Да бъдеш майка за първи път е много объркващо, така че имаш много въпроси, на които трябва да намериш отговор. „Правилно ли е да си бременна с момиче, отколкото с момче?“ е един от тях. Много бременни жени смятат, че носенето на момиче ще има по-тежко сутрешно гадене и умора, отколкото когато са бременни с момче. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете истината за тази информация чрез следната статия!
По време на бременност една майка може да получи много смесени мнения за тялото и бебето си. Една от най-обсъжданите теми е дали бебето ще е момиче или момче.
Някои признаци за идентифициране на пола на плода според народните вярвания
Има някои народни съвети за скорошно познаване на момче или момиче , които се предават от много майки, като например:
В народа има много начини да разберете пола на плода
Бременните жени, бременни с момичета, са по-уморени от момчетата, нали?
Признаците за бременност с момиче или момче са предимно информация, която се предава от древността и се основава на народни вярвания, които не са точно проверени. Има бременни жени, бременни с момичета, които се чувстват изключително уморени, сутрешното гадене е много по-лошо от бременността с момчета. Но има и много жени, които са бременни с момче "нещастни" много повече, отколкото когато са бременни с момиче. Следователно умората или здравословните проблеми по време на бременност не са точен показател за това дали сте бременна с момче или момиче.
Според съвременната медицина симптомите на умора по време на бременност зависят до голяма степен от здравословното състояние, тялото на бременната майка, както и режима на поддържане и хранене на бременността. Полът на плода е случаен фактор, така че не може да определи дали жената е по-уморена по време на бременност или не.
Хормоналните промени са основната причина за умората при жените, особено през първите 3 месеца от бременността – период, когато тялото на майката трябва постепенно да се адаптира към промените, дължащи се на появата на бебето. Освен това притокът на кръв по време на бременност се увеличава с 40-45%, което кара сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръв в тялото. Това е и причината бременните жени винаги да се чувстват уморени и да имат чувство на безпокойство и дискомфорт.
В допълнение диетата, дейностите, почивката и работните графици също оказват значително влияние върху здравето на бременните жени. Ако не ядете и пиете достатъчно, не спите достатъчно, винаги ще се чувствате уморени, мудни, стресирани и често тревожни.
Да си бременна с момиче е по-уморително от момче е погрешно схващане
Какво трябва да направят бременните жени, за да намалят умората по време на бременност?
Следните съвети могат да помогнат на бременните жени да преодолеят умората, за да имат най-здравословна бременност:
Пий много вода
Водата е най-важният елемент, който помага за елиминирането на токсините и балансирането на метаболитните дейности в тялото. Бременните жени трябва да пият от 2 до 2,5 литра вода на ден в комбинация с плодови сокове като цитрусови плодове, сок от диня, ябълка ... за допълване на витамини и увеличаване на усвояването на желязо и калций.
Хранене по време на бременност
Бременните жени се нуждаят от диета, богата на протеини и желязо, за да избегнат умората, причинена от дефицит и анемия. Ето защо бременните жени трябва да ядат много морски дарове, пилешко, червено месо, пълнозърнести храни, юфка и др. В същото време не забравяйте да добавите зелени зеленчуци, бобови растения, ядки и семена, ядки. В същото време бременните жени също трябва да разберат какво трябва и какво не трябва да ядат по време на бременност, за да осигурят добро здраве както на майката, така и на детето.
Научната диета и почивка ще помогнат на бременните жени да намалят умората
Лягам си рано
Стоенето до късно е много вредно за здравето на бременните жени. Този навик кара нервната система на бременната да се напряга и да не осигурява достатъчно кислород за плода. Затова бременните жени не трябва да се опитват да стоят будни до късно, а трябва да си лягат в 21-22 часа, като най-доброто време за сън е около 8 часа. Освен това майките също трябва да обърнат внимание на това как да лягат, да прилагат добра позиция за сън за бременни жени, за да имат по-добър сън, да не са уморени.
Възползвайте се от дрямките
По всяко време на деня отделете няколко минути за почивка веднага щом се почувствате отпаднали. Бременната жена трябва да има около две дрямки през деня и дълбок сън през нощта. Ако все още работите, правете редовни почивки или направете няколко стъпки, за да се отпуснете и презаредите.
Избягвайте да се събуждате много пъти през нощта
Много бременни жени имат навика да имат нужда да уринират през нощта и им е трудно да спят дълбоко. За да се сведе до минимум тази ситуация, бременните жени трябва да избягват да пият много вода точно преди лягане и да ядат последното хранене за деня поне 3 часа преди лягане. Редовното извършване на нежни разтягащи движения преди лягане също помага на бременните жени да облекчат болката в мускулите на краката и да имат по-добър сън.
Спортува
Упражненията, йога за бременни жени е незаменима работа по време на бременност, бременните жени трябва да се опитат да практикуват поне 30 минути на ден (освен ако бременната майка не е разрешила да практикува от лекаря). Просто простите, умерени упражнения като ходене също са помогнали на бременните жени да освежат ума си и да увеличат енергията за тялото.
Не позволявайте на настроението да се стресира, защото е лесно да изморите бременните жени
Поддържайте добро настроение
Умората и дискомфортът по време на бременност могат да направят бременните жени депресирани и стресирани . Но бременните жени трябва абсолютно да избягват негативните мисли. По възможност намалете работата, споделете трудни проблеми с близки и приятели. Практикуването на йога, научаването как да дишате дълбоко... също е много ефективна терапия, която помага на бременните жени да се отпуснат и да поддържат комфортно настроение.
По-горе е необходимата информация, която ще ви помогне да отговорите на въпроса дали едно момиче е по-уморено от едно момче . В същото време предложете някои ефективни начини за облекчаване на умората и сутрешното гадене, които бременните жени могат да използват и да използват. Пожелавам ви винаги да имате здрава бременност и да сте оборудвани с необходимите знания, за да сте готови да посрещнете вашето бебе.
Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.
aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.
Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!
Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!
Пробиването на уши за бебета от 2 до 3 дни е най-подходящото време, нали? Кога е най-подходящото време да пробиете ушите на вашето бебе? Консултирайте се сега.
Когато имате ХОББ, имате много възможности да включите в диетата си. И така, какво трябва да ядете с хронична обструктивна белодробна болест, за да сте сигурни в добро здраве?
Артритът е общ термин, използван за обозначаване на всички заболявания, които засягат структурата и функционирането на ставите. Въпреки това, ако пациентът за съжаление има артрит, но пациентът все още го мързи да позволи на тялото да бъде активно, съществува риск от причиняване на много други заболявания. Следователно упражненията за хора с артрит, които Blog aFamilyToday предлага днес, ще бъдат ефективен ключ за това състояние.
Кой тип конец за вода е добър? За да поддържат ефективна орална хигиена, все повече хора предпочитат да използват конци за вода. Но как да изберем?
Процесът на грижа за мъдреците след екстракция днес е повод за безпокойство. Особено след като сте извадили мъдреците, можете ли да миете зъбите си? Вижте отговора сега.
Изборът на билкова паста за зъби за ежедневна употреба не е просто въпрос на предпочитание, но зависи и от много фактори. Така че знаете ли как да изберете?
Лечебната паста за зъби бързо се приема от потребителите поради ефективното й въздействие върху оралното здраве. И така, какви точно са тези ефекти?
Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?
Целувката се разглежда като искрен начин за изразяване на любов. Освен емоционалното значение, целувката има и големи ползи за здравето, които не всеки знае. В тази статия ще разберем какъв е ефектът от целуването?
Има доказана връзка между телесната тревожност и заекването, тази статия ще ви даде всичко, което трябва да знаете за стресовото заекване и ще предложи начини за преодоляването му. Бъдете ефективни!
