Витамин С е известен в индустрията за грижа за кожата със своите впечатляващи разкрасяващи ефекти върху кожата. С високи оценки както от потребители, така и от експерти по красота. Ако току-що започвате да използвате витамин С и сте объркани какво да правите, моля, вижте статията по-долу.
Основните познания за витамин С и как да го използвате за максимален ефект ще бъдат разкрити веднага. Кани читателите да гледат!
Какво представлява витамин С?
Аскорбиновата киселина е друго име за витамин С, химично съединение, което е лесно разтворимо във вода и умерено разтворимо в органични разтворители и алкохол. Въпреки че витамин С е относително стабилен на топлина, той лесно се окислява от въздуха. Телата ни основно абсорбират и използват витамин С от естествени храни. Витамин С участва в много телесни функции и играе важна роля в имунната система, като предотвратява стареенето и насърчава общото здраве.
Освен добавянето на витамин С от храната, можем да използваме и много форми на продукти като прах, таблетки, капсули и кристали за укрепване на здравето.
Витамин С е от съществено значение за растежа на тялото
Ролята на витамин С в кожата
Разбирането на ефектите на витамин С върху кожата ще ви помогне да осъзнаете важността на осигуряването на това хранително вещество. Витамин С има много значителни ефекти върху кожата, включително:
Ръководство за начинаещи за витамин С
Избор на правилния тип витамин С за вашата кожа
Има четири основни производни на витамин С в обща употреба: L-аскорбинова киселина (LAA), 3-O-етил аскорбинова киселина (E-AA), натриев аскорбил фосфат (SAP) и магнезиев аскорбил фосфат (MAP).
LAA е най-силната форма и дава най-бърз ефект, но дразни и трудно се съхранява. E-AA се счита за по-оптимизирана версия на LAA с по-бързо проникване и по-добър антиоксидантен капацитет. SAP има висока стабилност и по-дълъг срок на годност, подходящ за начинаеща грижа за кожата с концентрации от 3% до 10%. MAP има нежен ефект на изсветляване на кожата, намалява новите тъмни петна от акне, по-малко дразни и има добри противовъзпалителни свойства.
За бърз здрав и равномерен тон на кожата можете да изберете производни на LAA или EAA. За равномерна и безопасна грижа за кожата, по-малко дразнене, трябва да помислите за SAP или MAP форма.
Избор на правилния тип витамин С за вашата кожа
Изберете правилната концентрация на витамин С за вашата кожа
Разбира се, продуктите, съдържащи витамин С във високи концентрации ще имат много по-бърз и по-силен ефект от продуктите в ниски концентрации. Въпреки това, за тези, които са нови за това хранително вещество, използването на витамин С във висока концентрация (10% или повече) в самото начало е абсолютно непрепоръчително. Ако сте невнимателни, кожата ви не само няма да се оправи, но може да има и странични ефекти като сухота, лющене, обриви, зачервяване, парене, а в тежки случаи може да доведе до дерматит, тен и акне .
Ето защо тези, които тепърва започват да използват витамин С, трябва да избират продукти с ниска концентрация от 1% до 5% (най-добре да започнете с 1%, след това постепенно да увеличавате и не трябва да надвишавате 10%). ), така че кожата постепенно да се адаптира към това хранително вещество, като същевременно постига ефекти като лечение на акне, противовъзпалително, изсветляване на кожата и регенериране на колаген.
Дайте приоритет на витамин С с „приятелска“ текстура и „добре абсорбиран“ от кожата
Продуктите за грижа за кожата, съдържащи витамин С, могат да имат много различни текстури като крем, гел или серум в зависимост от вашия тип кожа, независимо дали е суха кожа, мазна кожа, нормална кожа или комбинирана кожа. Въпреки това, серумите са най-популярните и широко използвани продукти в днешната рутинна грижа за кожата. Можете да се консултирате с експерти или лекари, за да изберете правилния продукт за вашата кожа.
Ако тепърва започвате да използвате витамин С, мисля, че серумът е най-добрият избор. Серумът се счита за типичния продукт в процеса на грижа за кожата, съдържащ много концентрирани хранителни вещества и малки молекули, които по-лесно проникват в клетките на кожата, отколкото други продукти. В допълнение, серумите също са по-лесни за използване, можете да ги използвате вместо тонер веднага след измиване на лицето, тъй като витамин С има доста ниско pH, около 3 до 4.
Някои често срещани нежелани реакции при приема на витамин С
Витамин С се счита за безопасно и ефективно хранително вещество за грижа за кожата. В някои случаи обаче витамин С може да причини алергична реакция върху кожата , като усещане за парене, зачервяване, смъдене, лющене или обриви.
Причината, която често причинява тези проблеми е, че концентрацията на витамин С в продукта е твърде висока или се използва твърде често, което кара кожата да не се адаптира навреме. За да разрешите този проблем, можете да намалите концентрацията и честотата на използване на витамин С или да спрете да го използвате за известно време, за да позволите на кожата да се възстанови.
За да избегнете изсушаването на кожата, трябва да комбинирате витамин С с възстановяващи кожата, успокояващи и хидратиращи активни вещества като витамин Е, ниацинамид, хиалуронова киселина и пептиди. Също така трябва да добавите слънцезащитен крем с минимален SPF 30, за да защитите кожата си от вредното въздействие на UV лъчите.
Обърнете внимание на страничните ефекти на витамин С
По-горе е дадена основна информация за начинаещи да използват витамин С. Надяваме се, че можете да приложите горното знание, за да притежавате гладка, блестяща кожа с витамин С.
Контролът на кръвната захар помага за стабилизиране на кръвната захар при хора с диабет, чиито високи нива на кръвна захар са една от причините за сериозни заболявания като коронарна болест на сърцето, така че кръвната захар трябва да се стабилизира.
Тофу е популярно ястие във вегетарианската кухня, особено в азиатската кухня. Много хора имат навика да ядат сурово тофу, за да се насладят на неговата свежест. Безопасно ли е обаче да се яде сурово тофу? Нека разберем и отговорим на въпроса дали тофу може да се яде сурово в тази статия.
Ако потърсите гел против акне в Google, ще видите чудодейния ефект на този метод. Обикновено пилингът срещу акне се използва за премахване на трици от акне и черни точки. Използването е много лесно, можете да видите резултатите веднага, кожата става гладка, чиста. Бързо и удобно, тези гелове за премахване на акне наистина ли работят?
Семената от чиа са една от супер питателните храни, които много хора избират да използват поради страхотната им употреба. Все още обаче има много хора, които се притесняват дали пиенето на семена от чиа ще бъде горещо. Така че, нека да отговорим на този въпрос заедно.
Имате ли въпроси дали листата на нони могат да се консумират сурови? Много хора вярват, че листата на нони трябва да се използват само когато са обработени или сготвени. Но наистина ли яденето на сурови листа от нони е толкова токсично, колкото си мислим? Нека разберем, за да получим най-точния отговор.
Кейлът е зеленчук, който е обичан от много хора заради високата си хранителна стойност и отличителен вкус. Не всеки обаче знае как правилно да използва и обработва зеле. В тази статия ще разберем дали зеле може да се яде сурово, нека разберем заедно!
Всяко повишаване или понижаване на кръвното налягане от нормалните нива може да бъде признак на потенциална опасност за нашето здраве. Ниското кръвно налягане се случва на много хора, главно хора със сърдечно-съдови заболявания, възрастни хора, жени и не му се обръща особено внимание като високото кръвно налягане.
Чаят от глухарче е много популярен чай не само заради отличителния си вкус, но и заради ползите си за здравето. Въпреки това, за да се насладите на най-добрите ефекти от чая от глухарче, трябва да знаете как да пиете чай от глухарче и да отбележите необходимите неща. Нека разберем заедно!
Всяка жена иска да бъде майка, да бъде отгледана и да гледа как децата й растат. В днешно време обаче има много жени, които имат проблеми с репродуктивното здраве, водещи до безплодие. И така, какво е безплодие? Може ли да се излекува женското безплодие?
Миризмата на тялото винаги ви кара да се чувствате неудобно и да губите увереност, когато общувате с другите. Така че това, което трябва да направите, за да разрешите този проблем, е да изберете дезодорант, който е бърз и ефективен. Тогава не пропускайте статията по-долу, за да намерите правилния дезодорант Enchanteur.
