От древни времена има много различни народни начини за отказване от цигарите с прости и полезни натурални съставки. Нека разберем тези начини чрез следващата статия.
Отказът от цигарите е наистина труден процес, не само умът ви е сериозно засегнат, когато трябва да се борите със зависимостта, но тялото ви също търпи много вреди като главоболие, депресия, тревожност и загуба на концентрация. Трябва обаче да имате решимостта да откажете цигарите не само заради себе си, но и заради хората около вас.
Трябва ли да се прилагат народни методи за отказване от тютюнопушене?
Има много начини да се откажете от пушенето
В момента има много популярни начини за отказване от пушенето, като например:
Постепенно намалете количеството цигари, изпушени всеки ден
Намалявайки малко всеки ден, тялото ви постепенно ще свикне с усещането за липса на никотин , това е първата стъпка, която ще ви помогне да се откажете от пушенето в близко бъдеще.
Използване на електронни цигари
Механизмът на електронните цигари е подобен на цигарите, те произвеждат пара, която пушачът може да вдиша в белите дробове. Но вместо да съдържат повече от 4000 хиляди вредни вещества като традиционните цигари, електронните цигари имат по-малко никотин, аромати и други добавки. Това както намалява риска от увреждане на черния дроб и белите дробове, така и улеснява пълното отказване от пушенето.
Употреба на наркотици
В момента на пазара има много лекарства за подпомагане на процеса на спиране на тютюнопушенето, като варениклин, бупропион SR или таблетки за смучене... Тези лекарства имат ефект на намаляване на желанието за пушене, като по този начин им помагат да стоят далеч от лекарството.
Прилагане на начини за отказване от цигарите от народни
Древните често са предавали билки с ефект на ограничаване на желанието за цигари, допълване на храненето и подпомагане на тялото ни да се възстанови бързо след излагане на цигарен дим. Този метод е сравнително ефективен, не оставя странични ефекти, но трябва да се прилага продължително време. Когато избирате този метод, трябва да бъдете търпеливи, да прилагате една и съща питателна диета всеки ден и да си създадете здравословни навици като спорт, йога, джогинг... вместо да участвате в пиянски сесии. , парти, където много хора редовно пушат.
Според някои проучвания успеваемостта на хората, които прилагат народни методи за отказване от тютюнопушене, е около 10-20%. Така че можете да приложите народни методи за отказване от пушенето, за да спестите пари и да не навредите на здравето си.
Народни начини за отказване от пушенето
Използвайте листа от босилек
Листата на босилека са пикантни, лютиви и ароматни, те са позната подправка в много ежедневни ястия. Така че можете да ядете много храни с много босилек, за да намалите желанието за пушене. В допълнение, босилекът съдържа много антиоксиданти, които помагат за елиминирането на вредните свободни радикали, както и помагат за пречистване на тялото, като помагат на белите дробове да бъдат отново здрави.
Вдишвайте бадемово масло, етерично масло от грейпфрут, лимонова трева
Вдишването на хладни етерични масла ще ви помогне да намалите желанието за цигари
Една от основните причини, поради които пушенето е толкова пристрастяващо, е, че никотинът потиска централната нервна система, оставяйки тялото в постоянно състояние на неприятен апетит. Така че можете да вдишвате етерични масла, за да стабилизирате ума си, като по този начин намалите чувството на стрес, като по този начин ви помага да се чувствате по-комфортно по време на процеса на отказване.
Използвайте плодови сокове
Сок от моркови: Тази напитка е богата на калий, калций и много естествени минерали, помага за подобряване на вкуса, зарежда тялото с вода, като по този начин помага за ограничаване на желанието за глад.
Ябълков сок: Можете да ядете 1 ябълка на ден или да си направите сок от нея в напитка, за да накарате да жадувате за цигари. Те съдържат много антиоксиданти, които помагат за филтрирането на никотина, натрупан в тялото, и помагат за елиминирането на токсините в тялото.
Сок от целина: Те имат детоксикиращ ефект, премахват примесите в кръвта и ви помагат в борбата с дългосрочната зависимост от тютюнопушенето.
Гроздов сок: Този сок също има същия ефект като целината, има детоксикиращ ефект в тялото, контролира вредното въздействие на тютюна и ефективно намалява апетита.
Използването на билки за охлаждане на гърлото
Вдишвайте листа от канела, листа от мента: Тези билки имат хладен аромат, поемате дълбоко въздух и се чувствате освежени, психически релаксиращи. Те също така помагат за намаляване на нервното напрежение, като по този начин намаляват признаците на желание за цигари.
Добавете вкусни и питателни напитки
Смес от лимонов сок, канела и мед за пушачи
Смес от мед, лимонов сок : Тази смес има ефект на детоксикация на никотиновите токсини в мозъка на зависимите, като същевременно намалява усещането за мекота в устата. Те имат вкусен, сладко-кисел вкус, който ще ви помогне да забравите вкуса на тютюна
Пиене на мляко: Много пушачи са признали, че след като изпият чаша мляко, пушенето ги кара да се чувстват горчиви. Толкова много хора често използват този метод, за да се "страхуват" от цигарите.
Вода с нишесте от тапиока: Водата с нишесте от тапиока отдавна се използва за охлаждане на тялото и елиминиране на токсините. Те имат много активни съставки, наречени изофлавони, изофлавоните намаляват желанието за цигари. Можете да пиете толкова често, колкото всеки ден или когато искате да пушите.
Отказването на цигарите никога не е лесно нещо, но трудно, но не и невъзможно. Затова трябва да приложите народните методи за отказване от тютюнопушенето, представени в статията, за да увеличите мотивацията си да се откажете от пушенето.
Електронните цигари постепенно се превръщат в навик и тенденция на младите хора. Малко хора обаче знаят, че електронните цигари съдържат много токсични вещества, които са вредни за организма. По-конкретно, нека разберем чрез следващата статия.
Пушенето е вредно за нашето здраве. Въпреки това, не всички от нас разбират напълно вредните ефекти, с които се сблъсква тютюнопушенето. Нека погледнем реалността чрез тази статия и ако е възможно, спрете навика да пушите, преди да е станало твърде късно!
Отказването на цигарите не е лесно, но трябва да сте решителни и да го правите постепенно. Статията споделя лесни начини да се откажете от пушенето, които можете да правите у дома.
Пушенето е основна причина за смърт и болести, тъй като уврежда почти всеки орган в тялото. Дали диабетът е свързан с тютюнопушенето, моля, вижте информацията в статията, за да отговорите на този въпрос.
Ако някога сте се чудили дали имате алергия към тютюн, не сте сами. Много хора изпитват алергични симптоми, когато са изложени на тютюнев дим, например от цигара, пура или лула. Хората от всички възрасти са податливи на тютюневи алергии.
Розово око, известно още като конюнктивит (възпаление на бялата част на окото) е възпалително заболяване, причинено от вирус. Заболяването е доброкачествено, може да бъде излекувано в рамките на 7-10 дни и не засяга зрението на детето с научни грижи.
Монофобията е обсесивно разстройство, прекомерен страх от изолация и изоставяне след преживяване на една или повече загуби в миналото.
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
Лукът лекува настинки и грип. Народният лек за настинка и грип звучи малко странно, но е прост начин за борба с грипа, без да се налага да приемате лекарства, който се прилага в много страни.
Морбили е по-рядко при възрастни, отколкото при деца. Въпреки това, ако е субективно, лесно може да остави много опасни усложнения.
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
