Тайната на родителите да избират бебешки храни
Отбиването е един от най-важните етапи за вашето бебе, така че изборът на правилните храни за вашето бебе е изключително важен.
Меню за отбиване на бебе на 6 месеца, което трябва да видите
През първите 6 месеца от живота бебетата обикновено се кърмят изключително. На този етап функциите на органите се развиват бързо, но все още са незавършени, особено храносмилателната функция. От 6 до 12 месеца храносмилателната система на бебето е здрава и майките могат да планират солидно хранително меню за своето 6-месечно бебе.
Изборът на храни и съставянето на меню за отбиване на 6-месечно бебе играе много важна роля. Ето едно традиционно меню за храна на 6-месечно бебе , което можете да приложите.
Основни групи храни за бебетата, които ядат твърди храни
Понастоящем Международната организация за изследване на храненето се е съгласила, че допълващите храни (отбиване) за деца са представени от хранителни квадратчета, включващи 4 групи вещества:
Основна храна
Основната група храни включва зърнени храни и картофи, които са основните енергийни храни. У нас най-често използваните зърнени култури са ориз, царевица, картофи и маниока, които се преработват в брашно за деца.
Майките могат да използват картофи за съставяне на менюто за отбиване на бебето
Богати на протеини храни
Богатите на протеини храни също са много важни, осигурявайки протеини за тялото. Богатите на протеини храни са основно месо (препоръчително е да се използва както постно, така и мазно), риба, яйца, мляко, ... Трябва да използвате храни с висока хранителна стойност, за да помогнете на децата да усвояват лесно.
Освен това можете да се възползвате от местни продукти като раци, риби, змиорки, какавиди, жаби, ...
В някои случаи можете да използвате храни, богати на протеини от бобови растения (соя, нахут, ...), за да приготвите прах за отбиване . Сред бобовите растения соята има най-висок процент протеини и липиди. От соя можете да преработвате във форми като брашно, тофу, соево мляко, тофу.
Енергийно богати храни
Някои енергийно плътни храни включват мазнини, масла, масло и захар. Трябва да използвате растително масло, защото съдържа много ненаситени мастни киселини, необходими за неврологичното развитие на малките деца. Освен това маслата и мазнините повишават усвояването на мастноразтворимите витамини.
Храни, които осигуряват витамини и минерали
Можете да използвате зеленчуци, богати на витамини А, С ... и минерали като желязо, калций ... Особено тези храни също осигуряват фибри и предотвратяват запек при деца . В храненията за отбиване трябва да използвате храни, богати на енергия, протеини и микроелементи (цинк, желязо, калций, витамини А, С) за деца като:
- Храни, богати на желязо: черен дроб, тъмночервени органи, месо.
- Храни, богати на цинк: яйчни жълтъци, скариди, раци, риба
- Храни, богати на витамин А: майчино мляко, животински черен дроб, яйчни жълтъци, оранжеви плодове, тъмнозелени зеленчуци.
- Храни, богати на витамин С: портокали, манго, пъпеши, домати, зелени зеленчуци, карфиол, ...
Менюто за отбиване на 6-месечно бебе се нуждае от храни, богати на витамин С като портокали
Какво включва менюто за деца от 6-7 месеца?
Менюто за отбиване на бебета на 6-7 месеца е много разнообразно и зависи от условията на родителите. Въпреки това, колкото и разнообразна или проста да е, тя трябва да осигури всички 4 групи хранителни вещества според хранителния квадрат по-горе. Ето две популярни менюта, от които майките могат да избират:
Примерно меню за отбиване на бебе на 6 месеца според Националния институт по хранене
- Сутрин 9: Свинско ястие (включително 10 г постно месо, 5 г зехтин, 1 чаена лъжичка зеленчуци)
- 10:00 ч.: пипер банан
- Следобед 14 часа: Мляко на прах (3 супени лъжици мляко на прах, 10 г оризово брашно, 5 г зехтин, 1 чаена лъжичка зелени зеленчуци)
- 16:00 ч.: Сок от сладък портокал
Забележка: Препоръчително е да разнообразите плодовете и да смените прилежащите брашнени ястия, така че бебето да не се отегчава с пилешко брашно, яйчен жълтък на прах, ...
Традиционен шаблон за меню за готвене на 6-месечна бебешка пудра
- Свинска кайма (може да се замени с други белтъци: яйчен жълтък, пиле, змиорка, ...)
- Брашно (оризово, маниока, сухо,... може да смесва брашна заедно). Може да готви каша и след това пюре,
- Зехтин (гаково масло, ..)
- Смлени пресни зеленчуци
Забележка: Когато започнете да давате на вашето бебе твърда храна, трябва да го храните бавно, малко по малко. Първо трябва да го приготвите, след това тестото ще се сгъсти и след това ще оформите топки. Винаги трябва да кърмите бебето си между 3 твърди хранения, така че майката да не губи мляко и бебето да има източник на хранителни вещества, за да осигури пълно развитие.
Бебе яде отбиване
По-горе има някои менюта за отбиване на 6-месечни бебета , които майките могат да спестят, за да приготвят за децата си. Освен това на тази възраст трябва да заведете детето си на диетолог, за да се установи своевременно недохранването му (ако има такова), като по този начин се изгради най-доброто и подходящо хранене за развитието на детето.
Необходимо ли е да се използва подправка за бебешка храна?
Подправките са неразделна част от определянето на вкуса на ястието. Много майки смятат, че ако храната за отбиване не е подправена, това ще накара бебето да се отегчи. Но наистина ли е необходимо да се използва подправка за бебешка храна?
Бъдете здрави, наддавайте бързо благодарение на бебешката каша от раци
Раците са едно от селските ястия, популярни в цял Виетнам. Раците могат да бъдат преработени в много вкусни и питателни ястия. Кашата от раци за бебета е ястие с много хранителни стойности, което всяка майка иска да приготви за детето си.
Могат ли бременните жени да ядат кърма? Какво трябва да знаят майките
Кърмата е плод със сладък, хладен вкус на мляко, който е обичан от много жени. Много хора обаче се чудят дали е безопасно да се яде кърма по време на бременност?
Как да съставим меню за отслабване за хора с натоварен график
Твърде заети ли сте, за да имате време да спортувате, за да отслабнете? Не се притеснявайте, вижте как да съставите меню за хора с натоварен график по-долу, за да ви помогне да се отървете от излишните мазнини бързо и безопасно.
Принципи за изграждане на меню за отслабване и полезно мляко за бременни жени след раждане
При съставянето на меню за отслабване за майки след раждането е необходимо да се гарантира, че кърмата не е засегната, защото това е основният източник на храна за кърмачета.
Трябва ли да пия вода с лимон преди лягане?
Има много хора, които смятат, че храненето след вечерта не е полезно за здравето на организма. Има обаче напитка, която има способността да подобрява съня и да ви помага да поддържате здравословни навици на живот. Пиенето на чаша вода с лимон преди лягане ще донесе много ползи и ще помогне на тялото да се детоксикира през нощта.
Как да сготвим вкусен, здравословен кафяв ориз
Днес ястията с кафяв ориз стават все по-популярни благодарение на хранителните стойности, които този ориз носи. Особено при диетите за отслабване това ястие е още по-популярно. Нека научим как да готвим кафяв ориз, за да добавим повече хранителни вещества към храната чрез следващата статия.
Може ли да се яде хляб за една нощ? Съвети за запазване на хляба за една нощ, без да се развали
Хлябът е известно ястие от Виетнам с предимството, че е удобно, богато на хранителни вещества и е обичан от много хора за закуска, обяд и вечеря. При прекомерно купуване може ли да се яде хляб за една нощ?
Подаграта трябва да яде плодове, за да намали пикочната киселина в кръвта
Подаграта причинява силна болка в ставите. За да подпомогне ефективно лечението на подагра и да намали болките в ставите, какви плодове трябва да ядат пациентите с подагра?
Колко наддаване на тегло чрез пиене маса 1 месец?
Млякото за наддаване на тегло Mass Gainer е много познато на културистите, слабите хора, които искат да отслабнат ефективно. И също така има много въпроси, повдигнати с този продукт, като например колко наддаване на тегло с приема на Mass 1 месец? Какви са ефектите от млякото Mass?