SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Ръчните устройства за измерване на SpO2 стават все по-популярни поради стресовата ситуация на епидемията от Covid-19. Това е важен инструмент за оценка на здравословното състояние на хората преди епидемията. Следната статия ви помага да научите какво представлява индексът SpO2 и също така ви показва как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома.
Какво е SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) е насищането на кислород в периферната кръв. Това е съотношението на количеството наситен с кислород (оксигениран) хемоглобин към общото количество хемоглобин в кръвта. Хемоглобинът (Hb) е изключително важен компонент при определянето на цвета на червените кръвни клетки и когато се комбинира с кислород, той ще има функцията да транспортира кислород до различни органи в тялото.
SpO2 е много важен показател за здравето
В допълнение към фактори като температура, кръвно налягане, пулс, честота на дишане, SpO2 също е важен критерий за идентифициране на човешките жизнени показатели, за да се осигури безопасност за здравето, поддържането на баланса на SpO2 в кръвта е от съществено значение. Всъщност, ако здравето ви е нормално и стабилно, не е необходимо редовно да проверявате SpO2, само когато имате следните здравословни проблеми, трябва да измервате, за да определите дали количеството кислород в кръвта ви е достатъчно или не.
SpO2 се измерва като процент. Например резултатът от измерването на SpO2 е 98%, което означава, че червените кръвни клетки имат 98% хемоглобин, свързан с кислород, и 2% хемоглобин, който не е свързан с кислород. Според изследователите, ето нивата на SpO2, така че хората да могат активно да разпознават и ефективно да наблюдават здравето си:
Как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома
Освен да изберем правилния измервател на SpO2 с добро качество и оригинално производство, трябва да знаем как да използваме измервателя SpO2 правилно. Повечето от измервателите на кислород в кръвта на пазара днес работят на принципа на измерване на пулса чрез пръст, просто изпълнение и компактен размер. Процесът на измерване на SpO2 с ръчен измервателен уред трябва да се извърши в съответствие със следните 6 стъпки:
Научете как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома, за да ви помогне да наблюдавате здравословното си състояние
Обикновено грешката на измервателите на SpO2 може да бъде до 2%, но точността на устройството може да бъде повлияна от следните причини:
Как да подобрите SpO2 у дома
Освен обяснението какво е SpO2 и как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома, блогът aFamilyToday също иска да ви изпрати някои начини за подобряване на вашия SpO2.
Практикувайте дълбоко дишане правилно
Според изследователите правилното практикуване на дълбоко дишане всеки ден значително ще повиши индекса SpO2, защото ще ни помогне да поемем повече кислород на един дъх, така че белите дробове ще имат повече кислород, повече кислород, като същевременно подобрява кръвообращението в тялото на пациента.
За да изпълните това упражнение, трябва да поемете дълго въздух, за да напълните гърдите си, да разтегнете корема си, след което да издишате бавно от корема към областта на гърдите. За постигане на добър ефект при подобряване на индекса SpO2 е необходимо пациентите да дишат дълбоко по 10-30 минути на ден, разделени на 2-3 пъти, всеки път по около 5-10 минути.
Трябва да имате навика да дишате дълбоко всеки ден, за да увеличите SpO2 в кръвта
Поддържайте здравословни навици на живот
Редовните упражнения помагат на диафрагмата да бъде по-еластична и в същото време подобрява кръвообращението в частите, за да подпомогне устойчивостта на тялото. Въпреки това, ако SpO2 има тенденция да намалява, не трябва да тренирате твърде интензивно, а само джогинг или колоездене на място...
Освен това диетата също силно влияе върху количеството кислород в кръвта. Трябва да добавите храни, богати на антиоксиданти, като боровинки, малини, ягоди, зелени зеленчуци ... и храни, богати на протеини, като боб, пиле, риба, ще помогнат за подобряване на насищането с кислород в кръвта.
Увеличете качеството на въздуха в дома
Трябва да обърнете внимание на подобряването на източника на въздух в жилищната среда успоредно с подобряването на способността за абсорбиране на кислород. Моля, поддържайте чисто място, винаги почиствайте къщата като ежедневен навик, можете да използвате пречиствател на въздуха, за да премахнете токсичните газове и прах, за да подобрите качеството на въздуха, да увеличите кислорода в жизнената среда.
Използвайте пречиствател на въздуха, за да подобрите качеството на въздуха в помещенията
Може да се види, че правилното използване на ръчен измервателен уред spo2 е абсолютно необходимо, което може да ви помогне да знаете как да получите навременно лечение и по-добра насока за вашето собствено здравеопазване и хората наоколо.
Дивертикулитът на дясното дебело черво е едно от често срещаните заболявания при възрастните хора. Това заболяване често няма специфични симптоми, така че е трудно да се открие навреме.
Млечницата при кърмачета причинява пареща болка и кървене при триене, което прави бебето неудобно, нервно и трудно за хранене. Вижте веднага признаците на млечница при деца и как да ги лекувате.
Подкожният кръвоизлив е заболяване, което може да се появи при всички субекти, от деца до възрастни хора. Подкожното кървене при възрастните хора се дължи предимно на доброкачествени причини, но в някои случаи това състояние може да причини сериозни усложнения. И така, какво е подкожно хеморагично заболяване? Причина за безпокойство ли е подкожното кървене при възрастните хора?
Невроните са нервни клетки, които изграждат нашия мозък и гръбначен мозък. Невронът има три части: тяло, аксон и дендрити. И така, каква е функцията на невроните?
Колко време отнема възстановяването от отлепване на ретината и как да се грижат за очите след операция е въпрос на загриженост за повечето хора. Следвайте статията, за да получите отговор.
Въпреки че загубата на слуха не е животозастрашаваща болест, тя уврежда слуха и влияе върху качеството на живот. В статията по-долу блогът aFamilyToday ще предостави на читателите основна информация за шум в ушите с лош слух.
Атопичният дерматит е хронично заболяване, което може да засегне хора от всички възрасти. Атопичният дерматит се повтаря многократно с изявения симптом на много сърбеж, което прави пациента изключително нещастен и неудобен. Заболяването обикновено започва в детството, с повтарящи се епизоди и може да продължи цял живот.
Има много хора, които бъркат гениталните брадавици и брадавиците като едно и също нещо, защото това са две общи социални заболявания и имат доста сходни симптоми. И така, едно и също заболяване ли са гениталните брадавици и гениталните брадавици? Нека разберем точно тук.
Скорбутът, известен също като скорбут, може да бъде заболяване, което се появява, когато тялото има дефицит на витамин С за дълго време.
Гингивитът е често срещано орално заболяване, което възниква, когато тъканите и тъканите в устната кухина се заразят. И така, какво причинява гингивит? Как да се лекува гингивит? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
