По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
1. 7 неща, които трябва да избягвате при запек
Яжте преработени храни
В преработените храни има мазнини, които забавят храносмилането и влошават запека. Междувременно процесът на запек ви прави изключително нещастни, използването на тези храни също прави състоянието много по-лошо. Вместо това яжте повече фибри.
Пийте вино, кафе
Алкохолът противодейства на антидиуретичните хормони и увеличава уринирането. Честото уриниране дехидратира червата и причинява запек. Случаят с пиенето на много кафе също води до същите резултати. Всеки ден трябва да пиете достатъчно вода, от която тялото се нуждае, е изключително необходимо, можете да пиете филтрирана вода или сок.
Когато имате запек, не трябва да пиете много кафе
Прекомерната употреба на млечни продукти
Млечните продукти често ви подуват. Млякото има високо съдържание на лактоза като краве мляко, сирене или сладолед.
Мързелив за упражнения
Бездействието може да бъде причина за запек, което може да намали движенията на червата, както и да намали притока на кръв към тънките черва. Можете да практикувате всеки спорт, който обичате: бягане, колоездене, плуване...
Добавки с желязо и калций
Добавките с желязо и калций също са причина за запек. Ето защо, когато се използват тези продукти трябва да бъдат предписани от лекар.
Вземете болкоуспокояващи
Какво да се въздържате от запек , някои болкоуспокояващи могат да причинят запек, като Motrin и Aleve. В идеалния случай, ако тялото е принудено да използва болкоуспокояващи, тогава преминаването от Motrin и Aleve към ацетаминофен ще помогне на слабителното средство за тялото.
Когато имате запек и използвате лаксативи, това има смисъл. Въпреки това, ако използвате лекарството в излишък, това ще причини електролитен дисбаланс, гърчове, както и ще накара потребителя да ускори сърдечната честота ... Следователно, използвайте абсолютно според инструкциите на лекаря.
Пийни малко вода
Пиенето на по-малко вода е често срещана причина за запек. Можете напълно да получите тежък запек, ако не пиете достатъчно вода, от която тялото ви се нуждае всеки ден.
2. Когато имате запек, какво трябва да направите?
Освен какво да не правите, когато страдате от запек, най-очевидният отговор на въпроса какво да избягвате и какво да ядете е:
Яжте много зелени зеленчуци и плодове
Яденето на много зелени зеленчуци и плодове ще увеличи количеството фибри и ще помогне много повече слабително. Това също е много ефективен начин за лечение на запек.
Пий много вода
Пиенето на много вода помага за по-бързото и по-ефективно лечение на запека
Всеки трябва да пие достатъчно вода за организма. Според съветите на специалистите всеки човек трябва да пие около 2 литра вода на ден. Пиенето на достатъчно вода има не само охлаждащ ефект върху тялото, но също така кара храносмилателната система да работи по-гладко.
Имайте научен начин на живот
Научен начин на живот е, че редовно спортувате, ядете и спите навреме, както и ограничавате употребата на стимуланти. Това ще ни помогне никога да не получим запек.
Ако можете да избегнете какво трябва и какво не трябва да правите при запек, ще имате здрави черва, както и лечението на запека ще бъде много по-бързо и по-ефективно.
Запек? Открийте актуалния списък с най-ефективните храни, богати на фибри за 2024 г. ⚡ Научете как да комбинирате фибри за моментален ефект + секретни съвети от гастроентеролози!
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Оловото е силно токсичен метал при контакт с тялото. Отравянето с олово е сериозен и дори понякога фатален вид отравяне.
Болката в кръгъл лигамент обикновено се появява около втория триместър на бременността и може да отшуми от само себе си или да изчезне с почивка.
Запекът при деца е доста често срещан проблем, възникващ поради много проблеми. Въпреки това, ако родителите знаят как, запекът ще бъде леко изтласкан
По време на бременност е нормално да има слуз в изпражненията. Въпреки това, ако е придружено от болка в долната част на корема или кръв в изпражненията, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Искате ли да знаете как се развива вашето бебе през 35-та седмица? Нека да проследим информацията наFamilyToday Health за здравето на майката и 35-седмичния плод!
Има много хора, които бъркат гениталните брадавици и брадавиците като едно и също нещо, защото това са две общи социални заболявания и имат доста сходни симптоми. И така, едно и също заболяване ли са гениталните брадавици и гениталните брадавици? Нека разберем точно тук.
Скорбутът, известен също като скорбут, може да бъде заболяване, което се появява, когато тялото има дефицит на витамин С за дълго време.
Гингивитът е често срещано орално заболяване, което възниква, когато тъканите и тъканите в устната кухина се заразят. И така, какво причинява гингивит? Как да се лекува гингивит? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Xanax е лекарство с рецепта, използвано за лечение на тревожни разстройства, депресия или хора с фобии. Лекарството е продукт на компанията Pfizer, който в момента се използва широко на пазара.
Всички видове катаракта обикновено са състояние, при което лещата на окото е мътна, което затруднява преминаването на светлината през лещата и не се фокусира върху ретината, очите имат намалено зрение, виждат обекти, които не са ясни. . Различните видове катаракта обаче се лекуват по различен начин.
Костурът със сигурност е селско ястие, твърде познато на всеки виетнамец. Много хора обаче все още не знаят в какви ястия може да се преработи костурът. Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
Меланомът или ракът винаги е бил проблем на много хора, особено в настоящия период на индустриализация, когато процентът на пациентите с рак непрекъснато нараства и има тенденция да са все по-млади. И така, какво е злокачествен тумор? Какви са проявите на злокачествените тумори? Нека разберем с нас!
Колко струва отстраняването на полипи в носа и какъв тип операция е въпросът, който много пациенти задават, когато имат заболяването. Поради страх много пациенти се колебаят и не получават навременно лечение, причинявайки много опасни усложнения.
Инфектираните рани, ако не се лекуват, ще причинят много опасни усложнения. И така, как да разпознаете инфектирана рана и как да я лекувате.
Варицелата е често срещано заболяване и не е много трудно за лечение. Въпреки това, тъй като болестта е много заразна и субективността на пациента, болестта е лесно да избухне в епидемия. За да предотвратим донякъде разпространението на болестта, трябва да знаем колко дълго живее вирусът на варицела във въздуха. И така, колко дълго живее вирусът на варицела? Нека разберем заедно.
