Витамин С е известен в индустрията за грижа за кожата със своите впечатляващи разкрасяващи ефекти върху кожата. С високи оценки както от потребители, така и от експерти по красота. Ако току-що започвате да използвате витамин С и сте объркани какво да правите, моля, вижте статията по-долу.
Основните познания за витамин С и как да го използвате за максимален ефект ще бъдат разкрити веднага. Кани читателите да гледат!
Какво представлява витамин С?
Аскорбиновата киселина е друго име за витамин С, химично съединение, което е лесно разтворимо във вода и умерено разтворимо в органични разтворители и алкохол. Въпреки че витамин С е относително стабилен на топлина, той лесно се окислява от въздуха. Телата ни основно абсорбират и използват витамин С от естествени храни. Витамин С участва в много телесни функции и играе важна роля в имунната система, като предотвратява стареенето и насърчава общото здраве.
Освен добавянето на витамин С от храната, можем да използваме и много форми на продукти като прах, таблетки, капсули и кристали за укрепване на здравето.
Витамин С е от съществено значение за растежа на тялото
Ролята на витамин С в кожата
Разбирането на ефектите на витамин С върху кожата ще ви помогне да осъзнаете важността на осигуряването на това хранително вещество. Витамин С има много значителни ефекти върху кожата, включително:
Ръководство за начинаещи за витамин С
Избор на правилния тип витамин С за вашата кожа
Има четири основни производни на витамин С в обща употреба: L-аскорбинова киселина (LAA), 3-O-етил аскорбинова киселина (E-AA), натриев аскорбил фосфат (SAP) и магнезиев аскорбил фосфат (MAP).
LAA е най-силната форма и дава най-бърз ефект, но дразни и трудно се съхранява. E-AA се счита за по-оптимизирана версия на LAA с по-бързо проникване и по-добър антиоксидантен капацитет. SAP има висока стабилност и по-дълъг срок на годност, подходящ за начинаеща грижа за кожата с концентрации от 3% до 10%. MAP има нежен ефект на изсветляване на кожата, намалява новите тъмни петна от акне, по-малко дразни и има добри противовъзпалителни свойства.
За бърз здрав и равномерен тон на кожата можете да изберете производни на LAA или EAA. За равномерна и безопасна грижа за кожата, по-малко дразнене, трябва да помислите за SAP или MAP форма.
Избор на правилния тип витамин С за вашата кожа
Изберете правилната концентрация на витамин С за вашата кожа
Разбира се, продуктите, съдържащи витамин С във високи концентрации ще имат много по-бърз и по-силен ефект от продуктите в ниски концентрации. Въпреки това, за тези, които са нови за това хранително вещество, използването на витамин С във висока концентрация (10% или повече) в самото начало е абсолютно непрепоръчително. Ако сте невнимателни, кожата ви не само няма да се оправи, но може да има и странични ефекти като сухота, лющене, обриви, зачервяване, парене, а в тежки случаи може да доведе до дерматит, тен и акне .
Ето защо тези, които тепърва започват да използват витамин С, трябва да избират продукти с ниска концентрация от 1% до 5% (най-добре да започнете с 1%, след това постепенно да увеличавате и не трябва да надвишавате 10%). ), така че кожата постепенно да се адаптира към това хранително вещество, като същевременно постига ефекти като лечение на акне, противовъзпалително, изсветляване на кожата и регенериране на колаген.
Дайте приоритет на витамин С с „приятелска“ текстура и „добре абсорбиран“ от кожата
Продуктите за грижа за кожата, съдържащи витамин С, могат да имат много различни текстури като крем, гел или серум в зависимост от вашия тип кожа, независимо дали е суха кожа, мазна кожа, нормална кожа или комбинирана кожа. Въпреки това, серумите са най-популярните и широко използвани продукти в днешната рутинна грижа за кожата. Можете да се консултирате с експерти или лекари, за да изберете правилния продукт за вашата кожа.
Ако тепърва започвате да използвате витамин С, мисля, че серумът е най-добрият избор. Серумът се счита за типичния продукт в процеса на грижа за кожата, съдържащ много концентрирани хранителни вещества и малки молекули, които по-лесно проникват в клетките на кожата, отколкото други продукти. В допълнение, серумите също са по-лесни за използване, можете да ги използвате вместо тонер веднага след измиване на лицето, тъй като витамин С има доста ниско pH, около 3 до 4.
Някои често срещани нежелани реакции при приема на витамин С
Витамин С се счита за безопасно и ефективно хранително вещество за грижа за кожата. В някои случаи обаче витамин С може да причини алергична реакция върху кожата , като усещане за парене, зачервяване, смъдене, лющене или обриви.
Причината, която често причинява тези проблеми е, че концентрацията на витамин С в продукта е твърде висока или се използва твърде често, което кара кожата да не се адаптира навреме. За да разрешите този проблем, можете да намалите концентрацията и честотата на използване на витамин С или да спрете да го използвате за известно време, за да позволите на кожата да се възстанови.
За да избегнете изсушаването на кожата, трябва да комбинирате витамин С с възстановяващи кожата, успокояващи и хидратиращи активни вещества като витамин Е, ниацинамид, хиалуронова киселина и пептиди. Също така трябва да добавите слънцезащитен крем с минимален SPF 30, за да защитите кожата си от вредното въздействие на UV лъчите.
Обърнете внимание на страничните ефекти на витамин С
По-горе е дадена основна информация за начинаещи да използват витамин С. Надяваме се, че можете да приложите горното знание, за да притежавате гладка, блестяща кожа с витамин С.
Много родители се притесняват, че употребата на много мляко и млечни продукти може да причини ранен пубертет при децата. Ще имат ли деца, които пият много мляко, ранен пубертет? Нека разберем в тази статия.
Най-добрите пелени за възрастни са тънки, леки, абсорбиращи, устойчиви на разливане, абсолютно безопасни и лесни за употреба. Искате да знаете кой тип пелена за възрастни е най-добрата, вижте тази статия!
Листата от шалот се използват широко при лечение на болки в гърлото. Ако изпитвате симптоми на възпалено гърло, опитайте да използвате лук с други билки, за да облекчите болката и да намалите възпалението.
В момента много жени търсят метода на корсетите за намаляване на мазнините с цел да притежават тънка талия. Това е евтино решение, което не отнема време за практикуване. И така, влияе ли носенето на латекс и какви са ползите? Нека разберем сега
Комбинацията от ниацинамид и B5 в процеса на грижа за кожата носи много неочаквани ползи. Необходимо е обаче да се комбинират правилно, за да бъдат наистина ефективни.
Точно в собствената ви кухня са налични натурални подправки, които помагат за ефективно предотвратяване на високо кръвно налягане. Един от тях е джинджифилът. Кръвното налягане се измерва с две показания
За здравословна бременност зелето е отличен източник на важни витамини и минерали за майката и бебето, включително калций, желязо и фолиева киселина. И така, могат ли бременните жени да ядат сурово зеле? Вареното зеле е по-безопасно по време на бременност от суровото зеле, тъй като готвенето намалява риска от хранителни заболявания.
Инсулиновата писалка Lantus е много полезна за пациенти с диабет тип 1 и тип 2. Когато се използва, пациентите могат да коригират и поддържат нивата на кръвната захар за един ден за нормален метаболизъм на захарта. И така, каква е цената на инсулиновата писалка Lantus?
Какво да ядете, колко да ядете, за да сте сигурни в храненето и да не страдате от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол винаги е нещо, за което възрастните хора са загрижени.
Бедствието навлезе ли или е на път да навлезе в 60-те? Ако отговорът е да, тогава тази статия за навиците, които не трябва да правите след 60-годишна възраст, ще ви помогне много.
