8 прости начина за защита на очите на възрастните хора

С възрастта очите постепенно стареят бързо, заедно с много болести на старостта. Правилната грижа за очите при възрастните хора ще ограничи очните заболявания и ще поддържа зрението. И така, как да защитим очите на възрастните хора?

Според проучването до 45-годишна възраст или повече един от всеки шест души развива проблеми с очите, застрашаващи зрението, а рискът от загуба на зрение се увеличава с възрастта. За да защитите зрението си и да запазите очите си здрави в напреднала възраст, вижте и следвайте тези прости указания.

8 прости начина за защита на очите на възрастните хора

Разберете семейната си здравна история, за да видите дали сте изложени на риск от очно заболяване

Разбирането на здравната история на вашето семейство може да помогне на вашия лекар да диагностицира състоянието, което е най-добро за вас. Вашият любим човек има ли диабет или анамнеза за високо кръвно налягане?

По-конкретно, субектите, които трябва да проверяват медицинската си история и да правят редовни здравни прегледи, са хора над 65 години. Периодичният общ преглед при възрастните хора също помага за ранно диагностициране на риска от очно заболяване за навременно лечение.

Проверявайте очите си поне на всеки две години

Според препоръките на здравните експерти, поне на всеки 2 години трябва да си правите цялостен очен преглед. Редовните очни прегледи също ви помагат да наблюдавате броя на рефракциите на очите си, като по този начин използвате правилните и подходящи очила.

Познайте симптомите на опасни очни заболявания

Когато забележите промени в зрението си, незабавно посетете очен лекар. Някои признаци са трудни за откриване, като двойно виждане (диплопия), замъглено зрение и затруднено виждане при условия на слаба светлина. Други признаци и симптоми може лесно да се забележат незабавно, като червени очи, болка в очите и подуване...

Спортувайте по-често

8 прости начина за защита на очите на възрастните хораУпражнението намалява риска от очни заболявания при възрастните хора

Проучване на Американската академия по офталмология (AAO) установи, че редовните упражнения - като ходене - могат да намалят риска от свързана с възрастта макулна дегенерация с до 70%.

Защитете очите си от вредните UV лъчи

За най-добра защита от вредното ултравиолетово лъчение от слънцето винаги носете добър чифт слънчеви очила, когато излизате навън. Това може да помогне за намаляване на риска от катаракта, глаукома и други очни проблеми.

Хранете се здравословно и балансирано

8 прости начина за защита на очите на възрастните хораЯденето на много зелени зеленчуци и плодове помага за намаляване на риска от очни заболявания

Някои проучвания показват, че хората, които ядат повече храни, богати на антиоксиданти, имат по-малък риск от заболяване. Тези антиоксиданти се получават от яденето на добре балансирана диета с разнообразие от плодове, зеленчуци и риба, богати на омега-3 мастни киселини. 

Редовни медицински прегледи за диабет и високо кръвно налягане

Диабетът и високото кръвно налягане могат да причинят усложнения, които водят до загуба на зрението, като макулна дегенерация, диабетна ретинопатия и очен инсулт. Ето защо е необходимо да се подлагате на редовни медицински прегледи, за да следите здравословното си състояние.

Да не се пуши

Що се отнася до здравето на очите, пушачите са три пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с катаракта и други очни проблеми.

Надяваме се, че горните прости начини могат да ви помогнат да защитите очите си и да имате перфектно зрение за цял живот. 


Leave a Comment

Какви са усложненията на ревматоидния артрит? Симптоми на заболяването в ставите и цялото тяло

Какви са усложненията на ревматоидния артрит? Симптоми на заболяването в ставите и цялото тяло

Ревматоидният артрит е често срещано автоимунно заболяване, особено при жени на средна възраст. Освен че причинява болезнено подуване на ставите, заболяването може да засегне цялото тяло, както и да причини сериозни усложнения. Много хора се чудят какви са усложненията на ревматоидния артрит? Нека разберем отговора с aFamilyToday Blog!

Марулята стяга порите: Можете ли да повярвате?

Марулята стяга порите: Можете ли да повярвате?

Големите пори причиняват кожни проблеми като: стареене, акне, ... карат жените да губят увереност. Научете как да използвате листата на лакса за стягане на порите чрез статията по-долу.

Отговорете на въпроса: Яденето на акне причинява ли акне?

Отговорете на въпроса: Яденето на акне причинява ли акне?

Хайверът е храна, богата на хранителни вещества и вкусна, така че е обичана от много семейства. Много хора обаче се притесняват, че яденето на акне ще причини акне.

Може ли целувката да разпространи гонорея? Прочетете сега, за да сте нащрек!

Може ли целувката да разпространи гонорея? Прочетете сега, за да сте нащрек!

Много обичайно е двойките да изпращат интимни жестове и целувки. Много хора обаче се чудят дали целувката може да разпространи гонорея?

Отговорете на въпроса: По кое време на деня спермата е най-силна?

Отговорете на въпроса: По кое време на деня спермата е най-силна?

По кое време на деня спермата е най-силна е въпросът на много двойки. Тъй като обръщането на внимание на здравето на спермата е много важно за вашия план за плодовитост, както и за шансовете ви за успешно зачеване.

Обърнете се към методите за лечение на мелазма с пелин

Обърнете се към методите за лечение на мелазма с пелин

Мелазмата е потъмняване на кожата, обикновено с черни или кафяви петна, които се появяват на области като бузите, челото, брадичката, носа и шията поради повишеното производство на меланин в кожата. Има много различни методи за лечение на мелазма, като например използване на слънцезащитни продукти, продукти за изсветляване на кожата, лазери или използване на естествени съставки. При естествения метод лечението на мелазма с пелин е начинът, който много хора избират.

Признаци за здрав плод през последните 3 месеца и бележки за майката

Признаци за здрав плод през последните 3 месеца и бележки за майката

Много майки се интересуват от признаците на здрав плод през последните 3 месеца от бременността. Моля, запишете основните етапи в развитието на вашето бебе за всяка седмица от възрастта чрез следващата статия, мами!

Разкриване на йога упражнения, които са полезни за сърцето, не всеки знае

Разкриване на йога упражнения, които са полезни за сърцето, не всеки знае

Практикуването на йога не само ви дава гъвкаво и меко тяло, но йога също се счита за проста и ефективна терапия за подобряване на здравето. В днешната статия aFamilyToday Blog ще сподели с читателите добри йога упражнения за сърцето. Не пропускайте статията по-долу или ще съжалявате.

Матката е наклонена след раждане на момче или момиче? Има ли ефект върху плода?

Матката е наклонена след раждане на момче или момиче? Има ли ефект върху плода?

Матката е наклонена след раждане на момче или момиче? Влияе ли легналото положение на матката върху способността на майката да роди по естествен път и пола на плода? Това вероятно е въпросът на много бременни жени. Нека научим за този проблем чрез публикацията в блога aFamilyToday!

Отговор: Яденето на суров лук причинява ли миризма под мишниците?

Отговор: Яденето на суров лук причинява ли миризма под мишниците?

Лукът е много разпространена подправка в кухнята, използвана за придаване на отличителен вкус на много ястия. Има обаче въпрос, който много хора често задават, вредно ли е яденето на суров лук за подмишниците? В тази статия ще научим за връзката между лука и миризмата под мишниците.