По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
1. 7 неща, които трябва да избягвате при запек
Яжте преработени храни
В преработените храни има мазнини, които забавят храносмилането и влошават запека. Междувременно процесът на запек ви прави изключително нещастни, използването на тези храни също прави състоянието много по-лошо. Вместо това яжте повече фибри.
Пийте вино, кафе
Алкохолът противодейства на антидиуретичните хормони и увеличава уринирането. Честото уриниране дехидратира червата и причинява запек. Случаят с пиенето на много кафе също води до същите резултати. Всеки ден трябва да пиете достатъчно вода, от която тялото се нуждае, е изключително необходимо, можете да пиете филтрирана вода или сок.
Когато имате запек, не трябва да пиете много кафе
Прекомерната употреба на млечни продукти
Млечните продукти често ви подуват. Млякото има високо съдържание на лактоза като краве мляко, сирене или сладолед.
Мързелив за упражнения
Бездействието може да бъде причина за запек, което може да намали движенията на червата, както и да намали притока на кръв към тънките черва. Можете да практикувате всеки спорт, който обичате: бягане, колоездене, плуване...
Добавки с желязо и калций
Добавките с желязо и калций също са причина за запек. Ето защо, когато се използват тези продукти трябва да бъдат предписани от лекар.
Вземете болкоуспокояващи
Какво да се въздържате от запек , някои болкоуспокояващи могат да причинят запек, като Motrin и Aleve. В идеалния случай, ако тялото е принудено да използва болкоуспокояващи, тогава преминаването от Motrin и Aleve към ацетаминофен ще помогне на слабителното средство за тялото.
Когато имате запек и използвате лаксативи, това има смисъл. Въпреки това, ако използвате лекарството в излишък, това ще причини електролитен дисбаланс, гърчове, както и ще накара потребителя да ускори сърдечната честота ... Следователно, използвайте абсолютно според инструкциите на лекаря.
Пийни малко вода
Пиенето на по-малко вода е често срещана причина за запек. Можете напълно да получите тежък запек, ако не пиете достатъчно вода, от която тялото ви се нуждае всеки ден.
2. Когато имате запек, какво трябва да направите?
Освен какво да не правите, когато страдате от запек, най-очевидният отговор на въпроса какво да избягвате и какво да ядете е:
Яжте много зелени зеленчуци и плодове
Яденето на много зелени зеленчуци и плодове ще увеличи количеството фибри и ще помогне много повече слабително. Това също е много ефективен начин за лечение на запек.
Пий много вода
Пиенето на много вода помага за по-бързото и по-ефективно лечение на запека
Всеки трябва да пие достатъчно вода за организма. Според съветите на специалистите всеки човек трябва да пие около 2 литра вода на ден. Пиенето на достатъчно вода има не само охлаждащ ефект върху тялото, но също така кара храносмилателната система да работи по-гладко.
Имайте научен начин на живот
Научен начин на живот е, че редовно спортувате, ядете и спите навреме, както и ограничавате употребата на стимуланти. Това ще ни помогне никога да не получим запек.
Ако можете да избегнете какво трябва и какво не трябва да правите при запек, ще имате здрави черва, както и лечението на запека ще бъде много по-бързо и по-ефективно.
Медът има антисептични и антисептични свойства, така че се използва при лечението на много заболявания. В допълнение, оралният мед може също да помогне за лечение на храносмилателни заболявания, предотвратяване на запек и ефективно премахване на хемороиди.
Запек? Открийте актуалния списък с най-ефективните храни, богати на фибри за 2024 г. ⚡ Научете как да комбинирате фибри за моментален ефект + секретни съвети от гастроентеролози!
Добавянето на слабителни храни помага на храносмилателната система да бъде здрава, да работи гладко, да намали запека... Какво да ядем като слабително? Вижте тези топ 11 храни!
По време на лечението на запек все още има неща, които абсолютно трябва да се избягват. Какво трябва да избягвам при запек, за да може тялото ми отново бързо да приема лаксативи?
Дивертикулитът на дясното дебело черво е едно от често срещаните заболявания при възрастните хора. Това заболяване често няма специфични симптоми, така че е трудно да се открие навреме.
Млечницата при кърмачета причинява пареща болка и кървене при триене, което прави бебето неудобно, нервно и трудно за хранене. Вижте веднага признаците на млечница при деца и как да ги лекувате.
Подкожният кръвоизлив е заболяване, което може да се появи при всички субекти, от деца до възрастни хора. Подкожното кървене при възрастните хора се дължи предимно на доброкачествени причини, но в някои случаи това състояние може да причини сериозни усложнения. И така, какво е подкожно хеморагично заболяване? Причина за безпокойство ли е подкожното кървене при възрастните хора?
Невроните са нервни клетки, които изграждат нашия мозък и гръбначен мозък. Невронът има три части: тяло, аксон и дендрити. И така, каква е функцията на невроните?
Колко време отнема възстановяването от отлепване на ретината и как да се грижат за очите след операция е въпрос на загриженост за повечето хора. Следвайте статията, за да получите отговор.
Въпреки че загубата на слуха не е животозастрашаваща болест, тя уврежда слуха и влияе върху качеството на живот. В статията по-долу блогът aFamilyToday ще предостави на читателите основна информация за шум в ушите с лош слух.
Атопичният дерматит е хронично заболяване, което може да засегне хора от всички възрасти. Атопичният дерматит се повтаря многократно с изявения симптом на много сърбеж, което прави пациента изключително нещастен и неудобен. Заболяването обикновено започва в детството, с повтарящи се епизоди и може да продължи цял живот.
Има много хора, които бъркат гениталните брадавици и брадавиците като едно и също нещо, защото това са две общи социални заболявания и имат доста сходни симптоми. И така, едно и също заболяване ли са гениталните брадавици и гениталните брадавици? Нека разберем точно тук.
Скорбутът, известен също като скорбут, може да бъде заболяване, което се появява, когато тялото има дефицит на витамин С за дълго време.
Гингивитът е често срещано орално заболяване, което възниква, когато тъканите и тъканите в устната кухина се заразят. И така, какво причинява гингивит? Как да се лекува гингивит? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
