Първите 3 месеца от бременността често са най-важният период за всяка бременна жена, така че е необходимо да има разумна диета. Това е периодът
Първите 3 месеца от бременността често са най-важният период за всяка бременна жена, така че е необходимо да има разумна диета. Това е времето, когато майките имат сутрешно гадене, някои майки не могат да ядат или пият нищо, някои майки все още се хранят нормално, напротив, все още се хранят много добре. Това е и времето, когато плодът се развива добре, така че е необходимо да имате разумен хранителен режим.
Някои бележки при избора на храна през първите 3 месеца
През първите 3 месеца бременните жени просто трябва да поддържат нормална диета, опитайте се да я разделите на много хранения
През първите 3 месеца бременните жени просто трябва да поддържат нормална диета, опитайте се да ги разделите на много хранения, за да намалите гаденето и болката във врата.
Бременните жени, често с промени във вкуса, могат да пожелаят нещо много странно и също могат да бъдат зле по всяко време на деня. Въпреки това жените също са много внимателни и ограничени, ако храните, които жадуват, не са полезни за децата им. Има майки, които не могат да ядат, но все пак се опитват да се хранят добре за децата си, това е наистина страхотно.
Майките трябва да обмислят въвеждането на чисти храни без консерванти в тялото си не само през първите 3 месеца, но и през цялата бременност, само тогава плодът може да се развие най-пълноценно.
Стандартно хранене за бременни през първите 3 месеца от бременността
През първите 3 месеца от бременността разумната диета е изключително важна, майките трябва да се хранят с полезни храни и да ограничат следните храни, които да се въздържат:
Храни за ядене
През първите 3 месеца майките трябва да наддават от 1 до 2,3 кг. Въпреки това, за бременни жени, които вече са дебели, те не трябва да напълняват през този период, храните, които трябва да се ядат много:
Добавянето на витамини през първите 3 месеца спомага за цялостното развитие на плода
Храна, която трябва да се избягва
В допълнение към храните, които трябва да се консумират, бременните жени също трябва да ограничат някои храни като:
През първите 3 месеца от бременността, ако майката има разумен хранителен режим, това ще помогне на плода да бъде здрав и да се развива най-всестранно. В същото време майките също много ефективно намаляват сутрешното гадене.
Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.
aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.
Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!
Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!
Кето менюто се използва широко от много хора поради бързия си ефект на отслабване и не причинява много лоши ефекти върху тялото. С 4 ястия в кето менюто за заети хора по-долу ще знаете как да приготвите вкусни ястия и да се върнете във форма.
След като достигнете 50-годишна възраст, ще започнете да изпитвате загуба на мускули, причинена от стареенето. Тази ситуация възниква естествено. Все пак можете да забавите този процес по 5 начина чрез следната статия в блога aFamilyToday.
Лонган е популярен плод във Виетнам с прекрасен вкус. Освен това лонганът помага и за разкрасяване на кожата, подобряване на кръвообращението и много добър сън. Жените по време на бременност често трябва да обръщат внимание на диетата си, така че много хора се чудят дали трябва да ядат лонган. Полезен ли е лонганът за бременни жени?
Добрата имунна система е в основата на доброто здраве. Защитата и укрепването на имунната система на децата винаги е основна грижа на родителите. И така, какво трябва да направят родителите, за да изградят и укрепят добре имунната система на детето си?
Сиренето е много позната храна за нас днес. Малцина обаче обръщат внимание на това дали сиренето е диетично и ни помага да отслабнем или не. Каним ви да прочетете тази статия за повече информация.
Полезно ли е да се яде свински дроб е въпрос, който много хора задават? Тъй като някои хора смятат, че яденето на свински черен дроб е като зареждане на отрова в хората, така че бойкотирайте. Всъщност обаче дали свинският черен дроб наистина е толкова токсичен, колкото често си мислим?
Много родители се интересуват от това как да направите пъпеш за бебета, за да ядете вкусно и прохладно през лятото. Затова в статията по-долу ще ви насоча подробно за някои начини да го направите, не го пропускайте!
Знаейки какво не трябва да ядат хората с високо кръвно налягане, ще ви помогне да бъдете по-активни в планирането на вашата диета и по-ефективно лечение на болестта. В допълнение към употребата на наркотици,
Пържените рибни кюфтета са храни, които често се замразяват в големи количества. Въпреки това, много домакини все още не знаят как да размразят пържени рибни кюфтета бързо и ефективно.
Бамята е познат плодов зеленчук в семейните ястия. Въпреки това може да не знаете невероятните ефекти на бамята за жените. Значи бамята има много полезни вещества? Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Нека разберем заедно!
