Да имат бебе е мечтата на много двойки. Може да отнеме до няколко месеца, докато забременеете и това време ще варира от семейство до семейство. И така, има ли някаква тайна, която да ви помогне да забременеете по-лесно и да имате по-добри новини по-бързо?
Ако вие и вашето семейство чакате бебе от дълго време, но все още нямате никакви резултати, aFamilyToday Health ще ви даде 7 лесни начина да забременеете:
Извършете генетичен скрининг
Определете времето на овулация
Връзка в точния момент
Изберете лесна за зачеване сексуална поза
Променете диетата си
Използвайте билки, които са лесни за зачеване
Подобряване на качеството на спермата
По-вероятно е да имате здравословна бременност, ако тялото ви отговаря на изискванията за зачеване и бременност. За да разберете дали има вероятност да забременеете и да идентифицирате промените, които да улеснят раждането, посетете Вашия лекар за навременна професионална помощ.
Не е нужно веднага да отидете на лекар или да се справите със здравословни проблеми, но предприемането на тези стъпки възможно най-скоро ще ви улесни за успешното зачеване.
В зависимост от фамилната ви анамнеза, вашият лекар ще препоръча генетичен скрининг, за да види дали вие или вашият партньор имате сериозни генетични заболявания като кистозна фиброза, сърповидно-клетъчна анемия и други. Това е най-важното нещо, за да сте сигурни, че вашето бебе се роди здраво. Всичко, което трябва да направите, е просто да вземете слюнка или кръвна проба и да изчакате резултатите от теста.
В допълнение към горната информация, ще получите и по-подробни съвети от Вашия лекар относно храненето и здравословните навици на живот, за да имате най-доброто здраве, за да се подготвите за зачеване.
Как да забременеете? Отговорът е да се определи времето на овулация. Представете си яйцеклетката като цел и сперматозоидите като стрелка. Когато една от стрелите удари целта, вие ще сте бременна.
Яйцеклетките се отделят само веднъж във всеки менструален цикъл, така че времето за секс, за да забременеете, е само няколко дни от цикъла ви. Когато знаете как да изчислите овулацията и да идентифицирате това плодородно време, вие и вашият партньор можете да идентифицирате цел и да я насочите право към нея, вместо да изстрелвате серия от стрели и да се надявате да уцелите целта.
Ако имате нередовни менструации в продължение на няколко месеца, може да е трудно да се определи точно кога овулираш. Ето защо, моля, консултирайте се с Вашия лекар за по-подробен съвет.
Ще имате много дни за оплождане, защото сперматозоидите могат да оцелеят 3-6 дни в тялото, но яйцеклетката оцелява само около 1 ден. Това означава, че ако правите секс в понеделник, спермата може да остане във фалопиевата тръба и да изчака яйцеклетката до около четвъртък или дори късно в неделя.
След като разберете кога овулира, можете да планирате да правите секс по време на този „ прозорец за зачеване “. Обикновено това време е в рамките на 3 дни от преди овулацията до деня на овулацията. Няма нищо лошо да започнете секс по-рано, тъй като някои жени все още могат да забременеят, като правят секс шест дни преди овулацията.
Друг съвет е, че не трябва да избягвате да правите любов твърде дълго преди тази дата. Вместо това съпругът трябва да еякулира поне веднъж в дните преди най-фертилното време, в противен случай мъртвите сперматозоиди ще се натрупват в семенната течност за дълго време и ще имате по-трудно време да забременеете.
захранван от Typeform
Ако се чудите как да забременеете бързо, освен че правите секс по време на овулация, изборът на сексуална поза може също да насърчи зачеването ви . Никаква сексуална поза не може да гарантира, че ще забременеете. Въпреки това, някои позиции, като традиционната позиция или секс отзад, могат да помогнат на пениса да навлезе по-дълбоко във влагалището и да съкрати разстоянието между яйцеклетката и спермата.
Някои хора смятат, че сексуалната позиция може да определи и пола на плода, като женската позиция по-горе ще ви помогне да заченете момиче , и обратно, позицията, в която мъжът е отгоре, ще ви помогне да родите син. Въпреки това, към днешна дата няма научни доказателства в подкрепа на това схващане.
Храненето може да повлияе значително на общото здраве като цяло и на репродуктивното здраве в частност. Правилната диета може да ви помогне да избегнете наднормено или поднормено тегло, като по този начин поддържате здравословно тегло за бременност и улеснявате по-късното раждане.
Изследвания от Human Reproduction показват, че диета с ниско съдържание на плодове и високо съдържание на бързо хранене може да забави зачеването. Така че, ако очаквате ранна бременност, трябва да дадете приоритет на храни, които са лесни за зачеване, като боб, ядки, плодове, яйца...
Освен това експертите препоръчват двойките да консумират повече храни, богати на цинк, като скариди, месо... за да подобрят здравето на яйцата, както и на спермата.
Наред с изграждането на здравословно меню, трябва да ограничите храни, които са вредни за плодовитостта, като богати на живак риби, напитки с кофеин и особено алкохолни напитки, тъй като консумацията на такива напитки намалява плодовитостта при жените. Трябва да обърнете внимание и на ограничаването на мазните храни, бързите храни, защото те са една от причините за нарушения на менструалния цикъл и намалена подвижност на сперматозоидите.
Ако не искате да използвате интервенционни методи от западната медицина, можете да потърсите естествени билки за подобряване на репродуктивното здраве и увеличаване на вероятността за успешно зачеване. Билките могат да донесат много ползи при зачеването, като насърчаване на образуването на яйцеклетки в тялото, регулиране на менструацията при жените или балансиране на репродуктивните хормони.
Въпреки това, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно използването на билки, които да отговарят на Вашето здравословно състояние, да избягвате предозиране и да причинявате опасни странични ефекти за здравето. В допълнение към билките, можете да се обърнете и към много други природни средства, за да забременеете по-бързо.
Яйцеклетките могат да бъдат оплодени само когато спермата е добра, здрава и има голям брой. Следователно, най-бързият начин да забременеете е, че мъжете трябва да обърнат повече внимание на собственото си здраве, за да насърчат по-доброто оплождане. Ако възнамерявате да забременеете, трябва да му напомните да обърне внимание на следните въпроси, за да осигури повишено качество на спермата :
Проучванията показват, че ежедневната консумация на алкохол може да намали нивата на тестостерон, като същевременно увеличи броя на проблемните сперматозоиди.
Изследванията показват, че токсичните вещества, открити в цигарите и стимулантите, могат да намалят броя на сперматозоидите, да доведат до лоша функция на сперматозоидите и да увеличат риска от анормална структура на сперматозоидите.
Преди да забременеят, жените често се съветват да приемат поне 400 mcg фолиева киселина на ден. Това хранително вещество играе роля в защитата на плода от неврологични дефекти.
Само фокусирането върху храненето на майката не е достатъчно, самият баща също трябва да бъде снабден с основни витамини и минерали , като: витамини C, D, калций, цинк и някои аминокиселини... за подобряване на здравето на спермата и запазване на здрава ДНК .
Най-бързият начин да забременеете не е нищо повече от активни упражнения. Ако отидете при лекар или здравен консултант, със сигурност ще получите съвет да бъдете активни и да спортувате редовно. Всъщност, ако индексът на теглото на жената е твърде висок, нейната плодовитост също ще намалее значително. Количеството мазнини в тялото се увеличава всеки ден, което влияе на овулацията, както и намалява тяхното либидо.
И двамата трябва да имат разумен план за упражнения, поне 3-4 пъти седмично. Въпреки това, не позволявайте това да ви кара да практикувате твърде много, което не е добре за вашето здраве. Съветът е, че трябва да комбинирате спорта с други здравословни навици, както беше споменато по-горе, за да имате скоро добри новини!
Здравословните навици на живот няма да включват оставане до късно, работа твърде усилено или редовно консумиране на бързо хранене. Тъй като току-що изброените фактори оказват значително влияние върху репродуктивното здраве и при двата пола.
За да улесните зачеването, трябва да се откажете да правите неща, които носят повече вреда, отколкото полза, както по-горе. Вместо това трябва активно да контролирате стабилно тегло, да поддържате ума си оптимист и комфортен. Защото ако често се сблъсквате със стрес и натиск, не можете лесно да имате деца, както се очаква.
Освен това обърнете повече внимание на съня си! Почиването в продължение на 7-8 часа на ден е най-добрият начин да разсеете стреса и умората. В резултат на това менструалният цикъл на жената също е добре регулиран.
Мъжете, които искат да имат деца, трябва да избягват горещи вани, сауни и горещи бани, тъй като високите температури могат да убият сперматозоидите (тестисите функционират най-добре при 35°C – по-ниска от нормалната телесна температура). Обикновено два градуса).
Дано със споделянето за това как да забременеете наскоро, вие и жена ви скоро ще получите добри новини!
aFamilyToday Health не прави медицински съвети, диагнози или лечения.
Храните, които са добри за зачеване, ще ви помогнат да забременеете бързо. Ако искате да имате деца, незабавно запишете 10-те храни на aFamilyToday Health в бележника си.
Много хора използват билки, защото вярват, че те са един от най-лесните начини за зачеване. Това истина ли е или просто слух?
От дълго време чакате малко ангелче, но все още нямате добри новини? Pocket 7 лесни начина да забременеете чрез следващата статия!
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
