С възрастта очите постепенно стареят бързо, заедно с много болести на старостта. Правилната грижа за очите при възрастните хора ще ограничи очните заболявания и ще поддържа зрението. И така, как да защитим очите на възрастните хора?
Според проучването до 45-годишна възраст или повече един от всеки шест души развива проблеми с очите, застрашаващи зрението, а рискът от загуба на зрение се увеличава с възрастта. За да защитите зрението си и да запазите очите си здрави в напреднала възраст, вижте и следвайте тези прости указания.
8 прости начина за защита на очите на възрастните хора
Разберете семейната си здравна история, за да видите дали сте изложени на риск от очно заболяване
Разбирането на здравната история на вашето семейство може да помогне на вашия лекар да диагностицира състоянието, което е най-добро за вас. Вашият любим човек има ли диабет или анамнеза за високо кръвно налягане?
По-конкретно, субектите, които трябва да проверяват медицинската си история и да правят редовни здравни прегледи, са хора над 65 години. Периодичният общ преглед при възрастните хора също помага за ранно диагностициране на риска от очно заболяване за навременно лечение.
Проверявайте очите си поне на всеки две години
Според препоръките на здравните експерти, поне на всеки 2 години трябва да си правите цялостен очен преглед. Редовните очни прегледи също ви помагат да наблюдавате броя на рефракциите на очите си, като по този начин използвате правилните и подходящи очила.
Познайте симптомите на опасни очни заболявания
Когато забележите промени в зрението си, незабавно посетете очен лекар. Някои признаци са трудни за откриване, като двойно виждане (диплопия), замъглено зрение и затруднено виждане при условия на слаба светлина. Други признаци и симптоми може лесно да се забележат незабавно, като червени очи, болка в очите и подуване...
Спортувайте по-често
Упражнението намалява риска от очни заболявания при възрастните хора
Проучване на Американската академия по офталмология (AAO) установи, че редовните упражнения - като ходене - могат да намалят риска от свързана с възрастта макулна дегенерация с до 70%.
Защитете очите си от вредните UV лъчи
За най-добра защита от вредното ултравиолетово лъчение от слънцето винаги носете добър чифт слънчеви очила, когато излизате навън. Това може да помогне за намаляване на риска от катаракта, глаукома и други очни проблеми.
Хранете се здравословно и балансирано
Яденето на много зелени зеленчуци и плодове помага за намаляване на риска от очни заболявания
Някои проучвания показват, че хората, които ядат повече храни, богати на антиоксиданти, имат по-малък риск от заболяване. Тези антиоксиданти се получават от яденето на добре балансирана диета с разнообразие от плодове, зеленчуци и риба, богати на омега-3 мастни киселини.
Редовни медицински прегледи за диабет и високо кръвно налягане
Диабетът и високото кръвно налягане могат да причинят усложнения, които водят до загуба на зрението, като макулна дегенерация, диабетна ретинопатия и очен инсулт. Ето защо е необходимо да се подлагате на редовни медицински прегледи, за да следите здравословното си състояние.
Да не се пуши
Що се отнася до здравето на очите, пушачите са три пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с катаракта и други очни проблеми.
Надяваме се, че горните прости начини могат да ви помогнат да защитите очите си и да имате перфектно зрение за цял живот.
По кое време на деня спермата е най-силна е въпросът на много двойки. Тъй като обръщането на внимание на здравето на спермата е много важно за вашия план за плодовитост, както и за шансовете ви за успешно зачеване.
Мелазмата е потъмняване на кожата, обикновено с черни или кафяви петна, които се появяват на области като бузите, челото, брадичката, носа и шията поради повишеното производство на меланин в кожата. Има много различни методи за лечение на мелазма, като например използване на слънцезащитни продукти, продукти за изсветляване на кожата, лазери или използване на естествени съставки. При естествения метод лечението на мелазма с пелин е начинът, който много хора избират.
Много майки се интересуват от признаците на здрав плод през последните 3 месеца от бременността. Моля, запишете основните етапи в развитието на вашето бебе за всяка седмица от възрастта чрез следващата статия, мами!
Практикуването на йога не само ви дава гъвкаво и меко тяло, но йога също се счита за проста и ефективна терапия за подобряване на здравето. В днешната статия aFamilyToday Blog ще сподели с читателите добри йога упражнения за сърцето. Не пропускайте статията по-долу или ще съжалявате.
Матката е наклонена след раждане на момче или момиче? Влияе ли легналото положение на матката върху способността на майката да роди по естествен път и пола на плода? Това вероятно е въпросът на много бременни жени. Нека научим за този проблем чрез публикацията в блога aFamilyToday!
Лукът е много разпространена подправка в кухнята, използвана за придаване на отличителен вкус на много ястия. Има обаче въпрос, който много хора често задават, вредно ли е яденето на суров лук за подмишниците? В тази статия ще научим за връзката между лука и миризмата под мишниците.
Коренът от калган отдавна е много позната подправка във виетнамската кухня, но малко хора знаят за многото му други страхотни приложения. И така, какъв е ефектът от корена на галанга? Много хора вярват, че калганът може да лекува заболявания като борба с рака, лекува стомашни заболявания, кости и стави... Нека разберем сега.
Слепващото кисело мляко постепенно се превръща в любима храна на много бременни майки. По време на бременност обаче майките трябва да се въздържат от много неща, за да избегнат евентуални ефекти върху плода. Ако е така, добре ли е бременните жени да ядат лепкаво оризово кисело мляко?
Прекаленото ходене или упражнения могат да накарат краката ви да се разболят. Ако не се лекува дълго време, това ще доведе до редица различни костни заболявания. В този момент това, което трябва да направите, е да масажирате краката си, за да подобрите горното състояние.
Ядките кашу са храна, която е обичана от много хора по света. Ядките кашу имат мазен вкус, който често се използва при приготвянето на ежедневни ястия или се използва директно. Много хора обаче се чудят дали кашуто може да се яде сурово?
