По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
1. 7 неща, които трябва да избягвате при запек
Яжте преработени храни
В преработените храни има мазнини, които забавят храносмилането и влошават запека. Междувременно процесът на запек ви прави изключително нещастни, използването на тези храни също прави състоянието много по-лошо. Вместо това яжте повече фибри.
Пийте вино, кафе
Алкохолът противодейства на антидиуретичните хормони и увеличава уринирането. Честото уриниране дехидратира червата и причинява запек. Случаят с пиенето на много кафе също води до същите резултати. Всеки ден трябва да пиете достатъчно вода, от която тялото се нуждае, е изключително необходимо, можете да пиете филтрирана вода или сок.
Когато имате запек, не трябва да пиете много кафе
Прекомерната употреба на млечни продукти
Млечните продукти често ви подуват. Млякото има високо съдържание на лактоза като краве мляко, сирене или сладолед.
Мързелив за упражнения
Бездействието може да бъде причина за запек, което може да намали движенията на червата, както и да намали притока на кръв към тънките черва. Можете да практикувате всеки спорт, който обичате: бягане, колоездене, плуване...
Добавки с желязо и калций
Добавките с желязо и калций също са причина за запек. Ето защо, когато се използват тези продукти трябва да бъдат предписани от лекар.
Вземете болкоуспокояващи
Какво да се въздържате от запек , някои болкоуспокояващи могат да причинят запек, като Motrin и Aleve. В идеалния случай, ако тялото е принудено да използва болкоуспокояващи, тогава преминаването от Motrin и Aleve към ацетаминофен ще помогне на слабителното средство за тялото.
Когато имате запек и използвате лаксативи, това има смисъл. Въпреки това, ако използвате лекарството в излишък, това ще причини електролитен дисбаланс, гърчове, както и ще накара потребителя да ускори сърдечната честота ... Следователно, използвайте абсолютно според инструкциите на лекаря.
Пийни малко вода
Пиенето на по-малко вода е често срещана причина за запек. Можете напълно да получите тежък запек, ако не пиете достатъчно вода, от която тялото ви се нуждае всеки ден.
2. Когато имате запек, какво трябва да направите?
Освен какво да не правите, когато страдате от запек, най-очевидният отговор на въпроса какво да избягвате и какво да ядете е:
Яжте много зелени зеленчуци и плодове
Яденето на много зелени зеленчуци и плодове ще увеличи количеството фибри и ще помогне много повече слабително. Това също е много ефективен начин за лечение на запек.
Пий много вода
Пиенето на много вода помага за по-бързото и по-ефективно лечение на запека
Всеки трябва да пие достатъчно вода за организма. Според съветите на специалистите всеки човек трябва да пие около 2 литра вода на ден. Пиенето на достатъчно вода има не само охлаждащ ефект върху тялото, но също така кара храносмилателната система да работи по-гладко.
Имайте научен начин на живот
Научен начин на живот е, че редовно спортувате, ядете и спите навреме, както и ограничавате употребата на стимуланти. Това ще ни помогне никога да не получим запек.
Ако можете да избегнете какво трябва и какво не трябва да правите при запек, ще имате здрави черва, както и лечението на запека ще бъде много по-бързо и по-ефективно.
Запек? Открийте актуалния списък с най-ефективните храни, богати на фибри за 2024 г. ⚡ Научете как да комбинирате фибри за моментален ефект + секретни съвети от гастроентеролози!
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Оловото е силно токсичен метал при контакт с тялото. Отравянето с олово е сериозен и дори понякога фатален вид отравяне.
Болката в кръгъл лигамент обикновено се появява около втория триместър на бременността и може да отшуми от само себе си или да изчезне с почивка.
Запекът при деца е доста често срещан проблем, възникващ поради много проблеми. Въпреки това, ако родителите знаят как, запекът ще бъде леко изтласкан
По време на бременност е нормално да има слуз в изпражненията. Въпреки това, ако е придружено от болка в долната част на корема или кръв в изпражненията, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Искате ли да знаете как се развива вашето бебе през 35-та седмица? Нека да проследим информацията наFamilyToday Health за здравето на майката и 35-седмичния плод!
Гинекологичното възпаление е заболяване, от което жените често страдат, въпреки че не е животозастрашаващо, но причинява много неудобства, дискомфорт, психологически ефекти и репродуктивно здраве на жените. Според статистиката до 90% от жените поне веднъж в живота си са имали гинекологични заболявания. Ето защо жените трябва да имат знания за разпознаване на признаците на гинекологична инфекция, за да предотвратят и предотвратят опасни усложнения.
Анаеробният е процес на производство на енергия, който помага на мускулите да функционират оптимално. Ако сте фитнес ентусиаст, невъзможно е да не знаете за анаеробните упражнения. Въпреки това, много хора, които са нови в бодибилдинга или просто учат, не знаят какво е анаеробно упражнение? За да научите повече за тази концепция, моля, следвайте статията.
Външният ушен канал е органът, който отделя остатъците от ушна кал, които предпазват канала на средното ухо и вътрешните органи от инфекция. И така, може ли да се лекува рак на външното ухо? Нека научим за това изключително рядко заболяване чрез статията по-долу.
Абсцесът е много опасно състояние за тялото, ако не се лекува навреме. Абсцесът често се проявява като подуване, зачервяване, болка, висока температура и втрисане. В допълнение към хирургичното лечение, леките абсцеси могат да се лекуват самостоятелно. И така, има ли ефективни домашни средства за абсцеси?
Замаяност, замаяност, загуба на равновесие са често срещани прояви на вестибуларния синдром, които всеки може да изпита, не само причинявайки затруднения в ежедневните дейности, но и увеличавайки риска от падания, водещи до наранявания. В днешната статия блогът aFamilyToday ще ви предостави полезна информация за лечението и диагностиката на вестибуларния синдром. Да четем заедно!
Добро ли е миенето на зъбите? Противно на общоприетото схващане, честото миене на зъбите може да доведе до редица странични ефекти. Следователно, трябва да миете зъбите си само два пъти на ден.
Когато 4-годишните вече бърборят, някои родители са много притеснени, защото децата им все още мълчат и не говорят. Защо 4-годишните деца говорят бавно и как да ги накараме да говорят по-бързо? Блогът aFamilyToday ще изпрати на родителите информация за проблема със забавянето на речта при децата.
Опасни ли са ушните гъбички? Как гъбичките в ушите влияят на здравето? Това са често задавани въпроси от пациенти с това заболяване.
Бактериалните инфекции, респираторните вирусни инфекции карат тялото да отделя много храчки, за да го защити, като предизвиква рефлекс на кашлица, за да изхвърли храчките заедно с бактериите. В зависимост от причината болният кашля с бели храчки или отделя бели пенести храчки, бели храчки със слуз. Следващата статия ще ви помогне да разграничите видовете бели храчки.
Какво представляват широкоспектърните и тесноспектърните антибиотици? Следващата статия ще ви помогне да научите повече за тези две форми на антибиотичен спектър. Нека се консултираме сега!
