По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
1. 7 неща, които трябва да избягвате при запек
Яжте преработени храни
В преработените храни има мазнини, които забавят храносмилането и влошават запека. Междувременно процесът на запек ви прави изключително нещастни, използването на тези храни също прави състоянието много по-лошо. Вместо това яжте повече фибри.
Пийте вино, кафе
Алкохолът противодейства на антидиуретичните хормони и увеличава уринирането. Честото уриниране дехидратира червата и причинява запек. Случаят с пиенето на много кафе също води до същите резултати. Всеки ден трябва да пиете достатъчно вода, от която тялото се нуждае, е изключително необходимо, можете да пиете филтрирана вода или сок.
Когато имате запек, не трябва да пиете много кафе
Прекомерната употреба на млечни продукти
Млечните продукти често ви подуват. Млякото има високо съдържание на лактоза като краве мляко, сирене или сладолед.
Мързелив за упражнения
Бездействието може да бъде причина за запек, което може да намали движенията на червата, както и да намали притока на кръв към тънките черва. Можете да практикувате всеки спорт, който обичате: бягане, колоездене, плуване...
Добавки с желязо и калций
Добавките с желязо и калций също са причина за запек. Ето защо, когато се използват тези продукти трябва да бъдат предписани от лекар.
Вземете болкоуспокояващи
Какво да се въздържате от запек , някои болкоуспокояващи могат да причинят запек, като Motrin и Aleve. В идеалния случай, ако тялото е принудено да използва болкоуспокояващи, тогава преминаването от Motrin и Aleve към ацетаминофен ще помогне на слабителното средство за тялото.
Когато имате запек и използвате лаксативи, това има смисъл. Въпреки това, ако използвате лекарството в излишък, това ще причини електролитен дисбаланс, гърчове, както и ще накара потребителя да ускори сърдечната честота ... Следователно, използвайте абсолютно според инструкциите на лекаря.
Пийни малко вода
Пиенето на по-малко вода е често срещана причина за запек. Можете напълно да получите тежък запек, ако не пиете достатъчно вода, от която тялото ви се нуждае всеки ден.
2. Когато имате запек, какво трябва да направите?
Освен какво да не правите, когато страдате от запек, най-очевидният отговор на въпроса какво да избягвате и какво да ядете е:
Яжте много зелени зеленчуци и плодове
Яденето на много зелени зеленчуци и плодове ще увеличи количеството фибри и ще помогне много повече слабително. Това също е много ефективен начин за лечение на запек.
Пий много вода
Пиенето на много вода помага за по-бързото и по-ефективно лечение на запека
Всеки трябва да пие достатъчно вода за организма. Според съветите на специалистите всеки човек трябва да пие около 2 литра вода на ден. Пиенето на достатъчно вода има не само охлаждащ ефект върху тялото, но също така кара храносмилателната система да работи по-гладко.
Имайте научен начин на живот
Научен начин на живот е, че редовно спортувате, ядете и спите навреме, както и ограничавате употребата на стимуланти. Това ще ни помогне никога да не получим запек.
Ако можете да избегнете какво трябва и какво не трябва да правите при запек, ще имате здрави черва, както и лечението на запека ще бъде много по-бързо и по-ефективно.
Запек? Открийте актуалния списък с най-ефективните храни, богати на фибри за 2024 г. ⚡ Научете как да комбинирате фибри за моментален ефект + секретни съвети от гастроентеролози!
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Оловото е силно токсичен метал при контакт с тялото. Отравянето с олово е сериозен и дори понякога фатален вид отравяне.
Болката в кръгъл лигамент обикновено се появява около втория триместър на бременността и може да отшуми от само себе си или да изчезне с почивка.
Запекът при деца е доста често срещан проблем, възникващ поради много проблеми. Въпреки това, ако родителите знаят как, запекът ще бъде леко изтласкан
По време на бременност е нормално да има слуз в изпражненията. Въпреки това, ако е придружено от болка в долната част на корема или кръв в изпражненията, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Искате ли да знаете как се развива вашето бебе през 35-та седмица? Нека да проследим информацията наFamilyToday Health за здравето на майката и 35-седмичния плод!
Болестта на Алцхаймер се разбира като нарушение на загубата на паметта, често срещано при възрастните хора. Произходът на заболяването се крие в смъртта на мозъчни клетки, отговорни за паметта и редица други неврологични функции.
Предозирането на лекарството може да доведе до отравяне, състояние, известно като серотонинов синдром. Ако не се лекува навреме, животът на пациента може да бъде изложен на риск. Блогът aFamilyToday ще ви изпрати подробна информация за серотониновия синдром за навременна профилактика и лечение.
Сухата кожа на пениса може да е нормална поради използването на почистващи продукти, неизползване на лубриканти по време на секс или поради алергия към вещество. По това време мъжете може да усетят, че върхът на пениса е сух или кожата на тялото на пениса е суха. Това обаче може да е и признак на кожни проблеми или инфекция.
Ще научите за различните методи, използвани от лекарите за лечение на пациенти с апендицит. Използвайте менюто, за да видите други страници.
Има много симптоми на храносмилателни разстройства. Разпознаването на ранни признаци на храносмилателни разстройства може да помогне на страдащите да получат навременно лечение и бързо възстановяване.
Главата на пениса е бяла, има лоша миризма и сърби... може да е знак, че имате гъбички по препуциума. Разберете сега какво представляват гъбичките по препуциума и как да ги лекувате.
Ваксинацията срещу бяс е един от начините за защита на домашните кучета от риска от бяс. Около въпроса дали кучето, което е ваксинирано срещу бяс, е добре, все още има много противоречиви мнения. За правилния отговор прочетете тази статия веднага!
Има много причини за липса на цикъл като нездравословен начин на живот, хормонален дисбаланс. И така, как да си върна цикъла, когато ми липсва?
Правилната първа помощ при отворени рани ще помогне за намаляване на риска от инфекция и отравяне за пациента. Това е нещо, на което не сме обърнали нужното внимание, когато се появи инфекция, ако не се контролира добре, ще доведе до сепсис и много други огнища на заболяването.
Обезпаразитяването е необходимо, за да се гарантира здравето на всички, включително възрастни и деца. И така, какви са критериите за избор на обезпаразитяващо средство? Кога е най-добре да приемате хапчета за обезпаразитяване? На какво трябва да обърна внимание, когато използвам обезпаразитители? Следвайте статията по-долу, за да разберете повече.
