Тайната на родителите да избират бебешки храни
Отбиването е един от най-важните етапи за вашето бебе, така че изборът на правилните храни за вашето бебе е изключително важен.
Меню за отбиване на бебе на 6 месеца, което трябва да видите
През първите 6 месеца от живота бебетата обикновено се кърмят изключително. На този етап функциите на органите се развиват бързо, но все още са незавършени, особено храносмилателната функция. От 6 до 12 месеца храносмилателната система на бебето е здрава и майките могат да планират солидно хранително меню за своето 6-месечно бебе.
Изборът на храни и съставянето на меню за отбиване на 6-месечно бебе играе много важна роля. Ето едно традиционно меню за храна на 6-месечно бебе , което можете да приложите.
Основни групи храни за бебетата, които ядат твърди храни
Понастоящем Международната организация за изследване на храненето се е съгласила, че допълващите храни (отбиване) за деца са представени от хранителни квадратчета, включващи 4 групи вещества:
Основна храна
Основната група храни включва зърнени храни и картофи, които са основните енергийни храни. У нас най-често използваните зърнени култури са ориз, царевица, картофи и маниока, които се преработват в брашно за деца.
Майките могат да използват картофи за съставяне на менюто за отбиване на бебето
Богати на протеини храни
Богатите на протеини храни също са много важни, осигурявайки протеини за тялото. Богатите на протеини храни са основно месо (препоръчително е да се използва както постно, така и мазно), риба, яйца, мляко, ... Трябва да използвате храни с висока хранителна стойност, за да помогнете на децата да усвояват лесно.
Освен това можете да се възползвате от местни продукти като раци, риби, змиорки, какавиди, жаби, ...
В някои случаи можете да използвате храни, богати на протеини от бобови растения (соя, нахут, ...), за да приготвите прах за отбиване . Сред бобовите растения соята има най-висок процент протеини и липиди. От соя можете да преработвате във форми като брашно, тофу, соево мляко, тофу.
Енергийно богати храни
Някои енергийно плътни храни включват мазнини, масла, масло и захар. Трябва да използвате растително масло, защото съдържа много ненаситени мастни киселини, необходими за неврологичното развитие на малките деца. Освен това маслата и мазнините повишават усвояването на мастноразтворимите витамини.
Храни, които осигуряват витамини и минерали
Можете да използвате зеленчуци, богати на витамини А, С ... и минерали като желязо, калций ... Особено тези храни също осигуряват фибри и предотвратяват запек при деца . В храненията за отбиване трябва да използвате храни, богати на енергия, протеини и микроелементи (цинк, желязо, калций, витамини А, С) за деца като:
- Храни, богати на желязо: черен дроб, тъмночервени органи, месо.
- Храни, богати на цинк: яйчни жълтъци, скариди, раци, риба
- Храни, богати на витамин А: майчино мляко, животински черен дроб, яйчни жълтъци, оранжеви плодове, тъмнозелени зеленчуци.
- Храни, богати на витамин С: портокали, манго, пъпеши, домати, зелени зеленчуци, карфиол, ...
Менюто за отбиване на 6-месечно бебе се нуждае от храни, богати на витамин С като портокали
Какво включва менюто за деца от 6-7 месеца?
Менюто за отбиване на бебета на 6-7 месеца е много разнообразно и зависи от условията на родителите. Въпреки това, колкото и разнообразна или проста да е, тя трябва да осигури всички 4 групи хранителни вещества според хранителния квадрат по-горе. Ето две популярни менюта, от които майките могат да избират:
Примерно меню за отбиване на бебе на 6 месеца според Националния институт по хранене
- Сутрин 9: Свинско ястие (включително 10 г постно месо, 5 г зехтин, 1 чаена лъжичка зеленчуци)
- 10:00 ч.: пипер банан
- Следобед 14 часа: Мляко на прах (3 супени лъжици мляко на прах, 10 г оризово брашно, 5 г зехтин, 1 чаена лъжичка зелени зеленчуци)
- 16:00 ч.: Сок от сладък портокал
Забележка: Препоръчително е да разнообразите плодовете и да смените прилежащите брашнени ястия, така че бебето да не се отегчава с пилешко брашно, яйчен жълтък на прах, ...
Традиционен шаблон за меню за готвене на 6-месечна бебешка пудра
- Свинска кайма (може да се замени с други белтъци: яйчен жълтък, пиле, змиорка, ...)
- Брашно (оризово, маниока, сухо,... може да смесва брашна заедно). Може да готви каша и след това пюре,
- Зехтин (гаково масло, ..)
- Смлени пресни зеленчуци
Забележка: Когато започнете да давате на вашето бебе твърда храна, трябва да го храните бавно, малко по малко. Първо трябва да го приготвите, след това тестото ще се сгъсти и след това ще оформите топки. Винаги трябва да кърмите бебето си между 3 твърди хранения, така че майката да не губи мляко и бебето да има източник на хранителни вещества, за да осигури пълно развитие.
Бебе яде отбиване
По-горе има някои менюта за отбиване на 6-месечни бебета , които майките могат да спестят, за да приготвят за децата си. Освен това на тази възраст трябва да заведете детето си на диетолог, за да се установи своевременно недохранването му (ако има такова), като по този начин се изгради най-доброто и подходящо хранене за развитието на детето.
Експертите разкриват, че следродилното хранене е добро за майката и бебето
Постнаталното хранене влияе не само върху здравето на майката, но и определя бъдещето на детето. Следователно изграждането на научна диета ще помогне на майката да има качествен източник на мляко за своето бебе, а също така ще помогне на майката бързо да влезе във форма.
Какво трябва да ядат жените, за да увеличат гърдите си?
В момента има много храни, които имат добър ефект върху увеличаването на размера на бюста.Комбинацията от диета и научни упражнения също е мярка, която помага на жените да увеличат размера на пръстена си.1 без страх от напълняване.
Как да си направим вкусно и просто говеждо месо у дома
Телешкото месо е любима закуска на много хора. Как да приготвите говеждо месо у дома спестява пари и гарантира безопасността на храната. Ако искате да направите идеална закуска за членовете на семейството или да почерпите гостите, можете да се обърнете към това как да приготвите сушено говеждо у дома по-долу!
Отговор: Могат ли хората с диабет да пият мляко?
За хората с диабет, освен че контролират стабилно нивата на кръвната захар, е изключително важно и осигуряването на необходимата енергия за нормалното функциониране на организма. Могат ли хората с диабет да пият мляко? Нека да отговорим на този въпрос с нас точно сега
Отговор: Кой не трябва да яде зелен фасул?
Зеленият фасул е богат източник на хранителни вещества, но не всеки е подходящ да го консумира. И така, кой не трябва да яде зелен фасул? Нека разберем чрез статията по-долу.
Могат ли бременните жени да ядат зеленчуци от раци? Ползи за здравето от спанака
Могат ли бременните жени да ядат зеленчуци и раци е въпрос на много жени, когато са бременни за първи път. За да ви помогнем да отговорите на този въпрос, нека разберем направо чрез статията по-долу!
Какво да ядем със свити прешлени? Топ 8 храни, които помагат за подобряване на заболяването
При болестта на вертебрален колапс, в допълнение към интензивното лечение като медикаменти или фиксирани винтове, операция и т.н., комбинацията с подходящо хранене ще помогне на пациентите да намалят болката и да повишат ефективността на лечението. И така, какво трябва да ядете, ако имате свити прешлени?
Избройте 7 храни, богати на витамин B, които най-добре трябва да знаете
Витамин B играе важна роля в метаболизма, развитието на нервната система, ... Така че този витамин е в изобилие в кои храни. Гледай сега
Ползи за здравето от конопа и конопените семена
Научното наименование на конопа е Cannabis sativa, същият вид като растението канабис, но с много различни свойства. Конопеното семе съдържа много малки количества THC, психоактивното съединение, намиращо се в канабиса. Конопеното семе е изключително питателно и богато на ненаситени мазнини, протеини и минерали. Ето 6 добре проучени ползи за здравето от конопените растения и семена.
Храни, които трябва да се добавят при остеоартрит
Диетата играе важна роля при лечението на остеоартрит, храните, които трябва да се добавят, когато страдате от дегенеративно ставно заболяване, трябва да се обърнете към: