Ръководство за начинаещи за витамин С

Витамин С е известен в индустрията за грижа за кожата със своите впечатляващи разкрасяващи ефекти върху кожата. С високи оценки както от потребители, така и от експерти по красота. Ако току-що започвате да използвате витамин С и сте объркани какво да правите, моля, вижте статията по-долу.

Основните познания за витамин С и как да го използвате за максимален ефект ще бъдат разкрити веднага. Кани читателите да гледат!

Какво представлява витамин С?

Аскорбиновата киселина е друго име за витамин С, химично съединение, което е лесно разтворимо във вода и умерено разтворимо в органични разтворители и алкохол. Въпреки че витамин С е относително стабилен на топлина, той лесно се окислява от въздуха. Телата ни основно абсорбират и използват витамин С от естествени храни. Витамин С участва в много телесни функции и играе важна роля в имунната система, като предотвратява стареенето и насърчава общото здраве. 

Освен добавянето на витамин С от храната, можем да използваме и много форми на продукти като прах, таблетки, капсули и кристали за укрепване на здравето.

Витамин С е от съществено значение за растежа на тялото

Ролята на витамин С в кожата

Разбирането на ефектите на витамин С върху кожата ще ви помогне да осъзнаете важността на осигуряването на това хранително вещество. Витамин С има много значителни ефекти върху кожата, включително:

• Овлажняване на кожата: Витамин С, особено производно на магнезиев аскорбил фосфат, има способността да задържа вода в кожата, като помага за поддържане на влагата и прави кожата по-мека.
• Изсветлява кожата: Витамин С помага за намаляване на пигментацията на кожата и прави кожата по-бяла.
• Размазване и намаляване на акнето: Витамин С намалява зачервяването и възпалението на кожата, като помага за избледняване на тъмните петна след акне.
• Производство на колаген: Витамин С стимулира производството на колаген, поддържайки кожата млада и здрава.
• Подпомага възстановяването на кожата: Витамин С помага за бързо възстановяване на увредена,  инфектирана или белязана кожа.
• UV защита: Витамин С е мощен антиоксидант, който предпазва кожата от въздействието на слънцето. За по-добра защита на кожата обаче е необходимо да се използва с други слънцезащитни продукти.

Ръководство за начинаещи за витамин С

Избор на правилния тип витамин С за вашата кожа

Има четири основни производни на витамин С в обща употреба: L-аскорбинова киселина (LAA), 3-O-етил аскорбинова киселина (E-AA), натриев аскорбил фосфат (SAP) и магнезиев аскорбил фосфат (MAP).

LAA е най-силната форма и дава най-бърз ефект, но дразни и трудно се съхранява. E-AA се счита за по-оптимизирана версия на LAA с по-бързо проникване и  по-добър антиоксидантен капацитет. SAP има висока стабилност и по-дълъг срок на годност, подходящ за начинаеща грижа за кожата с концентрации от 3% до 10%. MAP има нежен ефект на изсветляване на кожата, намалява новите тъмни петна от акне, по-малко дразни и има добри противовъзпалителни свойства.

За бърз здрав и равномерен тон на кожата можете да изберете производни на LAA или EAA. За равномерна и безопасна грижа за кожата, по-малко дразнене, трябва да помислите за SAP или MAP форма.

Избор на правилния тип витамин С за вашата кожа

Изберете правилната концентрация на витамин С за вашата кожа

Разбира се, продуктите, съдържащи витамин С във високи концентрации ще имат много по-бърз и по-силен ефект от продуктите в ниски концентрации. Въпреки това, за тези, които са нови за това хранително вещество, използването на витамин С във висока концентрация (10% или повече) в самото начало е абсолютно непрепоръчително. Ако сте невнимателни, кожата ви не само няма да се оправи, но може да има и странични ефекти като сухота, лющене, обриви, зачервяване, парене, а в тежки случаи може да доведе до дерматит, тен и  акне .

Ето защо тези, които тепърва започват да използват витамин С, трябва да избират продукти с ниска концентрация от 1% до 5% (най-добре да започнете с 1%, след това постепенно да увеличавате и не трябва да надвишавате 10%). ), така че кожата постепенно да се адаптира към това хранително вещество, като същевременно постига ефекти като лечение на акне, противовъзпалително, изсветляване на кожата и регенериране на колаген.

Дайте приоритет на витамин С с „приятелска“ текстура и „добре абсорбиран“ от кожата

Продуктите за грижа за кожата, съдържащи витамин С, могат да имат много различни текстури като крем, гел или серум в зависимост от вашия тип кожа, независимо дали е суха кожа, мазна кожа, нормална кожа или комбинирана кожа. Въпреки това, серумите са най-популярните и широко използвани продукти в днешната рутинна грижа за кожата. Можете да се консултирате с експерти или лекари, за да изберете правилния продукт за вашата кожа.

Ако тепърва започвате да използвате витамин С, мисля, че серумът е най-добрият избор. Серумът се счита за типичния продукт в процеса на грижа за кожата, съдържащ много концентрирани хранителни вещества и малки молекули, които по-лесно проникват в клетките на кожата, отколкото други продукти. В допълнение, серумите също са по-лесни за използване, можете да ги използвате вместо тонер веднага след измиване на лицето, тъй като витамин С има доста ниско pH, около 3 до 4.

Някои често срещани нежелани реакции при приема на витамин С

Витамин С се счита за безопасно и ефективно хранително вещество за грижа за кожата. В някои случаи обаче витамин С може да причини  алергична реакция върху кожата , като усещане за парене, зачервяване, смъдене, лющене или обриви.

Причината, която често причинява тези проблеми е, че концентрацията на витамин С в продукта е твърде висока или се използва твърде често, което кара кожата да не се адаптира навреме. За да разрешите този проблем, можете да намалите концентрацията и честотата на използване на витамин С или да спрете да го използвате за известно време, за да позволите на кожата да се възстанови.

За да избегнете изсушаването на кожата, трябва да комбинирате витамин С с възстановяващи кожата, успокояващи и хидратиращи активни вещества като витамин Е, ниацинамид, хиалуронова киселина и пептиди. Също така трябва да добавите слънцезащитен крем с минимален SPF 30, за да защитите кожата си от вредното въздействие на UV лъчите.

Обърнете внимание на страничните ефекти на витамин С

По-горе е дадена основна информация за начинаещи да използват витамин С. Надяваме се, че можете да приложите горното знание, за да притежавате гладка, блестяща кожа с витамин С.