Тайната на родителите да избират бебешки храни
Отбиването е един от най-важните етапи за вашето бебе, така че изборът на правилните храни за вашето бебе е изключително важен.
Меню за отбиване на бебе на 6 месеца, което трябва да видите
През първите 6 месеца от живота бебетата обикновено се кърмят изключително. На този етап функциите на органите се развиват бързо, но все още са незавършени, особено храносмилателната функция. От 6 до 12 месеца храносмилателната система на бебето е здрава и майките могат да планират солидно хранително меню за своето 6-месечно бебе.
Изборът на храни и съставянето на меню за отбиване на 6-месечно бебе играе много важна роля. Ето едно традиционно меню за храна на 6-месечно бебе , което можете да приложите.
Основни групи храни за бебетата, които ядат твърди храни
Понастоящем Международната организация за изследване на храненето се е съгласила, че допълващите храни (отбиване) за деца са представени от хранителни квадратчета, включващи 4 групи вещества:
Основна храна
Основната група храни включва зърнени храни и картофи, които са основните енергийни храни. У нас най-често използваните зърнени култури са ориз, царевица, картофи и маниока, които се преработват в брашно за деца.
Майките могат да използват картофи за съставяне на менюто за отбиване на бебето
Богати на протеини храни
Богатите на протеини храни също са много важни, осигурявайки протеини за тялото. Богатите на протеини храни са основно месо (препоръчително е да се използва както постно, така и мазно), риба, яйца, мляко, ... Трябва да използвате храни с висока хранителна стойност, за да помогнете на децата да усвояват лесно.
Освен това можете да се възползвате от местни продукти като раци, риби, змиорки, какавиди, жаби, ...
В някои случаи можете да използвате храни, богати на протеини от бобови растения (соя, нахут, ...), за да приготвите прах за отбиване . Сред бобовите растения соята има най-висок процент протеини и липиди. От соя можете да преработвате във форми като брашно, тофу, соево мляко, тофу.
Енергийно богати храни
Някои енергийно плътни храни включват мазнини, масла, масло и захар. Трябва да използвате растително масло, защото съдържа много ненаситени мастни киселини, необходими за неврологичното развитие на малките деца. Освен това маслата и мазнините повишават усвояването на мастноразтворимите витамини.
Храни, които осигуряват витамини и минерали
Можете да използвате зеленчуци, богати на витамини А, С ... и минерали като желязо, калций ... Особено тези храни също осигуряват фибри и предотвратяват запек при деца . В храненията за отбиване трябва да използвате храни, богати на енергия, протеини и микроелементи (цинк, желязо, калций, витамини А, С) за деца като:
- Храни, богати на желязо: черен дроб, тъмночервени органи, месо.
- Храни, богати на цинк: яйчни жълтъци, скариди, раци, риба
- Храни, богати на витамин А: майчино мляко, животински черен дроб, яйчни жълтъци, оранжеви плодове, тъмнозелени зеленчуци.
- Храни, богати на витамин С: портокали, манго, пъпеши, домати, зелени зеленчуци, карфиол, ...
Менюто за отбиване на 6-месечно бебе се нуждае от храни, богати на витамин С като портокали
Какво включва менюто за деца от 6-7 месеца?
Менюто за отбиване на бебета на 6-7 месеца е много разнообразно и зависи от условията на родителите. Въпреки това, колкото и разнообразна или проста да е, тя трябва да осигури всички 4 групи хранителни вещества според хранителния квадрат по-горе. Ето две популярни менюта, от които майките могат да избират:
Примерно меню за отбиване на бебе на 6 месеца според Националния институт по хранене
- Сутрин 9: Свинско ястие (включително 10 г постно месо, 5 г зехтин, 1 чаена лъжичка зеленчуци)
- 10:00 ч.: пипер банан
- Следобед 14 часа: Мляко на прах (3 супени лъжици мляко на прах, 10 г оризово брашно, 5 г зехтин, 1 чаена лъжичка зелени зеленчуци)
- 16:00 ч.: Сок от сладък портокал
Забележка: Препоръчително е да разнообразите плодовете и да смените прилежащите брашнени ястия, така че бебето да не се отегчава с пилешко брашно, яйчен жълтък на прах, ...
Традиционен шаблон за меню за готвене на 6-месечна бебешка пудра
- Свинска кайма (може да се замени с други белтъци: яйчен жълтък, пиле, змиорка, ...)
- Брашно (оризово, маниока, сухо,... може да смесва брашна заедно). Може да готви каша и след това пюре,
- Зехтин (гаково масло, ..)
- Смлени пресни зеленчуци
Забележка: Когато започнете да давате на вашето бебе твърда храна, трябва да го храните бавно, малко по малко. Първо трябва да го приготвите, след това тестото ще се сгъсти и след това ще оформите топки. Винаги трябва да кърмите бебето си между 3 твърди хранения, така че майката да не губи мляко и бебето да има източник на хранителни вещества, за да осигури пълно развитие.
Бебе яде отбиване
По-горе има някои менюта за отбиване на 6-месечни бебета , които майките могат да спестят, за да приготвят за децата си. Освен това на тази възраст трябва да заведете детето си на диетолог, за да се установи своевременно недохранването му (ако има такова), като по този начин се изгради най-доброто и подходящо хранене за развитието на детето.
Добре ли е да се яде свински черен дроб и кой не трябва да го яде?
Полезно ли е да се яде свински дроб е въпрос, който много хора задават? Тъй като някои хора смятат, че яденето на свински черен дроб е като зареждане на отрова в хората, така че бойкотирайте. Всъщност обаче дали свинският черен дроб наистина е толкова токсичен, колкото често си мислим?
Как да си направим вкусен и лесен за приготвяне бебешки пъпеш
Много родители се интересуват от това как да направите пъпеш за бебета, за да ядете вкусно и прохладно през лятото. Затова в статията по-долу ще ви насоча подробно за някои начини да го направите, не го пропускайте!
Хората с високо кръвно налягане не трябва да ядат нищо - нещо, което всеки трябва да има предвид
Знаейки какво не трябва да ядат хората с високо кръвно налягане, ще ви помогне да бъдете по-активни в планирането на вашата диета и по-ефективно лечение на болестта. В допълнение към употребата на наркотици,
Инструкции за бързо размразяване на пържени рибни кюфтета
Пържените рибни кюфтета са храни, които често се замразяват в големи количества. Въпреки това, много домакини все още не знаят как да размразят пържени рибни кюфтета бързо и ефективно.
Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Богата ли е бамята на хранителни вещества?
Бамята е познат плодов зеленчук в семейните ястия. Въпреки това може да не знаете невероятните ефекти на бамята за жените. Значи бамята има много полезни вещества? Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Нека разберем заедно!
Списък с храни, които помагат на децата да наддават ефективно и безопасно
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Мога ли да ям таро след раждане? Ползи за здравето на таро за майки след раждане
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Отговорете на въпроса: Можете ли да ядете жабешко месо с подагра?
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Какви са ползите от питателните ядки? Добри ядки за бременни, които трябва да знаете
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?
Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец? Видове кисело мляко за вегетарианци
Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?