Формулата за връщане във форма след раждане е изключително проста
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
Сокът от черен боб е супер безопасен и ефективен за отслабване
Една от дългогодишните тайни на японското отслабване е отслабването с черен боб. Сокът от черен боб за отслабване е лесен за обработка, много безопасен, има много ползи за здравето и е изключително ефективен.
Сред безбройните начини за отслабване безопасното отслабване от прясна храна все още е най-популярно. Има много храни, които подпомагат загубата на тегло, включително ядка, която е изключително позната на виетнамците, черен боб. Често познаваме използването на черен боб за премахване на топлината, детоксикация и охлаждане на черния дроб. И в тази статия блогът aFamilyToday ще ви помогне да научите за супер ефективната вода за отслабване с черен боб.
Защо трябва да пиете вода от черен боб за отслабване?
Хранителният състав на водата от черен боб е изключително богат на всички видове витамини и минерали, необходими за човешкото здраве. Черният боб е не само обичайна охлаждаща напитка, но и известна напитка за отслабване в Япония. Трябва да пием вода от черен боб, за да отслабнем поради причини като:
- Сокът от черен боб осигурява богато съдържание на фибри. Фибрите създават усещане за ситост за дълго време, за да помогнат на хората по пътя на отслабването да контролират апетита и навиците си за похапване. Това улеснява намаляването на броя на калориите, които приемате всеки ден.
- Сокът от черен боб съдържа съставки като: изофлавони, аргинин, антоцианини . Те играят много важна роля в метаболизма на хранителните вещества в организма. Той също така възпрепятства натрупването на излишни мазнини. В резултат на това водата от черен боб има ефективен ефект за контрол на теглото.
- Сокът от печен черен боб съдържа аминокиселина, наречена аргинин, която подпомага метаболизма на хранителните вещества и изгаря мазнините в тялото.
- Сокът от черен боб съдържа аминокиселина, наречена глутамин. Този вид аминокиселина има ефект на зареждане с 50% енергия. Благодарение на това можете да осигурите достатъчно енергия за тялото си, като същевременно намалите приема на други храни. По това време тялото трябва да изгаря мазнините, натрупани в тялото, за да поддържа активност.
Много хора са изненадани да знаят ползите от загуба на тегло от водата с черен боб
В допълнение към горните приложения за отслабване, водата от черен боб и други страхотни ползи също изненадват много хора. Ще съжалявате, че не сте пили вода от черен боб, за да отслабнете, ако знаете употребата:
- Калцият и фосфорът във водата от черен боб помагат за укрепване на костната структура.
- Желязото и цинкът помагат за увеличаване на еластичността и здравината на костите и ставите.
- Водата от черен боб поддържа количеството натрий в тялото на подходящо ниво, така че има ефект на балансиране на кръвното налягане.
- С високо съдържание на фибри и нисък гликемичен индекс, черният боб е полезен за диабетици.
- Пиенето на вода от черен боб не само помага за отслабване, но и понижава лошия холестерол, полезен за сърцето.
- Сокът от черен боб съдържа до 8 различни съединения на флавоноидни растителни съединения, така че може да предотврати много видове рак.
- Високото съдържание на фибри помага на сока от черен боб да облекчи запека, да предотврати хемороиди.
- 10-те незаменими аминокиселини в черния боб помагат за увеличаване на колагена, поддържат здравето и младежкия вид на кожата.
Сокът от черен боб за отслабване също има много ползи за здравето
Как да пиете вода от черен боб, за да отслабнете безопасно и ефективно
Не само да отслабнете, можете също ефективно да намалите мазнините по корема с черен боб, ако приложите следните начини:
Пийте вода от печен черен боб, за да отслабнете
Това е най-лесният начин да отслабнете с черен боб. Има 2 вида черен боб: бял черен боб и зелен черен боб. Трябва да си купите зелен фасул със зелено сърце, ще бъде по-добре.
- Черният боб след като се измие, оставя се да изсъхне, слагаме го на котлона да се запече, докато зърната пуснат лек аромат, зърната са напукани.
- Взимате необходимото количество боб и го варите с вряла вода, докато зърната се разхлабят и водата стане тъмнокафява.
Можете предварително да изпечете зърната, да ги съхранявате в затворен стъклен буркан за по-късна употреба
Отслабнете с черен боб и овес
Ефективният начин за отслабване с овес е известен на много хора. Овесът е богат на протеини, минерали, фибри и много други витамини и минерали. Когато ядем овес, ние също се чувстваме сити за по-дълго време, така че можем да отслабнем лесно. В допълнение, овесените ядки също имат добри ефекти за сърцето, предотвратяват диабета, подобряват храносмилането, предотвратяват анемията, подобряват мускулната сила ... Когато комбинираме черен боб и овес, можем да намалим теглото си по-ефективно.
За да приготвите качамак или супа от черен боб, трябва да приготвите 200 г черен боб, 3 супени лъжици овесени ядки и 300 мл чиста вода. Ето как да приготвите това ястие:
- Накиснете черния боб във вода за около 20 минути, след това го изплакнете и отцедете.
- Сварете черния боб с вода в тенджера под налягане, докато зърната омекнат.
- Когато бобът се свари, отстранете остатъка, вземете сока от боба, добавете малко овесени ядки и разбъркайте, докато овесените ядки се сварят.
- Добавете малко подправки на вкус и тази течна супа за отслабване е готова.
Можете да използвате овесена супа от черен боб, за да замените закуската, обяда или вечерята
Сок от черен боб за отслабване с джинджифил
Ако искате да пиете сок от черен боб, за да отслабнете, можете да направите черен боб с джинджифил. В пресния корен от джинджифил има гингерол и шогаол, които са две активни съставки, които помагат за генерирането на топлинни реакции в тялото, като помагат за изгарянето на мазнините и безопасното отслабване. Някои други съставки в корена на джинджифила също могат да стимулират метаболизма и да предотвратят натрупването на мазнини. Можете да приложите този метод за отслабване с пресен джинджифил и черен боб, както следва:
- Пресен корен от джинджифил почиствате и нарязвате на много тънки филийки.
- Черният боб се измива и се сварява с 2 литра вода.
- Когато водата заври, добавете джинджифила и гответе, докато зърната омекнат.
- Филтрирате остатъка и получавате само вода за пиене през деня.
- Към тази напитка можете да добавите малко мед, за да подобрите вкуса.
Трябва да пиете само 1-2 чаши сок от черен боб на ден и да пиете преди хранене
Обърнете внимание, когато пиете вода от черен боб, за да отслабнете
Когато отслабвате с вода от черен боб, трябва да имате предвид:
- Хората, които страдат от диария, колит, не трябва да пият сок от черен боб, за да отслабнат .
- Не използвайте сок от черен боб, когато ядете храни, богати на цинк, калций и желязо, но трябва да се използва поне 4 часа. Фитатът в сока от черен боб ще намали усвояването на тези минерали.
- Трябва да използвате сок от черен боб преди хранене, за да отслабнете, но избягвайте да го използвате на вечеря, защото може да причини безсъние.
- Не добавяйте захар към сока от черен боб, защото по този начин няма да можете да губите мазнини.
- Трябва да пиете само около 2 чаши сок от черен боб на ден, не използвайте сок от черен боб, за да замените безалкохолни напитки.
При последователно пиене на вода от черен боб за отслабване след 1-2 месеца ще забележите ефекта. За да влезете бързо във форма, трябва да комбинирате правилна диета и упражнения. Ако искате да използвате функционални храни за подпомагане на загубата на тегло , изберете безопасни продукти, които са лицензирани от Министерството на здравеопазването!
Вижте повече: Опит с пиенето на вода от черен боб за отслабване
Отговорете на въпроса: Какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума?
Статията ви помага да отговорите на въпроса какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума, наддаване на тегло, както и да натрупате полезна информация за тази напитка.
Съвет: Опит в избора за закупуване на решения за женска хигиена
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Как да дишаме при медитация правилно и за висока ефективност
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Подробен отговор: Използването на гел за лице може да причини слънчево изгаряне?
Използването на гел за лице причинява ли слънчево изгаряне? Разбирането на това правилно ще ви помогне да изберете най-добрия продукт за вас. Също така вземете правилната рутинна грижа за кожата.
Кажете ви най-ефективния начин за кола маска на краката у дома
Космите по краката карат много хора да губят доверие във външния си вид, особено жените. Така че жените често научават как да епилират краката си у дома, за да премахнат ефективно космите.
Всички полезни приложения, които трябва да знаете за млечните слънцезащитни продукти
Ежедневното използване на слънцезащитен крем е една от незаменимите стъпки в грижата за кожата. Особено през лятото слънцето е сравнително силно, прекарваме много време на открито, така че защитата от слънце е още по-важна. Ето полезна информация за млечните слънцезащитни продукти, следете!
Защо да приемате хапчета за отслабване, за да губите мазнини? Как да отслабнете безопасно без лекарства
Приемането на хапчета за отслабване за загуба на мазнини е често срещано явление при лекарствата, които инхибират усвояването на мазнините. Това "сигнал" за добра загуба на мазнини ли е или е предупредителен знак за злоупотреба с лекарства за отслабване? Нека напишем блог aFamilyToday, за да научим за този проблем.
Въпроси за татуиране на устни може да пие вода от птиче гнездо?
Татуировката на устните е разкрасителен метод за по-розови устни. След като си направите татуировка на устните, обикновено ще трябва да се въздържате от нея известно време, за да заздравеят устните. Така че можете ли да пиете сок от птиче гнездо?
Инструкции как да нанесете червило, без да разкривате отпечатъци от устни
Не всеки има късмета да има гладки устни, поради сухото време, замърсената околна среда, неразумната грижа за устните, с които повечето жени трябваше да се сблъскат с бръчки по устните му. Обикновено тези бръчки са доста трудни за забелязване, но при носене на червило този дефект е много очевиден.
Какво трябва да се въздържате от ядене след микроигли, за да се възстанови кожата най-бързо?
След микроиглата какво трябва да се въздържа от ядене е проблем на много хора. Въпреки че този козметичен метод е нехирургичен и прониква дълбоко в клетките, това е технология за заместване на кожата, насърчаваща регенерацията на кожните клетки, така че е необходимо да се въздържате от определени храни, за да постигнете най-добър ефект.