Какво представлява овулацията? Признаците за овулация са лесни за разпознаване

Да знаете кога имате овулация е от първостепенно значение за хората и двойките в тяхното пътуване към репродуктивното здраве. Като сте наясно с признаците и времето на овулация, можете да оптимизирате своята плодовитост. Следващата статия ще ви помогне да разпознаете много просто и лесно признаците на овулация.

Разбирането на овулацията, точното прогнозиране на овулацията е от съществено значение за тези, които активно се опитват да забременеят и може значително да увеличи шансовете за успех. От друга страна, ако искате да предотвратите бременност, разбирането на вашия цикъл на овулация може да ви помогне да вземете информирани решения относно методите и времето на контрацепция.

Какво представлява овулацията?

Овулацията е важен етап от репродуктивния цикъл на жената, координиран от яйчниците, основният орган, отговорен за производството на яйцеклетки (овули) и хормони . 

Всеки месец, като част от менструалния цикъл, яйчниците подхранват малки торбички, наречени фоликули. Тези фоликули съдържат незрели яйцеклетки и произвеждат хормона естроген . С напредването на менструалния цикъл се появява един доминантен фоликул, докато останалите регресират и изчезват. Повишените нива на естроген карат тялото на жената да отделя лутеинизиращ хормон (LH).

Овулацията е важен етап от репродуктивния цикъл на жената

Увеличаването на LH предизвиква овулация, която бележи освобождаването на зряла яйцеклетка от яйчника. Това необичайно събитие обикновено се случва в средата на менструалния цикъл на жената, обикновено около 14-ия ден от 28-дневен цикъл. След това освободената яйцеклетка започва своето пътуване през фалопиевата тръба, която свързва яйчника с матката.

Целта на този процес е да се пресече сперматозоид, който може да е влязъл в женската репродуктивна система чрез полов акт. Ако настъпи оплождане, яйцеклетката и спермата ще се слеят, за да образуват оплодена яйцеклетка, известна още като зигота. След това зиготата претърпява серия от деления и трансформации, като в крайна сметка се развива в ембрион и след това в плод.

Въпреки това, ако не настъпи оплождане, нивата на хормоните в тялото започват да намаляват, което води до отделяне на лигавицата на матката, което се проявява като менструация, известна като менструация на жената. Менструацията обикновено продължава няколко дни и бележи началото на нов менструален цикъл, готов да повтори сложния процес на овулация.

Разпознаването на признаците на овулация ще помогне на процеса на зачеване

Важно е да се отбележи, че точното време и характеристики на овулацията могат да варират от жена на жена. Фактори като цялостно здраве, избор на начин на живот, диета, навици за упражнения и основни медицински състояния могат да повлияят на продължителността и редовността на вашия менструален цикъл, както и на вашия менструален цикъл като признаци на овулация. Обръщането на внимание на специалните сигнали на тялото ви и разбирането на вашия менструален цикъл може да бъде полезно, ако планирате да заченете или просто искате да сте по-наясно с репродуктивното си здраве.

Защо е важно да знаете кога имате овулация?

Разпознаването на признаците на овулация и точното определяне на овулацията дава на двойките знанията, от които се нуждаят, за да оптимизират шансовете си за забременяване или да използват методи за контрол на раждаемостта. Като разберат кога настъпва овулацията в менструалния цикъл, двойките могат да намерят полов акт така, че да съвпадне с най-плодородния период, увеличавайки вероятността от зачеване.

Въпреки това, менструалният цикъл на всяка жена е различен, така че разчитането на обща формула за овулация може да доведе до неточно и неефективно планиране. 

Ако искате да избегнете бременност, да знаете кога имате овулация е изключително важно

Според изследване при 28-дневен менструален цикъл овулацията може да настъпи около ден 12 до ден 16. При по-дълъг цикъл от 30 до 40 дни овулацията може да настъпи около ден 15. до ден 26. Важно е да се отбележи, че тези изчисления се отнасят само за жени с редовен менструален цикъл.

Признаци за завършена овулация

Познаването на признаците на овулация ще ви помогне уверено да навигирате по пътя си към плодовитостта. Ето типичните признаци на овулация, на които можете да се обърнете:

Без повече увеличаване на сексуалното влечение

По време на овулацията високите нива на естроген стимулират сексуалното желание, увеличават интимността и увеличават шансовете на двойките да заченат. Въпреки това, ясен знак, че овулацията е приключила, е, че тялото се връща към нормално състояние, което води до намаляване на сексуалната възбуда в сравнение с предишния период.

Промяна в телесната температура

Друг забележим признак на овулация е промяната в базалната телесна температура. Обикновено преди овулацията базалната телесна температура леко спада, докато след овулация се връща към нормалното. Чрез последователно проследяване на базалната температура всеки ден във фиксирано време, например 7 сутринта, можете да откриете точния час и ден на овулация.

Болка в гърдите

Не е необичайно жените да изпитват стягане или дори болка в гърдите си за ден или два всеки месец. Това явление е признак на овулация. Високите нива на прогестерон през този период могат да причинят болка в гърдите. Бъдете сигурни, че този дискомфорт ще отшуми, след като овулацията приключи.

Болката в гърдите е един от признаците, че овулацията е приключила

Вагината мокра

Когато жената овулира, вагиналното течение се увеличава и има лепкава текстура, наподобяваща яйчен белтък. Въпреки че тази повишена влажност може да бъде неудобна и понякога миризлива, жените не трябва да прекаляват с непрекъснатата употреба на тампони през това време. Постоянното използване на тампони може да създаде благоприятна среда за размножаване на вредни бактерии в интимната зона.

Главоболие, гадене, световъртеж

Хормоналните колебания по време на овулация могат да повишат чувствителността на жената към промените в заобикалящата я среда, което често води до симптоми като главоболие, гадене и замайване. Важно е да не пренебрегвате тези признаци, тъй като те са признак на овулация. 

Експертите препоръчват да пиете топъл зелен чай или вода с лимон през това време, за да облекчите дискомфорта.

метеоризъм

Подуването и задържането на вода са забележителни признаци, че овулацията е приключила. Увеличаването на нивата на естроген през тази фаза увеличава способността на тялото да задържа вода, което води до подуване на корема. Бъдете сигурни, че щом тези признаци на подуване на корема спрат, овулацията е приключила.

Подуването също помага на жените да разберат кога е приключила овулацията

Как да тествате за овулация с тест ленти за овулация

За жени с нередовен менструален цикъл или такива, които имат затруднения да следят състоянието на тялото си, има полезен инструмент, който да ви помогне да определите точния ден на овулация, а именно тест лента за овулация. 

В допълнение към признаците за овулация, споменати по-горе, тези тест ленти предоставят удобен и надежден метод за проследяване на вашето зачеване. 

Определете точната дата на овулация с тест ленти за овулация

Тест лентите за овулация работят, като откриват наличието на лутеинизиращ хормон (LH) в урината. LH е важен хормон, който се повишава точно преди овулация, което показва, че яйцеклетката е на път да бъде освободена от яйчника. С помощта на тези ленти можете да получите точна информация за това кога овулирате, което ви позволява да оптимизирате шансовете си за зачеване или да използвате по-ефективни методи за контрол на раждаемостта.

Процедурата за тест за овулация с тест ленти за овулация е проста и лесна за употреба. Обърнете внимание, че след пикове на LH, овулацията обикновено настъпва в рамките на 24 до 36 часа. Това е оптималното време за зачеване, тъй като освободената яйцеклетка е способна за оплождане през този период.

Тест лентите за овулация обаче може да не са подходящи за всеки. Трябва да се консултирате със специалист за индивидуални указания.

Накратко, бременността е щастливо пътуване за двойките и задължение на жените. Познаването на признаците на овулация е от съществено значение и жизненоважно за оптимизиране на шансовете ви за забременяване или за управление на ефективна контрацепция.