С възрастта очите постепенно стареят бързо, заедно с много болести на старостта. Правилната грижа за очите при възрастните хора ще ограничи очните заболявания и ще поддържа зрението. И така, как да защитим очите на възрастните хора?
Според проучването до 45-годишна възраст или повече един от всеки шест души развива проблеми с очите, застрашаващи зрението, а рискът от загуба на зрение се увеличава с възрастта. За да защитите зрението си и да запазите очите си здрави в напреднала възраст, вижте и следвайте тези прости указания.
8 прости начина за защита на очите на възрастните хора
Разберете семейната си здравна история, за да видите дали сте изложени на риск от очно заболяване
Разбирането на здравната история на вашето семейство може да помогне на вашия лекар да диагностицира състоянието, което е най-добро за вас. Вашият любим човек има ли диабет или анамнеза за високо кръвно налягане?
По-конкретно, субектите, които трябва да проверяват медицинската си история и да правят редовни здравни прегледи, са хора над 65 години. Периодичният общ преглед при възрастните хора също помага за ранно диагностициране на риска от очно заболяване за навременно лечение.
Проверявайте очите си поне на всеки две години
Според препоръките на здравните експерти, поне на всеки 2 години трябва да си правите цялостен очен преглед. Редовните очни прегледи също ви помагат да наблюдавате броя на рефракциите на очите си, като по този начин използвате правилните и подходящи очила.
Познайте симптомите на опасни очни заболявания
Когато забележите промени в зрението си, незабавно посетете очен лекар. Някои признаци са трудни за откриване, като двойно виждане (диплопия), замъглено зрение и затруднено виждане при условия на слаба светлина. Други признаци и симптоми може лесно да се забележат незабавно, като червени очи, болка в очите и подуване...
Спортувайте по-често
Упражнението намалява риска от очни заболявания при възрастните хора
Проучване на Американската академия по офталмология (AAO) установи, че редовните упражнения - като ходене - могат да намалят риска от свързана с възрастта макулна дегенерация с до 70%.
Защитете очите си от вредните UV лъчи
За най-добра защита от вредното ултравиолетово лъчение от слънцето винаги носете добър чифт слънчеви очила, когато излизате навън. Това може да помогне за намаляване на риска от катаракта, глаукома и други очни проблеми.
Хранете се здравословно и балансирано
Яденето на много зелени зеленчуци и плодове помага за намаляване на риска от очни заболявания
Някои проучвания показват, че хората, които ядат повече храни, богати на антиоксиданти, имат по-малък риск от заболяване. Тези антиоксиданти се получават от яденето на добре балансирана диета с разнообразие от плодове, зеленчуци и риба, богати на омега-3 мастни киселини.
Редовни медицински прегледи за диабет и високо кръвно налягане
Диабетът и високото кръвно налягане могат да причинят усложнения, които водят до загуба на зрението, като макулна дегенерация, диабетна ретинопатия и очен инсулт. Ето защо е необходимо да се подлагате на редовни медицински прегледи, за да следите здравословното си състояние.
Да не се пуши
Що се отнася до здравето на очите, пушачите са три пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с катаракта и други очни проблеми.
Надяваме се, че горните прости начини могат да ви помогнат да защитите очите си и да имате перфектно зрение за цял живот.
Много родители се притесняват, че употребата на много мляко и млечни продукти може да причини ранен пубертет при децата. Ще имат ли деца, които пият много мляко, ранен пубертет? Нека разберем в тази статия.
Най-добрите пелени за възрастни са тънки, леки, абсорбиращи, устойчиви на разливане, абсолютно безопасни и лесни за употреба. Искате да знаете кой тип пелена за възрастни е най-добрата, вижте тази статия!
Листата от шалот се използват широко при лечение на болки в гърлото. Ако изпитвате симптоми на възпалено гърло, опитайте да използвате лук с други билки, за да облекчите болката и да намалите възпалението.
В момента много жени търсят метода на корсетите за намаляване на мазнините с цел да притежават тънка талия. Това е евтино решение, което не отнема време за практикуване. И така, влияе ли носенето на латекс и какви са ползите? Нека разберем сега
Комбинацията от ниацинамид и B5 в процеса на грижа за кожата носи много неочаквани ползи. Необходимо е обаче да се комбинират правилно, за да бъдат наистина ефективни.
Точно в собствената ви кухня са налични натурални подправки, които помагат за ефективно предотвратяване на високо кръвно налягане. Един от тях е джинджифилът. Кръвното налягане се измерва с две показания
За здравословна бременност зелето е отличен източник на важни витамини и минерали за майката и бебето, включително калций, желязо и фолиева киселина. И така, могат ли бременните жени да ядат сурово зеле? Вареното зеле е по-безопасно по време на бременност от суровото зеле, тъй като готвенето намалява риска от хранителни заболявания.
Инсулиновата писалка Lantus е много полезна за пациенти с диабет тип 1 и тип 2. Когато се използва, пациентите могат да коригират и поддържат нивата на кръвната захар за един ден за нормален метаболизъм на захарта. И така, каква е цената на инсулиновата писалка Lantus?
Какво да ядете, колко да ядете, за да сте сигурни в храненето и да не страдате от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол винаги е нещо, за което възрастните хора са загрижени.
Бедствието навлезе ли или е на път да навлезе в 60-те? Ако отговорът е да, тогава тази статия за навиците, които не трябва да правите след 60-годишна възраст, ще ви помогне много.
