Сокът от черен боб е супер безопасен и ефективен за отслабване

Една от дългогодишните тайни на японското отслабване е отслабването с черен боб. Сокът от черен боб за отслабване е лесен за обработка, много безопасен, има много ползи за здравето и е изключително ефективен.

Сред безбройните начини за отслабване безопасното отслабване от прясна храна все още е най-популярно. Има много храни, които подпомагат загубата на тегло, включително ядка, която е изключително позната на виетнамците, черен боб. Често познаваме използването на черен боб за премахване на топлината, детоксикация и охлаждане на черния дроб. И в тази статия блогът aFamilyToday ще ви помогне да научите за супер ефективната вода за отслабване с черен боб.

Защо трябва да пиете вода от черен боб за отслабване?

Хранителният състав на водата от черен боб е изключително богат на всички видове витамини и минерали, необходими за човешкото здраве. Черният боб е не само обичайна охлаждаща напитка, но и известна напитка за отслабване в Япония. Трябва да пием вода от черен боб, за да отслабнем поради причини като:

• Сокът от черен боб осигурява богато съдържание на фибри. Фибрите създават усещане за ситост за дълго време, за да помогнат на хората по пътя на отслабването да контролират апетита и навиците си за похапване. Това улеснява намаляването на броя на калориите, които приемате всеки ден.
• Сокът от черен боб съдържа съставки като: изофлавони, аргинин, антоцианини . Те играят много важна роля в метаболизма на хранителните вещества в организма. Той също така възпрепятства натрупването на излишни мазнини. В резултат на това водата от черен боб има ефективен ефект за контрол на теглото.
• Сокът от печен черен боб съдържа аминокиселина, наречена аргинин, която подпомага метаболизма на хранителните вещества и изгаря мазнините в тялото.
• Сокът от черен боб съдържа аминокиселина, наречена глутамин. Този вид аминокиселина има ефект на зареждане с 50% енергия. Благодарение на това можете да осигурите достатъчно енергия за тялото си, като същевременно намалите приема на други храни. По това време тялото трябва да изгаря мазнините, натрупани в тялото, за да поддържа активност.

Много хора са изненадани да знаят ползите от загуба на тегло от водата с черен боб

В допълнение към горните приложения за отслабване, водата от черен боб и други страхотни ползи също изненадват много хора. Ще съжалявате, че не сте пили вода от черен боб, за да отслабнете, ако знаете употребата:

• Калцият и фосфорът във водата от черен боб помагат за укрепване на костната структура.
• Желязото и цинкът помагат за увеличаване на еластичността и здравината на костите и ставите.
• Водата от черен боб поддържа количеството натрий в тялото на подходящо ниво, така че има ефект на балансиране на кръвното налягане.
• С високо съдържание на фибри и нисък гликемичен индекс, черният боб е полезен за диабетици.
• Пиенето на вода от черен боб не само помага за отслабване, но и понижава лошия холестерол, полезен за сърцето.
• Сокът от черен боб съдържа до 8 различни съединения на флавоноидни растителни съединения, така че може да предотврати много видове рак.
• Високото съдържание на фибри помага на сока от черен боб да облекчи запека, да предотврати хемороиди.
• 10-те незаменими аминокиселини в черния боб помагат за увеличаване на колагена, поддържат здравето и младежкия вид на кожата.

Сокът от черен боб за отслабване също има много ползи за здравето

Как да пиете вода от черен боб, за да отслабнете безопасно и ефективно

Не само да отслабнете, можете също ефективно да намалите мазнините по корема с черен боб, ако приложите следните начини: 

Пийте вода от печен черен боб, за да отслабнете

Това е най-лесният начин да отслабнете с черен боб. Има 2 вида черен боб: бял черен боб и зелен черен боб. Трябва да си купите зелен фасул със зелено сърце, ще бъде по-добре.

• Черният боб след като се измие, оставя се да изсъхне, слагаме го на котлона да се запече, докато зърната пуснат лек аромат, зърната са напукани.
• Взимате необходимото количество боб и го варите с вряла вода, докато зърната се разхлабят и водата стане тъмнокафява.

Можете предварително да изпечете зърната, да ги съхранявате в затворен стъклен буркан за по-късна употреба

Отслабнете с черен боб и овес

Ефективният начин за отслабване с овес е известен на много хора. Овесът е богат на протеини, минерали, фибри и много други витамини и минерали. Когато ядем овес, ние също се чувстваме сити за по-дълго време, така че можем да отслабнем лесно. В допълнение, овесените ядки също имат добри ефекти за сърцето, предотвратяват диабета, подобряват храносмилането, предотвратяват анемията, подобряват мускулната сила ... Когато комбинираме черен боб и овес, можем да намалим теглото си по-ефективно.

За да приготвите качамак или супа от черен боб, трябва да приготвите 200 г черен боб, 3 супени лъжици овесени ядки и 300 мл чиста вода. Ето как да приготвите това ястие:

• Накиснете черния боб във вода за около 20 минути, след това го изплакнете и отцедете.
• Сварете черния боб с вода в тенджера под налягане, докато зърната омекнат.
• Когато бобът се свари, отстранете остатъка, вземете сока от боба, добавете малко овесени ядки и разбъркайте, докато овесените ядки се сварят.
• Добавете малко подправки на вкус и тази течна супа за отслабване е готова.

Можете да използвате овесена супа от черен боб, за да замените закуската, обяда или вечерята

Сок от черен боб за отслабване с джинджифил

Ако искате да пиете сок от черен боб, за да отслабнете, можете да направите черен боб с джинджифил. В пресния корен от джинджифил има гингерол и шогаол, които са две активни съставки, които помагат за генерирането на топлинни реакции в тялото, като помагат за изгарянето на мазнините и безопасното отслабване. Някои други съставки в корена на джинджифила също могат да стимулират метаболизма и да предотвратят натрупването на мазнини. Можете да приложите този метод за отслабване с пресен джинджифил и черен боб, както следва:

• Пресен корен от джинджифил почиствате и нарязвате на много тънки филийки.
• Черният боб се измива и се сварява с 2 литра вода.
• Когато водата заври, добавете джинджифила и гответе, докато зърната омекнат.
• Филтрирате остатъка и получавате само вода за пиене през деня.
• Към тази напитка можете да добавите малко мед, за да подобрите вкуса. 

Трябва да пиете само 1-2 чаши сок от черен боб на ден и да пиете преди хранене

Обърнете внимание, когато пиете вода от черен боб, за да отслабнете

Когато отслабвате с вода от черен боб, трябва да имате предвид:

• Хората, които страдат от диария, колит, не трябва да пият сок от черен боб, за да отслабнат .
• Не използвайте сок от черен боб, когато ядете храни, богати на цинк, калций и желязо, но трябва да се използва поне 4 часа. Фитатът в сока от черен боб ще намали усвояването на тези минерали.
• Трябва да използвате сок от черен боб преди хранене, за да отслабнете, но избягвайте да го използвате на вечеря, защото може да причини безсъние.
• Не добавяйте захар към сока от черен боб, защото по този начин няма да можете да губите мазнини.
• Трябва да пиете само около 2 чаши сок от черен боб на ден, не използвайте сок от черен боб, за да замените безалкохолни напитки.

При последователно пиене на вода от черен боб за отслабване след 1-2 месеца ще забележите ефекта. За да влезете бързо във форма, трябва да комбинирате правилна диета и упражнения. Ако искате да използвате функционални храни за подпомагане на загубата на тегло , изберете безопасни продукти, които са лицензирани от Министерството на здравеопазването!

Вижте повече: Опит с пиенето на вода от черен боб за отслабване