялото да отделя хормони и невротрансмитери, които повишават издръжливостта и намаляват стреса.
7. Намалете риска от рак на простатата при мъжете
Едно проучване установи връзка между честотата на еякулация и риска от рак на простатата при мъжете. Мъжете, които еякулират 21 или повече пъти месечно, имат 20% по-нисък риск от развитие на рак на простатата , отколкото тези, които еякулират само четири до седем пъти месечно. Това е така, защото хормоните и невротрансмитерите, отделяни по време на полов акт, намаляват риска от дисплазия (предраков стадий).
8. Намаляване на менструалните болки при жените
Жените, които са сексуално активни 5-7 дни преди цикъла си, могат да избегнат дисменорея. Сексът помага за укрепване на мускулите и засилва кръвообращението в областта на таза. Оттогава секрецията на менструална кръв е по-ефективна и ограничава болката на матката, дължаща се на прекомерни контракции.
Сексът помага за намаляване на менструалните болки при жените.
9. Регулиране на женските хормони
С течение на времето количеството естроген в женското тяло има тенденция да намалява. Този процес може да се забави чрез поддържане на редовна честота на полов акт. По време на полов акт надбъбречните жлези освобождават част от естрогена в кръвта, за да помогнат за балансиране на хормоналните нива в женското тяло. Това помага за подобряване на физиологичната функция, поддържа мека кожа, забавя процеса на стареене, предотвратява остеопороза , диабет и други хронични заболявания.
Сексът е признат от научната общност като осигуряващ много ползи за здравето и психиката. Затова правете секс умерено (около 2-4 пъти седмично), за да подобрите качеството си на живот.
13 неща, на които да научите дъщеря си, преди да навърши 13 години
Пубертетът обикновено започва на 13-годишна възраст и преди това има уроци, които трябва да научите дъщеря си, за да подготви добре психологическата си основа и личност.
14 често срещани грешки, които ви затрудняват да забременеете
Причината за трудностите със зачеването може да не се дължи на безплодие, а на много от вашите грешки, свързани с начина на живот и дейности.
Изкуството да се отглеждат юноши на 12-14 години
aFamilyToday Health – Споделянето, разбирането, винаги да знаете от какво се нуждае вашето дете... са начини, по които родителите могат да прилагат, за да отгледат своите тийнейджъри рано от 12 до 14 години.
6 погрешни схващания за секса по време на бременност
Много двойки се притесняват, че сексът по време на бременност ще навреди на бебето или ще причини спонтанен аборт, но това е само едно от погрешните схващания за „любовта“ при бременност.
Мотивация и неща, които трябва да знаете
В случай, че бременната майка не може да роди естествено или бременността е изтекла, лекарят ще използва метода на индукция, за да направи майката кръгла и квадратна.
На какво трябва да се обърне внимание след раждането?
Колко време след раждането двойката може да прави секс отново? Връзката след раждането е един от въпросите, от които много двойки се интересуват и искат да научат.
След колко дни се отчита бременността? Как да го различим от менструацията?
Трябва да знаете колко дни са необходими, за да забременеете, за да избегнете объркване с менструацията и да помогнете за грижата за бременността от самото начало.
7 неща, които трябва да знаете за вашата матка, наклонена напред
Знаете ли какво е преден наклон на матката? Терминът може да ви звучи странно, но се случва на много жени. Въпреки това, в повечето случаи на матката наклонена напред не е причина за притеснение и не е причина за притеснение.
Трябва ли да правите секс през първите 3 месеца от бременността?
Дали трябва да правите секс през първите 3 месеца от бременността зависи от здравословното състояние на вашата бременност. Прочетете, за да видите дали трябва да се „влюбите“. не!
Може ли оргазмът по време на бременност да причини спонтанен аборт, преждевременно раждане?
Постигането на оргазъм по време на бременност не само не вреди на бебето, но също така помага на бременните жени да намалят стреса и да заздравят връзката между съпруга и съпругата.
Разказваме ви 5 ефективни начина да имате момче
Желание да има син "следвайки рода" Това иска всяко семейство. И така, знаете ли тайната да имате момче?
5 правила, които трябва да запомните, ако правите секс по време на бременност
Как да правим секс по време на бременност, за да бъдем безопасни както за майката, така и за плода? Всички родители трябва да знаят тези 5 правила на взаимоотношенията по време на бременност
Изкуството да се отглеждат деца от 15 до 17 години
aFamilyToday Health – Родителите, които прилагат ефективни образователни методи за обучение на тийнейджъри, ще помогнат на децата си да растат и да се развиват в правилната посока.
7 лесни начина за зачеване, които не всеки знае
От дълго време чакате малко ангелче, но все още нямате добри новини? Pocket 7 лесни начина да забременеете чрез следващата статия!
8 ефективни начина за образоване на децата относно секса
Много родители искат да намерят начини да образоват децата си относно секса, но не знаят откъде да започнат. Нека Hello Basi ви предложи!
Задълбочено разбиране на яйцеклетките и сперматозоидите
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за яйцеклетките и сперматозоидите, как се срещат, както и да разберете процеса на зачеване и процеса на формиране на плода.
Опасно ли е кървенето по време на бременност?
aFamilyToday Health – Кървенето по време на бременност не е опасно за бременни жени, но е по-безопасно, когато вземете предпазни мерки и изключите потенциални усложнения по време на бременност.
Отговорете на въпроси относно секса, когато току-що сте приключили с менструацията си, бременна ли сте?
Правенето на секс, когато менструацията току-що е приключила, е бременна или не, или тези дни са безопасни и без използване на защита е въпрос, който предизвиква голямо безпокойство.
Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
Малко известни предупредителни признаци за инфаркт
Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи
Лечим ли е тетанус?
Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?
Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.