Хормоналните нарушения засягат всички, но са по-чести при жените. Разстройството обикновено възниква по време на пубертета или перименопаузата при жените. Понякога това заболяване се дължи на патологични причини. Следващата статия споделя някои начини за лечение на женски хормонални нарушения, моля, вижте.
Хормоните се считат за "златния ключ" за поддържане на красотата и физиологичните дейности на жените. Когато хормоните в тялото на жената са твърде малко или твърде много, това води до добро ендокринно разстройство. Влияе негативно върху метаболизма и физиологичните функции. Какво да правим с нарушения на женските хормони? Не се притеснявайте, защото по-долу е о��исано как да лекувате женски хормонални нарушения.
Признаци на нарушения на женските хормони
Менструални нарушения: Ендокринните нарушения са водещата причина за менструални нарушения при жените. Това разстройство се проявява в менструални цикли, които са по-дълги или по-кратки от обичайното, менструални нередности, дисменорея.
Промени в кръвното налягане: Кръвното налягане в тялото се влияе пряко от хормоните в тялото. Когато ендокринната система е извън баланс, особено промените в алдостерона водят до повишено кръвно налягане.
Намалено либидо: Естрогенът и прогестеронът са два важни хормона, които стимулират сексуалното желание при жените. Когато съотношението на тези хормони е извън равновесие, това води до намаляване на сексуалното желание.
Кожни проблеми: Ендокринните заболявания при жените често причиняват много проблеми като акне, мелазма, лунички, тъмна кожа, ...
Психологически промени: Хората с ендокринни заболявания често са по-раздразнителни и ядосани и имат промени в настроението.
Гинекологични заболявания: Хормоналният дисбаланс води до неспособността на вагината да отделя слуз, която да смазва влагалището и да го поддържа влажна. По този начин се променя вагиналното pH и се създават благоприятни условия за развитие на гъбички, бактерии и възпаление на влагалището.
Хормоналните смущения водят до естрогенен дисбаланс, причинявайки стареене на кожата, акне, тъмни петна
Как да се лекуват женски хормонални нарушения с лекарства
Ако подозирате признаци на хормонален дисбаланс, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да посетите Вашия лекар за съвет и лечение. Чрез физикален преглед можете точно да прецените дали това нарушение се дължи на хормонални, ензимни или други причини. Оттам може да се намери подходящо лечение и хормонална добавка.
Ако е необходимо, лекарят ще предпише хормонална заместителна терапия, като обикновено се използват химически хормони. Хормонозаместителната терапия е метод за използване на естроген и прогестерон в тялото за балансиране на хормоналните нива.
В допълнение към хормонозаместителната терапия, лечението изисква комбинация от лекарства като витамини, функционални храни от растителен произход. Този метод се използва широко днес за стабилна ефективност. Функционалните храни обаче не са специални лекарства, така че не трябва да се използват субективно.
Как да се лекуват женски хормонални нарушения без лекарства
Консумирайте здравословни мазнини
Увеличаването на консумацията на здравословни мазнини също е начин за лечение на хормонален дисбаланс. Повишена инсулинова чувствителност при хора с диабет, мастен черен дроб. Следователно, за да оптимизирате хормоналното здраве, трябва да добавяте здравословни мазнини към всяко хранене.
Яжте много фибри
Фибрите са важни за здравето на червата и също така помагат за регулирането на хормони като инсулин. Яжте много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, за да сте здрави. Можете да добавите храни, богати на фибри, за да увеличите женските хормони, като сладки картофи, овесени ядки, ябълки и др.
Избягвайте захарта и нишестето
Захарта и нишестето често са незаменими неща в ежедневието, но те също могат да повлияят на здравето, ако се консумират в излишък. Причинява наддаване на тегло и в същото време кръвната захар и ендокринната система също са засегнати.
За да избегнете хормонален дисбаланс, ограничете храните с високо съдържание на захар и нишесте, за да оптимизирате хормоналната активност. В допълнение, той също така помага за предотвратяване на неконтролирано наддаване на тегло.
Ограничете храните с високо съдържание на захар и нишесте, за да избегнете хормонални смущения и неконтролирано наддаване на тегло
Избягвайте да ядете твърде много или твърде малко
Яденето на твърде много или твърде малко може също да доведе до хормонални промени и да повлияе на проблемите с теглото, особено при хора с наднормено тегло или инсулинова резистентност. Ето защо трябва да консумирате умерено количество храна, за да поддържате хормоналния баланс и здравословното тегло.
Пълна протеинова добавка
Получаването на достатъчно протеин за тялото е изключително важно, тъй като протеинът играе роля в осигуряването на незаменими аминокиселини, които тялото не може да произвежда само и трябва да се доставя ежедневно, за да поддържа здрави мускули, кости и кожа. Освен това протеинът също влияе върху освобождаването на хормони, които контролират апетита.
Избягвайте стреса
Продължителният стрес и тревожност могат да понижат хормоните. Причинява рязко намаляване на хормона прогестерон в женското тяло и повишаване на естрогена. Това състояние причинява хормонални нарушения, по-специално нарушения на яйчниците, хипофизната жлеза и мозъчната ос. За да избегнете стреса, можете да научите как да развивате умения за управление на емоциите, да медитирате, да се срещате с приятели, да участвате в дейности на открито, социални дейности и т.н.
Наспи се
Ако не спите достатъчно, здравето ви ще пострада. Изследванията показват, че лишаването от сън е свързано с хормонални дисбаланси като инсулин, хормон на растежа, кортизол, лептин,... Хормонът на растежа обикновено се секретира през нощта, когато хората заспиват дълбоко. Ето защо, за да поддържат хормоналния баланс, жените трябва да спят по 7-8 часа на ден и да обръщат внимание на съня навреме.
Правя упражнения
Упражненията също повишават инсулиновата чувствителност и кръвната захар. По-специално, инсулинът е хормон, който позволява на клетките да абсорбират захари и аминокиселини от кръвта. След това тези хранителни вещества се използват за създаване на енергия и поддържане на мускулите. Твърде много инсулин обаче може да бъде изключително опасно за вашето здраве. Особено когато високите нива на инсулин са свързани със сърдечни заболявания, диабет и рак. Можете да повишите инсулиновата чувствителност, като се занимавате с различни физически дейности като аеробика, ходене, бягане и др.
Пийте зелен чай
Зеленият чай съдържа кофеин, който стимулира метаболизма. В допълнение, тази напитка съдържа и антиоксиданти, които помагат за контролиране на оксидативния стрес. Изследванията на експерти показват, че пиенето на зелен чай може да повиши инсулиновата чувствителност и хормоналния баланс както при здрави хора, така и при хора с инсулинова резистентност, като хора със затлъстяване и диабет.
Пиенето на зелен чай повишава метаболизма, антиоксиданти, балансира хормоните
Хормоналните нарушения, известни още като хормонални нарушения, са често срещан проблем, който се среща при много жени. Горепосочените са ефективни домашни средства за лечение на женски хормонални нарушения , които са лесни за прилагане. Можете да се обърнете и да кандидатствате за предотвратяване и ограничаване на щетите, причинени от хормонален спад.
Нарушенията на мъжките хормони причиняват акне, което се отразява неблагоприятно на естетиката и външния вид на мъжете. Лицето с акне намалява увереността в комуникацията. И така, какви са причините за хормоналните нарушения, които причиняват акне при мъжете и как да ги лекуваме ефективно?
Еректилната дисфункция е състояние, с което се сблъскват много жени. И така, коя е най-добрата напитка при хормонални нарушения, как да подобрим тази ситуация безопасно и ефективно?
Хормоните са полови хормони, които играят важна роля в репродуктивното здраве на жените. В нормално състояние хормоните балансират метаболизма и физиологичните функции на тялото.
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
Пиете кафе и не знаете как да преодолеете тази ситуация? Ако е така, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday, за да научите как да предотвратите гаденето по кафе просто и ефективно!
Използването на хелиотроп за лечение на атопичен дерматит е един от народните съвети, които много хора прилагат. Но наистина ли този метод е толкова ефективен, колкото се говори? Прочетете следната статия, за да научите повече!
Носът е частта от тялото, която е пряко изложена на много патогени. Почистването на носната кухина е много важно. Така че трябва ли да измия носа си с физиологичен разтвор у дома?
Косопадът е естествен процес на тялото, особено при жени, които раждат или преминават през менопауза. По-специално, нарушенията на щитовидната жлеза също са причина за повече косопад, обикновено гуша при косопад.
Хроничната гуша е опасно заболяване, което често води до увреждане на щитовидната жлеза. Според проучване пациентите с това заболяване имат много по-висок процент на хипотиреоидизъм в сравнение с общата популация.
Какъв е резултатът от ямките за белодробна емболия? Какво означава този резултат за пациенти с белодробна емболия? Нека разберем тази интересна информация чрез следващата статия.
Изведнъж един ден осъзнавате, че не ядете, не сте гладни по време на хранене и тази ситуация продължава с месеци, тогава внимавайте. Може би имате гастропареза.
