Тайната на родителите да избират бебешки храни
Отбиването е един от най-важните етапи за вашето бебе, така че изборът на правилните храни за вашето бебе е изключително важен.
Меню за отбиване на бебе на 6 месеца, което трябва да видите
През първите 6 месеца от живота бебетата обикновено се кърмят изключително. На този етап функциите на органите се развиват бързо, но все още са незавършени, особено храносмилателната функция. От 6 до 12 месеца храносмилателната система на бебето е здрава и майките могат да планират солидно хранително меню за своето 6-месечно бебе.
Изборът на храни и съставянето на меню за отбиване на 6-месечно бебе играе много важна роля. Ето едно традиционно меню за храна на 6-месечно бебе , което можете да приложите.
Основни групи храни за бебетата, които ядат твърди храни
Понастоящем Международната организация за изследване на храненето се е съгласила, че допълващите храни (отбиване) за деца са представени от хранителни квадратчета, включващи 4 групи вещества:
Основна храна
Основната група храни включва зърнени храни и картофи, които са основните енергийни храни. У нас най-често използваните зърнени култури са ориз, царевица, картофи и маниока, които се преработват в брашно за деца.
Майките могат да използват картофи за съставяне на менюто за отбиване на бебето
Богати на протеини храни
Богатите на протеини храни също са много важни, осигурявайки протеини за тялото. Богатите на протеини храни са основно месо (препоръчително е да се използва както постно, така и мазно), риба, яйца, мляко, ... Трябва да използвате храни с висока хранителна стойност, за да помогнете на децата да усвояват лесно.
Освен това можете да се възползвате от местни продукти като раци, риби, змиорки, какавиди, жаби, ...
В някои случаи можете да използвате храни, богати на протеини от бобови растения (соя, нахут, ...), за да приготвите прах за отбиване . Сред бобовите растения соята има най-висок процент протеини и липиди. От соя можете да преработвате във форми като брашно, тофу, соево мляко, тофу.
Енергийно богати храни
Някои енергийно плътни храни включват мазнини, масла, масло и захар. Трябва да използвате растително масло, защото съдържа много ненаситени мастни киселини, необходими за неврологичното развитие на малките деца. Освен това маслата и мазнините повишават усвояването на мастноразтворимите витамини.
Храни, които осигуряват витамини и минерали
Можете да използвате зеленчуци, богати на витамини А, С ... и минерали като желязо, калций ... Особено тези храни също осигуряват фибри и предотвратяват запек при деца . В храненията за отбиване трябва да използвате храни, богати на енергия, протеини и микроелементи (цинк, желязо, калций, витамини А, С) за деца като:
- Храни, богати на желязо: черен дроб, тъмночервени органи, месо.
- Храни, богати на цинк: яйчни жълтъци, скариди, раци, риба
- Храни, богати на витамин А: майчино мляко, животински черен дроб, яйчни жълтъци, оранжеви плодове, тъмнозелени зеленчуци.
- Храни, богати на витамин С: портокали, манго, пъпеши, домати, зелени зеленчуци, карфиол, ...
Менюто за отбиване на 6-месечно бебе се нуждае от храни, богати на витамин С като портокали
Какво включва менюто за деца от 6-7 месеца?
Менюто за отбиване на бебета на 6-7 месеца е много разнообразно и зависи от условията на родителите. Въпреки това, колкото и разнообразна или проста да е, тя трябва да осигури всички 4 групи хранителни вещества според хранителния квадрат по-горе. Ето две популярни менюта, от които майките могат да избират:
Примерно меню за отбиване на бебе на 6 месеца според Националния институт по хранене
- Сутрин 9: Свинско ястие (включително 10 г постно месо, 5 г зехтин, 1 чаена лъжичка зеленчуци)
- 10:00 ч.: пипер банан
- Следобед 14 часа: Мляко на прах (3 супени лъжици мляко на прах, 10 г оризово брашно, 5 г зехтин, 1 чаена лъжичка зелени зеленчуци)
- 16:00 ч.: Сок от сладък портокал
Забележка: Препоръчително е да разнообразите плодовете и да смените прилежащите брашнени ястия, така че бебето да не се отегчава с пилешко брашно, яйчен жълтък на прах, ...
Традиционен шаблон за меню за готвене на 6-месечна бебешка пудра
- Свинска кайма (може да се замени с други белтъци: яйчен жълтък, пиле, змиорка, ...)
- Брашно (оризово, маниока, сухо,... може да смесва брашна заедно). Може да готви каша и след това пюре,
- Зехтин (гаково масло, ..)
- Смлени пресни зеленчуци
Забележка: Когато започнете да давате на вашето бебе твърда храна, трябва да го храните бавно, малко по малко. Първо трябва да го приготвите, след това тестото ще се сгъсти и след това ще оформите топки. Винаги трябва да кърмите бебето си между 3 твърди хранения, така че майката да не губи мляко и бебето да има източник на хранителни вещества, за да осигури пълно развитие.
Бебе яде отбиване
По-горе има някои менюта за отбиване на 6-месечни бебета , които майките могат да спестят, за да приготвят за децата си. Освен това на тази възраст трябва да заведете детето си на диетолог, за да се установи своевременно недохранването му (ако има такова), като по този начин се изгради най-доброто и подходящо хранене за развитието на детето.
Колко калории е сладоледът? Как да си направим вкусен сладолед, без да напълняваме
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Какво трябва да избягва да яде човек с изкълчен крак?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
Какви храни да ядете, за да укрепите костите?
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Трябва ли да ям сладки картофи, когато ме боли коремът?
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо?
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо? Това е въпрос, който много хора си задават въпроса. Нека намерим отговора в статията по-долу точно сега!
Какъв е ефектът от жълтия лепкав ориз?
Жълтото лепкаво оризово нишесте има характерния жълт цвят на нишестето от куркума. Златната куркума е много полезна за здравето и е незаменима съставка в рецептите за красота на жените. Присъединете се към aFamilyToday Blog, за да научите за жълтия лепкав ориз!
Могат ли майките със следродилно мляко да ядат гъби? Как да се храним безопасно?
След раждането яденето на гъби не винаги е грижа на жените. Изборът на правилната храна е от съществено значение, защото в противен случай съществува риск от навлизане на вредни вещества в тялото. По-сериозно, токсините могат да повлияят на развитието на детето.
Отговор: Могат ли хора с бъбречна недостатъчност да ядат портокали?
Бъбречната недостатъчност е нарастващо заболяване. Диетата е основен фактор, влияещ върху функцията на бъбреците. Портокалът е известен като плод, който носи много ползи за човешкото здраве. Въпреки това, хората с бъбречна недостатъчност могат да ядат портокали все още е голям въпрос за много хора.
Контролирането на апетита вече няма да бъде кошмар, ако знаете следното
За да постигнем желаното тегло, трябва да преминем през безброй трудни предизвикателства. В частност, апетитът е най-сериозният "съперник". Знаете ли, че това е един от онези на пръв поглед несвързани проблеми, които причиняват "главоболие" на много хора.
Могат ли майките след раждане да пият прясно мляко?
Прясното мляко е вкусна и питателна напитка за много субекти и всички възрасти. Прясното мляко съдържа полезни хранителни вещества като витамини, желязо, калций. Много бременни обаче се чудят дали е добре да пият прясно мляко след раждане? Полезно ли е прясното мляко за здравето на майката след раждане?