SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Ръчните устройства за измерване на SpO2 стават все по-популярни поради стресовата ситуация на епидемията от Covid-19. Това е важен инструмент за оценка на здравословното състояние на хората преди епидемията. Следната статия ви помага да научите какво представлява индексът SpO2 и също така ви показва как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома.
Какво е SpO2?
SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) е насищането на кислород в периферната кръв. Това е съотношението на количеството наситен с кислород (оксигениран) хемоглобин към общото количество хемоглобин в кръвта. Хемоглобинът (Hb) е изключително важен компонент при определянето на цвета на червените кръвни клетки и когато се комбинира с кислород, той ще има функцията да транспортира кислород до различни органи в тялото.
SpO2 е много важен показател за здравето
В допълнение към фактори като температура, кръвно налягане, пулс, честота на дишане, SpO2 също е важен критерий за идентифициране на човешките жизнени показатели, за да се осигури безопасност за здравето, поддържането на баланса на SpO2 в кръвта е от съществено значение. Всъщност, ако здравето ви е нормално и стабилно, не е необходимо редовно да проверявате SpO2, само когато имате следните здравословни проблеми, трябва да измервате, за да определите дали количеството кислород в кръвта ви е достатъчно или не.
SpO2 се измерва като процент. Например резултатът от измерването на SpO2 е 98%, което означава, че червените кръвни клетки имат 98% хемоглобин, свързан с кислород, и 2% хемоглобин, който не е свързан с кислород. Според изследователите, ето нивата на SpO2, така че хората да могат активно да разпознават и ефективно да наблюдават здравето си:
Как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома
Освен да изберем правилния измервател на SpO2 с добро качество и оригинално производство, трябва да знаем как да използваме измервателя SpO2 правилно. Повечето от измервателите на кислород в кръвта на пазара днес работят на принципа на измерване на пулса чрез пръст, просто изпълнение и компактен размер. Процесът на измерване на SpO2 с ръчен измервателен уред трябва да се извърши в съответствие със следните 6 стъпки:
Научете как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома, за да ви помогне да наблюдавате здравословното си състояние
Обикновено грешката на измервателите на SpO2 може да бъде до 2%, но точността на устройството може да бъде повлияна от следните причини:
Как да подобрите SpO2 у дома
Освен обяснението какво е SpO2 и как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома, блогът aFamilyToday също иска да ви изпрати някои начини за подобряване на вашия SpO2.
Практикувайте дълбоко дишане правилно
Според изследователите правилното практикуване на дълбоко дишане всеки ден значително ще повиши индекса SpO2, защото ще ни помогне да поемем повече кислород на един дъх, така че белите дробове ще имат повече кислород, повече кислород, като същевременно подобрява кръвообращението в тялото на пациента.
За да изпълните това упражнение, трябва да поемете дълго въздух, за да напълните гърдите си, да разтегнете корема си, след което да издишате бавно от корема към областта на гърдите. За постигане на добър ефект при подобряване на индекса SpO2 е необходимо пациентите да дишат дълбоко по 10-30 минути на ден, разделени на 2-3 пъти, всеки път по около 5-10 минути.
Трябва да имате навика да дишате дълбоко всеки ден, за да увеличите SpO2 в кръвта
Поддържайте здравословни навици на живот
Редовните упражнения помагат на диафрагмата да бъде по-еластична и в същото време подобрява кръвообращението в частите, за да подпомогне устойчивостта на тялото. Въпреки това, ако SpO2 има тенденция да намалява, не трябва да тренирате твърде интензивно, а само джогинг или колоездене на място...
Освен това диетата също силно влияе върху количеството кислород в кръвта. Трябва да добавите храни, богати на антиоксиданти, като боровинки, малини, ягоди, зелени зеленчуци ... и храни, богати на протеини, като боб, пиле, риба, ще помогнат за подобряване на насищането с кислород в кръвта.
Увеличете качеството на въздуха в дома
Трябва да обърнете внимание на подобряването на източника на въздух в жилищната среда успоредно с подобряването на способността за абсорбиране на кислород. Моля, поддържайте чисто място, винаги почиствайте къщата като ежедневен навик, можете да използвате пречиствател на въздуха, за да премахнете токсичните газове и прах, за да подобрите качеството на въздуха, да увеличите кислорода в жизнената среда.
Използвайте пречиствател на въздуха, за да подобрите качеството на въздуха в помещенията
Може да се види, че правилното използване на ръчен измервателен уред spo2 е абсолютно необходимо, което може да ви помогне да знаете как да получите навременно лечение и по-добра насока за вашето собствено здравеопазване и хората наоколо.
Костурът със сигурност е селско ястие, твърде познато на всеки виетнамец. Много хора обаче все още не знаят в какви ястия може да се преработи костурът. Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
Меланомът или ракът винаги е бил проблем на много хора, особено в настоящия период на индустриализация, когато процентът на пациентите с рак непрекъснато нараства и има тенденция да са все по-млади. И така, какво е злокачествен тумор? Какви са проявите на злокачествените тумори? Нека разберем с нас!
Колко струва отстраняването на полипи в носа и какъв тип операция е въпросът, който много пациенти задават, когато имат заболяването. Поради страх много пациенти се колебаят и не получават навременно лечение, причинявайки много опасни усложнения.
Инфектираните рани, ако не се лекуват, ще причинят много опасни усложнения. И така, как да разпознаете инфектирана рана и как да я лекувате.
Варицелата е често срещано заболяване и не е много трудно за лечение. Въпреки това, тъй като болестта е много заразна и субективността на пациента, болестта е лесно да избухне в епидемия. За да предотвратим донякъде разпространението на болестта, трябва да знаем колко дълго живее вирусът на варицела във въздуха. И така, колко дълго живее вирусът на варицела? Нека разберем заедно.
Отравянето с тежки метали е натрупването на много различни метали в тялото. Факторите на околната среда и условията на живот са основните причини за замърсяване на тялото с тежки метали. И така, има ли начин да се предотврати отравяне с тежки метали?
Едно от най-честите усложнения при рак е ракът на белия дроб с мозъчни метастази. И така, какво е мозъчен метастатичен рак на белия дроб, симптоми, диагноза и лечение?
Хората на средна възраст често получават бучки на гърба на ръцете си. Това е често срещан симптом, причинен от много заболявания. Ако не се лекува навреме, пациентът има опасни усложнения, които водят до загуба на подвижност и невъзможност за задържане на нормален захват.
Хрема с храчки е често срещано състояние както при възрастни, така и при деца. Тези симптоми карат пациента да се чувства уморен и отпаднал. Продължителната кашлица и хрема ще повлияят неблагоприятно на здравето, както и на ежедневните дейности. Нека научим повече за този знак с aFamilyToday Blog в статията по-долу.
Гинекологичното възпаление е заболяване, от което жените често страдат, въпреки че не е животозастрашаващо, но причинява много неудобства, дискомфорт, психологически ефекти и репродуктивно здраве на жените. Според статистиката до 90% от жените поне веднъж в живота си са имали гинекологични заболявания. Ето защо жените трябва да имат знания за разпознаване на признаците на гинекологична инфекция, за да предотвратят и предотвратят опасни усложнения.
