С възрастта очите постепенно стареят бързо, заедно с много болести на старостта. Правилната грижа за очите при възрастните хора ще ограничи очните заболявания и ще поддържа зрението. И така, как да защитим очите на възрастните хора?
Според проучването до 45-годишна възраст или повече един от всеки шест души развива проблеми с очите, застрашаващи зрението, а рискът от загуба на зрение се увеличава с възрастта. За да защитите зрението си и да запазите очите си здрави в напреднала възраст, вижте и следвайте тези прости указания.
8 прости начина за защита на очите на възрастните хора
Разберете семейната си здравна история, за да видите дали сте изложени на риск от очно заболяване
Разбирането на здравната история на вашето семейство може да помогне на вашия лекар да диагностицира състоянието, което е най-добро за вас. Вашият любим човек има ли диабет или анамнеза за високо кръвно налягане?
По-конкретно, субектите, които трябва да проверяват медицинската си история и да правят редовни здравни прегледи, са хора над 65 години. Периодичният общ преглед при възрастните хора също помага за ранно диагностициране на риска от очно заболяване за навременно лечение.
Проверявайте очите си поне на всеки две години
Според препоръките на здравните експерти, поне на всеки 2 години трябва да си правите цялостен очен преглед. Редовните очни прегледи също ви помагат да наблюдавате броя на рефракциите на очите си, като по този начин използвате правилните и подходящи очила.
Познайте симптомите на опасни очни заболявания
Когато забележите промени в зрението си, незабавно посетете очен лекар. Някои признаци са трудни за откриване, като двойно виждане (диплопия), замъглено зрение и затруднено виждане при условия на слаба светлина. Други признаци и симптоми може лесно да се забележат незабавно, като червени очи, болка в очите и подуване...
Спортувайте по-често
Упражнението намалява риска от очни заболявания при възрастните хора
Проучване на Американската академия по офталмология (AAO) установи, че редовните упражнения - като ходене - могат да намалят риска от свързана с възрастта макулна дегенерация с до 70%.
Защитете очите си от вредните UV лъчи
За най-добра защита от вредното ултравиолетово лъчение от слънцето винаги носете добър чифт слънчеви очила, когато излизате навън. Това може да помогне за намаляване на риска от катаракта, глаукома и други очни проблеми.
Хранете се здравословно и балансирано
Яденето на много зелени зеленчуци и плодове помага за намаляване на риска от очни заболявания
Някои проучвания показват, че хората, които ядат повече храни, богати на антиоксиданти, имат по-малък риск от заболяване. Тези антиоксиданти се получават от яденето на добре балансирана диета с разнообразие от плодове, зеленчуци и риба, богати на омега-3 мастни киселини.
Редовни медицински прегледи за диабет и високо кръвно налягане
Диабетът и високото кръвно налягане могат да причинят усложнения, които водят до загуба на зрението, като макулна дегенерация, диабетна ретинопатия и очен инсулт. Ето защо е необходимо да се подлагате на редовни медицински прегледи, за да следите здравословното си състояние.
Да не се пуши
Що се отнася до здравето на очите, пушачите са три пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с катаракта и други очни проблеми.
Надяваме се, че горните прости начини могат да ви помогнат да защитите очите си и да имате перфектно зрение за цял живот.
Имате ли въпроси дали листата на нони могат да се консумират сурови? Много хора вярват, че листата на нони трябва да се използват само когато са обработени или сготвени. Но наистина ли яденето на сурови листа от нони е толкова токсично, колкото си мислим? Нека разберем, за да получим най-точния отговор.
Кейлът е зеленчук, който е обичан от много хора заради високата си хранителна стойност и отличителен вкус. Не всеки обаче знае как правилно да използва и обработва зеле. В тази статия ще разберем дали зеле може да се яде сурово, нека разберем заедно!
Всяко повишаване или понижаване на кръвното налягане от нормалните нива може да бъде признак на потенциална опасност за нашето здраве. Ниското кръвно налягане се случва на много хора, главно хора със сърдечно-съдови заболявания, възрастни хора, жени и не му се обръща особено внимание като високото кръвно налягане.
Чаят от глухарче е много популярен чай не само заради отличителния си вкус, но и заради ползите си за здравето. Въпреки това, за да се насладите на най-добрите ефекти от чая от глухарче, трябва да знаете как да пиете чай от глухарче и да отбележите необходимите неща. Нека разберем заедно!
Всяка жена иска да бъде майка, да бъде отгледана и да гледа как децата й растат. В днешно време обаче има много жени, които имат проблеми с репродуктивното здраве, водещи до безплодие. И така, какво е безплодие? Може ли да се излекува женското безплодие?
Миризмата на тялото винаги ви кара да се чувствате неудобно и да губите увереност, когато общувате с другите. Така че това, което трябва да направите, за да разрешите този проблем, е да изберете дезодорант, който е бърз и ефективен. Тогава не пропускайте статията по-долу, за да намерите правилния дезодорант Enchanteur.
Ревматоидният артрит е често срещано автоимунно заболяване, особено при жени на средна възраст. Освен че причинява болезнено подуване на ставите, заболяването може да засегне цялото тяло, както и да причини сериозни усложнения. Много хора се чудят какви са усложненията на ревматоидния артрит? Нека разберем отговора с aFamilyToday Blog!
Големите пори причиняват кожни проблеми като: стареене, акне, ... карат жените да губят увереност. Научете как да използвате листата на лакса за стягане на порите чрез статията по-долу.
Хайверът е храна, богата на хранителни вещества и вкусна, така че е обичана от много семейства. Много хора обаче се притесняват, че яденето на акне ще причини акне.
Много обичайно е двойките да изпращат интимни жестове и целувки. Много хора обаче се чудят дали целувката може да разпространи гонорея?
