С възрастта очите постепенно стареят бързо, заедно с много болести на старостта. Правилната грижа за очите при възрастните хора ще ограничи очните заболявания и ще поддържа зрението. И така, как да защитим очите на възрастните хора?
Според проучването до 45-годишна възраст или повече един от всеки шест души развива проблеми с очите, застрашаващи зрението, а рискът от загуба на зрение се увеличава с възрастта. За да защитите зрението си и да запазите очите си здрави в напреднала възраст, вижте и следвайте тези прости указания.
8 прости начина за защита на очите на възрастните хора
Разберете семейната си здравна история, за да видите дали сте изложени на риск от очно заболяване
Разбирането на здравната история на вашето семейство може да помогне на вашия лекар да диагностицира състоянието, което е най-добро за вас. Вашият любим човек има ли диабет или анамнеза за високо кръвно налягане?
По-конкретно, субектите, които трябва да проверяват медицинската си история и да правят редовни здравни прегледи, са хора над 65 години. Периодичният общ преглед при възрастните хора също помага за ранно диагностициране на риска от очно заболяване за навременно лечение.
Проверявайте очите си поне на всеки две години
Според препоръките на здравните експерти, поне на всеки 2 години трябва да си правите цялостен очен преглед. Редовните очни прегледи също ви помагат да наблюдавате броя на рефракциите на очите си, като по този начин използвате правилните и подходящи очила.
Познайте симптомите на опасни очни заболявания
Когато забележите промени в зрението си, незабавно посетете очен лекар. Някои признаци са трудни за откриване, като двойно виждане (диплопия), замъглено зрение и затруднено виждане при условия на слаба светлина. Други признаци и симптоми може лесно да се забележат незабавно, като червени очи, болка в очите и подуване...
Спортувайте по-често
Упражнението намалява риска от очни заболявания при възрастните хора
Проучване на Американската академия по офталмология (AAO) установи, че редовните упражнения - като ходене - могат да намалят риска от свързана с възрастта макулна дегенерация с до 70%.
Защитете очите си от вредните UV лъчи
За най-добра защита от вредното ултравиолетово лъчение от слънцето винаги носете добър чифт слънчеви очила, когато излизате навън. Това може да помогне за намаляване на риска от катаракта, глаукома и други очни проблеми.
Хранете се здравословно и балансирано
Яденето на много зелени зеленчуци и плодове помага за намаляване на риска от очни заболявания
Някои проучвания показват, че хората, които ядат повече храни, богати на антиоксиданти, имат по-малък риск от заболяване. Тези антиоксиданти се получават от яденето на добре балансирана диета с разнообразие от плодове, зеленчуци и риба, богати на омега-3 мастни киселини.
Редовни медицински прегледи за диабет и високо кръвно налягане
Диабетът и високото кръвно налягане могат да причинят усложнения, които водят до загуба на зрението, като макулна дегенерация, диабетна ретинопатия и очен инсулт. Ето защо е необходимо да се подлагате на редовни медицински прегледи, за да следите здравословното си състояние.
Да не се пуши
Що се отнася до здравето на очите, пушачите са три пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с катаракта и други очни проблеми.
Надяваме се, че горните прости начини могат да ви помогнат да защитите очите си и да имате перфектно зрение за цял живот.
Добър ли е дезодорантът Old Spice? Това определено е най-популярният въпрос. Миризмата на тялото влияе върху самочувствието при общуване с хора. Поради това много хора са избрали дезодоранта Old Spice. Но наистина ли този продукт е добър и премахва телесната миризма по желание?
Плазма, богата на тромбоцити, е медицински термин, който е изследван много напоследък. С много предимства, методът за използване на богата на тромбоцити плазма (PRP) се прилага широко в медицината, особено при лечението на опорно-двигателния апарат, козметологията, ...
Ако не се грижите правилно за зъбите си, е много вероятно да се появи кариес. Кариесът се класифицира на 4 нива и ниво 4 е най-тежкото болестно състояние, което може да причини сериозни здравословни усложнения. Информацията по-долу ще ви помогне да разберете повече за това какво е зъб 4-ти клас?
Важни ли са чревните бактерии? Необходимо ли е дохранване с чревни бактерии? Следвайте следната статия, за да разберете защо е необходима добавка на чревни бактерии за възрастни и деца!
ОТСТЪПКА 3% СЕГА, МАКСИМУМ 50 000 VND ПРИ ПЛАЩАНЕ ЧРЕЗ VNPAY-QR В Blog aFamilyToday
Obagi е продукт за грижа за кожата, получил много добри отзиви от експерти. Продуктът има способността да лекува ефективно акне и кожни проблеми, така че е популярен сред много жени. Нека научим повече за този продукт чрез следващата статия!
Предотвратяването на варицела при възрастни допринася за намаляване на риска от много сериозни усложнения като сепсис, пневмония.
Млякото за бременни жени е основна хранителна напитка за жените по време на бременност за подобряване на здравето на плода, но има някои ситуации, когато пиенето на мляко за бременни жени води до диария. Открийте причината за тази ситуация чрез следната статия.
Могат ли бременни жени да пият чай от артишок? Артишокът е много добра напитка за бременни жени, за да помогне на плода да се развие добре. Но също така трябва да обърнете внимание на дозировката и да избягвате злоупотребата с тази напитка, защото това ще доведе до много странични ефекти.
Плешивата коса кара много хора да се притесняват, особено жените. Така че има ли начин да се подобри или ограничи тази ситуация?
